Eine emotionale Affäre ist, wenn zwei Menschen auf spirituelle, nicht auf physische Weise miteinander intim sind. Obwohl es sich nicht um Sex handelt, wird eine emotionale Affäre im Allgemeinen als Bruch des Vertrauensverhältnisses zwischen zwei Partnern angesehen. Um herauszufinden, ob Ihr Partner eine emotionale Affäre hat, achten Sie darauf, ob er (oder sie) sich von Ihnen distanziert oder nicht mehr so viel mit Ihnen teilt, ob er unangemessen SMS schreibt oder telefoniert und ob er sich versteckt hat.
Schritte
Methode 1 von 4: Erkenne, wenn dein Partner dich distanziert
1. Sehen Sie, ob Ihr Partner aufgehört hat, seine wichtigen Gedanken mit Ihnen zu teilen. Denn Menschen, die eine emotionale Affäre miteinander haben, teilen oft ihre wichtigsten Gedanken miteinander. Das können Träume, Ängste, Erfolge und vieles mehr sein. Sie teilen es dann mit dem anderen und nicht mehr wie gewohnt mit dir.
Überlegen Sie, ob Ihr Partner immer noch die gleichen Dinge mit Ihnen teilt, die er immer mit Ihnen geteilt hat. Stellen Sie ihm Fragen und sehen Sie, was seine Antwort ist, und hören Sie ihm bei Gesprächen aufmerksam zu.
Wenn Sie hören, dass Ihr Mann wichtige Informationen mit jemandem geteilt hat, ohne sie vorher mit Ihnen zu teilen, könnte dies ein Zeichen dafür sein, dass er eine emotionale Affäre hat. Schließlich bist du nicht mehr immer die erste Person, an die er sich wendet, um wichtige Dinge zu teilen.
EXPERTENTIPP
"Emotionale Affären passieren oft, wenn die Bedürfnisse der Menschen nicht erfüllt werden, insbesondere wenn sie das Gefühl haben, dass ihr Partner nicht für sie da ist."
Lauren Urban, LCSW
Psychotherapeutin Lauren Urban ist eine Psychotherapeutin mit Sitz in Brooklyn, New York mit über 13 Jahren Erfahrung in der Therapie von Kindern, Familien, Paaren und Einzelpersonen. 2006 erhielt sie einen Master-Abschluss in Sozialer Arbeit vom Hunter College. Durch ihre Therapie ermöglicht sie ihren Klienten, ihre Situation und ihr Leben zu verändern.
Lauren Urban, LCSW Psychotherapeut
2. Sehen Sie, ob sich Ihr Sexualleben in letzter Zeit verändert hat. Eine emotionale Affäre ist zwar nicht körperlich, aber die Gefühle, die sie hervorruft, können bedeuten, dass Sie und Ihr Mann weniger körperlich miteinander umgehen als zuvor. Vielleicht machst du weniger rum, oder vielleicht hat sich das Geschlecht verändert und es ist weniger intim und routinierter geworden.
Vielleicht geht es zum Beispiel plötzlich sehr schnell, mit deinem Mann zu schlafen, und er hält dich nicht mehr fest. Er sieht dich vielleicht auch kaum an und es gibt keine Intimität nach dem Sex.
Oft lieben Menschen, die sich schuldig fühlen, mehr mit ihrem Partner oder verwöhnen ihn mit Geschenken, Aufmerksamkeiten und anderen Dingen.
3. Prüfen Sie, ob Ihr Partner sich von Ihnen distanziert. Menschen mit einer emotionalen Affäre neigen dazu, sich immer mehr von ihrem Partner zu distanzieren. Dies kann daran liegen, dass sie Angst haben, dass die emotionale Affäre vom Partner entdeckt wird, oder weil sie befürchten, dass sie versehentlich das Falsche über die Person sagen, mit der sie eine emotionale Affäre haben. Wenn dein Partner dich distanziert oder nicht mehr wirklich mit dir redet, hat er möglicherweise eine emotionale Affäre mit jemandem.
Schau, was dein Partner macht, wenn du auch dort bist. Geht er früh ins Bett, arbeitet er bis spät in die Nacht oder will er nichts mehr mit dir unternehmen?
4. Sehen Sie, ob Ihr Partner anders mit Ihnen spricht und über verschiedene Dinge spricht. Wenn Menschen eine emotionale Affäre mit jemandem haben, besprechen sie Dinge mit dieser anderen Person und nicht mit dir. Möglicherweise stellen Sie fest, dass Ihr Partner nicht mehr über die gleichen Dinge spricht wie zuvor, oder Sie bemerken, dass er leiser ist als zuvor und im Allgemeinen weniger mit Ihnen teilt.
Vielleicht hat Ihr Partner zum Beispiel früher mit Ihnen über seinen Tag gesprochen und tut es jetzt kaum noch. Dies könnte auf eine emotionale Affäre mit jemandem hinweisen.
Wenn du zu spät erfährst, dass deinem Partner Dinge wichtig sind, von denen du weißt, dass er sie mit jemand anderem teilt, besonders wenn du weißt, dass er eine gute Beziehung zu jemandem hat.
Wenn sich das Verhalten Ihres Partners und die Art und Weise, wie er mit Ihnen spricht, ändern, kann dies auch ein Signal dafür sein, dass ein Problem vorliegt. Achte darauf, ob er irritiert auf das reagiert, was du sagst, oder in einem herablassenden Ton mit dir redet.
5. Sehen Sie, ob Ihr Partner Gaslighting verwendet. Gaslighting ist eine Technik, die von Menschen verwendet wird, die andere missbrauchen. In diesem Fall versucht der Täter, das Opfer davon zu überzeugen, dass seine Realitätsfassung falsch oder sogar gestört ist. Wenn Ihr Partner Ihnen oft sagt, dass Ihre Gedanken ungenau oder gestört sind, und versucht, ein ganz anderes Bild zu zeichnen, als Sie es beobachten, besteht die Möglichkeit, dass er Sie mit Gaslighting betrügt.
Wenn Sie beispielsweise feststellen, dass Ihr Partner wichtige Informationen mit einer anderen Person geteilt hat und sich Ihnen noch nicht anvertraut hat, wird Ihr Partner versuchen, Sie davon zu überzeugen, dass er diese Informationen bereits mit Ihnen geteilt hat. Das kann dich an deinem eigenen Gedächtnis zweifeln lassen, auch wenn du dir sicher bist, dass er es dir nie erzählt hat.
Methode 2 von 4: Erkennen von Anzeichen für hinterhältiges Verhalten
1. Sehen Sie nach, ob es einen geheimen Kontakt zwischen Ihrem Partner und einer anderen Person gibt. Wenn Ihr Partner eine emotionale Affäre hat, erzählt er Ihnen möglicherweise nicht alles über seinen Kontakt mit der anderen Person. Vielleicht ist er nicht mehr so oft zu Hause, weil er Zeit mit der anderen Person verbringt.
Vielleicht fällt dir auch auf, dass er mit jemandem online anruft, SMS schreibt oder chattet und es vor dir verschweigt. Wenn Sie danach fragen, erhalten Sie möglicherweise eine ausweichende Antwort wie "niemand", "ein Freund" oder "ein Kollege".
2. Achte darauf, ob dein Partner den Kontakt zur anderen Person möglicherweise vor dir verbirgt. Wenn Ihr Partner eine emotionale Affäre hat, hält er den Kontakt wahrscheinlich vor Ihnen geheim. Dies bedeutet, dass er möglicherweise den Verlauf auf dem Computer löscht, Gespräche oder Nachrichten auf seinem Computer oder Telefon löscht, irgendwohin geht, wo er alleine anrufen kann, oder sicherstellen, dass Sie nie da sind, wenn er mit der anderen Person zusammen ist.
Dein Partner möchte dich vielleicht nicht dabei haben, wenn er mit der anderen Person zusammen ist, weil er sich dann anders verhält, als du es gewohnt bist.
3. Sehen Sie, ob sich Ihr Partner in letzter Zeit anders angezogen hat. Obwohl eine emotionale Affäre nicht physisch ist, wollen Menschen, die eine emotionale Affäre haben, sich oft gegenseitig beeindrucken. Oftmals kleiden sich Menschen, die eine emotionale Affäre haben, gut für die andere Person, tragen Parfüm oder Rasierwasser auf und tun alle möglichen Dinge, um attraktiver auszusehen.
Sehen Sie, ob Ihr Partner in letzter Zeit anders aussieht. Es könnte auf eine emotionale Affäre hinweisen.
Wenn sich Ihr Partner für die Arbeit, das Fitnessstudio oder ein Geschäftsessen anders kleidet, könnte dies ein Zeichen dafür sein, dass er eine emotionale Affäre hat.
4. Hör auf deine Intuition. Normalerweise kannst du spüren, wenn in deiner Beziehung etwas nicht stimmt. Dies könnte der Fall sein, wenn Ihr Partner eine emotionale Affäre hat. Wenn Sie bemerken, dass Ihr Partner auf besondere Weise über jemanden spricht oder Sie das Gefühl haben, dass die Beziehung Ihres Partners mit jemandem nicht nur eine Freundschaftsbeziehung ist, dann kann Ihre Intuition richtig sein.
Wenn Sie denken, dass etwas vor sich geht, sehen Sie nach, ob es andere Anzeichen gibt. Höre nicht nur auf deine Intuition, sondern ignoriere auch nicht deine Intuition.
Ein weiteres Zeichen ist, wenn Sie Ihrem Partner raten, nicht zu freundlich mit jemandem zu werden, und er dann lacht oder defensiv wird.
Methode 3 von 4: Den Kontakt Ihres Partners mit der anderen Person untersuchen
1. Sehen Sie, ob sich Ihr Partner unangemessen oder ganz anders verhält. Menschen mit einer emotionalen Affäre verhalten sich manchmal problematisch oder ganz anders als sie sich normalerweise verhalten. Dieses Verhalten kann verschiedene Formen annehmen. Sehen Sie, ob der Kontakt zwischen Ihrem Partner und der anderen Person zu intim oder persönlich ist.
Zum Beispiel schreibt dein Partner der anderen Person oft eine SMS. Manchmal ruft er den anderen an. Das passiert oft nachts und heimlich. Sehen Sie, ob es Dinge gibt, die Ihr Partner nicht mit jemand anderem machen sollte.
Sie können Veränderungen im Verhalten Ihres Partners bemerken, wie z. B. später zu Bett gehen, früher zur Arbeit gehen, mehr Geld ausgeben oder häufiger Alkohol trinken.
2. Sehen Sie, ob sich das Verhalten Ihres Partners ändert, wenn er mit der anderen Person zusammen ist. Eine emotionale Affäre kann eine Gelegenheit für Menschen sein, sich anders zu verhalten als mit ihrem Partner. Wenn Sie sowohl mit Ihrem Partner als auch mit der Person interagieren, von der Sie glauben, dass sie eine emotionale Affäre mit Ihrem Partner hat, achten Sie auf die Art und Weise, wie sie interagieren. Schau, ob sie sich anders verhalten, wenn sie bei dir sind.
Ihr Partner hat sich beispielsweise durch alltägliche Belastungen wie Rechnungen, Arbeit und Pflichten zu Hause emotional von Ihnen distanziert. Wenn er mit der anderen Person zusammen ist, ist er vielleicht glücklicher, entspannter und verspielter. Aber er kann auch gestresst oder unwohl sein, wenn du auch da bist.
3. Hören Sie genau zu, was Ihr Partner über die andere Person sagt. Wenn eine emotionale Affäre andauert, kann Ihr Partner anfangen, Sie mit der anderen Person zu vergleichen oder Unmut über Dinge auszudrücken, die er noch nie zuvor besprochen hat. Der Kommentar kann willkürlich und nicht böse gemeint sein, aber er kann darauf hinweisen, dass Ihr Partner an jemand anderen denkt.
Ihr Partner könnte zum Beispiel Dinge sagen wie: „Sie findet mich lustig“, „Sie mag die gleichen Filme wie ich“ oder „Sie kann so schnell laufen wie ich“.„Sei wachsam, wenn dein Partner diese Dinge sagt und achte darauf, wie oft er es sagt.
Methode 4 von 4: Das Thema ansprechen
1. Rede mit deinem Partner. Wenn Sie vermuten, dass Ihr Partner eine emotionale Affäre hat, fragen Sie ihn direkt. Sehen Sie, ob er sich verteidigt, ausweicht oder wütend wird. Wenn Sie sich nicht trauen, direkt zu fragen, stellen Sie einige Fragen über die andere Person.
Versuchen Sie nicht, Ihrem Partner etwas vorzuwerfen. Sag stattdessen etwas wie, "Ich glaube du verbringst viel Zeit mit ihr. Das tut mir weh, weil du mein Partner bist und ich das Gefühl habe, wir stehen uns nicht mehr so nahe wie früher."
2. Bleib ruhig. Versuchen Sie, während des Gesprächs ruhig zu bleiben. Es bringt dich nicht weiter, wenn ihr beide wütend werdet. Wenn Ihr Partner leugnet oder zugibt, dass er der anderen Person nahe steht, schreien Sie nicht und werden Sie nicht wütend. Atme stattdessen ein paar Mal tief durch, bevor du reagierst.
Wenn dein Partner alles leugnet, nutze die Gelegenheit, um in diesem Moment über deine Probleme in der Beziehung zu sprechen, zum Beispiel dass du eine emotionale Distanz zwischen dir spürst oder dass du nicht genug Aufmerksamkeit von ihm bekommst.
3. Denken Sie sorgfältig über Ihren Verdacht nach. Es ist wichtig, dass Sie darüber nachdenken, warum Ihr Partner Ihrer Meinung nach in eine emotionale Affäre verwickelt ist. Hatten sie schon einmal eine emotionale oder körperliche Beziehung zueinander?? Haben die Leute um Sie herum gesehen, wie sich Ihre Partnerin vor ihr anders verhält?? Beruht Ihr Verdacht auf Ihren eigenen Problemen? Wer genau darüber nachdenkt, weiß auch besser, wie es weitergeht.
Untersuche deine Gefühle. Bist du von Natur aus eifersüchtig? Bist du unsicher? Haben Sie in der Vergangenheit erlebt, wie Ihr Partner betrügt?? Dies kann Sie für solche Dinge empfindlicher machen und auch dazu führen, dass Sie Ihren Partner eher verdächtigen.
Sprich mit deinem Partner über deine Gefühle. Teilen Sie Ihre Unsicherheiten oder Vergangenheit mit ihm, um gemeinsam eine stärkere Zukunft aufzubauen.
Sie können auch erwägen, mit einem vertrauenswürdigen Freund oder Verwandten über Ihren Verdacht zu sprechen. Wählen Sie jemanden aus, von dem Sie glauben, dass er Ihnen objektives Feedback geben kann und dem Ihr Partner nichts ausmachen würde, wenn Sie sich ihm oder ihr anvertrauen. Stellen Sie sicher, dass es jemand ist, der anderen nicht erzählt, was Sie gesagt haben, da sich Ihr Partner dadurch betrogen fühlen könnte.
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