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Das fruchtbare Sekret ist klar und dünn und hat die Konsistenz von Protein. Wenn Sie einen Eisprung haben, haben Sie diese Art von Ausfluss. Der Ausfluss, den Sie während des Rests Ihres Zyklus haben, kann trüb, weiß und dick oder dünn sein. Es ist ganz normal, direkt nach der Periode braunen Ausfluss zu haben. Das sind Reste von altem Blut, das die Vagina reinigt. Sie haben normalerweise weniger Ausfluss, wenn Ihre Periode gerade vorbei ist. 
Fühlen Sie Ihren Gebärmutterhals täglich mit einem oder zwei Fingern und notieren Sie Ihre Befunde bezüglich Position und Beschaffenheit, um eine Tendenz zu erkennen. Während des ersten Teils Ihres Zyklus ist Ihr Gebärmutterhals hart und niedrig. Während sich Ihr Körper auf den Eisprung vorbereitet, wird der Gebärmutterhals weicher, öffnet sich leicht und verkürzt sich, damit die Spermien die Eizelle leichter erreichen können. Möglicherweise müssen Sie Ihre Finger ein paar Zentimeter tief in Ihre Vagina einführen, bevor Sie Ihren Gebärmutterhals spüren. Wenn Sie mit der Fingerspitze die ringförmige Öffnung am Ende Ihrer Vagina spüren, sind Sie an Ihrem Gebärmutterhals angekommen. Wenn Sie sich nicht sicher sind, wie Sie Ihren Gebärmutterhals untersuchen sollen, lesen Sie Hier See. 
Ein Ovulationstest ist ein Kit, das in der Drogerie gekauft werden kann und wie ein Schwangerschaftstest mit einem Tupfer und Urin funktioniert, um den LH .-Spiegel zu bestimmen. Der Test ist am Tag vor dem Eisprung positiv; Daher müssen Sie an den Tagen um Ihren Eisprung mehrere Tests durchführen, damit Sie den richtigen Tag erkennen können. Wenn Sie Ihren Gebärmutterhals und Ihren vaginalen Ausfluss genau im Auge behalten, können Sie bestimmen, wann Sie Ovulationstests durchführen müssen. Der Ovulationstest wird oft mit einem Handbuch geliefert, das Ihnen sagt, wann Sie Ihren Urin überprüfen müssen, je nachdem, wie unregelmäßig Ihr Menstruationszyklus ist. 
Setzen Sie einen Punkt auf die Temperatur, die Ihrem BBT an diesem Tag entspricht. Auf diese Weise können Sie sehen, wie Ihre Temperatur von Tag zu Tag schwankt. Das Verbinden der Punkte macht es einfacher, einen Trend zu entdecken. Es wird einen Abfall und dann einen dramatischen Anstieg Ihrer Temperatur geben, was die fruchtbarsten Tage Ihres Zyklus anzeigt. an Dieses hier Website finden Sie ein Beispiel für eine Ovulationstabelle. 
Vergleichen Sie die Beschreibungen der Trennung mit Beobachtungen aus Ihren vorherigen Zyklen und sehen Sie, ob sich die Konsistenz der Trennung innerhalb eines durchschnittlichen Datenbereichs ändert. Dies kann Ihnen eine bessere Vorstellung davon geben, wie sehr die Längen Ihrer unregelmäßigen Zyklen variieren. 
Bei einem unregelmäßigen Zyklus kann es schwierig sein, einen Durchschnitt zu finden, aber Sie können zumindest eine bessere Schätzung vornehmen. 
Sie können auch sehen, wie lange Ihre Periode im Durchschnitt dauert, damit Sie sich besser auf Ihre Periode vorbereiten können, wenn sie kommt.
Wissen, wann sie einen eisprung haben, wenn sie einen unregelmäßigen zyklus haben
Ihr Menstruationszyklus kann aus verschiedenen Gründen unregelmäßig sein; Wenn Sie jedoch einen unregelmäßigen Zyklus haben, kann es schwierig sein, sich auf Ihre Periode vorzubereiten und den Eisprung vorherzusagen. Dieses Wissen ist besonders wichtig, wenn Sie schwanger werden möchten. Dieses „Ovulationsfenster“ – der Zeitrahmen, in dem eine Eizelle durch Spermien befruchtet werden kann – ist relativ kurz (12-14 Stunden). das passiert. Denken Sie daran, dass ein unregelmäßiger Zyklus ein Symptom für ein medizinisches Problem sein kann, das behandelt werden muss, bevor Sie schwanger werden können (wie polyzystisches Ovarialsyndrom, Prädiabetes oder Schilddrüsenerkrankung). Suchen Sie daher zuerst Ihren Arzt auf, wenn Sie schwanger werden möchten.
Schritte
Methode 1 von 2: Überwachen Sie die Signale Ihres Körpers
1. Überprüfen Sie Ihre Körpertemperatur. Sie können Ihre Basaltemperatur (BLT) verwenden, um herauszufinden, wann Sie einen Eisprung haben. Sie müssen mehrere Monate lang jeden Morgen Ihre Temperatur messen, damit Sie einen zuverlässigen Trend in Ihrem Zyklus erkennen können..
- Messen Sie gleich nach dem Aufwachen Ihre Temperatur und schreiben Sie sie in einen Kalender. Tun Sie dies, bevor Sie aus dem Bett aufstehen und Ihren Tag beginnen, dann wird es am genauesten sein.
- Ihr BLT bleibt während der ersten Hälfte Ihres Zyklus stabil und sinkt mit steigendem Progesteronspiegel Ihres Körpers, was darauf hindeutet, dass Sie kurz vor dem Eisprung stehen. Dann steigt deine Temperatur beim eigentlichen Eisprung um ein halbes Grad an. Die beste Zeit für Sex ist zwei Tage vor dem Eisprung, kurz bevor die Temperatur ansteigt. Es dauert eine Weile, bis die Samenzellen die Eizelle erreichen. Wenn Sie am Tag des Eisprungs Sex haben, haben Sie nur eine Chance von 5 %, schwanger zu werden.
2. Behalte deinen Scheidenausfluss im Auge. Ihr Scheidenausfluss, der aus Zervixschleim besteht, kann wichtige Hinweise darauf geben, wo Sie sich in Ihrem Zyklus befinden. Hormonelle Schwankungen verändern die Konsistenz und Farbe Ihres Zervixschleims..
3. Überprüfen Sie Ihren Gebärmutterhals. Ihr Gebärmutterhals, der Tunnel zwischen Vagina und Gebärmutter, verändert sich während Ihres Menstruationszyklus. Sie können an der Beschaffenheit und Position Ihres Gebärmutterhalses erkennen, ob Sie einen Eisprung haben.
4. Überprüfen Sie Ihren Hormonspiegel mit einem Ovulationstest. Sie können den Spiegel des luteinisierenden Hormons (LH) mit einem Ovulationstest überprüfen. Ihr LH-Spiegel erreicht seinen Höhepunkt, kurz bevor eine Eizelle freigesetzt wird, was Ihre fruchtbare Zeit anzeigt..
Methode 2 von 2: Verwenden einer Ovulationstabelle
1. Beginnen Sie mit einem Tisch am ersten Tag Ihrer Periode. Eine Ovulationstabelle ist nützlich, um die Ergebnisse der Untersuchung Ihres Scheidenausflusses und der Körpertemperatur zu kombinieren, damit Sie ein Muster in Ihrem Zyklus entdecken können. Beginnen Sie am ersten Tag Ihres Menstruationszyklus, auch wenn er unregelmäßig ist.
- Der erste Tag Ihrer Periode ist Tag 1. Wenn Ihr Zyklus unregelmäßig ist, haben Sie 2-7 Tage lang alle 21-35 Tage Ihre Periode, möglicherweise auch mit Zwischenblutungen.
- Zähle alle Tage deines Zyklus. Wenn du deine Periode wieder bekommst, ist das der neue Tag 1.
- Behalte für ein paar Monate im Auge, aus wie vielen Tagen dein Zyklus besteht. Versuchen Sie im Laufe der Zeit herauszufinden, ob es eine durchschnittliche Anzahl von Tagen gibt.
2. Schreibe jeden Tag deine Körpertemperatur in die Tabelle. Schreiben Sie Temperaturen von 36 °C bis 38 °C auf der X-Achse und die Tage Ihres Zyklus auf der Y-Achse.
3. Beschreiben Sie Ihren Vaginalausfluss jeden Tag auf der Tabelle. Erstelle leicht verständliche Abkürzungen, um deine Trennung zu beschreiben. Zum Beispiel kann D für Trockenheit direkt nach deiner Periode stehen, O für deine Periode, W für weißen Ausfluss, V für dehnbaren und klaren fruchtbaren Schleim.
4. Beobachten Sie die Durchschnittswerte in Ihren Eisprungdiagrammen, um eine bessere Vorstellung davon zu bekommen, wann Sie fruchtbar sind. Wenn Sie einen unregelmäßigen Zyklus haben, kann es frustrierend sein, Muster zu finden, die anzeigen, wann Sie am fruchtbarsten sind. Ihre Ovulationstabelle hilft Ihnen, bestimmte Trends zu visualisieren.
5. Verwenden Sie die Ovulationstabelle, um die Länge Ihrer Zyklen zu verfolgen. Ein frustrierender Aspekt eines unregelmäßigen Zyklus ist, dass Sie nicht genau wissen, wann Ihre Periode kommt. Sie können die Ovulationstabelle verwenden, um eine bessere Vorstellung von Ihrer Zykluslänge basierend auf früheren Zyklen zu erhalten.
Tipps
- Die effektivste Zeit für Sex ist sechs Tage vor dem Eisprung bis zum Tag des Eisprungs.
- Nachdem die Eizelle freigesetzt wurde, überlebt sie normalerweise noch einen Tag, aber Spermien können bis zu einer Woche im Körper leben.
"Wissen, wann sie einen eisprung haben, wenn sie einen unregelmäßigen zyklus haben"
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