Eine Yogamatte reinigen: 11 Schritte (mit Bildern)

Schritte
- Teil 1 von 2: Waschen Sie Ihre Yogamatte
- Teil 2 von 2: Deine Yogamatte regelmäßig pflegen
Tipps
Notwendigkeiten

Egal wie oft du deine Yogamatte benutzt, sie wird schmutzig und verschwitzt und kann auch anfangen zu riechen. Das ist einem angenehmen Yoga-Erlebnis jedenfalls nicht förderlich. Talg, Öl von Produkten, Schweiß und Schmutzpartikel können in die Mattenoberfläche eindringen und die Matte schneller verschleißen lassen. Diese Stoffe können dir auch die Durchführung von Yogaübungen auf deiner Matte erschweren, da sie die Matte rutschig machen. Indem Sie Ihre Matte regelmäßig waschen und täglich entfernen, können Sie sicherstellen, dass Ihre Yogamatte länger hält, sauber bleibt und nicht rutschig wird.

Schritte

Teil 1 von 2: Waschen Sie Ihre Yogamatte

1. Wissen, wann Sie Ihre Matte waschen müssen. Wasche deine Yogamatte alle paar Monate komplett und öfter, wenn du sie nicht regelmäßig reinigst oder jeden Tag Yogaübungen machst. Deine Matte hält nicht nur länger, sondern riecht auch nicht schlecht und es gelangen keine Bakterien aus der Matte auf Deinen Körper.

Wenn du jeden Tag Yoga machst, ist es eine gute Idee, deine Matte einmal im Monat zu waschen, besonders wenn das Wetter warm ist.
Je mehr Schmutz Sie auf Ihrer Matte sehen, desto wahrscheinlicher muss sie gründlich gewaschen werden.
Denken Sie darüber nach, eine neue Matte zu kaufen, wenn sich Teile lösen und an Ihrer Kleidung kleben bleiben.

2. Weiche deine Yogamatte ein. Verwenden Sie als Spülmittel eine Mischung aus warmem Wasser und einer milden Seife. Tauche deine Yogamatte in eine Badewanne und lasse sie einige Minuten einweichen. Dies hilft Schmutzpartikel, Öl und schlechte Gerüche zu entfernen.

Spülmittel und hypoallergenes Waschmittel sind zwei der besten milden Reinigungsmittel, mit denen du deine Yogamatte reinigen kannst.

Achte darauf, nicht zu viel Seife in das warme Wasser zu geben. Verwenden Sie gerade genug Seife, um Ihre Matte zu reinigen. Wenn du zu viel Seife verwendest, kann deine Matte rutschig werden und es kann schwierig sein, Asanas zu üben.

Verwenden Sie 1 Esslöffel (15 ml) Spülmittel oder Spülmittel pro 4 Liter lauwarmes Leitungswasser.

Einige Quellen empfehlen die Verwendung von Essig zum Waschen der Matte. Wisse, dass die Oberfläche deiner Matte weiterhin unangenehm riechen kann, was es weniger angenehm macht, Yogaübungen zu machen. Je nach Material der Matte kann auch Essig die Qualität beeinträchtigen.

3. Waschen Sie die Matte von Hand mit einem weichen Tuch. Wenn Sie die Matte einige Minuten einweichen lassen, waschen Sie beide Seiten der Matte mit einem weichen Tuch. Wischen Sie beide Seiten gründlich ab und konzentrieren Sie sich dabei auf die Bereiche, die Sie am meisten mit Ihren Händen und Füßen berühren.

Sie können sehen, welche Flecken Sie am häufigsten verwenden, da sie wahrscheinlich eine etwas andere Farbe haben als der Rest Ihrer Matte.

Achten Sie darauf, beide Seiten vorsichtig abzuwischen, damit sich die Matte nicht abnutzt und Sie keine Teile abziehen.

Es ist in Ordnung, wenn die Seife keine Blasen im Wasser macht. Denken Sie daran, dass Sie nur genug Seife – und Seifenblasen – benötigen, um die Matte zu reinigen und zu verhindern, dass sie rutschig wird.

Gib deine Yogamatte niemals in die Waschmaschine. Dies kann die Qualität deiner Yogamatte erheblich beeinträchtigen und Übungen auf der Matte unmöglich machen, da diese zu rutschig ist.

4. Spülen Sie die Matte mit klarem Wasser ab. Entleeren Sie die Badewanne mit der Matte darin und spülen Sie die gewaschene Matte mit klarem Wasser aus. Auf diese Weise entfernen Sie alle Seifenreste und die Wahrscheinlichkeit, dass Ihre Matte rutschig wird, ist geringer.

Spülen Sie die Matte so lange, bis Sie sehen, dass das Spülwasser sauber ist.

Wenn das Wasser nicht schnell klar wird, erwägen Sie bitte, die Matte erneut mit dem weichen Tuch abzuwischen.

5. Entfernen Sie das überschüssige Wasser von der Matte. Schütteln Sie die Matte, um das Wasser von der Oberfläche der Matte zu entfernen. Legen Sie die Matte flach auf ein trockenes Handtuch und rollen Sie sie zusammen, um die restliche Feuchtigkeit aus der Matte zu pressen.

Wringe deine Matte nicht aus! Dadurch wird verhindert, dass es knittert, reißt und sich verzieht.

Sie können auf der zusammengerollten Matte und dem Handtuch stehen, was besser funktioniert, um das gesamte Wasser herauszubekommen.

6. Hänge deine Matte zum Trocknen auf. Wenn Sie das gesamte Wasser aus der Matte gepresst haben, rollen Sie die Matte wieder aus dem Handtuch. Hängen Sie die Matte auf, bis sie vollständig trocken ist.

Du kannst einen Hosenbügel verwenden, um deine Matte aufzuhängen, aber beachte, dass dieser Abdrücke auf deiner Matte hinterlassen kann.

Lege deine Yogamatte auf einen Wäscheständer, falls du einen hast. So können Sie beide Seiten der Matte gut trocknen lassen.

Legen Sie Ihre Yogamatte niemals in den Trockner. Dies kann Ihre Matte ruinieren und sogar ein Feuer verursachen.

Verwenden Sie Ihre Matte nur, wenn sie vollständig trocken ist. Drücken Sie Teile der Matte mit den Fingern zusammen, um zu fühlen, ob noch Feuchtigkeit darin ist.

Teil 2 von 2: Deine Yogamatte regelmäßig pflegen

1. Verstehen Sie, wie wichtig es ist, Ihre Matte regelmäßig zu reinigen und zu pflegen. Schmutz, Öl und Schweiß können die Qualität deiner Matte schnell beeinträchtigen und dir die richtige Ausführung deiner Übungen erschweren. Indem Sie nach jeder Trainingseinheit ein paar einfache Pflegeschritte durchführen, hält Ihre Matte länger und Sie müssen sie weniger gründlich waschen. Wenn Sie täglich oder mehrmals in der Woche Yoga praktizieren, ist es wichtig, Ihre Matte nach jeder Übungseinheit abzunehmen und richtig aufzubewahren.

2. Reinigen Sie Ihre Füße und Hände, bevor Sie beginnen. Ihre Hände und Füße werden die Matte ständig berühren und diese Körperteile sind oft schmutzig. Wenn Sie Ihre Matte mit sauberer Haut verwenden, hält sie länger und verhindert, dass Bakterien von Ihrer Haut auf die Oberfläche der Matte übertragen werden.

Das Reinigen deiner Hände und Füße wäscht auch alle Lotionen und Cremes weg, die die Matte angreifen und dazu führen können, dass du während des Trainings ausrutschst.

Wenn Sie Ihre Hände und Füße vor einer Übungseinheit nicht waschen können, ziehen Sie in Erwägung, milde Babytücher zu verwenden, um Ihre Handflächen und Fußsohlen abzuwischen.

3. nimm deine Matte ab. Wischen Sie die Matte nach jedem Training mit Babytüchern, speziellen Tüchern für Yogamatten oder einem Tuch mit etwas milder Seife ab. Matte trocknen lassen, aufrollen und fertig. Dies kann dazu beitragen, dass Ihre Matte sauber und frei von Schweiß, Schmutz und Öl bleibt. Es kann auch Ihre Matte länger halten.

Du kannst Tücher speziell für die Reinigung von Yogamatten in Sportgeschäften und Geschäften kaufen, die Yogazubehör verkaufen.

Wenn Sie sich entscheiden, Ihre Matte mit Babytüchern zu reinigen, kaufen Sie milde Tücher ohne zu viel Waschmittel und Seife, damit Ihre Matte nicht rutschig wird.

Wenn Sie sich für ein Tuch und etwas Seife entscheiden, achten Sie darauf, nicht zu viel Seife und Wasser zu verwenden. Wische alle Seifenreste von der Matte ab, damit sie nicht rutschig wird.

4. Denken Sie daran, Handtücher auf Ihre Matte zu legen, während Sie üben. Wenn Sie viel schwitzen, sich in einem heißen Raum befinden oder einfach nur eine Schicht zwischen Ihrem Körper und der Matte haben möchten, legen Sie ein Handtuch auf Ihre Matte. Ein Handtuch kann die überschüssige Feuchtigkeit aufnehmen und dafür sorgen, dass du deine Matte besser greifen kannst.

Gewöhnliche Handtücher können sich während des Trainings verschieben und gefährlich sein.

Probiere ein Yogahandtuch. Dies ist ein sehr saugfähiges Handtuch aus speziellem Material mit rutschfesten Noppen, das nicht auf der Matte verrutscht und dafür sorgt, dass Sie nicht verrutschen.

Du kannst Yoga-Handtücher in einigen Sportgeschäften und den meisten Webshops kaufen, die Yoga-Zubehör verkaufen.

5. Lass deine Matte regelmäßig lüften. Die meisten Leute rollen ihre Matte nach jeder Reinigungs- und Übungssitzung zusammen und bewahren sie in einer Yogatasche oder in einer Ecke des Hauses oder Yogastudios auf. Idealerweise sollten Sie Ihre Matte regelmäßig lüften, um Schweißgerüche und Feuchtigkeit zu entfernen und Ihre Matte frisch riechen zu lassen.

Sie können Ihre Matte auf einen Kleiderbügel hängen oder auf einen Wäscheständer legen. Achte darauf, dass du beide Seiten der Matte lüftst, auch wenn du deine Übungen nur auf einer Seite machst.

Erwägen Sie, Ihren Tragegurt nur zum Transportieren der Matte zu verwenden, damit Ihre Matte nach jeder Trainingseinheit gründlich gelüftet werden kann.

Lagern Sie Ihre Matte an einem kühlen, trockenen Ort ohne direkte Sonneneinstrahlung. Auf diese Weise verschleißt die Matte nicht und Sie verhindern, dass sie zu feucht wird, wodurch Bakterien und Pilze in der Matte wachsen können.

Tipps

Überprüfen Sie die Anweisungen auf der Verpackung der Matte, um sicherzustellen, dass Ihre Matte mit den oben genannten Methoden gewaschen werden kann.
Rollen Sie Ihre Matte zusammen, wenn Sie sie nicht benutzen. Eine Yogamatte kann Schmutz und Staub anziehen.
Denken Sie darüber nach, Ihre eigene Matte zu verwenden, um in einem Yoga-Studio zu üben. Sollte dies nicht möglich sein, fragen Sie im Studio nach, wie oft die Matten gereinigt werden. Wenn jemand eine Erkältung hat oder ein ansteckendes Hautproblem hat und eine Matte aus dem Studio benutzt, kann man deswegen krank werden.
Kaufen Sie eine neue Matte, wenn sie weiterhin schmutzig aussieht oder kleine Risse in der Oberfläche vorhanden sind.