Wenn Sie feststellen, dass Ihre Haare regelmäßig ausfallen, leiden Sie möglicherweise an schwachen Haarwurzeln. Glücklicherweise gibt es einige einfache und kostengünstige Lösungen, um sie zu verbessern. Ziehen Sie die Verwendung von stärkenden Haarprodukten in Betracht und vermeiden Sie aggressive Chemikalien. Verwenden Sie keine Hitzestylinggeräte und begrenzen Sie die Anzahl der Haarewaschen und -färben. Um Ihr Haar stark und gesund zu halten, müssen Sie sich abwechslungsreich ernähren und viel Wasser trinken. Normalerweise dauert es etwa sechs Wochen, bis Ihr Haar spürbar stärker wird.
Schritte
Methode 1 von 3: Verwendung von Bewehrungsprodukten
1. Verwenden Sie sulfatfreie Haarprodukte, um Ihr Haar stark zu halten. Haarprodukte mit aggressiven Chemikalien wie Sulfaten lockern die Haarfollikel um die Haarwurzeln. Im Laufe der Zeit kann dies dazu führen, dass Ihre Haare ausfallen. Überprüfen Sie die Inhaltsstoffe auf der Rückseite der Flaschen und suchen Sie nach Sulfatzusätzen. Wenn deine Produkte diesen Inhaltsstoff enthalten, verschenke sie besser und kaufe eine sulfatfreie Alternative.
2.Befeuchte deine Kopfhaut mit Haaröl um die Wurzeln zu stärken. Eine gesunde und gut genährte Kopfhaut fördert das Haarwachstum und die Gesundheit der Haarfollikel. Reiben Sie Ihr Lieblings-Haaröl über Ihre Kopfhaut und lassen Sie es 20 Minuten einwirken, bevor Sie es ausspülen. Tun Sie dies mindestens einmal pro Woche, um Ihre Kopfhaut mit Feuchtigkeit zu versorgen.
Wenn Sie kein Haaröl haben, verwenden Sie Kokosöl oder Mandelöl.
3. Verwenden Sie ein Keratin-Shampoo, um die Haarwurzeln zu nähren. Keratin ist ein natürliches Protein, das in Ihren Haarschäften vorkommt. Entscheiden Sie sich für ein Keratin-Shampoo, um Haarausfall und Spliss vorzubeugen. Reiben Sie das Shampoo in Ihre Kopfhaut ein, um die Haarwurzeln zu stärken.
Kaufe ein Keratin-Shampoo in einem Friseursalon oder Supermarkt.
4.Tragen Sie eine Haarmaske auf um dein Haar mit Feuchtigkeit zu versorgen und zu stärken. Entscheiden Sie sich für eine Haarmaske, die Ihr Haar stärkt, da es Ihren schwachen Wurzeln hilft. Suchen Sie nach Wörtern in Sätzen wie „reduziert Haarausfall“, „für strapaziertes Haar“ oder „stärkend“. Tragen Sie die Maske auf das feuchte Haar auf und lassen Sie sie etwa 30 Minuten oder wie auf der Packung angegeben einwirken.
Entscheiden Sie sich nach Möglichkeit für eine natürliche Haarmaske, da diese die natürlichen Öle in Ihrem Haar erhält.
Methode 2 von 3: Haarausfall und -schäden vorbeugen
1. Waschen Sie Ihre Haare mit warmem Wasser, um ein Austrocknen zu verhindern. Wenn Sie Ihr Haar unter der Dusche waschen, achten Sie darauf, dass die Temperatur nicht zu heiß wird, da dies Ihrem Haar die natürliche Feuchtigkeit entziehen und die Haarwurzeln schwächen kann. Stellen Sie die Temperatur stattdessen auf Raumtemperatur oder so niedrig wie möglich ein.
Gehe auch nicht regelmäßig in heiße Bäder, wenn du schwaches Haar hast, da es dadurch definitiv austrocknet.
2. Wasche deine Haare nur ein- bis zweimal pro Woche. Tägliches Haarewaschen kann es austrocknen und spröde machen. Waschen Sie Ihr Haar so wenig wie möglich, um die Wurzeln stark zu halten. Wasche deine Haare nicht öfter als einmal pro Woche.
Verwenden Sie Trockenshampoo, damit Ihr Haar zwischen den Haarwäschen frisch aussieht.
Versuchen Sie, Ihre Haare so sanft wie möglich zu waschen.
3. Alternative Frisuren, um eine Schwächung der Haarfollikel zu vermeiden. Wenn Sie Ihr Haar jeden Tag im gleichen Stil tragen, können die Haarwurzeln beschädigt werden. Versuchen Sie, jeden Tag eine andere Frisur zu tragen, um Ihrem Haar eine Pause zu gönnen. Trage deine Haare zum Beispiel an einem Tag in Zöpfen, lasse sie am nächsten Tag gehen und lege sie am nächsten Tag zu einem Knoten zusammen.
Binde deine Haare nicht zu fest, da dies deine Haare schwächen kann.
4. Verwenden Sie nach Möglichkeit keine Hitze-Styling-Geräte. Mit der Zeit schwächen Hitzestylinggeräte wie Haartrockner, Lockenwickler und Glätteisen Ihre Haarfollikel und schädigen die Wurzeln. Wo möglich, Lass dein Haar natürlich trocknen und glätten ohne Wärmegeräte.
Wenn Sie Hitzestylinggeräte verwenden, sprühen Sie Ihr Haar immer mit einem Schutzspray ein, um Hitzeschäden zu minimieren.
5. Färbe deine Haare nicht, um weitere Schäden zu vermeiden. Eine Pause vom Färben Ihres Haares gibt ihm seine natürlichen Öle zurück. Wenn dein Haar oft schwach ist und vom Ansatz abbricht, solltest du in Erwägung ziehen, es nie wieder zu färben. Wenn Sie Ihre Haare wirklich färben möchten, sollten Sie dies alle 6 Monate tun, um Schäden zu minimieren.
Wisse, dass das Bleichen deiner Haare schädlicher ist als das Färben.
Methode 3 von 3: Stärken Sie Ihr Haar mit den richtigen Nährstoffen
1. Nehmen Sie ein Vitamin A-, B-, C- oder E-Präparat ein, um Ihre Wurzeln zu nähren. Diese verschiedenen Nahrungsergänzungsmittel helfen, Ihr Haar zu stärken und zu glänzen. Im Laufe der Zeit kann dies dazu beitragen, die Haarwurzeln zu nähren und Ihnen dickeres Haar zu verleihen. Erwägen Sie die Einnahme eines Multivitaminpräparats, das alle Nahrungsergänzungsmittel enthält, oder nehmen Sie die Nahrungsergänzungsmittel einzeln ein. Befolgen Sie die Dosierungsanweisungen auf der Rückseite der Packung und konsultieren Sie Ihren Arzt, wenn Sie schwanger sind oder andere gesundheitliche Probleme haben.
Nehmen Sie, wann immer möglich, organische Vitaminpillen, da sie die hochwertigsten Nährstoffe enthalten.
EXPERTENTIPP
Gina Almona
Hairstylistin Gina Almona besitzt Blo It Out, einen Friseursalon in New York City. Sie hat über 20 Jahre Erfahrung in der Schönheitsbranche und ihre Arbeit wurde im People Magazine, Time Out New York und Queens Scene . vorgestellt. Sie hat es geschafft, eine neue Perspektive auf die Branche zu bewahren, indem sie Messen und Workshops wie die International Beauty Show vorführt und an ihnen teilnimmt. Sie wurde an der Long Island Beauty School in Astoria ausgebildet.
Gina Almona Friseur
Unser Experte ist sich einig: Das Haar wächst von innen heraus, was bedeutet, dass Sie schwaches Haar stärken können, indem Sie die Wurzeln mit einer Ergänzung wie Biotin . unterstützen. Biotin findest du in den meisten Reformhäusern.
2. Machen Sie abwechslungsreich undgesundes Essen. Geben Sie Ihr Bestes, um viel frisches Obst und Gemüse in Ihre Ernährung aufzunehmen. Dies stellt sicher, dass Sie alle Vitamine und Mineralien erhalten, die Sie benötigen, um Ihre Haarwurzeln stark und gesund zu halten. Kaufen Sie nach Möglichkeit Bio-Produkte, da diese keine schädlichen Pestizide enthalten.
Besuchen Sie den lokalen Bauernmarkt, um frische und erschwingliche Produkte zu kaufen.
3. Trinken Sie mindestens acht Gläser Wasser pro Tag, um Ihr Haar stark zu halten. Wenn Sie hydratisiert bleiben, wird Ihr Haar glänzen und Sie können schwachen Haarwurzeln vorbeugen. Bemühen Sie sich besonders, Wasser zu trinken, wenn Sie Sport treiben oder wenn es heiß ist.
Normales Wasser ist gesünder als kohlensäurehaltiges Wasser.
Ziehe in Erwägung, eine Trinkflasche zu verwenden, damit du den ganzen Tag Wasser bei dir hast.
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