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Zu wissen, ob du jemanden magst oder einfach nur einsam bist
- Schritte
- Methode 1 von 3: Nehmen Sie sich Zeit, um die Beziehung zu bewerten
- Methode 2 ab 3: Finde heraus, ob du einsam bist
- Methode 3 ab 3: Vermeiden Sie eine Rebound-Beziehung
Einsamkeit zu vermeiden, dann musst du einen Schritt zurückgehen. Finden Sie heraus, was Sie wirklich für diese Person empfinden, indem Sie die Beziehung genau untersuchen und Ihre Zeit mit anderen Aktivitäten neben der Beziehung verbringen. Und schließlich erfahren Sie, wie Sie eine Rebound-Beziehung vermeiden können.Schritte
Methode 1 von 3: Nehmen Sie sich Zeit, um die Beziehung zu bewerten
1.Kennen Sie die typischen Anzeichen echter Anziehungskraft. Wenn Sie nicht davon überzeugt sind, dass Sie jemanden wirklich mögen, ist es gut, den üblichen Indikator für eine starke Anziehungskraft zu kennen. Im Allgemeinen, wenn du jemanden wirklich magst, wirst du die ganze Zeit an ihn denken, auch wenn er nicht in der Nähe ist. Du kannst es kaum erwarten, alles über den anderen zu erfahren.- Du bist begierig, den anderen deinen Freunden vorzustellen. Dieser gutaussehende Mann/diese gutaussehende Frau in der Wohnung die Straße runter interessiert dich nicht mehr. Du fühlst dich unbesiegbar.
- Wenn Sie nicht begeistert von der Aussicht sind, diese andere Person zu sehen und mehr über sie zu erfahren, nutzen Sie sie wahrscheinlich nur, um eine Lücke zu füllen.
2.Bitte um Platz. Eine gute Möglichkeit, deinen Gefühlen auf den Grund zu gehen, besteht darin, die Beziehung für eine Weile auf Eis zu legen. Ein wenig Zeit voneinander entfernt kann Ihnen helfen, über Ihre Gefühle für die andere Person nachzudenken und zu entscheiden, wie Sie sich fühlen, wenn die andere Person nicht in der Nähe ist. - Du musst dich nicht erklären und der anderen Person sagen, warum du Platz brauchst. Aber du kannst so etwas sagen wie, "Wir fahren sehr schnell und ich möchte langsamer werden. Können Sie mir eine Woche/ein Wochenende zum Nachdenken geben??”
3. Finden Sie heraus, was Ihnen an dieser Person gefällt. Verbringe einige Zeit damit, darüber nachzudenken, was an deinem Partner attraktiv war. Setz dich hin und mach eine Liste. Überprüfen Sie Ihre Liste auf Warnsignale, die darauf hinweisen könnten, dass diese Person nur eine Lösung für Ihre Einsamkeit ist.- Geben Sie auf Ihrer Liste zum Beispiel die skurrile Persönlichkeit, Ehrlichkeit und Ambition der anderen Person an und welche gesunden Eigenschaften Sie bei einem Partner suchen? Oder liebst du es einfach, dass der andere immer erreichbar ist, wenn du anrufst?
- Andere Beispiele könnten sein, dass diese Person attraktiv ist und Sie vor Ihren Freunden vorteilhaft aussehen lässt. Vielleicht interessiert dich die andere Person überhaupt nicht, außer dass die Person deine Fähigkeit symbolisiert, einen attraktiven Partner zu finden.
- Kann jemand anderes seine Rolle erfüllen?? Bist du zum Beispiel froh, dass du am Wochenende jemanden hast, mit dem du ausgehen kannst?? Das kann dir fast jeder geben. Wenn das alles ist, was Sie an der anderen Person schätzen, benutzen Sie die andere Person möglicherweise unbewusst, um Einsamkeit zu vermeiden.
- Eine andere Möglichkeit, Freunde zu finden, könnte darin bestehen, alte Bekannte über soziale Medien zu finden. Beginnen Sie ein Gespräch mit jemandem in Ihrem Lieblingsgeschäft oder Ihrer Lieblingsboutique. Nimm an einem Treffen teil, um dich mit Leuten zu verbinden, die das gleiche Hobby teilen"s haben wie du.
- Wenn Sie mitten in Ihrer gesteigerten sozialen Aktivität bemerken, dass Sie die andere Person nicht vermissen oder nicht möchten, dass die andere Person da ist, waren Sie wahrscheinlich einfach nur einsam.
- Anderen etwas zurückzugeben hat viele Vorteile, wie zum Beispiel ein gesteigertes Selbstwertgefühl und die Bekämpfung der Einsamkeit. Wenn Sie feststellen, dass Sie aufgrund Ihrer neuen Verpflichtungen nicht mehr an Ihren Partner denken, müssen Sie wahrscheinlich einfach öfter nach draußen gehen.
3.Hobby entwickeln"s außerhalb der Beziehung. Besteht Ihre Beziehung nur aus Aktivitäten, die Ihrem Partner Spaß machen?? Wenn ja, können Sie sich Ihre Gefühle klarer vor Augen führen, indem Sie Ihren eigenen Leidenschaften nachgehen. Diese Leidenschaften können Ihnen helfen, mit dem Leben zufriedener zu sein. Infolgedessen stellen Sie möglicherweise fest, dass Sie diese Person nicht annähernd so mögen, wie Sie dachten.- Geh ins Fitnessstudio in einem nahegelegenen Fitnessstudio. Eine neue Sprache lernen. öfter backen. Angeln gehen. Mach Dinge, die du willst.
- Denken Sie an Dinge, die Sie nur für sich selbst tun möchten. Vielleicht ist dies eine bessere Ausbildung im gewählten Beruf oder die Planung einer Auslandsreise. Wenn Sie über die Rolle der anderen Person in Ihrer Zukunft nachdenken, werden Sie wahrscheinlich anfangen, sie als mehr als nur Auffüllen zu betrachten.
- Vielleicht wurdest du gerade von jemandem verlassen und willst dein Gesicht wahren, indem du schnell jemand anderen findest. Oder vielleicht bist du schon seit einiger Zeit geschieden und alle fragen dich immer wieder, wann du wieder zusammen bist – aber du hast deinen Ex immer noch nicht vergessen. Das sind keine guten Gründe eine neue Beziehung zu beginnen.
- Single zu sein kann sehr angenehm sein, wenn du ein Netzwerk aus Freunden und Familie aufbaust, die dich unterstützen. Darüber hinaus können Sie lernen, Single zu sein, indem Sie Ihre Aufmerksamkeit darauf richten, sich selbst zu verbessern. Geh zurück zum Studium. Passen Sie Ihre Ernährung an. Setzen Sie sich objektive Ziele. Schätze dich nicht aufgrund deines Beziehungsstatus.
4.Arbeite an deinem Selbstwertgefühl. Wenn Ihr Vertrauen in Ihrer Identität als Ganzes verborgen ist, müssen Sie möglicherweise daran arbeiten. Das Gefühl, als Single minderwertig zu sein, kann dich in eine Beziehung führen, die dir schadet, nur um der Leere zu entkommen. Wenn Sie mehr Selbstwertgefühl aufbauen können, können Sie die Einsamkeit überwinden und sich zu einem besseren Kandidaten für den richtigen Partner machen, wenn er sich präsentiert.- Finden Sie heraus, welche positiven Eigenschaften Sie besitzen, die nichts mit dem Status Ihrer Beziehung zu tun haben. Schreiben Sie sie auf und hängen Sie sie zur Erinnerung an den Badezimmerspiegel.
- Sprich positiver mit dir selbst. Ruf dich nicht an "Verlierer" weil du an einem Samstagabend zu Hause bist. Mach Pläne mit einem Freund oder erinnere dich daran, dass dein Selbstwertgefühl nicht in deinem sozialen Kalender verankert ist.
5. Besprechen Sie alle Probleme mit Co-Abhängigkeit mit einem Therapeuten. Co-abhängige Menschen sind im Allgemeinen davon besessen, sich um andere zu kümmern, selbst auf Kosten ihrer eigenen Gesundheit und ihres Wohlbefindens. Wenn Sie häufig eine Beziehung haben, in der die andere Person Hilfe oder Pflege benötigt, müssen Sie möglicherweise einen Fachmann hinzuziehen.- Co-Abhängigkeit kann dazu führen, dass Sie sich leer fühlen, wenn Sie sich nicht um jemanden kümmern müssen. Deshalb weigerst du dich kategorisch, alleine zu sein und beginnst eine Beziehung zu suchen, auch wenn du nicht in sie verliebt bist. Wenn Ihnen das bekannt vorkommt, bitten Sie Ihren Arzt, Sie an einen Psychotherapeuten zu überweisen, der Ihnen helfen kann, die Ursache des Problems zu finden.
4.Frage mich, ob es jemanden gibt, der seinen Platz einnehmen kann. Nun zum Moment der Wahrheit: Fragen Sie sich, ob die andere Person etwas wirklich Einzigartiges an sich hat, das Sie attraktiv finden. Denken Sie darüber nach, wenn Sie eine Beziehungspause einlegen. Was bietet diese Person, das besonders und anders ist als das, was Sie von anderen bekommen??Methode 2 ab 3: Finde heraus, ob du einsam bist
1.Neue Freunde machen. Eine großartige Möglichkeit, die Einsamkeit zu erkunden, ist, sie zu behandeln. Verbringe Zeit mit anderen Menschen außer deinem Liebespartner. Füllen Sie Ihren sozialen Kalender mit lustigen Aktivitäten und Meetings. Treten Sie einem Club oder einer Organisation bei, um Menschen mit gemeinsamen Interessen zu treffen. Nehmen Sie an einem Koch- oder Tanzkurs teil. Bitten Sie einen Kollegen oder Bekannten um ein Mittagessen oder einen Kaffee.
2.Freiwillige. Eine andere großartige Möglichkeit, Kontakte zu knüpfen, ist die Freiwilligenarbeit. Es hilft dir, mit Menschen in Kontakt zu treten und in deinem Umfeld etwas bedeuten zu können. Bieten Sie an, beim Basteln in einem Pflege- oder Seniorenheim zu helfen. Verbringe ein paar Stunden pro Woche damit, Obdachlosen zu helfen oder in einem Tierheim zu arbeiten. Oder bieten Sie einfach an, jeden Donnerstag auf die Kinder der Nachbarn aufzupassen, damit sie einen regelmäßigen Abend haben.
4.Setzen Sie sich persönliche Ziele. Unzufriedenheit in anderen Lebensbereichen kann dazu führen, dass Sie zu früh eine Beziehung eingehen. Nimm dir die Zeit an dir zu arbeiten. Wenn Sie beginnen, sich auf Ihre Zukunft zu konzentrieren, indem Sie sich Ziele setzen, fragen Sie sich, ob die andere Person in dieses Bild passt.Methode 3 ab 3: Vermeiden Sie eine Rebound-Beziehung
2. Nehmen Sie es leicht mit neuen Beziehungen. Wenn es mit dieser einen Person innerhalb weniger Tage oder Wochen wirklich ernst wird, nutzen Sie diese neue Beziehung möglicherweise, um ungelöste Probleme zu vertuschen. Eine gesunde Beziehung entwickelt sich in einem moderaten Tempo, wobei beide Partner immer mehr aneinander hängen. Wenn Sie nach einer Woche erklären, dass Sie die andere Person lieben, erholen Sie sich möglicherweise, um der Einsamkeit zu entkommen.1.Warten Sie mit der Verarbeitung einer früheren Beziehung, bevor Sie eine neue beginnen. Möglicherweise sind Sie sich nicht sicher, ob Ihnen die neue Person gefällt, da Sie diese Beziehung kurz nach Beendigung der vorherigen eingetreten sind. Dies ist ein klassischer Fehler und kann die Fähigkeit untergraben, eine gesunde Beziehung zu dieser Person aufzubauen. Springe nicht einfach in eine neue Beziehung. Warte, bis du deine Gefühle bezüglich deines Ex vollständig verarbeitet hast.
3.Lerne Single zu sein. Ein Hauptgrund, warum viele Menschen Rebound-Beziehungen eingehen, ist, dass sie Angst haben, Single zu sein. Tatsache ist, dass das Single-Sein viele Vorteile mit sich bringt, wie zum Beispiel sich selbst besser kennenzulernen, sich auf den Aufbau einer sinnvollen Karriere konzentrieren zu können und die Liebe zwischen Familie und Freunden aufzuteilen. Fallen Sie nicht auf den Irrglauben herein, dass Single-Sein zu Einsamkeit führt.EXPERTENTIPPJessica Engle, MFT, MA
Relationship CoachJessica Engle ist Beziehungscoach und Psychotherapeutin mit Sitz in der San Francisco Bay Area. 2009 gründete sie Bay Area Dating Coach, nachdem sie ihren Master in psychologischer Beratung gemacht hatte. Jessica ist auch lizenzierte Ehe- und Familientherapeutin sowie Dramatherapeutin mit über 10 Jahren Erfahrung.Jessica Engle, MFT, MA
BeziehungscoachSelbstuntersuchung kann viele verschiedene Formen annehmen. Sie können viel von einer formellen Therapie und einem Coaching durch einen Fachmann profitieren. Es kann aber auch sein, dass ein Gespräch mit einem guten Freund, ein Tagebuch oder eine Meditation genauso sinnvoll ist.
"Zu wissen, ob du jemanden magst oder einfach nur einsam bist"
Einsamkeit
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