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Hör auf, persönliche Momente und Ereignisse in deinem Leben zu teilen. Investieren Sie die Zeit, die Sie früher mit der Freundesgruppe verbracht haben, in andere Freunde oder beginnen Sie ein neues Hobby. Reagiere nicht sofort auf Anrufe und SMS. Mit der Zeit werden deine Freunde zu flüchtigen Bekannten und dann (wenn du willst) trennst du dich ganz von dir. Seien Sie sich bewusst, dass Ihre Freunde Fragen haben könnten. Sie fragen vielleicht, warum Sie so distanziert sind, was los ist, ob es Ihnen gut geht usw. Bereiten Sie sich darauf vor, diese Fragen ehrlich zu beantworten. 
Erklären oder antworten Sie nicht auf Telefonanrufe, SMS oder E-Mails. Blockieren Sie die Freundesgruppe von Ihren Social-Media-Konten. 
Nutze soziale Medien, SMS und E-Mails, um mit Freunden in Kontakt zu bleiben, die dir wirklich wichtig sind. Besuchen Sie sich bei Gelegenheit. Schreibe jedem Freund in der Gruppe einen Brief, in dem du ihm sagst, wie sehr er dir am Herzen liegt. Danke ihnen für ihre Freundschaft und erwähne konkrete Fälle, in denen sie gezeigt haben, was für gute Freunde sie sind. 
Betonen Sie Ihre eigenen Gefühle und Ansichten und vermeiden Sie anklagende „Sie“-Aussagen wie „Sie sind sehr langweilig“. Lügen führen nur zu mehr Lügen. Sagen Sie am besten ehrlich, warum Sie eine Gruppe verlassen haben. Manchmal funktionieren vage Antworten am besten, weil sie sowohl ehrlich als auch respektvoll sein können. "Ich bin beschäftigt" oder "Ich war auf Reisen" kann beispielsweise eine Erklärung für Freunde sein, die wissen möchten, warum du nicht so viel Zeit mit ihnen verbringst. 
Wenn beispielsweise jemand versucht, dich zu überreden, in der Freundesgruppe zu bleiben, sage: „Es tut mir leid, ich bin sehr beschäftigt.` Oder sagen Sie etwas wie: `Wir hatten eine gute Zeit, aber ich brauche jetzt etwas Zeit weg von der Gruppe.` Seien Sie ruhig und anmutig, wenn Sie Einladungen zum Abhängen mit der Gruppe von Freunden ablehnen, von der Sie sich befreien möchten (oder die Sie bereits verlassen haben). 
Wenn du ohne die Gruppe glücklicher bist, kannst du deine Verbindung zu diesen Freunden endgültig beenden. Wenn du andererseits deine Freunde vermisst, nutze die kurze Bedenkzeit, um dich daran zu erinnern, warum deine Freunde doch nicht so schlecht sind, und verbinde dich bei Gelegenheit wieder mit der Gruppe. Sag ihnen, dass du sie verpasst hast und es kaum erwarten kannst, sie wiederzusehen. 
Wenn Ihre Freunde drogen- und/oder alkoholabhängig sind, ermutigen Sie sie, sich den Anonymen Alkoholikern oder einer anderen Suchthilfeorganisation anzuschließen. Wenn Ihre Freunde versuchen, Sie dazu zu überreden, sich am Diebstahl oder der Zerstörung des Eigentums anderer Personen zu beteiligen, versuchen Sie, ihnen zu helfen, diesen Weg zu verlassen. Erinnere sie an die Probleme, in die sie geraten könnten, wenn sie erwischt werden, und schlage eine andere Alternative vor, wie zum Beispiel ins Kino zu gehen. 
Stehlen Missbrauch von Drogen und Alkohol Öffentliches oder privates Eigentum beschädigen. Beteiligen Sie sich an anderen unmoralischen oder illegalen Handlungen 
Wenn du zum Beispiel deinen Freunden erzählst, dass du bei deinem Test eine 9,3 bekommen hast und sie damit angeben, dass deine Punktzahl nicht so toll ist, weil sie eine noch höhere Punktzahl erreicht haben, dann sind sie schlechte Freunde. Umgekehrt, wenn Sie sagen, dass Sie einen schlechten Tag haben und Ihre Freunde darauf bestehen, dass sie schlechtere Tage haben, ziehen Sie auch in Betracht, die Freundesgruppe zu verlassen. 
Wenn du nach Ausreden suchst, um deine Freundesgruppe zu meiden, sind sie wahrscheinlich nicht gut für deine geistige Gesundheit. Du solltest Freunde zurücklassen, die dich mit ihren Beschwerden, Dramen oder Kritik auslaugen.
Eine gruppe von freunden verlassen
Freundschaften halten nicht immer. Wenn Sie eine Gruppe von Freunden haben, die dominant, nervig oder anderweitig schlecht für Ihre Gesundheit sind, sollten Sie zu Recht erwägen, sie zu verlassen. Das Verlassen einer Gruppe von Freunden kann plötzlich oder allmählich passieren. Wenn du eine Gruppe von Freunden verlässt, musst du ehrlich zu ihnen sein, was deine Entscheidung angeht. Bevor Sie sich entscheiden, eine Gruppe von Freunden zu verlassen, überlegen Sie, wie Sie den Freundeskreis wiederherstellen können, indem Sie sie mit Ihren Bedenken konfrontieren oder einfach die Zeit reduzieren, die Sie mit ihnen verbringen, anstatt den Kontakt zur Gruppe vollständig abzubrechen.
Schritte
Methode 1 von 4: Auswählen, wie man geht
1. Sagen Sie der Gruppe Ihre Entscheidung. Der direkteste Weg, um mit einer Gruppe von Freunden Schluss zu machen, besteht darin, mit ihnen über deine Entscheidung zu sprechen, zu gehen. Sie können der Gruppe sofort oder einzeln mitteilen, dass Sie die Freundschaft mit ihnen beenden. Diese Methode, eine Gruppe von Freunden zu verlassen, kann schwierig sein, da die Gruppe möglicherweise viele Fragen hat.
- Wenn Sie allen Mitgliedern der Freundesgruppe sehr nahe stehen, sollten Sie es wahrscheinlich allen auf einmal sagen.
- Wenn du einigen Freunden in der Gruppe näher bist als anderen, kannst du zuerst den Freunden sagen, die dir am nächsten sind, und dann den Rest deine Entscheidung mitteilen.
- Bereiten Sie sich sorgfältig vor, wenn Sie der ganzen Gruppe von Freunden sagen möchten, dass Sie gehen. Verwenden Sie Notizkarten oder Papiernotizen, um alles auszudrücken, was Sie wollen.
2. bau es auf. Anstatt deine Freunde direkt anzusprechen, um die Gruppe zu verlassen, ist es manchmal am besten, den Kontakt zur Gruppe langsam und stetig zu verringern. Sofern deine Freunde nichts Gefährliches oder Illegales tun, ist es normalerweise nicht nötig, eine Gruppe von Freunden auf einmal zu verlassen. Wenn du die Gefühle deiner Freunde nicht verletzen möchtest, kannst du einfach weniger Zeit mit ihnen verbringen, bis du überhaupt keine Zeit mehr mit ihnen verbringst.
3. Alle Kontakte abbrechen. Diese Methode, eine Gruppe von Freunden zu verlassen, mag kalt und herzlos erscheinen, aber sie kann angemessen sein, wenn die Freundschaftsgruppe Sie schlecht behandelt oder Ihnen anderweitig schädlich ist, und Sie müssen alle Verbindungen zu ihnen abbrechen. Dies ist keine gute Möglichkeit, eine Gruppe von Freunden zu verlassen, nur weil Sie nicht mit der Peinlichkeit umgehen möchten, ehrlich zu ihnen zu sein oder Fragen zu beantworten. Ein Abschied mit Empathie, Integrität und Ehrlichkeit ist auf Dauer besser, als auf diese Weise Brücken zu brennen. Außerdem wirst du das anhaltende Gefühl haben, Menschen "meiden" zu müssen oder sie später im Leben meiden zu müssen, wenn sie wieder in deinem Kreis auftauchen.
4. Eine Abschiedsparty schmeißen. Wenn Sie beruflich umziehen oder aufs College gehen, können Sie eine Gruppe von Freunden verlassen, die Sie lieben und die Ihnen wichtig sind. In diesem Fall könnten Sie eine Party mit Ihrer Gruppe von Freunden organisieren. Tun Sie etwas, das Sie alle lieben – gehen Sie zum Beispiel in Ihren Lieblings-Wasserpark oder speisen Sie in Ihrem Lieblingsrestaurant. Nutzen Sie die Party, um Ihre gemeinsame Freundschaft zu feiern und sich an all die schönen Zeiten zu erinnern, die Sie zusammen hatten.
Methode 2 von 4: Die richtige Einstellung bekommen
1. Sei ehrlich. Wenn deine Freunde auf eine Erklärung drängen, warum du die Gruppe verlässt, sei ehrlich, was auch immer deine Gründe sind. Sagen Sie Ihren Freunden zum Beispiel nicht, dass Sie in eine andere Stadt ziehen, nur um die Frage zu vermeiden oder die Gruppe loszuwerden. Sei stattdessen offen und ehrlich, warum du die Freundesgruppe verlassen willst oder musst.
- Wenn es Ihnen leichter fällt, sich schriftlich auszudrücken, ist es nicht verkehrt, einer Gruppe von Freunden (oder dem Leiter einer Gruppe von Freunden) eine E-Mail oder einen Brief zu senden, in der Sie Ihre Beschwerden erklären.
2. Behandle die Gefühle deiner Freunde mit Respekt. Manchmal tut die Wahrheit weh. Versuche einen Weg zu finden, gleichzeitig ehrlich und respektvoll zu sein. Wenn du beispielsweise eine Gruppe von Freunden verlässt, weil sie deine Interessen nicht mehr teilen oder du sie sehr langweilig findest, versuche es auf diplomatischem Weg, indem du ihnen erklärst, dass es dir einfach schwerfällt, mit ihnen auszukommen. Gib ihnen nicht die Schuld, dass sie die Gruppe verlassen haben.
3. Bleib standhaft. Freunde (insbesondere Freunde, die du schon lange kennst) werden oft versuchen, dich zurück in die Gruppe zu ziehen. Seien Sie fest in Ihrer Entscheidung, die Gruppe zu verlassen. Gib keinem Gruppenzwang oder Zwang nach.
Methode 3 von 4: Alternativen zum Verlassen einer Freundesgruppe
1. Besprechen Sie Ihre Bedenken mit Ihrem Freundeskreis. Versuchen Sie, mit Ihrem Freundeskreis über das Verhalten zu sprechen, das Sie inakzeptabel finden. Angenommen, Ihre Freunde schließen Sie ständig aus, versuchen Sie, mit mindestens einem Freund in der Gruppe privat zu sprechen. Sie haben dich vielleicht nicht absichtlich ausgelassen, und wenn du ihnen deine Gefühle zeigst, werden sie ihr Verhalten korrigieren und dich häufiger in die Gruppe aufnehmen.
2. Mach eine Pause. Manchmal kannst du eine lange Probe-Trennung von deinen Freunden nutzen, um zu sehen, ob du wirklich glücklich bist, deine Freundesgruppe zu verlassen. Nutze die Zeit weg von deinen Freunden, um zu sehen, wie du dich ohne die Gruppe in deinem Leben fühlst. Finde neue Freunde, gehe deinen Hobbys nach und verbringe Zeit mit engen Verwandten.
3. Inspiriere deine Freunde, sich zu ändern. Es ist zwar gut, Freunde loszulassen, die sich negativ verhalten, aber es lohnt sich auch, ihnen zu helfen, sich von ihren negativen Entscheidungen zu befreien und zu sehen, dass sie auf dem falschen Weg sind. Bevor Sie eine Gruppe von Freunden verlassen, die illegales oder unmoralisches Verhalten zeigen, können Sie auch proaktive Schritte unternehmen, um ihnen zu helfen, sich zu verbessern.
Methode 4 von 4: Wissen, wann Sie Ihre Freunde verlassen müssen
1. Achte auf übermächtige Freunde. Wenn deine Freunde ständig versuchen, die Gruppe zu deiner einzigen sozialen Plattform zu machen, solltest du in Erwägung ziehen, die Freundesgruppe zu verlassen. Sie können auch Ihre anderen Freunde, Familie oder Partner verleumden, um Sie unter Druck zu setzen, weniger Zeit mit diesen Menschen zu verbringen. Verlasse diese Art von Freundeskreisen so schnell wie möglich.
2. Hüte dich vor Freunden, die einen schlechten Einfluss haben. Menschen tun oft das, was sie von anderen sehen. Ob gut oder schlecht, Freunde haben einen großen Einfluss auf dein Leben. Wenn sich deine Freunde negativ verhalten, solltest du die Freundesgruppe verlassen, bevor du Ärger mit ihnen bekommst. Sie können erwägen, Ihre Freundesgruppe zu verlassen, wenn sie:
3. Verlasse Freundesgruppen, die dich nicht einladen. Wenn deine Freunde dich bei der Organisation von Ausflügen oft ignorieren, solltest du daran denken, sie zu verlassen. Ignorieren kann eine indirekte Form des Mobbings sein (Mobbing durch Ausgrenzung). Freunde, die dies tun, schätzen deine Gesellschaft nicht und sind überhaupt keine Freunde.
4. Vermeide bedürftige Freunde. Wenn du eine Gruppe von Freunden hast, die nur Zeit mit dir verbringen wollen, wenn sie etwas brauchen, sind sie schlechte Freunde. Wenn Sie Ihrer Freundesgruppe Geld, Essen oder einen Schlafplatz anbieten und Ihre Großzügigkeit nicht erwidert wird, werden Sie ausgenutzt und müssen die Gruppe verlassen.
5. Hüte dich vor Freunden, die versuchen, mit dir zu konkurrieren. Wenn deine Freunde immer versuchen, dich zu übertrumpfen, ist es an der Zeit, diese Freundesgruppe zu verlassen. Vermeide Freunde, die deine Leistung im Stich lassen. Sie sind schlechte Freunde und es lohnt sich nicht, sie zu behalten.
6. Verlasse Gruppen von Freunden, die deine Energie verbrauchen. Zeit mit Freunden zu verbringen sollte uns belebt, erfrischt und energetisiert fühlen.
Tipps
- Wenn deine Freunde nichts Gefährliches oder Verletzendes tun, bleib höflich und freundlich, auch wenn du aufhörst, mit ihnen rumzuhängen. Vielleicht möchtest du eines Tages wieder Freunde sein, also vermeide es besser, all deine Schiffe hinter dir zu verbrennen.
- Verlasse den Freundeskreis wenn möglich bei deinem besten Freund. Auf diese Weise hast du jemanden zum Reden, auch wenn deine anderen Freunde aus deinem Leben gegangen sind.
- Setze andere Freunde nicht unter Druck, die Gruppe mit dir zu verlassen, sondern lade sie dazu ein, wenn du es für angemessen hältst.
- Wenn jemand hinter deinem Rücken über dich redet oder Gerüchte verbreitet oder was auch immer, denk daran, dass er sich Zeit genommen hat, um an dich zu denken.
- Lass dich nicht von jedem täuschen, der sich gegen dich wendet. Lassen Sie sich von einem unbeteiligten Dritten, z. B. einem Therapeuten, helfen, das Gesamtbild zu betrachten. Manchmal liegst du falsch und manchmal liegen sie falsch. Nicht alles ist deine Schuld.
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