Deine Freizeit mit nützlichen Dingen füllen

Schritte

Aufgrund plötzlicher Veränderungen in Ihrem Leben haben Sie möglicherweise plötzlich viel mehr Freizeit, als Sie es gewohnt sind. Wenn Sie Ihre Freizeit mit nützlichen Aktivitäten und interessanten Herausforderungen füllen, werden Sie schließlich kreativer, enthusiastischer, energiegeladener und zielstrebiger. Verbringen Sie Ihre Freizeit daher mit neuen Hobbies oder dem Erlernen einer neuen Sprache, indem Sie sich ehrenamtlich in der Nachbarschaft engagieren oder einer politischen, religiösen oder sonstigen Organisation beitreten!

Schritte

Methode 1 von 4: Neues lernen

Bildtitel Fülle deine Freizeit mit nützlichen Dingen Schritt 7

1. Machen Sie einen Kurs in einem Gemeindezentrum, an der Volkshochschule, in der Bibliothek oder über das Internet. Betrachten Sie Ihre Freizeit als Chance, mehr über etwas zu erfahren, das nicht direkt mit Ihrem Beruf zu tun hat und Ihnen nicht unbedingt weiterhilft. In etwas eintauchen, einfach etwas Neues lernen, ohne sich unter Druck gesetzt zu fühlen, bestimmte Ziele zu erreichen.

Vielleicht haben Sie zum Beispiel schon immer insgeheim davon geträumt, etwas über Archäologie, Gesellschaftstanz, Schmuckherstellung, Erste Hilfe in der Wildnis oder Drachenfliegen zu lernen.
Suche nach Vereinen, Verbänden oder Firmen in deiner Nähe, zum Beispiel über die Meetup-App oder Website, um mit anderen in Kontakt zu treten.

Bildtitel Fülle deine Freizeit mit nützlichen Dingen Schritt 9

2. geh gärtnern. Gärtnern ist eine hervorragende Möglichkeit, die Freizeit zu verbringen und mit eigenen Händen Lebensmittel für sich, Ihre Freunde und Ihre Familie zu produzieren. Kakteen sind tolle Pflanzen, die schöne Blumen wachsen. Außerdem sind sie pflegeleicht, weil sie stark sind und viel aushalten. Du kannst aber auch versuchen, Kräuter anzubauen. Das geht auch relativ einfach und man kann damit kochen oder sogar basteln.

Wenn Sie bereits Gartenerfahrung haben, gestalten Sie Ihren Garten neu oder sehen Sie, ob Sie vielleicht andere Dinge darin pflanzen können. Sehen Sie, ob Sie Ihren Garten vielleicht um eine Meditationsecke oder einen persischen Garten erweitern können.

3. Machen vonKoch etwas Schönes statt Pflicht. Das Ausprobieren neuer Rezepte ist eine wirklich unterhaltsame Art, seine Freizeit zu verbringen, wenn man es zum Spaß macht und nicht nur, weil man es muss. Schnapp dir ein Kochbuch und probiere ein paar neue Rezepte aus. Oder schauen Sie sich an, was Sie im Kühlschrank und in Ihren Küchenschränken haben und suchen Sie dann im Internet nach einem Rezept, das genau diese Zutaten benötigt (suchen Sie zum Beispiel nach "Rezepte mit Brokkoli, Ananas und Jalapeño-Paprika").

Verbringe einen Nachmittag mit Backen und lerne, wie du neue Techniken anwendest, die du noch nie ausprobiert hast.

Wenn Sie es geschafft haben, einige leckere Gerichte erfolgreich zuzubereiten, veranstalten Sie eine Dinnerparty für eine Gruppe von Leuten, die Sie mögen.

4. Eine neue Sprache lernen. Das Erlernen einer neuen Sprache ist eine hervorragende Möglichkeit, Ihren Geist in Ihrer Freizeit zu beschäftigen. Es kann Ihnen helfen, andere Kulturen besser zu verstehen und mehr über verschiedene Länder der Welt zu erfahren. Suchen Sie zunächst im Internet oder in der Bibliothek nach Unterrichts- und Arbeitsbüchern in der Sprache, die Sie lernen möchten, und legen Sie los. Sie können den Lernprozess angenehmer gestalten, indem Sie Bücher und Zeitschriften in der Sprache lesen, die Sie lernen, oder indem Sie Filme oder Fernsehsendungen in Ihrer Zielsprache ansehen.

Durch das Erlernen einer neuen Sprache können Sie auch mit Menschen in Ihrer Nähe kommunizieren, die wenig oder kein Niederländisch sprechen.

Bildtitel Fülle deine Freizeit mit nützlichen Dingen Schritt 8

5. Zeichnen oder malen als Hobby. Kreativ zu sein ist eine tolle Möglichkeit, seine Freizeit zu füllen: man kann sich darin verlieren und gleichzeitig etwas Neues lernen. Probieren Sie verschiedene Maltechniken aus, wie das Malen mit Acryl, Lack, Tusche, Öl, wasserlöslicher Farbe, Buntstift, Sprühgraffiti oder Aquarell oder mit Fresko- oder Radierplatten. Wenn du lieber zeichnest, schnapp dir ein Skizzenbuch und Buntstifte oder Kohle.

Wenn man etwas Kreatives tut, bekommt man oft automatisch Ideen für andere Hobbys; zum Beispiel durch einfaches Bemalen stößt man schnell auf viele neue Möglichkeiten.

Geh in einen lokalen Hobby- oder Bastelladen, kaufe alles was du brauchst und leg los.

Methode 2 von 4: Anderen um dich herum helfen

1. Treten Sie einer Kirche, Synagoge, Moschee oder einem Tempel bei. Auf diese Weise können Sie sicher interessante Menschen treffen, sich stärker in die Umgebung einbringen, in der Sie leben, und Ihre spirituelle Seite entwickeln. Schauen Sie im Internet nach, welche Kirchen in Ihrer Nähe sind.

Du musst nicht gleich zu einer bestimmten Religion konvertieren, um einen Teil deiner Freizeit mit einer religiösen Organisation zu teilen.
Die Unitarischen Universalisten zum Beispiel haben christliche Wurzeln, sind dafür bekannt, Menschen anderer Glaubensrichtungen einladend und offen zu sein, darunter Katholiken, Protestanten, Evangelisten, Atheisten, Muslime, Ungläubige, Freidenker, säkulare Humanisten und alle möglichen liberalen Gruppen .

Bildtitel Fülle deine Freizeit mit nützlichen Dingen Schritt 5

2. Verbringen Sie Ihre Freizeit, indem Sie an einer freiwilligen Reinigungsaktion in Ihrer Nähe teilnehmen. Freiwilligenarbeit ist eine tolle Möglichkeit, in der eigenen Umgebung aktiv zu sein und neue Freunde zu finden. Indem du beispielsweise beim Sammeln von Abfällen in einem Park oder Wald mithilfst, trägst du zur Verbesserung deines Lebensumfelds bei und verbringst auch einen Teil deiner Freizeit draußen an der frischen Luft.

Sehen Sie nach, ob Sie über Kirchen, Jugendgruppen (wie Pfadfinder) oder gemeinnützige Organisationen in Ihrer Heimatstadt zusätzliche Freiwillige anwerben können.

Bildtitel Reduzieren Sie die Angst vor dem Autofahren, wenn Sie

3.tunFreiwilligenarbeit bei einer Tafel. Tafeln werden oft von gemeinnützigen Organisationen, Wohltätigkeitsorganisationen und Bibliotheken eingerichtet. Wenn Sie in Ihrer Freizeit Ihrer Gemeinde etwas zurückgeben möchten, wenden Sie sich an eine Tafelorganisation in Ihrer Nähe und fragen Sie, wie Sie helfen können. Sie können Sie bitten, bei Supermärkten vorbeizuschauen, um um Spenden zu bitten, oder Passanten vor einer Kirche fragen, ob sie möglicherweise Lebensmittel spenden können.

Oder, wenn Sie nicht daran interessiert sind, bei einer Tafel zu helfen, suchen Sie nach anderen Formen der Freiwilligenarbeit. Du könntest zum Beispiel in einem Secondhand-Laden aushelfen, für eine lokale gemeinnützige Organisation Spenden sammeln oder einem Obdachlosenheim beitreten.

Sie werden schnell feststellen, dass Freiwilligenarbeit eine spannende Erfahrung ist, die nicht nur anderen hilft, sondern Ihnen auch große Freude bereitet.

4.Schreiben Sie freiwillig Texte für Organisationen im Internet. Wenn Sie außerhalb der Stadt wohnen, an einem abgelegenen Ort oder einfach nur lieber über das Internet als persönlich mit anderen Menschen kommunizieren möchten, können Sie sich auch über das Internet freiwillig melden. Helfen Sie zum Beispiel als Freiwilliger auf der Website einer oder mehrerer gemeinnütziger Organisationen oder schreiben Sie Newsletter für gemeinnützige Organisationen. Freiwilligenarbeit über das Internet kann dir das Gefühl geben, etwas zu erreichen und dich mit anderen Menschen zu verbinden.

Weitere Ideen für Freiwilligenarbeit, sowohl online als auch persönlich, finden Sie auf der Website der Plattform Vrijwillige Bezet: https://ehrenamtliches Engagement.nl/standard.aspx.

Methode 3 ab 4: Arbeite weiter an deiner Karriere
1.Schauen Sie in Ihrem Netzwerk nach, ob Sie sich in Ihrer Freizeit noch in einem Berufsfeld nützlich machen können. Dass Sie zu einem bestimmten Zeitpunkt nicht oder nicht mehr offiziell angestellt sind, bedeutet nicht, dass Sie in dieser Zeit nicht an Ihrer Karriere arbeiten oder Ihr berufliches Netzwerk erweitern können. Rufen Sie Freunde von Freunden an und laden Sie einige Kollegen zum Brunch ein, oder bleiben Sie nach dem Abendessen oder einer Nacht etwas länger und schlagen Sie einigen Leuten vor, die Sie nicht gut kennen, auf einen weiteren Drink.
Auch wenn Sie sich nicht ständig vernetzen möchten, versuchen Sie es jede Woche, damit Sie ohne Zeitdruck, Verpflichtungen oder Fristen durch Ihre Arbeit oder Sie selbst in Kontakt bleiben können.
Erkundigen Sie sich über das Internet bei einer Organisation wie der American Small Business Administration. Die SBA ist eine Organisation, die Ihnen die Möglichkeit bietet, mit Menschen in Ihrem Bereich in Kontakt zu treten und andere anzuleiten.
2.Halten Sie Ihr Tagebuch oder Ihren Kalender gut organisiert. Mit Ihrer Arbeit, Verabredungen, beruflichen Aktivitäten, sozialen Aktivitäten und anderen Bereichen Ihres Lebens können Sie schnell mit all den Verpflichtungen überfordert sein, die Sie haben. Nutzen Sie zehn Minuten Ihrer Freizeit, um Ihren Kalender oder Ihre Agenda zu organisieren. Das Aufschreiben der Daten und Zeiten, zu denen Sie bestimmte Verpflichtungen haben, hilft Ihnen, sich weniger gestresst zu fühlen und Ihre Verpflichtungen einzuhalten.
Falls du noch keinen Kalender hast, schreibe deine Pläne in den Kalender deines Smartphones. So kannst du dein Leben leichter organisieren und vergisst weniger schnell etwas.
3.Probieren Sie neue ausFreundschaft schließen in der Schule, bei der Arbeit, in der Kirche oder einfach in der Nachbarschaft. Pass auf, dass du dich an all den freien Tagen, die du hast, nicht zu Hause versteckst. Verbinden Sie sich mit anderen und unternehmen Sie Dinge zusammen mit Menschen, die Ihnen wichtig sind. Treffen Sie sich wöchentlich oder monatlich mit Freunden, treffen Sie sich gelegentlich spontan mit ihnen und treffen Sie Verwandte, die Sie schon lange nicht mehr gesehen haben.
So haben Sie die Möglichkeit, sich mit anderen auszutauschen, eine gute Zeit zu haben und durch Ihre Kontakte neue Energie zu schöpfen.

Methode 4 ab 4: Arbeite an deiner geistigen und körperlichen Gesundheit

1.Nutze deine Zeit um nochmal zu lesen. Egal, ob Sie Belletristik oder Sachbuch bevorzugen oder lieber Gedichte, Philosophie oder eine Biografie lesen, das Lesen hält Ihren Kopf auf Trab und hilft Ihnen, Ihrer Freizeit mehr Sinn zu geben. Durch das Lesen erweiterst du deinen Horizont und lernst neue Wörter. Die Bücher, die Sie lesen, können Ihren Blick erweitern und Sie in Ideen und Kulturen einführen, von denen Sie wenig oder nichts wussten.

Für unterhaltsame Leseoptionen besuchen Sie die örtliche Bibliothek oder stöbern Sie eine Stunde lang in einem Buchladen.

Bildtitel Fülle deine Freizeit mit nützlichen Dingen Schritt 10

2.Verbringen Sie Ihre Zeit mit einem Haustier. Wenn Sie noch kein Haustier haben, könnte jetzt ein guter Zeitpunkt sein, sich endlich eines zuzulegen. Ein Haustier braucht jeden Tag Nahrung und Pflege und Sie können in Ihrer Freizeit damit spielen oder spazieren gehen. Wenn Sie ein Haustier mögen, schauen Sie zunächst in einem örtlichen Tierheim nach.

Hunde und Katzen sind beliebte Optionen, und das aus gutem Grund. Sie sind oft lustig, anhänglich und liebevoll, und man kann sie mehrere Stunden am Stück allein lassen.

Wenn Sie nicht so viel Zeit haben, um mit einem Haustier zu verbringen, oder wenn Sie ein Haustier suchen, das etwas weniger Arbeit für Sie ist und kein Kuscheln erfordert, gehen Sie angeln.

Bildtitel Fülle deine Freizeit mit nützlichen Dingen Schritt 11

3.konzentriere dich auf dichspirituelle Seite. Freizeit ist eine ideale Zeit für alles Spirituelle, weil sie dir den Raum gibt, dich zu entspannen, zu reflektieren und einen breiteren Blick auf den Sinn des Lebens zu gewinnen. Egal, ob Sie religiös sind oder nicht, Spiritualität ist ein wichtiger Bestandteil des Menschseins, und die Konzentration auf diese Seite von sich selbst ist eines der gesündesten Dinge, die Sie für sich selbst tun können.

Wenn Sie einige Wochen hintereinander täglich meditieren oder beten, werden Sie wahrscheinlich die positiven Ergebnisse in Ihrem täglichen Leben spüren: Sie werden zu ruhigere und du kannst dich besser konzentrieren und dich auf deine Ziele konzentrieren.

In einer Methode namens Zentrierungsgebet werden ähnliche Methoden in einem religiöseren Kontext verwendet.

Bildtitel Sieh an deinem Geburtstag gut aus, Schritt 17

4.Lernen wie manmeditieren. Setze dich 20 Minuten ruhig hin und atme normal. Zähle, bis du zehnmal ein- und ausgeatmet hast, dann fang von vorne an. Die Idee hinter der Meditation ist, dass Sie sich auf etwas konzentrieren und dann Ihre Gedanken vollständig darauf konzentrieren, ohne sie abschweifen zu lassen. Meditieren kann entspannend sein und negative Gedanken und Gefühle verhindern.

Suchen Sie nach speziellen Meditations-Apps, mit denen Sie sowohl geführt als auch unabhängig meditieren können.

Bildtitel Übung für starke Knochen Schritt 8

5.Bleiben Sie fit, indem Sie sich ausreichend bewegen. Die Freizeit zu nutzen, um körperlich fit zu bleiben, ist eine einfache und gesunde Art, ein paar Stunden zu füllen. Freizeit ist eine großartige Gelegenheit, um Ihr Fitnessniveau zu halten. ob Sie in der Garage Gewichte heben oder lieber Ihre Bauchmuskeln vor dem Fernseher trainieren. Wenn Sie nicht viel Freizeit haben, machen Sie einige Übungen zu Hause für 15 Minuten oder eine halbe Stunde.

Passen Sie Ihr Trainingsprogramm Ihrer Freizeit an. Wenn du mehrere Stunden am Tag zur freien Verfügung hast, nutze diese, um zu Hause ausgiebig zu trainieren oder ein paar Kilometer laufen zu gehen.

Wenn Sie lieber ausgehen und trainieren möchten, gehen Sie ins Fitnessstudio und machen Sie ein Krafttraining zum Muskelaufbau oder verbessern Sie Ihre Fitness mit Hilfe der Cardiogeräte. Sie können auch im Wald oder im Park joggen gehen oder nach einer Kletterwand in Ihrer Nähe suchen.

Tipps

Wenn du ein neues Hobby ausprobieren möchtest, erwäge, dir eine neue Programmiersprache beizubringen, eine Kurzgeschichte oder ein Theaterstück zu schreiben, Schmuck herzustellen, Grafikdesign, Amateurfotografie zu machen oder eine neue Tanzform zu erlernen. Sie können auch Holzarbeiten gehen, Golf spielen oder ein Musikinstrument spielen lernen.
Nimm nicht zu viel Heu auf deine Gabel. Du willst dir nicht den Spaß verderben, indem du zu viele Dinge tun willst. Die Idee ist, dass Sie Ihre Freizeit genießen, ohne sich gehetzt zu fühlen.
Nimm dir die Zeit, Neues auszuprobieren und Erfahrungen zu sammeln. Du kannst immer versuchen, etwas zu lernen, das auf den ersten Blick schwierig erscheint. Und wenn Sie dabei bleiben und Erfolg haben, wird es Ihnen viel Freude bereiten.
Deine Freizeit gehört ganz dir. Wenn Sie sich entscheiden, nicht in die Kirche zu gehen, sich einer Freiwilligengruppe oder einem Ihrer Hobbys anzuschließen, ist das natürlich in Ordnung.
Versuche dich in deiner Freizeit zu entspannen.

Warnungen

Konsultieren Sie immer Ihren Arzt, bevor Sie ein Fitnessprogramm beginnen oder intensiv trainieren. Auf der anderen Seite, lassen Sie sich dadurch nicht entmutigen; der Hausarzt freut sich, wenn du etwas Neues ausprobieren möchtest und rät nur davon ab, wenn es dafür einen guten Grund gibt.