Körperlich von Mann zu Frau zu wechseln oder eine Transfrau zu werden, ist ein einzigartiger und individueller Prozess. Es gibt keinen „richtigen“ oder „falschen“ Weg, sich körperlich zu verändern. Während einige Transfrauen ihre körperlichen Geschlechtsmerkmale anpassen lassen, beschränken sich andere auf eine Hormonersatztherapie (HRT). Geschlechtsumwandlung, egal was sie mit sich bringt, ist ein langer, kostspieliger und riskanter Prozess, der zu fruchtbaren Ergebnissen führen kann! Seien Sie geduldig und umgeben Sie sich mit Freunden und Familie, auf die Sie sich verlassen können.
Schritte
Teil 1 von 5: Vorbereitung auf Veränderungen
1. Überlegen Sie sich die Entscheidung zum Wechsel gut. Zu akzeptieren, dass Sie Transgender sind, jemand, der sich nicht mit dem ihm bei der Geburt zugewiesenen Geschlecht identifiziert, ist etwas anderes, als ein Leben als Transsexueller zu führen, jemand, dessen Geschlecht durch medizinische Eingriffe und Behandlungen geändert wurde oder das ändern möchte. Die Änderung ist ein irreversibler, riskanter, langwieriger und teurer Prozess. Bevor Sie sich für die Behandlung entscheiden, denken Sie sorgfältig über Ihre Entscheidung nach. Führe ein Tagebuch. Besprechen Sie den Vorgang mit einem engen Freund des Vertrauens oder Mitgliedern einer Selbsthilfegruppe.
Wenn es keine lokale Transgender-Selbsthilfegruppe in Ihrer Nähe gibt, treten Sie einer Online-Gruppe bei.
Wenn es dir immer noch genauso geht, nimm dir Zeit. Versuchen Sie zu experimentieren oder Kontakte zu knüpfen, bevor Sie sich einer medizinischen Behandlung unterziehen.
EXPERTENTIPP
Eric A. Samuels, PsyD
Klinischer Psychologe Eric A. Samuels ist ein zugelassener klinischer Psychologe mit eigener Praxis in San Francisco und Oakland. 2016 promovierte er in klinischer Psychologie am Wright Institute. Er ist spezialisiert auf die Arbeit mit Männern, jungen Erwachsenen und Menschen unterschiedlicher sexueller Orientierung und Geschlechtsidentität.
Eric A. Samuels, PsyD klinischer Psychologe
Nicht sicher, ob Sie Transgender sind? Lizenzierter klinischer Psychologe Eric Samuels, Psy.D.: „Wenn Sie einen Übergang in Erwägung ziehen, haben Sie möglicherweise eine Geschlechtsdysphorie. Das bedeutet normalerweise, dass Sie sich mit den gesellschaftlichen Normen, die mit Ihrem zugewiesenen Geschlecht verbunden sind, unwohl fühlen, einschließlich Konflikten damit, wie Sie ermutigt werden, sich aufgrund dieser Identität auszudrücken.
2. Recherchieren. Lesen und lernen Sie so viel wie möglich über den Veränderungsprozess. Informieren Sie sich über die Vorteile, Risiken und Kosten der Umstellung. Informieren Sie sich über die verschiedenen Verfahren, bereiten Sie sich auf den Kampf gegen Diskriminierung vor und schätzen Sie ab, wie viel Geld für Ihren Übergang benötigt wird. Sie können Ressourcen an vielen Orten und auf viele Arten finden. Surfen Sie im Internet nach Informationen – verwenden Sie Suchbegriffe wie `LGBTQ`, `männlich zu weiblich` oder `Transgender`. Finden Sie Bücher und Zeitschriften in der Bibliothek in Ihrer Nähe – suchen Sie nach Themen im Bibliothekskatalog. Mitglieder Ihrer Selbsthilfegruppe könnten auch tolle Vorschläge haben. benutze sie!
Jede Änderung ist einzigartig und spezifisch für die betreffende Person. Möglicherweise benötigen Sie keine umfassende Haarentfernungstherapie oder verzichten auf Brustimplantate, weil Sie eine HRT hatten. Auch wenn Sie sich entscheiden, sich nicht allen medizinischen Verfahren zu unterziehen, müssen Sie sich dennoch über den gesamten Prozess informieren. Das gewonnene Wissen hilft Ihnen, eine fundierte Entscheidung zu treffen.
3. Komm raus zu den Leuten um dich herum. Die Entscheidung, ob, wann, wo und auf welche Weise man sich vor Familie und Freunden outet, ist sehr stressig! Genau wie die Veränderung an sich ist auch das Coming Out für jeden einzigartig. Die Art und Weise, wie du herauskommst, sollte sich für dich gut anfühlen! Wenn Sie sich im Einzelgespräch besser fühlen, sagen Sie es den Leuten einzeln; Wenn Sie es vorziehen, es allen auf einmal zu erzählen, versammeln Sie Ihre engen Freunde und Familie um sich. Du musst es nicht jedem erzählen, den du kennst. Seien Sie ehrlich zu denen, die Ihnen nahe stehen. Teile deine Geschichte. Bitte um ihre Unterstützung. Geben Sie ihnen Raum und Gelegenheit, die Neuigkeiten zu verarbeiten.
4. Versuche, LGBT+-Freunde zu finden. Die Vernetzung mit der LGBT+-Community kann Ihr Unterstützungsnetzwerk stärken. Deine LGBT+-Freunde können Einsichten und Ratschläge geben, die heterosexuelle und cisgender Menschen nicht unbedingt kennen. Verbinde dich mit Leuten, die ähnliche Erfahrungen wie du gemacht haben.
5. Kontaktiere deine Krankenkasse und fang an zu sparen. Geschlechtswechsel ist furchtbar teuer. Manche Krankenkassen übernehmen Teile des Eingriffs, aber nie alles. Fragen Sie Ihre Krankenkasse, ob sie Therapie, HRT, Haarentfernung, Brustimplantate oder Vaginalplastik übernimmt. Keine Panik, wenn Sie nicht versichert sind oder Ihre Versicherung die Behandlungen und Verfahren nicht übernimmt. Arbeiten Sie mit einem finanziell versierten Freund zusammen, um einen Sparplan zu schätzen und vorzubereiten. Sobald Sie eine Vorstellung von den Kosten haben, legen Sie Geld für laufende Ausgaben beiseite.
Eine Vaginalplastik kostet (in den USA) etwa 20 US-Dollar.000. Die Laserbehandlung zur Haarentfernung kostet zwischen 25 und 150 US-Dollar pro Stunde. Eine HRT kostet zwischen 5 und 85 US-Dollar pro Monat – Sie müssen diese Behandlung für den Rest Ihres Lebens erhalten.
Die Dauer des Veränderungsprozesses wird oft von Ihrer finanziellen Situation bestimmt.
6. Beginnen Sie mit dem Training und üben Sie Ihre weibliche Stimme. Bevor Sie mit der HRT beginnen, beginnen Sie mit dem Training. Es ist sehr schwierig, während der Einnahme von Hormonen Gewicht zu verlieren! Geh und übe auch deine Stimme. Experimentiere, um deine weibliche Tonhöhe und Resonanz zu finden. Üben Sie, Ihre Bruststimme zu Ihrer Kopfstimme zu bewegen – mit anderen Worten, fangen Sie an, im Falsett zu sprechen. Wenn Sie das beherrschen, können Sie zu komplizierteren Stimmübungen übergehen, z. B. bewusst auf die Muskeln um Ihren Kehlkopf und den Adamsapfel zielen.
Wenn du zwei Finger unter deinen Adamsapfel steckst und drückst, wird deine Stimme lauter. Mit der Zeit werden deine Muskeln anfangen, den Adamsapfel hochzuziehen.
Teil 2 von 5: Einen Therapeuten aufsuchen
1. Finden Sie einen qualifizierten Therapeuten. Bevor Sie Hormone bekommen oder operiert werden, ist eine Therapie oft zwingend erforderlich. Bitte deine Freunde in der Transwelt, dir einen Therapeuten zu empfehlen. Suchen Sie im Internet nach einem Therapeuten mit Erfahrung in der Arbeit mit Mitgliedern der Trans-Community. Gehen Sie zu dem Therapeuten, bei dem Sie sich wohl fühlen.
Fragen Sie die Kunden Ihres angehenden Therapeuten, was die Kosten sind, wie er oder sie arbeitet, welche Ausbildungen absolviert wurden und wie die Aufnahmebedingungen sind.
Fragen Sie Ihren zukünftigen Therapeuten alles, was Ihnen einfällt. Fragen Sie nach seinem Interesse an Gendertherapie und wie viele der Klienten eine Empfehlung für eine HRT oder Operation erhalten haben.
Einverständniserklärung bedeutet, dass Sie ein Dokument unterschreiben, in dem Sie bestätigen, dass Sie verstehen, was eine HRT mit Ihnen machen wird, und dass Sie mit der Behandlung beginnen möchten. Ein Endokrinologe wird bestätigen, dass Ihre Leber und Nieren gesund genug sind, um die Medikamente einzunehmen, und sie Ihnen verschreiben, wenn Sie es sind.
Wenn Ihr Therapeut nicht zu Ihnen passt, haben Sie keine Angst, direkt zu einem anderen zu gehen!
2. Holen Sie sich eine Diagnose. In mehreren Sitzungen evaluiert Ihr Therapeut Ihre persönliche Situation, um eine Diagnose zu stellen. Nachdem festgestellt wurde, dass Sie ständig Symptome wie Abneigung gegen Ihre eigenen Genitalien, die Notwendigkeit, Ausdrücke Ihres biologischen Geschlechts zu entfernen, oder die Annahme haben, dass Ihr biologisches Geschlecht nicht mit Ihrem tatsächlichen Geschlecht übereinstimmt, wird Ihr Therapeut wahrscheinlich eine Geschlechtsdysphorie diagnostizieren in bestimme dich.
Diese Symptome müssen seit mindestens 6 Monaten aufgetreten sein.
Seien Sie ehrlich zu Ihrem Therapeuten und zu sich selbst.
Geschlechtsdysphorie bedeutet nicht, dass Sie krank oder „kaputt“ sind; es bedeutet nur, dass du nicht damit zufrieden bist, mit deinem bestimmten Geschlecht zu leben. Ärzte nehmen dies zur Kenntnis, damit sie eine Rechtfertigung für die Verschreibung der Pillen, Therapie und/oder Operation haben, die Sie wünschen oder benötigen.
Geschlechtsdysphorie bedeutet nicht unbedingt eine depressive Stimmung. Wenn Sie sich depressiv oder ängstlich fühlen, sagen Sie es dem Therapeuten. Auch Sie könnten an dieser Stelle von einer Behandlung profitieren.
3. Behandlungsplan erstellen. Nachdem eine Geschlechtsdysphorie diagnostiziert wurde, wird Ihr Therapeut Ihnen Behandlungsmöglichkeiten vorschlagen. Das Ziel der Behandlung sollte nicht darin bestehen, Ihr Befinden zu ändern, sondern Ihnen zu helfen, mit Ihren Gefühlen umzugehen und Ihre Beschwerden zu lindern. Zusätzlich zur laufenden Therapie kann Ihr Therapeut Ihnen auch eine HRT empfehlen, die von einem Hausarzt oder Endokrinologen durchgeführt wird.
Wenn Sie noch in der Pubertät sind, kann Ihr Therapeut Ihnen auch Pubertätsblocker verschreiben.
4. Den Prozess der sozialen Geschlechtsumwandlung abschließen. Wenn Sie eine Geschlechtsersatzoperation wünschen, müssen Sie den Prozess der sozialen Geschlechtsumwandlung abgeschlossen haben, bevor Ihr Therapeut das medizinische Verfahren genehmigt. Während dieses Teils des Übergangs leben Sie ein oder zwei Jahre in Ihrer Geschlechtsidentität. So kannst du erleben, wie es ist, als Frau zu leben. Du ziehst dich als Frau an, gehst als Frau zur Arbeit und zu Familienfeiern und kaufst als Frau ein. Nachdem Sie eine Reihe von Ereignissen „durchlebt“ haben, wird Ihr Therapeut feststellen, ob eine Operation zur Geschlechtsumwandlung der richtige Weg für Sie ist.
Während Sie diesen Prozess durchlaufen, nehmen Sie weiterhin Ihre Hormone ein, entfernen Sie unerwünschte Körper- oder Gesichtsbehaarung und arbeiten Sie an Ihrer weiblichen Stimme.
Teil 3 von 5: Sich nicht-chirurgischen Behandlungen unterziehen
1. Hormonersatztherapie starten. Das Ziel von HRT ist es, dass Sie sich mit Ihrem Körper wohler fühlen. Die Hormone verändern Ihren Körper, um Ihrer Geschlechtsidentität besser gerecht zu werden. Ihr Endokrinologe und Hausarzt wird Ihnen als Mann, der zur Frau wird, das Hormon Östrogen verschreiben. Sie müssen die HRT weiterhin konsequent erhalten. Sobald Sie damit begonnen haben, hält die HRT ein Leben lang, auch wenn Sie sich später einer Geschlechtsersatzoperation unterzogen haben. HRT kann Ihren Körper drastisch verändern und ist für manche Menschen eine angemessene Behandlung ihrer Geschlechtsdysphorie. HRT verändert jedoch weder die Größe Ihrer Hände noch die Höhe Ihrer Stimme. Es schrumpft deine Hoden, entfernt sie aber nicht. Andere benötigen daher eine zusätzliche Behandlung, um das gewünschte Ergebnis zu erzielen.
Machen Sie sich mit den Risiken einer HRT . vertraut. Berücksichtigen Sie das Schrumpfen der Muskeln und die Umverteilung von Fett. Hormone können auch schwere Leberschäden verursachen, wenn sie nicht unter ärztlicher Aufsicht verabreicht werden. Niemals Selbstmedikation.
Nehmen Sie immer die niedrigstmögliche Dosis an Hormonen ein. Die Einnahme einer hohen Dosis verlangsamt tatsächlich den Veränderungsprozess.
Ihr Hausarzt oder Endokrinologe sollte Ihre HRT überwachen. Planen Sie regelmäßige Kontrollen ein!
2. entferne deine Haare. Laser-Haarentfernung tut weh und ist teuer! Es ist auch eine Langzeitbehandlung. Beginnen Sie den Haarentfernungsprozess so früh wie möglich. Es kann zwischen 100 und 400 Stunden dauern, bis das Bartwachstum dauerhaft gestoppt ist! Sie können die Haare auch von Armen, Rücken, Brust und Beinen entfernen. Wenn Sie sich einer Geschlechtsersatzoperation unterziehen, müssen die Haare aus Ihrem Hodensack entfernt werden.
3. Stimmänderungstherapie starten. HRT ändert nicht die Höhe Ihrer Stimme, aber Ihre Stimme selbst kann sich ändern. Arbeiten Sie mit einem Logopäden und Sprachpathologen zusammen, um die richtige Stimmlage, Resonanz und Tonfall für Ihre weibliche Stimme zu finden. Ihr Stimmcoach wird mit Ihnen zusammenarbeiten, um den Verlauf Ihrer Stimme und auch den Ton Ihrer Stimme zu ändern. Er oder sie wird dir auch dabei helfen, femininere Wörter und Wendungen in deinen Wortschatz zu integrieren, wie „süß“, „liebling“ usw.
Wer sich keinen Spezialisten leisten kann, kann auch online gehen! Sie können CDs und DVDs kaufen, die Sie durch eine Vielzahl von Übungen führen. Es gibt sogar Apps und kostenlose Videos online!
Es braucht Geduld und Übung, um deine Stimme zu ändern. Der Prozess der Stimmänderung dauert zwischen 6 Monaten und einem Jahr.
Teil 4 von 5: Eine Operation haben
1. Ziehe in Erwägung, den Adamsapfel zu reduzieren. Die Verkleinerung Ihres Adamsapfels ist ein einfacher, ambulanter Eingriff. Dieses Verfahren reduziert das männliche Erscheinungsbild durch Entfernung von Knorpel.
2. Ziehen Sie Brustimplantate in Betracht. HRT vergrößert Ihre Brüste auf natürliche Weise. Die meisten Transfrauen bekommen einen A-Cup. Wenn Sie Ihre Brüste weiter vergrößern möchten, können Sie Brustimplantate in Betracht ziehen. Implantate verbessern die Größe, Form und das Aussehen Ihrer Brust.
Machen Sie sich bewusst, dass das Einsetzen von Brustimplantaten ein riskantes Verfahren ist und giftige Substanzen austreten können. Wenn Sie sie haben, ist es keine gute Idee, sie später vollständig entfernen zu lassen. Deine Brust wird nicht gut aussehen. Stellen Sie sicher, dass Sie sie haben möchten, bevor Sie beginnen.
3. Ziehen Sie eine Operation in Betracht, um Ihr Gesicht weiblicher zu machen. Diese Operation ist eine Kombination aus mehreren Verfahren, um Ihre männlichen Merkmale in weibliche zu ändern. Sie können Ihr hervorstehendes Kinn und Ihre breite Nase anpassen. Sie können auch Ihren Haaransatz oder die Linien Ihrer Lippen ändern. Wenn Sie Ihre männlichen Eigenschaften ändern, wird es Ihnen leichter fallen, Sie als Frau zu sehen. Der plastische Chirurg arbeitet mit Ihnen an einem perfekten, anmutigen und femininen Erscheinungsbild..
Dieses Verfahren reduziert normalerweise auch die Größe Ihres Adamsapfels.
4. Ziehen Sie eine Vaginalplastik in Betracht. Bei diesem chirurgischen Eingriff arbeitet der Chirurg daran, Penis- und Hodensackgewebe in eine Vagina, Klitoris und Schamlippen umzuwandeln. Nach diesem Eingriff sehen Ihre Genitalien weiblich aus. Sie können Sex haben und einen Orgasmus erleben. Dieser Vorgang ist irreversibel.
Teil 5 von 5: Über die Runden kommen
1. Wähle und ändere deinen Namen. Wähle einen Namen, der zu dir als Frau passt. Die Namensänderung braucht Zeit und Geduld. Starten Sie den Prozess so schnell wie möglich. Sie müssen zunächst einen Antrag auf Namensänderung stellen und diesen Antrag auch persönlich begründen. Sind alle Unterlagen in Ordnung, wird die Namensänderung bewilligt. Nach der offiziellen Namensänderung benötigen Sie Kopien der Auszeichnung. Sie benötigen dies überall während des Übergangsprozesses, um Ihren Namen auf allen offiziellen Dokumenten ändern zu können.
Der Prozess und die erforderlichen Unterlagen unterscheiden sich von Land zu Land.
Beginnen Sie so schnell wie möglich!
2. Bereiten Sie den Übergang am Arbeitsplatz vor. Informieren Sie sich über die Richtlinien Ihres Arbeitgebers bezüglich der Beschäftigung von Transgender und Transgender-Männern und -Frauen. Bevor Sie den Übergang abschließen können, müssen Sie Ihren Vorgesetzten und einen Vertreter der Personalabteilung Ihres Unternehmens über die Veränderungen in Ihrem Leben informieren. Wenn Sie auf Probleme stoßen, wenden Sie sich an einen Antidiskriminierungsanwalt, um zu erfahren, wie Sie damit umgehen können. Am Ende musst du selbst entscheiden, ob es sich lohnt zu kämpfen!
3. Schützen Sie sich vor Diskriminierung. Informieren Sie sich über die Ressourcen, die Mitgliedern der LGBTQ-Community zur Verfügung stehen, insbesondere Transfrauen. Machen Sie sich mit lokalen Hilfsorganisationen und Selbsthilfegruppen vertraut. Wenn Sie in irgendeiner Weise diskriminiert werden, holen Sie sich Hilfe von einem vertrauenswürdigen Freund, Familienmitglied oder Aktivisten. Bleiben Sie stark und lassen Sie sich von Ihrem Unterstützungssystem durch die Situation helfen.
Tipps
Es ist nie zu spät, die Änderung vorzunehmen. Du kannst dich verändern und gut aussehen, auch wenn du erwachsen bist!
Ihre Brustwarzen und Brust werden für eine Weile geschwollen sein, mit unterschiedlich starken Schmerzen von Person zu Person. Achte darauf, dass du gut isst und keine Diät machst, damit die Dosen die beste Wirkung haben.
Sie müssen nicht operiert werden, wenn Sie sich dabei nicht wohl fühlen. Eine andere einfache Möglichkeit zum Ändern besteht darin, Ihre Frisur von maskulin zu feminin zu ändern.
Warnungen
Beenden Sie die HRT nicht, wenn keine medizinische Indikation besteht, da das Starten und Stoppen und Starten und Stoppen Ihr Hormonsystem schädigen kann.
Wenn du dich der Selbstmedikation verschrieben hast (was nicht empfohlen wird, aber einige Transsexuelle tun es aus finanziellen Gründen trotzdem), recherchiere es.
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