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Fragen Sie Ihren Arzt, ob es verschreibungspflichtige Medikamente gibt, die in Ihrer Situation hilfreich sein können. Fragen Sie nach Optionen mit den geringsten Risiken und nach Ernährungsumstellungen oder natürlichen Heilmitteln, die Sie ausprobieren sollten, bevor Sie auf Medikamente umsteigen. Risiken und Nebenwirkungen von Arzneimitteln, die die Leukozytenproduktion stimulieren, können allergische Reaktionen, niedriges Fieber, Knochenschmerzen, Beschwerden an der Injektionsstelle, Schwäche, Durchfall und grippeähnliche Symptome sein. 
Ihr persönlicher Ernährungsplan kann Anpassungen Ihrer täglich empfohlenen Nährstoffe beinhalten, wie z. B. die Zugabe von mehr Protein als normalerweise in Ihrer Ernährung empfohlen wird. Ihr Ernährungsberater kann Ihnen auch mit Rezepten, sicherem Umgang mit Lebensmitteln und Beratung zum Hinzufügen von Nahrungsergänzungsmitteln helfen. Informieren Sie Ihren Ernährungsberater über Ihre Essgewohnheiten und alle Probleme, die Sie mit der richtigen Ernährung haben, wie Appetitlosigkeit, Übelkeit oder Erbrechen und Durchfall. Er oder sie kann Ihnen Lebensmittel und Nahrungsergänzungsmittel empfehlen, die Ihnen helfen können, die Nährstoffe zu erhalten, die Ihr Körper für die Produktion von Blutkörperchen benötigt. 
Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie Naturheilmittel ausprobieren, insbesondere wenn Sie eine Chemotherapie oder eine andere Behandlung wegen einer chronischen Erkrankung erhalten. 
Nehmen Sie täglich zwischen 0,8 und 1 Gramm Protein pro Kilogramm Ihres Körpergewichts zu sich. Wenn Sie 60 kg wiegen, sollten Sie mindestens 50 Gramm Protein (Eiweiß) zu sich nehmen. Vermeiden Sie verarbeitetes Fleisch oder anderes verarbeitetes Fleisch. Wenn Sie sich einer Krebsbehandlung unterziehen, benötigen Sie wahrscheinlich mehr Protein als empfohlen. Fragen Sie einen lizenzierten Ernährungsberater, wie viel Protein Sie täglich zu sich nehmen sollten. 
Einige Vitamine und Mineralstoffe können während einer Krebstherapie schädlich sein oder mit einer Chemo- oder Strahlentherapie interagieren. Selen und Zink können Ihrem Körper helfen, mehr weiße Blutkörperchen zu produzieren. Konsultieren Sie Ihren Arzt, bevor Sie Vitamine oder Nahrungsergänzungsmittel einnehmen. 
Möglicherweise müssen Sie zusätzliches Wasser trinken, wenn Sie erbrechen, Durchfall haben oder nicht viel essen. Wenn Sie sich einer Chemotherapie oder Bestrahlung unterziehen, sprechen Sie mit Ihrem Ernährungsberater darüber, wie viel Wasser Sie trinken sollen. 
Denken Sie daran, dass es in Ordnung ist, jemanden um Hilfe zu bitten. Sag nicht ja zu Dingen, die dir nicht wichtig sind. Verbringen Sie Ihre begrenzte Energie für Ihre Prioritäten. Wenn Sie gebeten werden, etwas zu tun, was Sie nicht tun möchten, sagen Sie zum Beispiel: „Es tut mir leid, ich habe schon etwas anderes“ oder „Das klingt großartig“. Ich wünschte, ich könnte mitmachen, aber es passt gerade nicht zu mir.` 
Lege eine Schlafenszeit fest und besprich sie mit den Menschen, die bei dir wohnen. Folgen Sie einer beruhigenden Schlafroutine. Machen Sie sich zum Beispiel früher fürs Bett fertig, nehmen Sie ein warmes Bad, senken Sie die Temperatur in Ihrem Zuhause, dimmen Sie das Licht und machen Sie eine beruhigende Aktivität wie Lesen oder Stricken. 
Nach dem Baden oder Duschen saubere Kleidung anziehen. Vielleicht möchten Sie Ihren Lieblingspyjama oder -pullover die ganze Zeit tragen, aber sie können schmutzig werden. 
Formulieren Sie dies beispielsweise so: "Ich weiß, es ist unangenehm, aber könnten Sie bitte die Katzentoilette reinigen?"? Ich kann jetzt keine Infektionen riskieren.` 
Gärtnern Sie nicht und unternehmen Sie keine Aktivitäten, die mit Schmutz oder Erde in Kontakt kommen. 
Putzen Sie Ihre Zähne sanft, um Zahnfleischbluten zu vermeiden. Bitten Sie jemanden, Gemüse oder Fleisch für Sie zu schneiden, wenn Sie Essen zubereiten. Verwenden Sie einen Elektrorasierer anstelle eines Rasierers, um zu vermeiden, dass Sie sich beim Rasieren schneiden oder scheuern. 
Orangen, Bananen und Melonen sind Beispiele für Früchte, die vor dem Essen geschält werden. Verwenden Sie ein sauberes Gemüsemesser und fließendes kaltes Wasser, um Ihre Produkte zu waschen. Auch wenn auf der Packung gewaschener Salat steht, den Salat in ein Sieb geben und unter fließendem Wasser abspülen. 
Tauen Sie gefrorenes Fleisch immer im Kühlschrank auf. 
Rotes Fleisch auf 71 Grad Celsius und Geflügel auf 82 Grad Celsius garen. Eier kochen, bis das Eigelb und das Eiweiß fest und nicht mehr flüssig sind. Ziehen Sie die Verwendung von pasteurisiertem Eiweiß in Betracht und stellen Sie sicher, dass Produkte, die Eier enthalten, wie Mayonnaise oder Eierlikör, pasteurisiert sind.
Förderung der bildung von weißen blutkörperchen
Eine niedrige Anzahl weißer Blutkörperchen (WBC) kann das Ergebnis einer Reihe von Erkrankungen sein. Suchen Sie also Ihren Arzt auf, um die Ursache zu ermitteln. Bitten Sie um eine Empfehlung für Medikamente oder Ernährungsumstellungen, um Ihre Leukozytenzahl zu erhöhen. Wenn Ihr niedriges WBC das Ergebnis einer medizinischen Behandlung ist, bitten Sie Ihren Ernährungsberater in der Behandlungseinheit, Ihnen bei der Erstellung eines Ernährungsplans zu helfen. Essen Sie viel Obst, Gemüse und magere Proteine und trinken Sie viel Wasser. Fragen Sie Ihren Ernährungsberater und Ihr spezialisiertes Pflegepersonal, ob sie Nahrungsergänzungsmittel empfehlen können. Da Ihr Immunsystem geschwächt ist, müssen Sie zusätzliche Hygienevorkehrungen treffen, insbesondere bei der Handhabung und Zubereitung von Lebensmitteln.
Schritte
Methode 1 von 3: Konsultieren Sie einen Arzt
1. Besprechen Sie die Ursache Ihres niedrigen WBC mit Ihrem Arzt. Niedrige Leukozytenzahl kann das Ergebnis einer Vielzahl von Erkrankungen sein. Ihr Arzt muss eine Untersuchung durchführen, um Ihre Situation besser zu verstehen, wenn die Ursache nicht klar ist, sei es eine Virusinfektion, eine Autoimmunerkrankung, HIV/AIDS, Krebs oder Krebsbehandlung, verschreibungspflichtige Medikamente oder irgendetwas anderes.
- Wenn Sie verstehen, warum Ihr WBC niedrig ist, können Sie und Ihr Arzt spezifischere Lösungen effektiver finden.
2. Fragen Sie nach empfohlenen Medikamenten. Es gibt mehrere Medikamente, die die Leukozytenproduktion stimulieren. Alle Medikamente haben Vorteile und Risiken, also fragen Sie Ihren Arzt nach möglichen Nebenwirkungen.
3. Konsultieren Sie einen lizenzierten Ernährungsberater. Ein lizenzierter Ernährungsberater kann Ihnen helfen, einen Ernährungsplan auf Ihre spezifischen Bedürfnisse abzustimmen. Wenn Sie sich einer Chemotherapie oder einer anderen Behandlung wegen einer chronischen Erkrankung unterziehen, sprechen Sie mit Ihrem Behandlungszentrum, um einen Ernährungsberater aufzusuchen. Sie können auch Ihren Hausarzt oder Ihre Fachpflegeperson um eine Überweisung bitten.
4. Besprechen Sie Naturheilmittel mit Ihrem Arzt oder Spezialisten. Akupunktur steigert nachweislich die Leukozytenproduktion und fördert die Knochenmarkreparatur während der Chemotherapie. Die Sauna stimuliert auch das Immunsystem, besonders bei Sportlern.
Methode 2 von 3: Ernährungsumstellung
1. Essen Sie täglich fünf bis neun Portionen Gemüse. Die Vitamine A und C spielen eine wichtige Rolle für die Funktion des Immunsystems. Variieren Sie die Farbe und Art des Gemüses, das Sie essen, um Ihren Körper mit den Nährstoffen zu versorgen, die er für die Bildung von Blutkörperchen benötigt.
- Essen Sie Blattgemüse wie Grünkohl und Spinat sowie Orangengemüse wie Karotten. Sprechen Sie unbedingt mit Ihrem Arzt über diätetische Einschränkungen aufgrund von Medikamenten (wie Blutverdünnern).
2. Essen Sie Protein aus mageren Quellen. Protein versorgt Ihren Körper mit den Aminosäuren, die für die Leukozytenproduktion benötigt werden. Wählen Sie magere Proteine wie Meeresfrüchte, Geflügel ohne Haut, Linsen und Bohnen.
3. Ziehen Sie ein Multivitaminpräparat mit Vitamin B12 und Folsäure in Betracht. Multivitaminpräparate können hilfreich sein, wenn Sie während der medizinischen Behandlung Schwierigkeiten beim Essen haben. Wenn Sie sich in Behandlung befinden, sollten Sie unbedingt eine Empfehlung Ihres Facharztes oder Ernährungsberaters einholen.
4. trinke mehr Wasser. Du solltest täglich mindestens zwei Liter Wasser trinken. Wasser ist essentiell für die Funktion und Produktion von Zellen.
5. Reduzieren Sie Ihr Aktivitätsniveau. Während Ihr Immunsystem geschwächt ist, ist es wichtig, dass Sie sich Zeit zum Ausruhen nehmen. Sich selbst zu überanstrengen kann Ihren Zustand verschlechtern. Planen Sie stattdessen Pausen in Ihrem Tag ein, sagen Sie „Nein“ zu unnötigen Aktivitäten und bitten Sie um Hilfe, wenn Sie sie brauchen.
6. Schlaf mehr. Auch wenn es schwierig erscheinen mag, den Schlaf zu bekommen, den Sie brauchen, während Sie sich Sorgen um Ihre Gesundheit machen, ist es wichtig, jede Nacht gut zu schlafen. Zu wenig Schlaf kann die Anzahl der weißen Blutkörperchen in einem Körper verringern und Ihren Zustand verschlechtern.
Methode 3 von 3: Hygienevorkehrungen treffen
1. Waschen Sie Ihre Hände gründlich mit antibakterieller Seife. Waschen Sie Ihre Hände den ganzen Tag 30 Sekunden lang mit warmem Wasser. Waschen Sie sich gründlich die Hände, nachdem Sie das Badezimmer benutzt, die Hände geschüttelt und Türklinken und andere häufig benutzte Oberflächen berührt haben. Waschen Sie sich immer gut die Hände, bevor Sie Lebensmittel anfassen oder zubereiten.
- Vermeiden Sie es, Dinge wie Katzenklo, Vogelkäfige und Aquarien zu berühren oder zu reinigen.
2. Täglich baden und sauber bleiben. Es ist wichtig, sauber zu bleiben, um Infektionen zu vermeiden, also baden Sie regelmäßig und waschen Sie sich, wenn Sie schmutzig werden. Je nach Tag können Sie mehr als einmal waschen.
3. Vermeiden Sie die Reinigung der Katzentoilette. Katzenstreu wimmelt nur so von Bakterien, aber auch dem Parasiten Toxoplasma. Toxoplasma kann bei Menschen mit niedrigen weißen Blutkörperchen eine Infektion verursachen und Ihr Immunsystem weiter schwächen. Wenn Sie eine Katze haben, bitten Sie jemand anderen, die Katzentoilette zu reinigen.
4. Kontakt mit Pflanzen und Haustieren vermeiden. Erde, stehendes Wasser und schmutzige Tiere beherbergen Keime und Bakterien, die Ihre Genesung verlangsamen können. Wenn Sie Pflanzen oder Blumenarrangements erhalten, um Ihnen alles Gute zu wünschen, bitten Sie jemand anderen, das Wasser zu wechseln oder sich um sie zu kümmern. Wenn Sie ein Haustier haben, seien Sie vorsichtig im Umgang damit. Sorgen Sie dafür, dass das Tier nach draußen geht, und waschen Sie sich die Hände, nachdem Sie das Tier gestreichelt haben.
5. Vermeiden Sie einen Whirlpool. Ein Whirlpool beherbergt viele Bakterien, aber die große Sorge ist, dass die Hitze und die Blasen aus dem Whirlpool zusammen die Bakterien gefährlicher machen. Bakterien können Teil des Nebels werden, der sich über dem warmen Wasser bildet, wodurch die Infektionserreger leicht eingeatmet werden können. Wenn Sie nicht genügend weiße Blutkörperchen haben, können Sie sich leicht durch Bakterien aus einem Whirlpool infizieren.
6. Menschenmassen vermeiden. Menschenmengen sind eine Einladung an Keime. Halten Sie sich von Einkaufszentren, Theatern, Restaurants und anderen Orten fern. Wenn Sie zu wenige weiße Blutkörperchen haben, ist die Wahrscheinlichkeit einer Infektion höher, die Ihren Körper belastet.
7. Vermeiden Sie Schnitte, Kratzer und andere Verletzungen. Ein niedriger WBC macht Kratzer oder Schnitte besonders gefährlich. Bei einem geschwächten Immunsystem können daraus leicht schwere Infektionen werden. Vermeiden Sie gefährliche Aktivitäten und nehmen Sie jeden Tag kleine Anpassungen vor, um kleinere Verletzungen zu vermeiden.
8. Obst und Gemüse vor dem Essen gut waschen. In der Vergangenheit wurde Patienten mit einem niedrigen WBC gesagt, rohes Obst und Gemüse zu vermeiden, aber dies wird nicht mehr empfohlen. Sie sollten jedoch alle Früchte und Gemüse vor dem Verzehr sorgfältig waschen, insbesondere solche ohne dicke Haut.
9. Coole Produkte richtig. Stellen Sie sicher, dass die Temperatur Ihres Kühlschranks unter fünf Grad Celsius liegt. Lassen Sie Lebensmittel, die gekühlt werden müssen, nicht länger als eine Stunde außerhalb des Kühlschranks. Vermeiden Sie Lebensmittel, deren Verfallsdatum überschritten ist oder die schleimig oder schimmelig aussehen.
10. Verwenden Sie beim Kochen Thermometer. Vermeiden Sie immer ungekochte oder rohe Eier, Fleisch, Fisch und Geflügel. Verwenden Sie beim Kochen dieser Produkte ein Thermometer, um den Gargrad zu überprüfen.
"Förderung der bildung von weißen blutkörperchen"
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