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In ein Blatt Papier ein Loch von etwa zwei Zentimetern Durchmesser bohren. Auf ein zweites Blatt Papier schreibst du einen etwa 2,5 cm hohen Buchstaben. Befestigen Sie das beschriftete Papier mit Klebeband oder einer Reißzwecke in Augenhöhe an einer Wand. Messen Sie eine Distanz von genau drei Metern. Stehen Sie drei Meter vom Papier an der Wand entfernt. Halte das Papier mit dem Loch mit ausgestreckten Armen von dir weg. Deine Arme sollten parallel zum Boden sein. Schauen Sie durch das Loch im Papier auf den Buchstaben an der Wand. Wenn Sie den Brief sehen können, bitten Sie jemanden, zuerst ein Auge und dann das andere zu bedecken. Bewege oder verändere deine Position nicht. Das Auge, mit dem du den Buchstaben sehen kannst, ist dein dominantes Auge. Wenn Sie den Buchstaben mit beiden Augen sehen können, ist kein Auge für diese Aufgabe dominant. 
Dieser Test kann mit einem Fingerhut oder Schnapsglas oder einem ähnlichen Haushaltsgegenstand durchgeführt werden. Schreiben Sie einen einzelnen Buchstaben von etwa 1,5 mm Höhe und Breite auf ein Blatt Papier. Kleben Sie diesen Buchstaben unten auf die Innenseite des Fingerhuts oder Schnapsglases. Bedecken Sie den Fingerhut oder das Schnapsglas mit Papier oder Aluminiumfolie. Sichern Sie es mit Klebeband. Machen Sie ein kleines Loch von ca. 1,5 mm in das Papier oder die Folie. Das Loch sollte sich über dem Buchstaben befinden, damit Sie den Buchstaben sehen können, wenn Sie durch das Loch schauen. Legen Sie den Fingerhut oder das Schnapsglas auf einen Tisch und lehnen Sie sich nach vorne, damit Sie den Brief lesen können. Berühren Sie nicht den Fingerhut/das Schnapsglas und drücken Sie Ihr Auge nicht gegen die Öffnung. Dein Kopf sollte etwa 30-60 cm vom Loch entfernt sein. Beweg deinen Kopf nicht, während du auf den Brief schaust. Lassen Sie einen Assistenten ein Auge zudecken, dann das andere. Das Auge, mit dem du den Buchstaben sehen kannst, ist dein dominantes Auge. Wenn Sie den Buchstaben mit beiden Augen sehen können, während das andere bedeckt ist, haben Sie kein dominantes Auge für diesen Test. 
Nimm ein Lineal. Schreiben Sie einen einzelnen Buchstaben auf ein Blatt Papier. Der Buchstabe sollte ca. 1,5 cm hoch und breit sein. Kleben Sie den Buchstaben auf das Lineal, damit sich das Papier nicht verschiebt. Halten Sie das Lineal mit beiden Händen vor sich. Der Brief muss auf Augenhöhe gehalten werden. Konzentriere dich auf den Buchstaben. Bewegen Sie das Lineal langsam mit beiden Händen direkt zu Ihrer Nase. Hören Sie auf, das Lineal zu bewegen, wenn ein Auge nicht mehr auf den Buchstaben fokussieren kann. Das ist das Auge, das bei diesem Test nicht dominant ist. Wenn beide Augen fokussiert bleiben, bis das Lineal Ihre Nase berührt, ist keines der Augen dominant für den Test. 
Monovision. Menschen mit Monovision-Kontaktlinsen haben auf ihrem dominanten Auge eine Linse für gute Fernsicht und auf dem nicht dominanten Auge eine Linse zum Lesen. Modifizierte Monovision. Dies ist eine bifokale oder multifokale Linse im nicht dominanten Auge und eine Fernlinse im dominanten Auge. 
Konvergenzübungen. Mit diesen Übungen bringst du langsam ein Lineal oder einen Stift an deine Nase. Wenn Sie anfangen, doppelt zu sehen, halten Sie an und versuchen Sie, Ihren Fokus anzupassen, bis Sie wieder ein Bild sehen. Bewegen Sie den Stift ggf. von sich weg und versuchen Sie es erneut. Üben Sie, Ihr nicht dominantes Auge zuerst zu fokussieren, indem Sie in der Nähe und dann in der Ferne lesen. Fragen Sie Ihren Arzt, wie lange Sie den Fokus auf verschiedene Entfernungen aufrechterhalten sollten. Dann schließe deine Augen, um sie für eine Weile zu entspannen.
Identifizieren sie ihr dominantes auge
Ähnlich wie bei Rechts- oder Linkshändern haben die meisten Menschen ein dominantes Auge, das beim Zielen oder Zielen besser ist. Es gibt eine Reihe von Möglichkeiten, Ihr dominantes Auge zu finden, damit Sie Ihre Fähigkeiten in allem verbessern können, vom Bogenschießen bis zum Schießen.
Schritte
Methode 1 von 2: Identifizieren Sie Ihr dominantes Auge
1. Machen Sie einen einfachen Pointing-Test. Halten Sie beide Augen offen und zeigen Sie mit dem Finger auf ein entferntes Objekt. Zuerst ein Auge geschlossen halten und dann das andere Auge. Ihr Finger sollte sich scheinbar vom Objekt entfernen, wenn ein Auge geschlossen ist. Wenn sich der Finger nicht zu bewegen scheint, ist das geschlossene Auge nicht Ihr dominantes Auge.
- Eine andere Variante dieses Tests geht so: Arme nach vorne ausstrecken und mit den Fingern ein dreieckiges Loch bohren. Schauen Sie durch dieses Loch auf ein etwa drei Meter entferntes Objekt und halten Sie beide Augen offen. Ohne sich zu bewegen schließt man abwechselnd ein Auge und dann das andere. Das Objekt sollte sich zu bewegen scheinen, wenn Sie eines Ihrer Augen schließen, möglicherweise über das dreieckige Fenster hinaus. Wenn es sich nicht bewegt, dann schaust du mit deinem dominanten Auge.
2. Machen Sie den Test mit einem Loch in einer Karte. Bei diesem Test wird untersucht, mit welchem Auge Sie auf Objekte fokussieren, die drei Meter von Ihnen entfernt sind. Du kannst diesen Test ganz einfach zu Hause machen.
3. Machen Sie einen Kurzstreckentest mit einem Loch in einer Karte. Dieser Test ähnelt dem Distanztest, untersucht jedoch, welches Auge Sie beim Fokussieren im Nahbereich verwenden. Das geht auch schnell und einfach mit Haushaltsgegenständen.
4. Machen Sie den Konvergenztest. Dieser Test untersucht, welches Auge auf sehr kurze Distanzen dominant ist. Die Ergebnisse können von den Ergebnissen der anderen Tests abweichen.
Methode 2 von 2: Informationen verwenden
1. Verbessere deine Fähigkeiten. Wenn Sie Sport oder andere Hobbys haben, die hauptsächlich ein Auge verwenden, fragen Sie sich, ob Sie Ihr dominantes Auge verwenden. Denken Sie daran, dass Ihre Augendominanz je nach Entfernung variieren kann. Stellen Sie also sicher, dass Sie die Ergebnisse des Augendominanztests verwenden, der am relevantesten ist. Dann benutze dieses Auge anstelle deines nicht dominanten Auges. Dein dominantes Auge muss nicht auf derselben Seite sein wie deine dominante Hand oder dein dominanter Fuß. Einige Aktivitäten, bei denen Sie sich oft stark auf die Verwendung eines Auges verlassen, sind:
- Schießerei
- Bogenschießen
- Fokussieren einer Kamera ohne großes Display
- Blick durch ein Teleskop oder Mikroskop
2. Besprechen Sie diese Informationen mit einem Augenarzt. Das dominante Auge zu kennen kann besonders wichtig für Menschen sein, die Monovisions-Kontaktlinsen tragen. Wenn Ihr Augenarzt Ihnen das Monovision-Kontaktlesen verordnet, wird er wahrscheinlich auch testen, welches Auge dominant ist. Es gibt zwei Arten von Monovisionsgläsern:
3. Fragen Sie Ihren Augenarzt nach Augenübungen. Wenn Sie das Gefühl haben, dass eines Ihrer Augen zu schwach ist, können Sie Ihre Augen möglicherweise durch Übungen stärken. Konsultieren Sie jedoch immer Ihren Arzt, bevor Sie mit einem Trainingsplan beginnen, um eine Belastung der Augen zu vermeiden. Ihr Arzt kann Folgendes empfehlen:
"Identifizieren sie ihr dominantes auge"
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