Eine Affäre beenden (mit Bildern)

Schritte
Tipps
Warnungen

Wenn ein Partner den anderen betrügt, kann es sehr schwierig sein, sich zwischen der alten Beziehung und der Affäre zu entscheiden. In vielen Fällen ist die Beendigung der Affäre ein heikler Prozess, der viel emotionale Stärke und Vorsicht erfordert. Egal, ob Sie selbst eine Affäre beendet haben oder Ihr Partner Sie betrogen hat, es ist möglich zu lernen, wie Sie mit Ihrer Beziehung vorankommen.

Schritte

Teil1 von 3: Die Affäre beenden

1. Bewerte beide Beziehungen getrennt. Wenn Sie betrügen, können Sie sich über den bevorstehenden Prozess verwirrt und traurig fühlen. Möglicherweise haben Sie das Vertrauen Ihres Partners gebrochen, und Sie müssen auch die Gefühle der anderen Partei berücksichtigen. Jede Beziehung ist anders und es ist wichtig, beide Beziehungen separat zu bewerten, bevor Sie einen Aktionsplan erstellen.

Überlegen Sie, ob Sie zuerst mit Ihrem festen Partner oder mit Ihrem neuen sprechen sollten. Weiß die Person, mit der Sie eine Affäre haben, dass Sie bereits in einer anderen Beziehung sind?? Wenn Sie Ihrem neuen Partner bereits versprochen haben, Ihre Ehe oder Beziehung zu beenden, sollten Sie sehr vorsichtig sein, wenn Sie die Affäre abbrechen.
Lassen Sie niemals beide Parteien zusammenkommen, um als Gruppe darüber zu sprechen. Auch wenn beide Seiten es wollen, ist es eine Situation, die Sie unbedingt vermeiden müssen

2. Entscheiden Sie, ob Sie bei Ihrem alten Partner bleiben möchten oder nicht. Wenn Sie sich entschieden haben, die Affäre zu beenden, müssen Sie sich auch entscheiden, ob Sie bei Ihrem alten Partner bleiben möchten oder nicht und wie Sie die Affäre gemeinsam bewältigen wollen.

Wenn ihr zusammenbleiben wollt, müsst ihr euch entscheiden, wie viel ihr eurem Partner von der Affäre verraten möchtet. Wenn Sie sich wirklich schuldig fühlen und sich damit abfinden möchten, tun Sie es so schnell wie möglich. Wenn du dir sicher bist, dass es nie wieder passieren wird, erwäge, an deiner Beziehung zu arbeiten, ohne etwas über die Affäre zu verraten.

Warum haben Sie die neue Beziehung begonnen?? War es ein vorübergehender Rückgang in Ihrer Loyalität zu Ihrem Partner oder sind Sie tatsächlich mit Ihrer Beziehung unzufrieden?? Wären Sie glücklicher, wenn Sie sich vollständig scheiden lassen?? Es liegt nicht nur an deinem Partner, ob er/sie dich mag oder nicht "möchte zurücknehmen".

3. Beende deine Affäre, wie du eine normale Beziehung beenden würdest. Nur weil eine Affäre normalerweise nicht sichtbar ist, heißt das nicht, dass Sie diesem Partner nicht den gleichen Respekt entgegenbringen sollten. Wenn Sie es beenden möchten, tun Sie dies persönlich und auf faire, respektvolle Weise.

Wenn die Person, mit der du eine Affäre hast, weiß, dass du in einer anderen Beziehung bist, kann es herzzerreißend sein, es nicht zu tun "Auserwählter" auch wenn man es nicht so sieht. Wenn Sie die Affäre beenden, sprechen Sie über die Dinge, die in dieser Beziehung nicht funktionieren, und vergleichen Sie sie nicht mit Ihrer Ehe oder einer anderen festen Beziehung.

4. Lass die Tür nicht offen. Versuche es nicht einfach zu machen, indem du die Gelegenheit gibst, dass es in Ordnung sein wird. Sag nicht, dass du vielleicht noch eine Chance hast, wenn deine Ehe ins Stocken gerät oder dass du es tust "Schau was passiert". Wenn du die Beziehung zerbrichst, tu es dauerhaft.

Wenn du die Affäre beendest, nur weil du erwischt wurdest, überlege gut, wie gut deine andere Beziehung ist. Wenn du ohne Schuld betrügst, weil du nicht glücklich bist, ist es vielleicht besser, beide Beziehungen zu beenden.

5.Lass dich auf sexuell übertragbare Krankheiten testen. Wenn Sie Sex mit zwei verschiedenen Partnern hatten, ist es wichtig, dass Sie sich so schnell wie möglich auf Geschlechtskrankheiten testen lassen. Für Ihre Sicherheit und die Ihrer beiden Partner.

Wenn du während der Affäre keine Kondome benutzt hast, ist es wichtig, dass du es deinem alten Partner sagst. Auch wenn Sie keine Symptome einer STD haben, können Sie diese dennoch an Ihren Partner weitergeben. Um ehrlich zu sein, bist du es deinem Partner schuldig.

6. Löschen Sie alle Online-Fotos und -Kommunikationen. Auch wenn Sie offene Karte spielen, müssen Sie darauf achten, dass Ihr Partner nicht aus Versehen im Internet auf schmerzhafte Fotos, E-Mails oder andere Dinge stößt. Wenn Sie versuchen möchten, Ihre Beziehung zu retten, können diese Art von Hindernissen dagegen wirken.

Teil 2 von 3: Mit deinem Partner sprechen

1. Entscheiden Sie, ob Sie offene Karte spielen möchten. Es wird zwar oft gesagt, dass man in einer Beziehung immer ehrlich sein sollte, aber es gibt auch Leute, die denken, dass dies von der Art der Affäre, den Vereinbarungen mit deinem alten Partner und vielen anderen Faktoren abhängt, die für deine Situation einzigartig sind .

Wenn Sie in Ihrer Beziehung bereits Probleme hatten, kann es Ihre Bindung stärken und das Vertrauen wiederherstellen, das Sie einst ineinander hatten, wenn Sie ehrlich sind, aber es kann auch die Beziehung endgültig beenden. Wie auch immer, wenigstens wirst du die problematische Beziehung los.
Wenn Ihre Beziehung gut ist und Sie einen einmaligen Ausrutscher gemacht haben und sicher sind, dass dies nie wieder passieren wird, kann es tatsächlich noch schädlicher sein, zu sagen, dass Sie betrogen haben. Beende die Affäre, dann bleib deinem Partner treu.
Wenn Sie verheiratet sind, versuchen die Leute eher, die Beziehung gemeinsam zu retten, aber es gibt viele verschiedene Faktoren, die diese Entscheidung treffen.

2. halte es einfach. Sie müssen keine umfangreiche Liste mit Ausreden haben, wenn Sie offene Karten spielen möchten. Sag nur: "Es gibt keine einfache Möglichkeit, das zu sagen, aber ich möchte, dass du weißt, dass ich eine Affäre hatte. Es ist jetzt fertig, ich fühle mich schrecklich und würde gerne wieder an unserer Beziehung arbeiten, wenn du mich immer noch willst".

Gib nicht zu viele Informationen weiter. Ehrlich bei einer Affäre zu sein bedeutet nicht, dass man es übertreiben muss. Ihr Partner muss nicht alle Details darüber hören, was Sie der anderen Person angetan haben, aber lassen Sie Ihren Partner wissen, ob er/sie auf Geschlechtskrankheiten getestet werden muss.

3. Sprich über deine Beziehung, nicht über deine Affäre. Das Wichtigste nach einer Affäre ist nicht, was du zwischen den Laken gemacht hast, sondern wie du geschummelt hast. Wenn Sie an Ihrer Beziehung arbeiten möchten, ist es wichtig, mit Ihrem Partner über Ihre Beziehung zu sprechen, nicht über die Beziehung zum anderen. Fokus auf die Zukunft.

Es ist normal, dass dein Partner wütend und verletzt ist, aber er kann auch neugierig auf die Person sein, mit der du die Affäre hattest. Sprich in den Gesprächen über deine eigene Beziehung, nicht über die Beziehung, die vorbei ist. Wenn dies nicht möglich erscheint, solltest du beide Beziehungen beenden.

Entschuldige dich nicht ständig für dein Verhalten. Du musst dir keine Gründe für das, was du getan hast, erfinden. Seien Sie ehrlich zu Ihrem Partner und überlegen Sie dann, wie Sie gemeinsam vorankommen können.

4. Lass deinen Partner darüber nachdenken. Es ist sehr schwer zu wissen, wie man reagieren soll, wenn man hört, dass man betrogen wurde. Es ist wichtig, deinem Partner Raum zu geben, damit er/sie sich in diesem Moment nicht gezwungen fühlt, darüber zu sprechen und Zeit zum Nachdenken hat.

Wenn Sie zusammen wohnen, bleiben Sie für ein paar Tage woanders, damit Ihr Partner Zeit hat, darüber nachzudenken. Es ist auch möglich, dass Ihr Partner gehen möchte. Dann lass ihn oder sie gehen.

Zwingen Sie die andere Person nicht, über das Thema zu sprechen. Wenn dein Partner nicht darüber reden will, kannst du ihn nicht zwingen. Es kann eine Weile dauern, bis er/sie weiß, wie er/sie sich fühlt.

5. Ziehen Sie eine Paartherapie in Betracht. Gehen Sie oft zu Paaren, bei denen man betrogen hat, gehen Sie dann zur Therapie, um mit einer unabhängigen Partei über die Situation zu sprechen. Es kann eine erfrischende Perspektive auf die Dynamik der Beziehung bieten, besonders wenn Sie schon lange zusammen sind und sich die Beziehung verschlechtert hat. Wenn du willst, dass es in Ordnung ist, hol dir Hilfe.

6. Vermeiden Sie Ultimaten. Es wird einige Zeit dauern, bis sich die Dinge wieder normalisieren, aber wenn Sie Ultimaten stellen, wird die Beziehung manipulativ und ungesund. Nur weil du betrogen hast, heißt das nicht, dass du einer komplizierten Reihe von Ultimaten zustimmen musst, um deinen Partner glücklich zu machen.

Wenn einer der beiden eine Affäre hatte, denken viele Paare, dass es hilfreich ist, dem anderen einmal eine Entschädigung für den Betrug zu geben. Aber das macht das Problem normalerweise nur noch schlimmer. Dann hast du zwei Parteien, die verletzt sind, statt einer. Das wird deine Beziehung nicht retten.

Teil3 von 3: Die Affäre deines Partners lösen

1. Verhalte dich so, dass du stolz auf dich sein kannst. Wenn du herausfindest, dass dein Partner dich betrogen hat, halte einen Moment inne und atme tief durch. Es in die Luft zu jagen und eine Szene zu kicken wird die Situation nicht besser machen. Wenn sich alles beruhigt hat, hast du immer noch die gleichen Dinge zu arbeiten. Auch wenn es frustrierend und schmerzhaft ist, wenn Sie es entdecken, ist es besser, es zu versuchen und ihm etwas Zeit zu geben.

Vermeiden Sie Jerry Springer-ähnliche Situationen. Sie müssen keine versteckten Kameras, dramatische Beschimpfungen oder öffentliche Demütigungen einsetzen, um die Affäre Ihres Partners zu lösen. Du bist nicht im Fernsehen. sich würdevoll verhalten.

2. Sprechen Sie ruhig mit Ihrem Partner. Wenn Sie denken, dass Ihr Partner betrügt und Sie sicher sein möchten, oder wenn Sie sich bereits sicher sind und möchten, dass er aufhört, konfrontieren Sie ihn ruhig und gelassen. Dein Partner wird eher die Wahrheit sagen, wenn du ruhig bleibst.

Wenn du anfängst zu schreien, könnte dein Partner anfangen, mehr zu lügen, um dich zu beruhigen und aus dem Gespräch herauszukommen. Wenn du die Wahrheit wissen willst, bleib ruhig.

3. Entscheide, ob du die Beziehung beenden möchtest oder nicht. Es kann sehr schwierig sein, nach einer Affäre wieder Vertrauen in den Partner zurückzugewinnen, und nicht jede Beziehung lohnt sich. Entscheiden Sie, ob Sie diese Beziehung fortsetzen möchten und versuchen Sie, das Vertrauen wiederherzustellen, wenn die Affäre vorbei ist.

Wenn dein Partner nicht aufgeben will oder zögert, beende die Beziehung sofort.

4. Gib der Sache Zeit. Deine ersten Reaktionen werden dich vielleicht überraschen. Du kannst wütend, traurig sein oder andere Emotionen spüren. Vielleicht bist du erleichtert, dass die schwierige Beziehung endlich vorbei ist. Was auch immer du fühlst, gib dir Zeit, es zu verarbeiten. Fordern Sie die andere Person auf zu gehen, wenn Sie zusammen wohnen, oder gehen Sie woanders hin, um selbst nachzudenken. Treffen Sie keine voreiligen Entscheidungen.

Tipps

Vergebung ist ein wichtiger Bestandteil, um nach einer Affäre weitermachen zu können. Vergib dir selbst und vergib deinem Partner, damit du dem Problem auf den Grund gehen kannst.
Paartherapie kann beiden Partnern helfen.