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Viel Wasser trinken ist sehr gut für die Haut. Vermeiden Sie verarbeitete Lebensmittel und Maissirup mit hohem Fructosegehalt. Stellen Sie sicher, dass Ihre Ernährung reich an Carotinoiden ist. Eine Studie hat gezeigt, dass Menschen, die sich karotinoidreich ernähren, attraktiver sind. Einige Lebensmittel, die reich an Carotinoiden sind, sind Süßkartoffeln, Karotten, Butternusskürbis und süße rote Paprika. 
Zähne putzen, damit sie weiß bleiben. Eine Studie hat gezeigt, dass weißere Zähne Menschen um 20 % attraktiver aussehen lassen können. Zahnaufhellung kann helfen, diese Perlen weiß zu halten, wenn Zähneputzen allein nicht ausreicht. wasch dein Gesicht. Saubere Haut ist ein universelles Zeichen von Attraktivität. Deine Haut sauber zu halten zeigt, dass dir deine Gesundheit am Herzen liegt. Es reduziert auch die Wahrscheinlichkeit von Unreinheiten wie Mitessern oder Pickeln. Halten Sie Ihr Haar sauber und gepflegt. Glänzendes Haar ist ein Zeichen für Gesundheit und Fruchtbarkeit, was die treibende Kraft hinter seiner Anziehungskraft ist. 
Es ist im Allgemeinen gut für Ihre Gesundheit. Dein Körper repariert und heilt sich selbst, während du schläfst. Dies ist besonders wichtig, wenn Sie Sport treiben. Ausreichender Schlaf reduziert auch Fettleibigkeit und Krankheiten. Ihre emotionale Gesundheit wird sich verbessern. Mehr Schlaf führt zu weniger Stress und weniger Stimmungsschwankungen. Stress findet niemand attraktiv. Im Allgemeinen sind glückliche Menschen attraktiver. Mehr Schlaf führt zu einem besseren Gedächtnis und klarerem Denken. Aussehen ist nicht alles, und Sie möchten sich unterhalten können. Um die beste Version von sich selbst zu sein und einen klaren Kopf zu haben, ist es am besten, alle erforderlichen Stunden Schlaf zu bekommen. 
Eine Theorie für dieses Phänomen ist, dass das beim Bräunen produzierte Vitamin D für Sie gesund ist. Ein gebräunter Körper zeigt die Muskeln besser als ein heller Körper, weil Sie die Schatten der Muskeln sehen können. 
Make-up hilft Ihnen, attraktiv auszusehen, da es bestimmte Schönheitsmerkmale hervorhebt. Hohe Wangenknochen, große Augen, glatte Haut und eine kleine Nase sind alles Merkmale, die Sie mit Make-up betonen können. trage roten Lippenstift. Wenn Sie es nicht die ganze Zeit tragen möchten, tragen Sie es nur, wenn Sie sich zum Ausgehen anziehen. Betonen Sie Ihre Augen. Tragen Sie Eyeliner, Lidschatten und Mascara, die Ihrer natürlichen Augenfarbe und Augenform schmeicheln. Lass dein Make-up so natürlich wie möglich aussehen. Die meisten Leute bevorzugen einen "natürlichen" Look gegenüber jemandem, der viel Make-up trägt. Es sollte nicht so aussehen, als würdest du dir zu viel Mühe geben. 
Lerne dankbar zu sein und zu vergeben. Diese beiden Dinge werden Ihr Glück steigern. Konzentriere dich auf die Beziehungen in deinem Leben. Beziehungen haben sich als eine der wichtigsten Quellen des Glücks erwiesen. Verbringen Sie Zeit mit guten Freunden und Familie. Denk positiv. Wenn dir negative Gedanken in den Kopf kommen, schmeiß sie raus. Wenn Sie damit zu kämpfen haben, sollten Sie sich mit kognitiven Verhaltensmethoden befassen. 
Sinn für Humor macht dich zu einem netteren Menschen, mit dem du Zeit verbringen kannst. Das ist eine attraktive Qualität zu haben. Lachen setzt Serotonin frei, eine Chemikalie, die für unsere gute Laune verantwortlich ist. Menschen zum Lachen zu bringen macht gute Laune und das sind sie dir schuldig.
Als frau attraktiv sein
Bist du eine Frau und willst du mehr Aufmerksamkeit von Männern? Suchen Sie nicht weiter. Es wurde viel geforscht, um herauszufinden, was eine Frau körperlich attraktiv macht. Es stellt sich heraus, dass es einige bewährte Attraktivitätsattribute gibt, von denen viele universell sind. Du kannst diese Eigenschaften erben, indem du kleine Veränderungen an dir selbst vornimmst, um sicherzustellen, dass du immer gut aussiehst.
Schritte
Methode 1 von 3: In Form bleiben
1. Beweg dich. Wissenschaftliche Studien haben gezeigt, dass eines der stärksten Attribute der körperlichen Attraktivität ein gesunder BMI (Body Mass Index) ist. Ihr BMI ist die Fettmenge an Ihrem Körper im Verhältnis zu Ihrer Größe und Ihrem Gewicht.
- Sie können einen gesunden BMI aufrechterhalten, indem Sie regelmäßig Sport treiben. Gutes Training kann Aerobic-Übungen, Krafttraining, Sport oder Outdoor-Aktivitäten umfassen. Alles, was Ihre Herzfrequenz erhöht.
- Als Faustregel gilt, mindestens eine halbe Stunde am Tag, fünf Tage die Woche zu trainieren. Wenn Sie die Intensität erhöhen möchten, trainieren Sie mindestens eine halbe Stunde am Tag an drei Tagen in der Woche härter.
2. Gesund essen. Gesund sein braucht mehr als nur Bewegung. Eine ausgewogene Ernährung ist ein wesentlicher Bestandteil der Gesundheit. Gesundes Essen hält fit und erleichtert das Wohlfühlen.
3. Achten Sie auf eine gute Körperhygiene. Um körperlich attraktiv zu sein, musst du jeden Tag auf deine Körperhygiene achten.
4. Genug Schlaf bekommen. Mindestens sechs bis acht Stunden Schlaf pro Nacht sind erforderlich, um eine Vielzahl von Vorteilen zu genießen, von denen viele Sie attraktiver machen.
5. Bräunen. Studien haben gezeigt, dass braune Menschen attraktiver sind. Allerdings erhöht das Bräunen auch das Hautkrebsrisiko (und das Solarium auch), also seien Sie vorsichtig damit.
Methode 2 von 3: Ändern Sie Ihr Aussehen
1. Trage rot. Vielleicht gibt es einen Grund, warum wir die Farbe Rot mit Dingen wie „Lust“ und „Leidenschaft“ assoziieren. Mehrere Studien haben gezeigt, dass Männer sich eher zu Frauen hingezogen fühlen, die rot tragen. Ziemlich sicher, dass Rot eine gute Farbe für ein erstes Date ist.
2. Trage Kleidung, die deine Figur betont. Unabhängig von deiner Körperform solltest du Kleidung tragen, die deiner Figur schmeichelt. Dies wird Ihnen nicht nur helfen, Selbstvertrauen aufzubauen, sondern gibt Ihnen auch die Möglichkeit, Ihre weiblichen Kurven zu zeigen. Trage Outfits, die gut passen, aber nicht zu eng sind. Vermeiden Sie zu große Kleidung.
3. Makeup tragen. Studien haben gezeigt, dass Männer eher Frauen mit Make-up ansprechen.
4. gut riechen. Wenn du mit einem Parfüm oder einem Eau de Cologne die Aufmerksamkeit von jemandem auf dich lenken kannst, der jemanden besonders angenehm findet, dann bist du auf einem guten Weg. Geruch ist ein mächtiges Werkzeug, um attraktiv zu sein.
5. lass deine haare wachsen. Wenn du mit langen Haaren davonkommen kannst, mach es. Studien haben gezeigt, dass längeres Haar im Allgemeinen kurzen Haaren vorzuziehen ist, weil es feminin wirkt. Manche Frauen können jedoch mit kurzen Haaren richtig gut aussehen, aber langes Haar ist als Attraktivitätsattribut beliebter.
6. Lächle oft. Wenn du nicht viel lächelst, mache es dir zur Gewohnheit, mehr zu lächeln. Zeig deine gesunden weißen Zähne und damit wie glücklich du bist.
Methode 3 von 3: Die richtige Einstellung haben
1. Seien Sie selbstbewusst. Wie kannst du erwarten, dass andere dich in einem positiven Licht sehen, wenn du dich selbst nicht so siehst? Selbstwertgefühl beginnt mit Selbstvertrauen. Gut in seiner Haut zu sein ist attraktiv, weil man weiß, wer man ist. Du musst andere nicht niedermachen oder mit anderen konkurrieren, um im Leben voranzukommen. Die Leute finden diese Eigenschaft attraktiv.
- Finden Sie heraus, wer Sie sind. Wenn du das gemeistert hast, halte durch und habe keine Angst, die Welt wissen zu lassen. Wenn du dein Selbstwertgefühl fest im Griff hast, wirst du auf dem richtigen Weg sein, wenn es um Attraktivität geht.
- Mache positive Affirmationen. Sie arbeiten. Mache eine Liste mit Dingen über dich, mit denen du zufrieden bist, und überprüfe sie ab und zu.
- Nicht prahlen oder arrogant werden. Nur wenige Menschen finden Arroganz attraktiv.
2. Sei glücklich. Es gibt viele Untersuchungen, die zeigen, dass glückliche Menschen attraktiver sind (und attraktive Menschen glücklicher sind).
3. Sei nett. Einige Studien haben gezeigt, dass Menschen, die nette oder angenehme Gesellschaft haben, attraktiver sind. Ihre Attraktivität kann sich im Laufe der Zeit sogar verbessern, allein aufgrund ihrer Persönlichkeit.
4. Bestimmend sein. Wenn du möchtest, dass dich jemand mag (oder attraktiv macht), lass es ihn wissen. Studien haben gezeigt, dass wir dazu neigen, Menschen zu mögen, die uns mögen. Wenn Sie Interesse an jemandem zeigen, wird er sich eher zu Ihnen hingezogen fühlen, wenn Sie Ihr Interesse an der anderen Person deutlich zum Ausdruck bringen.
5. Arbeite an deinem Humor. Humor macht dich aus mehr als einem Grund attraktiv.
Tipps
- Nehmen Sie eine positive Einstellung an. Viele Menschen sorgen sich um ihr Aussehen – du bist nicht allein!
- Entscheiden Sie, welche der Methoden Sie zuerst verwenden möchten, und fahren Sie dann mit der nächsten fort. Es kann zu viel sein, alle drei auf einmal machen zu wollen.
- Versetze dich in soziale Situationen. Lerne Ablehnung stilvoll anzunehmen, denn das passiert jedem.
- Üben Sie das Auftragen von Make-up, bis Sie sicher sind, dass Sie den gewünschten Look haben. Wenn Sie sich nicht sicher sind, lassen Sie sich von einem Freund oder jemandem an der Make-up-Theke eines Kaufhauses helfen.
- Frauen sind attraktiver, wenn sie fruchtbar sind. Gehen Sie an den fruchtbarsten Tagen Ihres Zyklus häufiger aus. Die Leute werden es abholen.
Warnungen
- Versuche nicht, dich in jemanden zu verwandeln, der du nicht bist. Jeder ist auf seine Art attraktiv und man muss mit dem arbeiten, was man hat.
- Pass auf, dass du nicht zu lange braun wirst. Konsultieren Sie einen Arzt, um Ihr Ziel vor dem Bräunen zu besprechen.
- Anorexie und Bulimie sind schwerwiegende Erkrankungen. Gesundheit ist attraktiv, aber Essstörungen sind ungesund. Wenn Sie eine Essstörung haben, suchen Sie professionelle medizinische Hilfe auf.
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