Hüftumfang messen: 13 Schritte (mit Bildern)

Schritte
Tipps
Notwendigkeiten

Du misst deinen Hüftumfang an der breitesten Stelle deiner Hüfte. Durch genaues Messen Ihres Körpers können Sie die richtigen Konfektionsgrößen auswählen. Außerdem sehen Sie, wie viel Gewicht Sie verloren haben und ob Sie Ihre Ziele erreicht haben. Erfahren Sie, wie Sie Ihren Hüftumfang messen.

Schritte

Teil 1 von 4: Vorbereitung zur Messung

1. Finden Sie ein Stoffbandmaß. Diese weichen und flexiblen Maßbänder finden Sie normalerweise in Nähzeug und Bastelgeschäften.

Ein Standardmaßband ist 150 Zentimeter lang.

2. Such dir einen Spiegel, in dem du deinen ganzen Körper sehen kannst. Sie können Ihre Hüften leichter selbst messen als andere Körperteile, aber mit einem Spiegel können Sie sehen, dass das Band nicht verdreht oder krumm um Ihre Hüften liegt.

3. Zieh Dich aus. Sie können dünne Unterwäsche tragen und trotzdem Ihren Hüftumfang genau messen.

Teil 2 von 4: Verwenden des Stoffbandmaßes

1. Legen Sie den Anfang des Maßbandes in Ihre rechte Hand.

2. Legen Sie das Metallteil, das dem ersten Zentimeter des Maßbandes entspricht, direkt auf Ihren Bauch. Stellen Sie sicher, dass Sie die Zahlen auf dem Maßband im Spiegel sehen können.

3. Wickeln Sie den Rest des Maßbandes um Ihren Unterkörper. Wenn Ihnen dies mit der linken Hand schwer fällt, steigen Sie wie ein Springseil über das Maßband und positionieren Sie den Anfang des Maßbandes mit Blick in den Spiegel richtig.

Teil 3 von 4: Messen Sie Ihren Hüftumfang genau

1. Schieben Sie das Maßband so, dass es sich um die breiteste Stelle Ihres Gesäßes legt.

Da Hüfte und Gesäß bei Männern und Frauen unterschiedlich groß sind, kann sich die breiteste Stelle über, auf oder unter den Hüftknochen befinden.

2. Seitwärts drehen. Schauen Sie in den Spiegel, um sicherzustellen, dass das Maßband nicht schief und an allen Stellen parallel zum Boden ist. Stellen Sie außerdem sicher, dass das Maßband nicht verdreht ist.

3. Legen Sie das andere Ende des Maßbandes so, dass es den Anfang überlappt.

4. Ausatmen. Dies kann Ihre Hüftgröße etwas größer machen, aber für eine bequemere Größe sorgen.

5. Lesen Sie Ihren Hüftumfang im Spiegel ab.

Teil 4 von 4: Anpassen Ihrer Hüftgröße

1. Schreibe deine Hüftgröße auf.

2. Addieren Sie 2,5 bis 5 Zentimeter zu Ihrem Hüftumfang für eine breitere Passform, wenn Sie eine Konfektionsgröße messen. Runden Sie Ihren Hüftumfang auf, wenn Sie bei einem halben Zentimeter ankommen.

Tipps

Bei manchen Menschen ist der Teil über dem Gesäß breiter als ihre Hüften. In diesem Fall messen Sie sowohl die breiteste Stelle oben an der Hüfte als auch die breiteste Stelle Ihres Gesäßes. Nehmen Sie die größere Größe als Konfektionsgröße für eine bequemere Passform.