Anmutig sein (mit Bildern)

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Anmutig sein ist mehr, als nicht über die eigenen Füße zu stolpern. Es geht nicht nur darum, wie du deinen Körper ausdrückst, sondern auch darum, deine Handlungen und Gedanken kontrollieren zu können. Menschen, die anmutig sind, sind von Natur aus elegant, ohne distanziert zu sein. Sie kümmern sich um andere und behandeln sie mit Respekt. Auch wenn du dafür bekannt bist, an Türen zu stoßen, kannst du anmutig sein. Du musst nur etwas Zeit und Energie investieren.

Schritte

Teil 1 von 3: Anmutig aussehen

1. Fühl dich wohl in deiner Haut. Anmutige Menschen sind dafür bekannt, wie sie ihren eigenen Körper kontrollieren. Sie stolpern nicht über ihre eigenen Beine oder lassen ihre Gliedmaßen unbeholfen hängen. Vasen und Tassen stoßen sie im Allgemeinen nicht um. Sie benehmen sich gut und fühlen sich wohl in ihrer eigenen Haut. Wenn du anmutig sein willst, musst du daran arbeiten, deinen Körper kennenzulernen. Du solltest immer wissen, was dein Körper tut und wohin er geht. Das klingt einfach, aber Sie werden erstaunt sein, wie oft die Leute abgelenkt werden, nicht merken, dass sie in den persönlichen Bereich eines anderen eindringen oder sich in einer unangenehmen Position befinden.

Du musst kein Bodybuilder oder Ballerina sein, um deinen Körper zu kontrollieren oder dich gut zu fühlen. Trotzdem wird dir Sport – Klettern an der Wand, Laufen, was auch immer – es dir ermöglichen, dich besser mit deinem eigenen Körper zu verbinden.

2. Halten Sie eine gute Haltung ein. Wenn du anmutig sein willst, musst du aufrecht und stolz stehen. Halte den Rücken immer gerade, auch im Sitzen. Es kann verlockend sein, sich zu entspannen, wenn Sie müde sind oder sich entspannen möchten, aber versuchen Sie, sich anzugewöhnen, Ihren Rücken zu strecken. Irgendwann merkt man gar nicht, dass man es tut. Selbst wenn die Leute, mit denen du sprichst, zusammenbrechen, heißt das nicht, dass du dasselbe tun solltest. Versuche aufrecht zu stehen und schaue geradeaus. Wenn du das tust und nicht anfängst auf den Boden zu starren, wirst du gleich viel anmutiger aussehen.

Eine gute Körperhaltung sorgt zudem für eine selbstbewusste Körpersprache. Anmutige Menschen sind auch für ihr Selbstbewusstsein bekannt. Das liegt daran, dass sie stolz auf das sind, was sie zu bieten haben. Sich zusammenzurollen oder sich zusammenzurollen, erweckt den Eindruck, dass Sie versuchen, sich zu verstecken. Auch wenn das nicht deine Absicht ist.

3. Atme tief und voll durch. Das fühlt sich nicht nur besser an und sieht nicht nur besser aus, sondern verbessert auch deine kognitiven Funktionen. Versuchen Sie, auf Ihre Atmung zu achten und wie der Atem in Ihren Körper eintritt und ihn verlässt. Wenn Sie gestresst oder überfordert sind, bemühen Sie sich besonders, tief durchzuatmen. Du wirst dich bald beruhigen.

Wie du vielleicht vom Yoga kennst, ermöglicht dir die Konzentration auf deinen Atem, in Kontakt mit deinem Körper zu kommen. Es macht dich zu einem ausgeglicheneren Menschen. Wenn Sie anmutig sein möchten, ist dies äußerst wichtig.

4. Verbessern Sie Ihre Flexibilität. Starke Flexibilität ist Teil der Fähigkeit, Ihren Körper zu kontrollieren. Nimm dir jeden Tag etwas Zeit zum Dehnen und Dehnen. Auf diese Weise werden Sie schön entspannt und fühlen sich weniger gestresst. Dies ist besonders wichtig, bevor Sie Sport treiben oder den ganzen Tag hinter einem Schreibtisch sitzen. Es tut gut, Rücken und Nacken für eine Weile zu entlasten. Wenn Sie sich Zeit für Dehnungen nehmen, auch wenn Sie sie vor dem Fernseher machen, werden Sie erstaunt sein, wie anmutig Sie sich fühlen werden.

Yoga kann die Flexibilität stark verbessern. Nehmen Sie an einer Anfängerstunde und sehen Sie selbst, was ein paar Stunden pro Woche bewirken können.

5. Kleide dich anmutig. Natürlich bestimmt deine Kleidung nicht, wer du bist, aber sie kann dich anmutiger aussehen lassen. Das Wichtigste ist, dass Ihre Kleidung sauber und modisch ist, dass sie passt und Ihnen ein elegantes Aussehen verleiht. Ihre Kleidung muss nicht teuer sein; es muss schmecken. Nicht zu intensiv, nicht zu hell. Stellen Sie sicher, dass Sie schmeichelhafte Kleidung tragen.

Tragen Sie keine Kleidung, die Ihre Bewegungen einschränkt. High Heels sehen vielleicht zierlich aus, aber trage sie nicht zu lange. Baggy Pants machen einen seltsamen Gang und sind nicht gerade anmutig. Trage Kleidung, in der du dich selbstbewusst und attraktiv fühlst. Passen Sie Ihren Haarschnitt an Ihre Kleidung an.

Achte darauf, dass deine Kleidung knitterfrei ist und keine Flecken oder Krümel darauf haben.

Es ist auch nicht anmutig, wenn ein Knopf knallt oder das Hemd nur halb unter der Hose ist. Also versuche alle paar Stunden nachzusehen, ob deine Kleidung noch am richtigen Platz ist.

Wenn Sie sich für einen etwas eleganteren Stil entscheiden möchten, kann ein schlichtes schwarzes Kleid ausreichen. Auch Kleidung in dezenten Farben wie Braun, Hellrosa oder Grau kann dich anmutiger wirken lassen.

Als Accessoires eignen sich eine Perlenkette, schlichte Ohrringe oder ein silbernes Armband. Mit großen Accessoires will man es nicht übertreiben. Sie erreichen normalerweise genau das Gegenteil.

6. Trage Make-up auf, wenn es dir passt. Nicht alle Frauen tragen gerne Make-up. Wenn Sie so eine Frau sind, fühlen Sie sich nicht verpflichtet, es trotzdem zu benutzen. Wenn Sie jedoch Make-up verwenden, stellen Sie sicher, dass Ihr Make-up ausgewogen und nicht zu dramatisch ist. Du kannst zum Beispiel einen dicken Eyeliner verwenden, aber wähle nicht auch super dicken Lidschatten und schwere Mascara. Ein wenig Lippenstift, Rouge und Lidschatten sind im Allgemeinen in Ordnung.

Achte darauf, dass deine Foundation zu deinem Hautton passt.

Denken Sie daran, dass ein bisschen zu wenig Make-up immer besser ist als ein bisschen zu viel.

Wenn du Concealer oder Rouge verwendest, achte darauf, dass sie gut gemischt sind.

7. Zielstrebig gehen. Gehen Sie mit erhobenem Kopf, schauen Sie nach vorne und gehen Sie zügig. Menschen, die anmutig sind, bleiben nicht stehen, noch lehnen sie sich nach vorne; Sie wissen, wohin sie gehen und sind stolz darauf, dorthin zu gehen. Wenn du auf den Boden starrst, scheinst du nicht selbstbewusst und verloren zu sein. Der Blick geradeaus erhöht Ihre Chancen, Blickkontakt mit Menschen aufzunehmen. Dadurch fühlst du dich selbstbewusster, anmutiger und siehst so aus.

Wenn du neben jemandem gehst, der etwas langsamer ist, solltest du auch aus Respekt etwas langsamer gehen.

8. sitzt anmutig. Wenn du dich hinsetzt, plumpse dich nicht hin. Ziehen Sie den Sitz nach hinten und setzen Sie sich vorsichtig hin. Natürlich musst du nicht wie eine Königin auf ihrem Thron sitzen, aber vermeide es, abzuhängen. Aufrecht sitzen. Lehne dich nicht mit gespreizten Beinen zurück. Versuchen Sie, Ihre Beine nebeneinander zu halten oder überkreuzen Sie sich. Wenn Sie sich hinsetzen, tun Sie dies vorsichtig, auch wenn Sie müde sind.

Wenn Sie im Bus oder Zug sitzen, versuchen Sie, nicht so viel Platz einzunehmen. Platz einnehmen ist nicht gerade anmutig.

Teil 2 von 3: Benehmen Sie sich anmutig

1. Behalte deine Fassung. Anmutige Menschen schlagen nicht oft auf Menschen ein, sagen nicht oft Dinge, die sie bereuen, und werfen keine Computer aus dem Fenster. Sie werden kontrolliert und lassen sich nicht von anderen bestrafen. Sie wissen, wann sie sich abkühlen müssen, wenn sie wütend werden. Sie sehen nicht, wie sie schreien, sich beschweren oder verrückt werden. Sie beleidigen andere nicht. Sie bleiben im Allgemeinen ruhig und sind ein Leuchtfeuer für diejenigen, die sie brauchen.

Allerdings sind selbst anmutige Menschen nicht perfekt. Entschuldige dich aufrichtig, wenn du jemanden angreifst.

2. gut sprechen. Anmutige Menschen sprechen normalerweise mit der richtigen Lautstärke, dem richtigen Tempo und artikulieren sich gut. Sie sprechen klar und direkt, haben einen umfangreichen Wortschatz und drücken ihre Gedanken klar aus. Sie vermeiden auch Fluchen und Umgangssprache. Es ist in Ordnung, eine Pause einzulegen, um seine Gedanken zu sammeln, aber anmutige Menschen verzichten normalerweise auf Stottern und "äh" oder "äh". Sie haben die Kontrolle über ihre Worte und glauben an das, was sie zu sagen haben.

Ein Teil davon, gut sprechen zu können, besteht darin, nachzudenken, bevor man spricht. Wenn du zuerst darüber nachdenkst, was du sagen willst, musst du dich seltener korrigieren und kommst klarer rüber.

Um gut sprechen zu können, braucht man auch eine gute Grammatik. Du sagst zum Beispiel "besser als" statt "besser als" und so weiter.

3. Mach einen Schauspielkurs. Anmutige Menschen sind sowohl verbal als auch nonverbal ausgeglichen und selbstbewusst. Messen Sie sich einige gute Bewegungen und Gesten und wenden Sie sie an. Du musst nicht der neue Jack Nicholson sein, um Schauspielunterricht zu nehmen. Sie können an Kursen teilnehmen, um ausgeglichener und selbstbewusster zu erscheinen. Außerdem baust du damit Selbstbewusstsein auf und lernst, wie man ein Publikum anspricht. Letzteres ist etwas, was anmutige Menschen von Natur aus auszeichnen.

Du wirst auch lernen, mit mehr unterschiedlichen Menschen umzugehen. Auch das beherrschen anmutige Menschen.

Wenn Schauspielunterricht nicht dein Ding ist, geh zum Tanz- oder Ballettunterricht. Das kann dir auch bei deinem Gleichgewicht, deiner Koordination und deiner (Selbst-)Kontrolle helfen.

4. Höflich sein. Anmutige Menschen sind höflich. Sie sprechen nicht aus der Reihe, beleidigen keine Leute oder machen keine unangemessenen Kommentare – besonders vor Leuten, die sie nicht gut kennen. Sie tun ihr Bestes, um die Leute zu fragen, wie es ihnen geht, bieten anderen ihre Plätze an und vermeiden im Allgemeinen vulgäres oder inakzeptables Verhalten. Sie gehen auf die Bedürfnisse anderer ein und stellen keine unangemessenen Fragen, die zu persönlich sind oder die Leute sich unwohl fühlen.

Gute Manieren sind ein wichtiger Bestandteil der Höflichkeit. Kauen Sie nicht mit offenem Mund, halten Sie die Tür für andere offen, stehen Sie auf, wenn Sie einem Fremden vorgestellt werden, sehen Sie Menschen in die Augen, wenn Sie mit ihnen sprechen, warten Sie, bis Sie an der Reihe sind, und zeigen Sie, dass Sie sich gut benehmen.

5. Prahle nicht mit dir. Es ist nicht anmutig, darüber zu sprechen, wie gutaussehend, stilvoll oder erfolgreich du bist. Die meisten anmutigen Menschen sind sehr bescheiden und stolz auf ihre Leistungen. Sie haben nicht das Bedürfnis, diese Aufführungen weiterhin auf die große Uhr zu stellen. Du kannst auch über die Dinge sprechen, die du magst, ohne so zu tun, als wärst du der Beste. Sie können über Ihre Hobbys und Interessen sprechen, ohne all Ihre Medaillen, Auszeichnungen oder Weltrekorde ansprechen zu müssen. Anmutige Menschen suchen nicht die Zustimmung anderer und müssen nicht angeben, um sich glücklich und erfüllt zu fühlen.

Wenn du viel prahlst, werden die Leute wahrscheinlich weniger mit dir rumhängen wollen. Seien Sie dankbar für alle Privilegien, die Sie haben; prahle nicht mit allem, was du jemals erreicht hast. Vielleicht hast du schon viel erreicht, aber du musst nicht immer an der großen Uhr hängen. Versuchen Sie, mit Ihrem Glück und Ihren Erfolgen anmutig zu sein.

6. ausgeglichen sein. Anmutige Menschen sind für ihre Haltung bekannt. Sie tragen sich mit Würde, tun ihr Bestes, um aufrecht zu stehen und faulenzen oder stottern nicht. Sie strahlen Selbstbewusstsein und Zielstrebigkeit aus. Ausgeglichene Menschen verirren sich nicht, streiten nicht oft und lassen sich nicht von ihrem Ziel ablenken. Wenn du anmutig sein willst, musst du sowohl körperlich als auch geistig ausgeglichen sein. Balance ist in jedem Bereich wichtig.

Ausgeglichene Menschen können auch in schwierigen Situationen so bleiben. Sie können nicht erschüttert werden oder sich auf das Niveau von Menschen herablassen, die sie unhöflich, vulgär oder gemein behandeln.

Teil3 von 3: Andere anmutig behandeln

1. Aufmerksam sein. Anmutige Menschen sind immer aufmerksam auf die Bedürfnisse anderer. Sie geben sich wirklich alle Mühe, anderen zuzuhören, sich um sie zu kümmern und sich in ihre Lage zu versetzen. Sie denken oft darüber nach, wie sie anderen ein besseres Gefühl geben können. Sie geben ihren Sitzplatz an Leute ab, die müde sind. Sie fragen ihre Freunde, wie gut es ist, wenn sie wissen, dass sie eine schwere Zeit durchmachen. Sie sind nicht laut und achten darauf, niemanden in der Öffentlichkeit zu stören. Wenn Sie anmutig sein möchten, ist Nachdenklichkeit unerlässlich.

Um rücksichtsvoll zu sein, musst du in der Lage sein, einfühlsam zu sein und wirklich darüber nachzudenken, was andere denken und durchmachen. Wenn dein Freund zum Beispiel von seiner Freundin verlassen wurde, wird er wahrscheinlich nicht gerne über dein heißes neues Date sprechen.

2. Sei höflich. Anmutige Menschen sind auch dafür bekannt, dass sie ihren Mitmenschen gegenüber äußerst respektvoll sind. Sie sind nachdenklich in ihren Handlungen. Sie machen keine beleidigenden Kommentare, respektieren die Privatsphäre anderer und treten niemandem auf die Zehen. Sie loben, wenn es verdient ist, unterbrechen Menschen nicht und beleidigen sie nicht. Nicht in ihren Gesichtern und nicht hinter ihrem Rücken. Sie tun ihr Bestes, um andere mit dem Respekt zu behandeln, den sie brauchen und verdienen.

Menschen, die respektvoll sind, unterbrechen andere nicht. Sie telefonieren nicht, wenn sie in einem Geschäft an der Kasse bezahlen. Und sie nehmen auch keinen Vierer-Tisch in einem Café alleine ein.

3. Seien Sie taktvoll. Anmutige Menschen beweisen jeden Tag ihr Taktgefühl. Sie wissen, dass es wichtig ist, ihr Timing und ihre Worte sorgfältig zu wählen, und sie wissen, dass es wichtig ist, wichtige Neuigkeiten freundlich und nachdenklich zu erzählen. Sie wissen, wann Diskretion von ihnen verlangt wird und wann Informationen privat weitergegeben werden sollen. Sie wissen, dass sie vor Leuten, die sie nicht kennen, keine gedankenlosen Kommentare abgeben sollten. Takt ist enorm wichtig, wenn es um Eleganz geht.

Taktvolle Leute machen keine Kommentare, die Leute in der Öffentlichkeit in Verlegenheit bringen. Wenn zum Beispiel die Beziehung deines Freundes zusammengebrochen ist, möchtest du sie wahrscheinlich nicht vor einer ganzen Gruppe von anderen zur Sprache bringen.

4. anderen helfen. Wenn du anmutig sein willst, kannst du dich nicht immer an die erste Stelle setzen. Anmutige Menschen neigen dazu, selbstlos zu sein und haben nichts dagegen, ihre Zeit zu opfern, um anderen zu helfen. Egal, ob es darum geht, einem Freund beim Abschluss eines Projekts zu helfen oder sonntags in der Suppenküche mitzuarbeiten. Sie sollten nicht denken, dass Ihre Zeit so wertvoll ist, dass Sie absolut keine Stunden übrig haben, um anderen zuzuhören, Ihre Zeit und so weiter zu teilen oder die Welt ein bisschen besser zu machen.

Wenn du Menschen hilfst, tu es aus der Güte deines Herzens. Nicht weil du eine Gegenleistung willst.

5. Sei nicht nachtragend. Anmutige Menschen verschwenden ihre Zeit nicht mit Bitterkeit und Groll. Sie lernen, Menschen zu vergeben und darüber hinaus zu schauen. Sie werden sich von Angst und Wut nicht bemächtigen lassen. Du solltest dich zwar von niemandem überrumpeln lassen, aber du solltest akzeptieren, dass Menschen Fehler machen. Du solltest ihnen verzeihen, wenn es ihnen wirklich leid tut. Anmutige Menschen machen Ausnahmen für andere, geben anderen eine zweite Chance. Sie lassen sich nicht auf sinnlose Kämpfe ein. Außerdem macht dich ein Groll nur verbittert und unglücklich.

Sei nicht nachtragend und klatsch nicht über Leute, die du nicht besonders magst. Es hat keinen Sinn, Negativität zu verbreiten. Wenn sie es zu hören bekommen, wird es wahrscheinlich noch mehr Drama für dich geben.

6. Kritik höflich annehmen. Eine der schwierigsten Zeiten, um anmutig zu sein, ist, wenn Sie kritisiert werden. Wenn Ihr Chef Ihnen sagt, dass Sie lernen sollen, besser zu verhandeln, oder wenn ein Freund Ihnen sagt, dass Sie nicht die ganze Zeit zu spät kommen sollen, lernen Sie, das zu akzeptieren. Nutze es, um zu profitieren, wenn es wirklich konstruktiv ist. Sei kein schlechter Verlierer, versuche sportlich zu sein. Verstehe, dass die Leute dich nicht immer loben. Es ist wichtig, das Gute mit dem Schlechten nehmen zu können. Bleibe immer anmutig darin.

Wenn Leute dich kritisieren, weil du gemein bist, dann solltest du das natürlich ignorieren. Aber wenn die Leute wirklich versuchen, dir zu helfen, versuche, offen für Kritik zu sein. Nur so kannst du ein besserer Mensch werden.

Tipps

Dein Körper muss nicht größer, kleiner, glatter, behaarter, eine andere Farbe oder was auch immer sein. Es ist, was es ist, und ehrlich gesagt ist es ziemlich cool. (Die Leichen, die Sie in den Zeitschriften sehen, sind normalerweise nicht einmal echt.)
Anmutig zu sein bedeutet nicht, unhöflich oder zimperlich zu sein.
Selbstbestätigung machen. Denken Sie sich: „Ich bin anmutig, schön und intelligent.Zögern Sie nicht, mit diesen Worten zu tanzen oder zu gestikulieren.
Wenn du eine Treppe hinuntergehst oder hinuntergehst, lass es so aussehen, als würdest du nach oben gehen. Halte deine Schultern offen und deinen Kopf und Blick hoch. Wenn du fällst, lächle ein wenig und nimm es leicht. Anstatt zu lachen, werden sie über deine Genesung erstaunt sein.
Tragen Sie saubere Kleidung. Sie müssen nicht unbedingt teure Kleidung tragen; Achte nur darauf, dass du ein wenig Sinn für Stil hast und dass deine Haare und Kleidung anständig aussehen.
Der Trick besteht darin, sich so reibungslos wie möglich zu bewegen. Du möchtest so aussehen, als ob alle deine Bewegungen zielgerichtet und überlegt sind. Nicht zu hektisch, nicht zu langsam. Übung macht den Meister.
Bleiben Sie sauber, indem Sie jeden Tag/zwei Tage duschen. Versuche gut zu riechen (vielleicht d.m.v. etwas Parfüm oder Körperspray).
Pass auf was du isst. Wir reden nicht über Abnehmen (anmutig zu sein hat nichts mit deinem Gewicht zu tun). Essen Sie Ihr Gemüse und vermeiden Sie zu viel Stärke (Brot, Kartoffeln). Trinken Sie viel Wasser und nehmen Sie die Stimulanzien (Koffein und Nikotin) ruhig an.
Körperlich anmutig zu sein bedeutet auch, dass du auf dein Aussehen achten musst. Wenn Sie viel Akne haben, kaufen Sie eine Gesichtscreme. Akne erweckt den Eindruck, dass Sie schmutzig sind oder Ihr Gesicht nicht waschen.
Du kannst ein wenig schaukeln und schaukeln, aber nicht rumfummeln.
Wenn Sie etwas schwerer sind, tragen Sie gut sitzende, aber nicht zu enge Kleidung. Dadurch wirst du viel vorzeigbarer aussehen.
Seien Sie sich immer bewusst, wo sich Ihre Körperteile befinden und was sie tun. Sie haben die Kontrolle über dieses Instrument, nicht umgekehrt.
Wenn Sie Twilight gelesen haben, denken Sie an Alice Cullen. Sie bewegt sich immer sehr anmutig.