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Manchmal ist es schwer zu verstehen, warum Menschen von scheinbar harmlosen Dingen, die wir tun oder sagen, schockiert sind. Wenn die andere Person einen schlechten oder unverständlichen Grund hat, dich zu ignorieren, ist es trotzdem schön, sich zu entschuldigen.
Reagiere, wenn dich jemand ignoriert
Ignoriert zu werden tut weh. Es ist nicht immer klar, wie Sie darauf reagieren sollen, insbesondere wenn nicht klar ist, ob Sie versehentlich oder absichtlich ignoriert werden. Ihre Reaktion hängt davon ab, ob die betreffende Person Sie systematisch ignoriert und welchen Kommunikationsstil sie hat. Indem Sie verstehen, warum jemand Sie ignoriert, können Sie lernen, auf gesunde und proaktive Weise zu reagieren.
Schritte
Teil 1 von 3: Fragen Sie, warum Sie zum Schweigen gebracht werden
1. Frage dich, warum die Person dich ignoriert. Diese Person ignoriert dich möglicherweise absichtlich oder versehentlich. Denken Sie an das letzte Mal zurück, als Sie mit dieser Person gesprochen haben – war die Person wütend oder feindselig zu Ihnen?? Hast du möglicherweise etwas gesagt, das die andere Person beleidigt hat?? Wenn ja, ist die andere Person möglicherweise immer noch wütend darüber, was sie überhaupt wütend gemacht hat. Auf der anderen Seite, wenn Sie in letzter Zeit eine gute Zeit miteinander verbracht haben, gibt es wahrscheinlich einen verwirrenden Faktor, der dazu geführt hat, dass die andere Person Sie versehentlich ignoriert. Vielleicht musste er/sie für eine Prüfung hart lernen oder er/sie hat sich in jemand anderen verliebt.
2. Frag jemanden außerhalb davon oder wer hat eine Idee, warum du ignoriert wirst. Wenn die Person, die Sie ignorieren, ein Freund oder ein Arbeitskollege ist, fragen Sie einen gemeinsamen Freund oder Arbeitskollegen, ob er weiß, warum Sie ignoriert werden. Vielleicht können sie herausfinden oder erklären, warum Sie ignoriert werden. Du hast die Person vielleicht wütend gemacht, ohne es zu merken, aber anstatt es dir persönlich zu sagen, hat diese Person beschlossen, dich einfach zu ignorieren. Eskalation des Konflikts verhindern. Ein Dritter hat möglicherweise eine objektivere Sicht auf die Angelegenheit und kann Ihnen helfen herauszufinden, warum Sie ignoriert werden.
3. Frag die Person direkt, warum sie dich ignoriert. Konfrontiere die Person, die dich ignoriert. Bitte um ein privates Gespräch. Such dir einen ruhigen Ort aus, an dem du ungestört reden kannst und sag etwas wie: „Hey, ich frage mich, warum du mich ignoriert hast?Legen Sie Beweise dafür vor, dass die andere Person Sie ignoriert hat, z. Hören Sie sich die Erklärung des anderen genau an.
4. Manipulatives Verhalten erkennen. Wenn die Person Sie zum ersten Mal ignoriert, kann das einen guten Grund haben. Wenn dies jedoch beginnt, ein Muster zu bilden, das Sie und/oder andere schikaniert, kann die Person es als befriedigend empfinden. Es ist auch möglich, dass Schweigen verwendet wird, um eine Entschuldigung oder Zustimmung zu einer bestimmten Frage hervorzurufen. Schließlich kann es sein, dass Sie ignoriert werden, um Sie machtlos zu machen: Ihnen könnte etwas gesagt werden wie: "Wenn Sie mich wirklich kennen (oder lieben) würden, müssten Sie nicht fragen, warum ich Sie ignoriere.".` All dies sind Beispiele für eine narzisstische Persönlichkeit, die Sie erkennen können und die Sie nicht fördern sollten.
Teil2 von 3: Distanzierung
1. Beurteile die ignorierende Person nach ihren Handlungen. Angenommen, Sie konfrontieren die Person, die Sie ignorieren, und sie geben an, dass sie Ihre Beschwerde versteht. Vielleicht entschuldigt er sich sogar und ignoriert dich dann einfach wieder. In diesem Moment wissen Sie, dass die andere Person nicht aufrichtig ist und kein Interesse daran hat, eine positive Beziehung zu Ihnen aufrechtzuerhalten.
2. Akzeptiere die Entscheidung der anderen Person, sich zu distanzieren. Setzen Sie die andere Person nicht unter Druck, sich dafür zu entschuldigen, dass sie sie ignoriert, oder erklären Sie, wie Sie sich durch ein solches Verhalten fühlen, wenn Sie dies bereits getan haben. Jemand, der dich chronisch ignoriert, genießt das wahrscheinlich in gewisser Weise; spiele nicht ihr Spiel, indem du weiterhin versuchst, die Angelegenheit zu lösen.
3. Mach dir keine Vorwürfe für ihr Verhalten. Wenn dich jemand ständig ignoriert, auch wenn du versucht hast, es wieder gut zu machen, ist das seine Entscheidung. Sie sollten sich keine Sorgen machen über Dinge, die Sie hätten anders sagen oder tun können, um Sie beide auf die gleiche Seite zu bringen.
4. Halte die Tür offen. Lassen Sie den Freund oder das Familienmitglied, der Sie ignoriert, wissen, dass Sie Hoffnung auf Versöhnung haben. Gib sie nicht auf. Manche Menschen haben persönliche Probleme, an denen gearbeitet werden muss, bevor sie herausfinden, wie eine gesunde Beziehung funktioniert. Lass sie wissen, dass du für sie da bist, wenn sie jemals reden müssen oder Hilfe brauchen.
Teil 3 von 3: Löse den Konflikt mit jemandem, der dich ignoriert
1. Betrachten Sie das Problem als einen Unterschied in den Kommunikationsstilen. Angenommen, Ihr Freund oder Partner ignoriert Sie nicht aus Bosheit. Es ist wahrscheinlich, dass Ihr Partner Sie einfach ignoriert, um zu vermeiden, dass ein Konflikt vertieft und erweitert wird. Sie wollen wahrscheinlich etwas Luft zum Atmen, damit ihr beide nach einem Konflikt abkühlen könnt. Wenn Sie verstehen, wie Ihr Partner über das Schweigen denkt, können Sie es schließlich besser einholen und vermeiden, den Konflikt zu vertiefen.
2. Akzeptiere deine Gefühle. Wenn du von jemandem ignoriert wirst, der dir wichtig ist, tut es weh. Sie können frustriert, wütend und traurig sein, dass Sie ignoriert werden. Wenn du so fühlst, tu nicht so, als ob du es nicht tust. Deine Gefühle zu akzeptieren ist der erste Schritt, um dich auszudrücken und die andere Partei wissen zu lassen, dass sie unfreundlich ist.
3. Führen Sie ein strukturiertes Gespräch. Strukturierte Gespräche sind Termine zu einer bestimmten Zeit mit einem bestimmten Zweck und mit bestimmten Regeln, die Dinge wie Schreien und Beschimpfungen verbieten. In einem strukturierten Gespräch sollten beide Seiten bereit sein, das Thema anzugehen und die grundsätzlichen Diskussionspunkte wurden berücksichtigt. Ein strukturiertes Gespräch vorzuschlagen kann hilfreich sein, wenn dich jemand aufgrund eines seit langem bestehenden Problems oder einer Reihe von Problemen ignoriert und dich daran hindert, eine tiefere, emotionale Verbindung aufzubauen.
4. Trau dich, deine Komfortzone zu verlassen. Versuchen Sie, einen anderen Kommunikationsstil zu verwenden. Wenn Sie mit außer Kontrolle geratenen Konflikten zu tun haben – ständig schreien, wütend werden und emotional reagieren – versuchen Sie, sich in einer solchen Zeit besser zu kontrollieren. Wenn Sie ein zurückhaltender Kommunikator sind – Sie ignorieren den anderen, lassen Sie sich bei Konflikten Raum und müssen einige Minuten nachdenken, bevor Sie antworten und versuchen, Ihren Standpunkt zu erklären – seien Sie direkter und zeigen Sie Ihre Emotionen mehr während ein Konflikt (aber übertreibe es nicht mit Schreien und Fluchen).
5. Entschuldige dich wenn nötig. Wenn dir die Erklärung der Person klar macht, dass du sie verletzt hast, dann solltest du erklären, dass du es nicht wolltest und dass es dir leid tut. Aber erkläre ganz deutlich, dass es weh tut, den anderen zu ignorieren. Vergib der Person, die dich ignoriert hat und drücke die Hoffnung aus, dass sie dir vergeben kann, wenn du es für notwendig hältst.
Tipps
- Geben Sie der Person, die Sie ignorieren, Zeit. Und dann langsam wieder das Gespräch beginnen! Wenn die andere Person deine Freundschaft wirklich schätzt, dann wird sie dich nicht lange ignorieren.
- Wenn dich jemand ignoriert und nicht klar ist warum, sprich mit ihm und versuche das Problem zu lösen.
- Menschen ignorieren andere oft, wenn sie Zeit und Raum brauchen, um persönliche Probleme zu bearbeiten. Nimm es nicht persönlich und respektiere das Recht des anderen auf Privatsphäre.
"Reagiere, wenn dich jemand ignoriert"
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