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Das U-förmige Kissen ist normalerweise das teuerste Schwangerschaftskissen. Es ist auch das größte Schwangerschaftskissen. Wenn Sie also ein kleines Bett haben, schauen Sie, ob Sie ein kleineres Kissen bekommen können. 
Der einzige Nachteil ist, dass Sie das Kissen während der Nacht verschieben müssen, wenn Sie die Seite wechseln. Diese Kissenform ist auch für Frauen in Übergröße zu empfehlen, da die asymmetrische Form es ermöglicht, das Kissen auf unterschiedliche Weise zu formen. 
Flexible Versionen des Vollkissens sind ebenfalls erhältlich. Die flexiblen sind flexibel und passen sich deinem Körper an, sind aber oft teurer. 
Das Kissen zwischen Beinen und Armen zu platzieren hilft, Verspannungen in den Knie- und Sprunggelenken zu lösen. 
Sie können auch ein keilförmiges Kissen hinter Ihren Rücken legen, um Ihren unteren Rücken zu stützen. 
Wenn Sie ein Kissen in C-, U- oder J-Form verwenden, halten Sie Ihre Wirbelsäule gerade, indem Sie Kopf und Nacken auf das Kissen legen, als ob es ein normales Kissen wäre. 
Diese Füllung wird normalerweise in billigeren Schwangerschaftskissen verwendet. Styroporkissen sind im Allgemeinen nicht maschinenwaschbar, wählen Sie also eines mit einem waschbaren abnehmbaren Bezug. 
Wie Styroporkissen sind Kissen mit Mikroplastik in der Regel billiger, je nach Größe des Kissens um die 40 US-Dollar oder mehr. Diese Kissen können maschinenwaschbar sein oder nicht. Wenn Sie eines auswählen, das nicht der Fall ist, stellen Sie sicher, dass es einen abnehmbaren Bezug hat, den Sie waschen können. 
Memory Foam-Kissen sind in der Regel teurer, je nach Größe des Kissens etwa 100 US-Dollar oder mehr. Außerdem sind Memory Foam-Kissen normalerweise in der Maschine waschbar. Wenn Sie befürchten, nachts zu heiß zu werden, probieren Sie ein Kissen aus zerkleinertem Memory-Schaum. Dies hat viele der gleichen Vorteile, lässt aber mehr Luft durch das Kissen strömen und kühlt es ab. 
Wenn das Kissen, das Sie mögen, keinen abnehmbaren Bezug hat, stellen Sie sicher, dass es maschinenwaschbar ist und in Ihre Waschmaschine passt. 
Wenn Sie beispielsweise ein kleines oder mittelgroßes Bett haben, besorgen Sie sich ein Kissen, das nicht zu groß für Ihr Bett ist. Auch die Länge des Kissens kann durch den Stil beeinflusst werden; zum Beispiel sind U-förmige Kissen normalerweise länger als die anderen Kissenarten. 
Verwenden eines schwangerschaftskissens
Ein Schwangerschaftskissen ist eine gute Investition, da es nicht nur während der Schwangerschaft, sondern auch danach sinnvoll sein kann. Viele Frauen verwenden ihr Schwangerschaftskissen noch lange nach der Geburt und nachdem ihr Baby nicht gestillt hat. Sie können ein Schwangerschaftskissen auf unterschiedliche Weise platzieren, je nach Ihren Schmerzen und Beschwerden. Schwangerschaftskissen gibt es auch in verschiedenen Formen und Größen. Achten Sie darauf, ein Kissen zu wählen, das Ihren individuellen Bedürfnissen entspricht.
Schritte
Teil1 von 3: Eine Form auswählen
1. Wählen Sie ein keilförmiges Kissen. Verwenden Sie Keilkissen, um Ihren Kopf oder Rücken beim Sitzen oder Liegen zu stützen oder um Ihren Rücken oder Bauch zu stützen, wenn Sie auf der Seite liegen. Sie können sogar Keilkissen verwenden, um eine Wärmflasche gegen Ihren Rücken zu halten.
- Keilförmige Kissen sind praktisch, weil sie klein und leicht zu transportieren sind. Da sie aber klein sind, solltest du trotzdem ein normales Kopfkissen verwenden.
- Wählen Sie aus einem halbmondförmigen oder dreieckigen Keilkissen, je nachdem, was Sie bevorzugen. Die unterschiedlichen Formen bieten keine besonderen Vorteile.
2. Probiere ein U-förmiges Kissen. Verwenden Sie ein U-förmiges Kissen, um Ihren gesamten Körper zu stützen, von Kopf und Nacken bis hin zu Rücken, Bauch, Knien und Knöcheln. Dieses Kissen ist nützlich für Frauen, die es gewohnt sind, auf dem Rücken zu schlafen. Es ist auch nützlich für Frauen, die sich nachts wälzen und drehen, da Sie das Kissen nicht neu positionieren müssen.
3. Wählen Sie ein C-förmiges Kissen. C-förmige Kissen sind kleiner als die U-förmigen, daher nützlich, wenn Sie ein mittelgroßes Bett haben. Diese Kissen bieten Unterstützung für Kopf, Nacken, Rücken und Becken. Sie sind ideal, um das Becken zu entspannen und Flüssigkeitsansammlungen in Beinen und Knöcheln zu reduzieren.
4. Wähle ein J-förmiges Kissen. Das J-förmige Kissen ähnelt dem U-förmigen Kissen, ist jedoch kleiner und ohne die zusätzliche Seite. Wenn Sie also ein mittelgroßes Bett haben, prüfen Sie, ob dieses Kissen eine Option ist. Dieses Kissen ist ideal zum Stützen von Kopf, Nacken und Rücken.
5. Probiere ein I-förmiges Kissen aus. Diese Kissen sind gerade und verlaufen über die gesamte Körperlänge. Sie sehen aus wie normale Kissen, aber länger. Du kannst deine Arme und Beine darum wickeln. Sie bieten jedoch nicht viel Rückenunterstützung.
Teil 2 von 3: Kissen positionieren
1. Schiebe das Kissen unter deinen Bauch. Legen Sie in Seitenlage ein U-förmiges, I-förmiges oder keilförmiges Kissen unter Ihren Bauch. Dies kann helfen, Ihre Bauch- und Rückenmuskulatur zu unterstützen, während Sie schlafen.
2. Legen Sie das Kissen zwischen Ihre Beine und Arme. Wickeln Sie Ihre Beine und Arme um ein U-förmiges oder volles Kissen. Die Mitte des Kissens sollte deinen Bauch stützen. Diese Pose ist wie eine Umarmung oder Umarmung des Kissens.
3. Wickeln Sie das Kissen um Ihren Rücken. Wickeln Sie das Schwangerschaftskissen entlang Ihres Rückens und zwischen Ihre Beine. Diese Pose gibt deinem unteren Rücken, deinem oberen Rücken und deinem Becken Halt, während du schläfst. Wenn Sie das Schlafen auf dem Rücken als unangenehm empfinden, haben diese Kissen den Vorteil, dass Sie beim Schlafen auch ein Rollen auf dem Rücken verhindern.
4. Stützen Sie Kopf und Nacken. Legen Sie ein keilförmiges Kissen unter Ihr normales Kissen, um Ihren Kopf und Nacken zu stützen. Diese Pose hilft, Symptome wie Aufstoßen und Sodbrennen zu lindern.
Teil3 von 3: Auswahl eines hochwertigen Kissens
1. Wählen Sie ein Kissen mit Hohlfaserfüllung oder Polystyrolschaum. Beide Füllungen sind hypoallergen sowie wasser- und geruchsabweisend. Diese Füllungen können auch in der Waschmaschine gewaschen werden und behalten ihre Form.
- Kissen mit dieser Art der Füllung sind in der Regel teurer, je nach Kissengröße um die 60 Euro oder mehr.
- Denken Sie daran, dass das Kissen, egal welches Kissen Sie wählen, Ihr Gewicht tragen kann und während der Schwangerschaft nicht seine Form verliert. Zum Beispiel: Wenn Sie als Frau etwas mehr Gewicht tragen, wählen Sie ein Memory-Foam-Kissen, da diese besser in Form bleiben.
2. Versuchen Sie es mit einem leichten Kissen. Mit Styroporkugeln gefüllte Schwangerschaftskissen sind sehr leicht. Außerdem sorgen die Kugeln dafür, dass sich das Kissen leicht an deinen Körper anpassen kann. Ein Nachteil sind die Geräusche, die die Füllung macht, wenn Sie sich bewegen. Das Geräusch ähnelt dem Geräusch, das ein Sitzsack macht, wenn Sie darauf liegen.
3. Wählen Sie ein stützendes Kissen. Kissen mit Mikroplastik sind stützender als Kissen mit Styroporkugeln. Sie sind sehr leicht und machen wenig Geräusche, wenn Sie sich bewegen.
4. Probieren Sie ein körperformendes Kissen aus. Mit Memory-Schaum gefüllte Kissen passen sich Ihrem Körper an und halten ihre Form gut. Memory-Schaum ist jedoch nicht sehr atmungsaktiv. Dadurch können diese Kissen nachts sehr warm werden.
5. Wählen Sie ein Kissen mit abnehmbarem Bezug. Kissen mit abnehmbaren Bezügen sind nützlich, da sie es sehr einfach machen, Ihr Kissen sauber zu halten. Alles, was Sie tun müssen, ist den Bezug abzunehmen und gemäß den Anweisungen auf dem Etikett zu waschen. Suchen Sie nach Kissen mit Reißverschluss oder abnehmbarem Bezug.
6. Achten Sie auf die Größe der Abdeckung. Wenn Sie größer als eine durchschnittliche Frau sind, versuchen Sie, ein Kissen mit einer Länge von 250 bis 350 cm zu bekommen. Wenn Sie eine durchschnittliche Körpergröße haben, besorgen Sie sich ein Kissen mit einer Länge von 160 bis 170 cm. Die Größe des gewünschten Kissens hängt auch von der Größe Ihres Bettes und Ihren persönlichen Vorlieben ab.
7. Versuchen Sie es mit einem festen Kissen. Es mag zwar verlockend sein, ein weiches Kissen zu kaufen, es wird jedoch empfohlen, ein Kissen zu kaufen, das zumindest ein wenig fest ist. Ein festeres Kissen bietet mehr Halt und behält seine Form länger. Es mag anfangs unangenehm sein, aber mit der Zeit wirst du dich daran gewöhnen.
Warnungen
- Verwenden Sie Ihr Schwangerschaftskissen nicht als Stütz- oder Bettzeug für Babys, es sei denn, der Artikel ist auch für Babys bestimmt. Bitte überprüfen Sie das Etikett, bevor Sie das Kissen kaufen.
"Verwenden eines schwangerschaftskissens"
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