Kostenlose Schritt für Schritt Anweisungen 
Es gibt viele Tanzaufwärmübungen online. Probiere viele verschiedene Aufwärmübungen aus, um herauszufinden, welches dir gefällt. Indem du dich zuerst aufwärmst, verbessert sich deine Körperleistung und du beugst Verletzungen vor. 
Wenn du möchtest, kannst du alle Muskeln, die du beim Aufwärmen trainiert hast, für jeweils 15 Sekunden dehnen. Trinken Sie etwas Wasser, wenn Sie mit dem Tanzen fertig sind, um verlorene Flüssigkeit wieder aufzufüllen. 
Sobald Sie die Schritte gemeistert haben, kann es eine Weile dauern, bis Sie die Reihenfolge gelernt haben. Obwohl der Lehrer die Schritte und den Ablauf verbal erklären kann, ist es am einfachsten, visuell zu tanzen, indem er zuschaut und dann mitmacht. 
Wenn Sie Schwierigkeiten haben, den Takt der Musik zu hören, versuchen Sie, mit dem Fuß zu klopfen, in die Hände zu klatschen oder mit dem Takt bis acht zu zählen. 
Je mehr du die Tanzschritte und Routinen übst, desto leichter wirst du sie dir mit der Zeit merken. 
Du kannst auch beim Tanzen Videos aufnehmen. Wenn du eine Sammlung von Videos hast, zu denen du tanzt, kannst du auch deine Fortschritte im Laufe der Zeit sehen. 
Schauen Sie sich um, während Sie Freestyle tanzen und sehen Sie, was die anderen Tänzer tun. Probieren Sie neue Moves aus, wenn Sie möchten, und denken Sie daran, dass Sie umso sicherer werden, je mehr Sie üben! 
Wenn dir die weniger geübten Schritte schwer fallen, tanze einfach mit deinem Grundschritt weiter, bis du bereit bist, es erneut zu versuchen. 
Achte beim Passen darauf, dass deine Zehen gerade sind. Dein Knie sollte eine dreieckige Form haben. 
Dieser Tanzschritt wird Boxschritt genannt, weil es so aussieht, als würden sich die Tänzer in einem imaginären Quadrat in einer Boxform bewegen. 
Lass deine Arme nicht an den Seiten hängen, denn das kann ziemlich seltsam aussehen. Lassen Sie Ihre Arme beim Schritt sanft um Ihre Taille schwingen und schnippen Sie mit den Fingern im Takt der Musik.
Tanzen lernen zu hause
Tanzen zu Hause zu lernen ist eine großartige Möglichkeit, sich zu bewegen und gleichzeitig einige coole Moves zu lernen! Wählen Sie einen Tanzstil, auf den Sie sich zuerst konzentrieren möchten, und stellen Sie sicher, dass Sie sich bei jeder Sitzung aufwärmen und abkühlen. Lerne Tanzschritte und -routinen, indem du dir Videos ansiehst und dich selbst im Spiegel ansiehst, um zu sehen, wo du Verbesserungen vornehmen kannst. Du kannst auch Freestyle tanzen lernen. Wenn Sie sich sicher fühlen, ziehen Sie Ihre Tanzschuhe an und genießen Sie die Tanzfläche!
Schritte
Methode 1 von 4: Einen Stil wählen und sicher üben
1. Wähle den Tanzstil, den du lernen möchtest. Bei so vielen verschiedenen Tanzarten gibt es bestimmt einen Stil, den du magst. Stöbern Sie online in Tanzbüchern, Tanzvideos oder sehen Sie sich Auftritte verschiedener Tänzer an, um einen Stil zu finden, auf den Sie sich konzentrieren möchten. Einige beliebte Tanzarten sind Ballett, Jazz, Modern Dance, Gesellschaftstanz und Hip-Hop.
- Erkunde so viele verschiedene Tanzarten wie möglich, um eine zu finden, von der du glaubst, dass sie dir gefällt.
2. Wärme dich auf und dehne dich, bevor du mit dem Tanzen beginnst. Joggen Sie ein bis fünf Minuten an derselben Stelle, bis Sie spüren, wie sich Ihre Herzfrequenz erhöht. Bewege deine Knöchel-, Schulter- und Hüftgelenke in kleinen Kreisen. Dehnen Sie Ihre Kniesehnen, indem Sie sich auf den Rücken legen und die Knie zur Brust ziehen, dann strecken Sie Ihre Beine. Führen Sie fünf bis zehn Ausfallschritte durch, um Ihre Oberschenkel zu dehnen.
3. Kühle dich etwa 10 Minuten lang ab, wenn du mit dem Tanzen fertig bist. Beginnen Sie, Ihren Körper zu kühlen, indem Sie die Geschwindigkeit und Intensität des Tanztrainings allmählich reduzieren, um Ihre Herzfrequenz zu senken. Tanze weiter, aber tanze langsamer oder wähle ein langsameres Lied. Erhöhe deine Herzfrequenz während der Abkühlung nicht mehr.
4. Macht Kraft undBeweglichkeitsübungen um deine tänzerischen Fähigkeiten zu verbessern. Tanzen erfordert viele verschiedene Bewegungsformen, damit du dich fitter, stärker und selbstbewusster fühlst. Machen Sie regelmäßige Kraftübungen wie Gewichtheben, Treppensteigen oder Yoga. Probieren Sie Pilates, Tai Chi oder dehnen um deine Flexibilität zu verbessern.
Methode 2 von 4: Tanzschritte und Routinen üben
1. Wähle Tanzvideos zum Mittanzen und lerne die Schritte und Routinen. Verwenden Sie eine Suchmaschine oder die YouTube-Suchleiste, um Lehrvideos für Ihren gewählten Tanzstil zu finden. Wähle ein oder zwei Anfängervideos aus, die einfach erscheinen.
- Denken Sie daran, dass, wenn Sie Tänzer in einem Video sehen, ihre Bewegungen Ihre widerspiegeln. Das bedeutet, dass Sie die Körperseite, die der Lehrer bewegt, mit der gleichen Körperseite abgleichen müssen.
- Halten Sie sich von Lehrvideos fern, die sich an fortgeschrittene Tänzer richten, bis Sie mehr geübt haben und sich in Ihren eigenen Fähigkeiten sicherer geworden sind.
2. Reflektiere die Bewegungen des Lehrers im Tanzvideo. Schau dir den Tanzlehrer im Video an und tu so, als sei er das Spiegelbild der Bewegungen des Lehrers. Achte jederzeit auf den Lehrer und versuche, alle Schritte im Auge zu behalten.
3. Lerne die Tanzschritte und Sequenzen der Reihe nach. Das Video besteht wahrscheinlich aus ein paar verschiedenen Schritten, die Sie lernen müssen. Üben Sie alle Schritte, bis Sie sicher sind, dass Sie sie tun können. Dann lernen Sie die Reihenfolge der Schritte, achten Sie darauf, mit welchem Schritt Sie beginnen und wie Sie zum nächsten wechseln.
4. Halten Sie den Takt der Musik beim Lernen. Wenn Sie beim Tanzen auf den Takt und den Rhythmus der Musik hören, können Sie sich die Reihenfolge der Schritte besser merken. Konzentriere dich auf das Hören der Musik und tanze beim Erlernen einer neuen Tanzroutine immer zu Musik statt ohne.
5. Üben Sie die Tanzschritte und Routinen, bis Sie sich sicher fühlen. Folgen Sie weiterhin den Tanzunterrichtsvideos, bis Sie tanzen können, ohne das Video ansehen zu müssen. Dann fang an zu tanzen ohne die Begleitung der Videos, indem du die Musik abspielst und versuchst, dich selbst an die Schritte zu erinnern. Sie können sich jederzeit die Tanzvideos ansehen, wenn Ihr Gedächtnis eine schnelle Auffrischung benötigt.
6. Tanzen Sie vor einem Spiegel, um zu sehen, wie Sie Verbesserungen vornehmen können. Wählen Sie einen Raum mit ausreichend Bewegungsfreiheit und stellen Sie einen großen Spiegel vor sich auf. Übe die Tanzschritte und -routinen vor dem Spiegel und achte auf die Stellen, von denen du denkst, dass du sie verbessern könntest. Üben Sie dann, indem Sie Ihre Schritte langsam anpassen und in Ihren Tanz einbeziehen.
7. Tanze mit deiner Familie oder deinen Freunden, um Spaß mit deinen neuen Schritten zu haben. Sobald Sie sich in Ihren tänzerischen Fähigkeiten sicher sind, ist es an der Zeit, sich zu amüsieren und die Früchte all Ihrer Übungsstunden zu ernten! Laden Sie Ihre Familie oder Freunde zu einem Tanzkurs, einer Party, einer Bar oder einem Club ein. Du kannst sie auch zu einem ungezwungenen und vergnüglichen Tanzabend zu dir nach Hause einladen.
Methode 3 von 4: Freestyle-Tanzen
1. Bewege dich im Takt der Musik. Hören Sie genau auf den Rhythmus der Musik, bevor Sie mit dem Tanzen beginnen. Versuchen Sie, mit dem Fuß zu klopfen oder Ihren Kopf zu bewegen, um die Größe zu finden. Sobald Sie den Takt haben, richten Sie Ihre Bewegungen auf den Takt aus, um eine Sequenz zu erstellen, die mit der Musik fließt.
- Ein häufiger Fehler, den Anfänger im Freestyle-Tänzer machen, ist, sofort einzusteigen und sich zu bewegen, bevor sie die Größe festgelegt haben. Nehmen Sie sich einen Moment Zeit, um Ihre Bewegungen im Takt aufzuzeichnen und das Erlernen des Freestyle-Tanzens wird viel einfacher.
2. Bewege deine Arme und Beine im Takt der Musik. Beim Freestyle-Tanzen geht es darum, sich im Takt der Musik so zu bewegen, wie es sich für dich richtig anfühlt, anstatt bestimmten Routinen zu folgen. Halte deine Tanzschritte einfach und achte darauf, dass jeder Schritt im Takt geht. Du kannst zum Beispiel deine Arme vor dir verschränken und einmal mit den Fingern schnippen und dann deine Arme für den nächsten Schlag wieder an deine Seite bringen. Kombiniere diesen Tanzschritt mit Hin- und Herschritten und Springen zur Musik.
3. Habe einen Tanzschritt, den du die meiste Zeit machst. Wählen Sie einen Basispass, mit dem Sie sich sicher fühlen. Mach das im Takt der Musik. Ein guter und einfacher Freestyle-Pass ist der `Step Touch`. Gehen Sie einfach von links nach rechts, fügen Sie bei jedem Schritt einen kleinen Sprung hinzu und schnipsen Sie mit den Fingern im Takt der Musik.
4. Wählen Sie einen oder zwei andere Schritte, die Sie gelegentlich während des Tanzes ausführen. Wählen Sie einige Schritte aus, bei denen Sie sich weniger sicher fühlen. Wenn sich der Rhythmus richtig anfühlt, baue diese Schritte in deinen Tanz ein und fahre die meiste Zeit mit deinem vertrauten Grundschritt fort. Mit der Zeit werden Sie sich mit Ihren zusätzlichen Schritten allmählich sicherer fühlen.
Methode 4 von 4: Grundlegende Schritte ausführen
1. Üben Sie die fünf Grundpositionen, um Ballett zu lernen. Alle angehenden Balletttänzer sollten die Grundpositionen lernen, um eine gute Grundlage für das Üben des Balletts zu legen. Ihre Arme und Beine ändern ihre Position mit jeder Position. Es gibt viele Online-Tutorials und Tanzvideos, in denen beschrieben wird, wie jede Ballettposition ausgeführt wird.
2. Lerne den Pass für eine einfache Jazzposition zu machen. Beuge dein rechtes Bein zur Seite und drehe dein Knie nach außen. Halte dein rechtes Bein so, dass dein kleiner Zeh knapp unter deinem linken Knie ist. Halte deine Arme an deiner Seite.
3. Tanz den Walzer eine Art Gesellschaftstanz üben. Finde einen Partner zum Tanzen. Der Anführer wird vorwärts, seitwärts und dann zurück treten, und der Nachfolger wird denselben Schritten folgen. Dies wird als Boxschritt bezeichnet.
4. Machen Sie den Step-Touch als Grundschritt, um Hip-Hop zu lernen. Treten Sie mit einem Bein zur Seite und beugen Sie die Knie leicht, während Sie sich bewegen. Bringen Sie Ihr anderes Bein zum ersten und wippen Sie beim Schritt leicht auf. Lassen Sie Ihre Arme beim Schritt sanft um Ihre Taille schwingen und schnippen Sie mit den Fingern im Takt der Musik.
Warnungen
- Tanzen zu Hause zu lernen ist großartig, weil Sie in Ihrem eigenen Tempo arbeiten können, aber es ist wichtig, dass Sie sicher tanzen und Ihren Körper nicht zu sehr belasten. Wärmen Sie sich immer auf und kühlen Sie sich ab, und halten Sie das Tempo langsam und gleichmäßig, während Sie sich verbessern. Sprechen Sie bei Problemen mit einem professionellen Tanzlehrer und suchen Sie einen Arzt auf, wenn Sie sich verletzen.
"Tanzen lernen zu hause"
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