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Auf der anderen Seite können Sie das Überraschungsmoment vielleicht zu Ihrem Vorteil nutzen. Wenn du plötzlich anfangen kannst zu weinen, könnten die Leute erschrecken und glauben, dass du wirklich traurig bist. 
Versuche leise zu seufzen, während du nach unten schaust, besonders wenn du weißt, dass andere Leute dich beobachten. Wenn dir jemand eine Frage stellt wie „Wie geht es dir??“, dann seufze und schaue nach unten, bevor du mit etwas wie „Ich weiß nicht“ oder „Nicht so toll“ antwortest. 
Ich weiß nicht was mit mir los ist. Ich habe heute einfach keine Energie.` `Ich wollte heute einfach nicht aufstehen.` "Ich möchte nur unter eine Decke kriechen und wieder einschlafen". 
Wenn du am Wochenende immer mit Freunden ins Kino gegangen bist, sag ihnen, dass du diese Woche keine Lust hast. Wenn die Leute dir etwas zeigen, von dem sie erwarten, dass es dir gefällt oder interessant ist, wie ein neues Katzenvideo, dann tu so, als ob es dich nicht mehr interessiert. Wenn Sie bekannt sind, dass Sie ein großer Fan von etwas sind, z. B. von Sport, Videospielen oder Musik, machen Sie deutlich, dass Sie das Interesse daran verloren haben. 
Zum Beispiel: Wenn jemand kommt, um mit dir zu reden, sieh ihn nicht an. Wenn er oder sie anfängt, mit dir zu reden, antworte nicht sofort. Schauen Sie weiter weg und nach ein paar Sekunden schauen Sie die Person an und sagen dann etwas wie `Was war das??“ oder „Es tut mir leid, ich war nicht da – was hast du gesagt??` 
Alleine hinter anderen spazieren gehen, wenn man in einer Gruppe ist. Wechseln Sie nur in ein anderes Zimmer, wenn Sie mit anderen zu Hause sind. Stehen oder sitzen Sie nur in einer Ecke, wenn Sie mit anderen im selben Raum drinnen sind. Von Leuten weggehen, ohne ihnen etwas zu sagen. Antworten Sie nicht, wenn andere Personen Sie per SMS, E-Mail, Telefon oder auf andere Weise kontaktieren.
Benehmen sich traurig
Es gibt mehrere Gründe, warum Sie sich vielleicht traurig verhalten möchten. Vielleicht möchtest du in Ruhe gelassen werden oder brauchst etwas Zeit zum Nachdenken oder du möchtest die Aufmerksamkeit von jemandem gewinnen. Was auch immer Ihre Motivation ist, eine Kombination aus körperlichen und sozialen Hinweisen kann jeden dazu bringen, zu denken, dass Sie traurig sind.
Schritte
Teil 1 von 2: Äußere Merkmale der Traurigkeit zeigen
1. Halte deinen Körper schlaff. Eine gebeugte und hängende Haltung ist ein häufiges Zeichen von Traurigkeit. Um mit deiner Einstellung Traurigkeit auszudrücken, probiere Dinge wie:
- lass deine Schultern hängen
- bücken
- Sitzen Sie mit dem Oberkörper zu den Knien gebeugt
2. schau dir nichts besonderes an. Ein leerer oder distanzierter Ausdruck wird oft als Zeichen von Traurigkeit oder Versunkenheit interpretiert. Vor allem wenn du den Blick gesenkt hältst, denken andere vielleicht, dass du traurig bist.
3. Halten Sie Ihre Augenlider gesenkt oder geschlossen. Hängende, halb geöffnete oder geschlossene Augenlider gehören zu traurigen Gesichtsausdrücken. Wenn Sie mit dieser Methode so tun möchten, als wären Sie traurig, kombinieren Sie sie am besten mit anderen körperlichen Anzeichen von Traurigkeit, da Sie durch das Senken der Augenlider nur schläfrig oder blinzelnd erscheinen.
4. traurig gucken. Eine angespannte, gespannte Stirn ist ein klassisches Zeichen von Gedankenverlorenheit. Studien zeigen, dass es auch oft mit anderen körperlichen Anzeichen von Traurigkeit kombiniert wird. Diese Technik funktioniert besonders gut in Kombination mit anderen Techniken, wie zum Beispiel nach unten starren.
5. Stirnrunzeln. Ein Stirnrunzeln kann ein Zeichen von Traurigkeit sein, aber auch ein Zeichen von Unmut. Zu viel Stirnrunzeln kann Sie jedoch verängstigt oder wütend erscheinen lassen. Wende diese Technik sparsam und in Kombination mit anderen körperlichen Ausdrucksformen der Trauer an.
6. Schmollmund. Du kannst Traurigkeit auch mit dem Mund zeigen, indem du schmollen. Ein schmollender Ausdruck kann zeigen, dass jemand aus verschiedenen Gründen verärgert ist. In Kombination mit anderen Techniken, wie dem Herunterstarren oder einer zusammengesunkenen Haltung, wird es andere mit Sicherheit traurig machen.
7. berühre dein Gesicht. Kopfschmerzen sind ein häufiges Zeichen von Depression oder Traurigkeit. Wenn Sie andere glauben machen möchten, dass Sie traurig sind, können Sie dies versuchen, indem Sie so tun, als hätten Sie Kopfschmerzen. Das geht ganz einfach, indem du dein Gesicht, insbesondere deine Stirn, an deinen Schläfen berührst oder reibst.
8. Schreien. Tränen sind eine typische Reaktion auf Traurigkeit. Wenn du nach Belieben weinen kannst, können andere leicht glauben, dass du aufgebracht bist. Es kann jedoch schwierig sein, überzeugend zu weinen, da die meisten Menschen den Unterschied zwischen echten und scheinbaren Trauerbekundungen erkennen können. Probiere diese Methode nur aus, wenn du geübt bist, echte Tränen hervorzurufen.
Teil 2 von 2: Mit sozialen Hinweisen Traurigkeit zeigen
1. Wähle ein Ziel. Gut ausgebildete Schauspieler spielen nicht "traurig", weil es melodramatisch und inszeniert wirken kann. Schauspieler, die ihre Trauer überzeugend vermitteln wollen, versuchen, ein bestimmtes Ziel vor Augen zu behalten. Wenn ein Schauspieler zum Beispiel versucht, traurig auszusehen, weil seine Großmutter gestorben ist, wird er versuchen zu zeigen, wie sehr er sich um sie kümmert und sie vermisst, anstatt nur viele Tränen zu vergießen. Wenn du versuchst traurig zu sein, kannst du diese Methode verwenden. Zum Beispiel:
- Wenn du traurig erscheinen willst, damit jemand merkt, dass er oder sie dich verletzt hat, dann denke darüber nach, wie die Person dich verärgert hat, zusätzlich zu körperlichen Zeichen, um Traurigkeit auszudrücken.
- Wenn du traurig erscheinen willst, damit die Leute dich in Ruhe lassen, konzentriere dich darauf, warum du wirklich Einsamkeit willst.
2. Seufzen. Weithin als Ausdruck von Traurigkeit anerkannt, wird Seufzen von den Menschen als Zeichen der Traurigkeit angenommen. Übertreibe es jedoch nicht, indem du zu laut oder zu oft seufzst.
3. Tu so, als hättest du keinen Hunger. Traurigkeit wird oft von Appetitlosigkeit begleitet. Wenn Sie möchten, dass andere glauben, dass Sie traurig sind, versuchen Sie, nicht viel zu essen, wenn Sie in ihrer Nähe sind. Du kannst auch Dinge sagen wie "Ich habe heute einfach keinen Hunger" und lustlos auf dein Essen schauen.
4. Sagen Sie anderen, dass Sie müde und lustlos sind. Traurig oder depressiv zu sein kann dazu führen, dass sich eine Person müde oder erschöpft fühlt. Wenn du anderen Leuten ständig sagst, dass du müde bist oder keine Energie hast, könnten sie anfangen zu glauben, dass du traurig bist. Sagen Sie Dinge wie:
5. Tu so, als ob du dich nicht mehr für Dinge interessierst. Wenn eine Person das Interesse an Aktivitäten oder anderen Dingen verliert, die sie zuvor als angenehm empfunden hat, kann dies ein Zeichen von Traurigkeit sein. Wenn du andere davon überzeugen willst, dass du traurig bist, dann tu so, als ob dir bestimmte Dinge nicht mehr wichtig wären. Zum Beispiel:
6. Abwesend sein. Wenn Menschen traurig oder depressiv sind, können sie ungewöhnlich schwierige Konzentrationen haben. So tun, als wäre man traurig, in Gedanken versunken oder vergesslich.
7. Verbringe viel Zeit alleine. Isolation ist üblich, wenn jemand traurig ist. Wenn du andere davon überzeugen willst, dass du traurig bist, musst du einige Zeit ohne sie verbringen. Es ist nicht schwer, auf diese Weise Traurigkeit zu vermitteln, auch wenn man sich den Menschen nicht wirklich entziehen kann. Sie können Folgendes versuchen:
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