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„Danke für diese Ankündigung.” „Oh, ich dachte, ich wäre cool.” "Worum geht es dir?” Versuchen Sie, ernst zu bleiben und nicht sarkastisch oder aggressiv zu sprechen, da dies zeigt, dass Sie verärgert sind und dies noch mehr Neckereien provoziert. 
Eine zitternde Stimme ist auch ein Indikator dafür, dass das Necken funktioniert hat und dich verärgert. 
Stellen Sie sicher, dass Ihre Einstellung durchsetzungsfähig ist. Stellen Sie sich mit den Füßen fest auf den Boden, lassen Sie Ihre Arme an den Seiten hängen und entspannen Sie Ihre Hände. Halte Blickkontakt mit dem Tyrannen und halte dein Gesicht entspannt. Du könntest sogar ein kleines Lächeln aufsetzen, denn das strahlt Durchsetzungsvermögen aus. Probiere "Power Posing" für zusätzliches Selbstvertrauen aus. Eine starke, selbstbewusste Haltung kann Ihr Wohlbefinden und Ihr Selbstvertrauen für kurze Zeit steigern. Du könntest zum Beispiel die Pose eines Superhelden einnehmen, indem du deine Hände auf deine Hüften legst, deine Beine schulterbreit spreizt, deine Brust herausragst und dein Kinn hochhältst. Bleibe etwa zwei Minuten in dieser Position. 
Vermeiden Sie eine direkte Reaktion auf das, was der Mobber zu Ihnen sagt. Versuche stattdessen, etwas zu sagen, das zeigt, dass du dich wenig interessierst und dir egal ist. Du könntest zum Beispiel etwas sagen wie: „Bist du fertig mit dem Sprechen?? ich hab nicht wirklich aufgepasst.“ oder „Dein Leben muss ziemlich langweilig sein, wenn man bedenkt, dass du so interessiert an meinem Tun bist.” Versuchen Sie zu vermeiden, in einen Schädlingszyklus zu geraten. Es mag verlockend sein, sich zu wehren, indem man den Tyrannen auf die gleiche Weise zurückschlägt, aber die Chancen stehen gut, dass es für dich nicht funktioniert, da es zeigt, dass du verärgert bist. Emotionen als Reaktion auf Hänseleien zu zeigen, wird den Tyrannen in den meisten Fällen dazu bringen, dich noch mehr zu ärgern. 
Der beste Weg, um in den Zeiten, in denen Sie gehänselt werden, ruhig zu bleiben, besteht darin, zu glauben, dass ihre Hänseleien für Sie keine Bedeutung haben. Auf diese Weise wird Ihre Stimme, wenn Sie eine direkte Frage beantworten oder eine prägnante Aussage verwenden, stark und aufrichtig und nicht wütend oder sarkastisch. Sag etwas zu dir selbst wie: "Es ist in Ordnung, wenn sie mich ärgern, weil es mich nicht stört".„Wähle dieses Mantra zu glauben, es wird sich manifestieren. 
Stell dir vor, du wolltest sowieso laufen. 
Antworte mit einem Witz. Sagen Sie zum Beispiel: „Was ist das Lieblingsspiel eines Tornados?? Twister!” Machen Sie einen Kommentar zu etwas anderem, zum Beispiel zu einem bestimmten Ereignis oder dem Wetter. 
Wenn Sie selbst nichts gegen die Hänseleien unternehmen, kann sich die Situation verschlimmern. Jemanden in deinem Namen mit dem Mobber konfrontieren zu lassen, kann genauso schlimm sein wie zu weinen oder wütend zu werden. 
Fragen Sie herum, um Informationen über den Hintergrund des Tyrannen zu erhalten und zu sehen, ob in seinem oder ihrem Leben etwas Trauriges vor sich geht. Mitgefühl für den Tyrannen zu zeigen ist auch eine Möglichkeit, sicherzustellen, dass die Neckereien dich nicht mehr stören. 
Reagiere, wenn dich jemand neckt
Die meisten Leute wurden irgendwann gehänselt und die Gründe, warum Leute gehänselt werden, sind unterschiedlich. Manchmal necken sie, weil sie die andere Person mögen, aber häufiger, weil sie die andere Person nicht mögen. Wenn du Glück hast, wurdest du noch nie gehänselt, aber es ist gut möglich, dass du eines Tages diese fiese und erniedrigende Form des Mobbings erlebst. Wenn dich jemand neckt und du keine Ahnung hast, wie du damit umgehen sollst, gibt es mehrere Möglichkeiten, wie du die Neckereien reduzieren kannst, indem du entsprechend reagierst.
Schritte
Methode 1 von 3: Ändern Sie Ihre Einstellung
1. Ändere deine Perspektive. Andere können oft vorhersagen, wie jemand auf Hänseleien reagieren wird, basierend auf seinem Verhalten unter Druck. Wenn deine Einstellung zum Necken die gleiche ist wie die der Teaser, dann wird sich der Mobber wahrscheinlich über deine Eigenheiten lustig machen. Wenn Sie jedoch eine ziemlich gleichgültige Haltung gegenüber Hänseleien haben, werden die Mobber Sie wahrscheinlich als weniger interessantes Ziel finden und Sie in Ruhe lassen.
2. Antworten Sie mit einer prägnanten Aussage in einem Satz. Anstatt den Tyrannen zurück zu necken, könntest du warten, bis er mit dem Spotten fertig ist, und dann die Person im übertragenen Sinne mit einem kurzen eingängigen Statement ohrfeigen. Dann geh weg. Geben Sie die Aussage ab, zucken Sie mit den Schultern, drehen Sie sich um und gehen Sie dann leise weg. Dies zeigt, dass das Necken wenig bis gar nichts bewirkt, was dich zu einem weniger interessanten Ziel macht. Versuchen Sie es mit einer der folgenden Schlüsselaussagen:
3. Mach deine Stimme stark. In einem selbstbewussten Ton zu sprechen zeigt, dass Sie sich nicht dem Necken beugen werden. Es sollte nicht so klingen, als würdest du gleich weinen, du willst nicht wütend oder aufgebracht wirken und es sollte nicht wie Gejammer aussehen. Auch wenn Sie schüchtern sind, heben Sie Ihre Stimme leicht an, damit sie Sie hören können und Ihre Stimme kraftvoll rüberkommt.
4. Nehmen Sie eine durchsetzungsfähige Körperhaltung ein. Es ist auch sehr wichtig, so kraftvoll zu wirken, wie Sie klingen. Du kannst dein inneres Vertrauen ausdrücken oder so tun, als ob du selbstbewusst bist, auch wenn du es nicht fühlst, indem du deine Körpersprache verwendest. Dinge wie Gesten beim Sprechen und eine gute Körperhaltung können dazu führen, dass dein Körper mehr Platz einnimmt und dir mehr Selbstvertrauen gibt.
5. Reagiere ruhig. Hänseleien oder Mobbing werden oft schlimmer, wenn du wütend reagierst, also ist es eine gute Idee, einen kühlen Kopf zu bewahren und ruhig zu reagieren. Anstatt in Tränen auszubrechen oder vor Wut zu schreien, versuche so wenig wie möglich zu reagieren. Auf diese Weise zeigst du dem Mobber, dass du keine Angst vor ihm hast oder was er zu dir sagt.
6. Lass dich von ihnen necken. Ein Experiment durchführen. Nehmen Sie Ihre neue Einstellung eine Woche lang mit, wenn Sie jemals gehänselt wurden (oder behalten Sie diese neue Einstellung zur Hand, wenn Sie nicht regelmäßig gehänselt werden). Lass dich von anderen necken, so oft sie wollen, ohne zu antworten. Wenn sie nach einer Woche nicht aufgehört haben zu necken, musst du diese Strategie nicht noch einmal anwenden.
7. Nimm es als Kompliment. Du könntest das Ziel von Neckereien sein, nicht weil die Person dich herabsetzen möchte, sondern weil sie oder sie sich zu dir hingezogen fühlt und nicht weiß, wie sie dich für ein Gespräch ansprechen soll, außer durch negative Aufmerksamkeit. Wenn Sie es als Kompliment auffassen, dass Sie ausgewählt wurden, können Sie Ärger vielleicht besser widerstehen, selbst wenn er böse Absichten beim Necken hat.
Methode 2 von 3: Ignoriere das Necken
1. Tu so, als wärst du taub. Eine Strategie, mit Hänseleien umzugehen, besteht darin, so zu tun, als ob du nicht hören könntest, was sie sagen, und es dann in einen Witz zu verwandeln. Wenn sie dich wirklich belästigen und dich zu einer Reaktion zwingen, halte deine Hand an dein Ohr und schüttle den Kopf. Dies kann zu einer lustigen Situation führen, insbesondere wenn Sie Ihren Mund geräuschlos bewegen und sich in einer Kiste oder hinter einer Wand darstellen.
- Humor kann Spannungen abbauen. Wenn du dem Mobber zeigst, wie lustig die Dinge für dich sind, anstatt verletzend, kann er oder sie dich in Ruhe lassen.
2. Geh weg, ohne etwas zu sagen. Du kannst versuchen, den Mobber einfach zu ignorieren, obwohl diese Aktion auch eine emotionale Aufladung beinhalten kann. Wenn du mit einer schlechten Einstellung weggehst, siehst du besiegt aus. Wenn du mit tränenden Augen oder einem roten Gesicht weggehst, wird der Tyrann wissen, dass die Neckerei Wirkung gezeigt hat. Versuche mit erhobenem Kopf wegzugehen, als ob der Tyrann dir nichts bedeuten würde.
3. Gähnen statt wütend zu werden. Gelangweilt aussehen kann auch zu dem Bild beitragen, dass das Necken dich nicht stört. Verschränken Sie Ihre Arme und klopfen Sie mit dem Fuß auf den Boden, um weitere Ungeduld zu zeigen. Schauen Sie auch auf Ihre Uhr, um anzuzeigen, dass Sie keine Zeit haben. Langeweile zeigt, dass es dich nicht stört und der Tyrann wird irgendwann aufhören.
4. Antworten Sie mit einem anderen Thema. Wenn dich jemand anspricht und anfängt, dich zu necken, willst du dieses Verhalten nicht fördern. Beantworte ihre Neckereien mit einem Kommentar oder einer Frage, die nichts mit ihrem nervigen Kommentar zu tun hat. Wenn Sie die Neckereien auf diese Weise ignorieren, zeigen Sie an, dass Sie an einem solchen Verhalten nicht interessiert sind.
5. Sagen Sie es einem Erwachsenen oder einer Autoritätsperson. Wenn diese Taktiken zum Ignorieren eines Mobbers nicht funktionieren und der Mobber nicht aufhört, können Sie einen Lehrer, einen Erwachsenen oder eine andere Person mit Autorität benachrichtigen (z. Sie sind jedoch in erster Linie auf der Suche nach Beratung und nicht auf der Lösung.
Methode 3 von 3: Wissen Sie, warum Sie gehänselt werden
1. Verstehe, dass es ein Spiel ist. Obwohl jeder Mobber oder Teaser einen anderen Grund hat, jemanden zu belästigen, ist der Hauptgrund das Spielelement. Wenn du antwortest, gewinnen sie das Spiel. Wenn du nicht antwortest, gewinnst du das Spiel. Verlieren macht keinen Spaß, weshalb eine begrenzte Reaktion normalerweise dazu führt, dass der Tyrann aufhört.
- Wenn dich jemand ärgert, weil diese Person dich mag, ist es immer noch ein Spiel, aber wenn du nicht antwortest, wird er nicht aufhören. Es kann der Person helfen, ihre Gefühle zuzugeben und danach kann sie ehrlich sein.
2. Erkenne, dass sie Spaß haben. Versuche zu verstehen, dass Mobber dich ärgern, weil es ihnen Spaß macht. Es ist eine Form der Unterhaltung, die sie nutzen, um sich gut zu fühlen und Probleme zu vergessen. Sie necken andere nicht immer, weil sie die Person nicht mögen oder weil sie die andere Person als minderwertig ansehen. Sobald du merkst, dass es nicht immer so persönlich ist, wie es auf den ersten Blick erscheint, fühlst du dich vielleicht weniger angegriffen.
3. Erkenne, dass es nur um deine Reaktion geht. Es ist immer wichtig zu verstehen, dass es beim Necken um deine Reaktion geht. Wenn du nicht antwortest, ist das Spiel vorbei und du hast gewonnen. Der beste Weg, um zu reagieren, wenn dich jemand aufzieht, ist, überhaupt nicht zu reagieren.
Tipps
- Wenn Sie die Situation nicht selbst bewältigen können, informieren Sie einen Lehrer oder Elternteil (oder eine andere Autorität) über dieses Problem. Sie müssen möglicherweise eingreifen und Maßnahmen gegen den Mobber ergreifen.
- Wenn dir die Tränen kommen, auch wenn du nicht versuchst zu antworten, tu so, als wären die Tyrannen nicht da.
- Diese Schritte gelten unabhängig von der Situation, ob im Klassenzimmer, auf dem Spielfeld, im Internet oder zu Hause.
Warnungen
- Leg dich nicht an. Wenn diese Schritte nicht funktionieren, sagen Sie es jemandem "immer". Es ist in Ordnung, wenn Sie das Problem nicht selbst lösen können, vor allem, wenn Sie selbst mehrere Versuche unternommen haben, aber ohne Erfolg.
- Wenn ein Tyrann droht, dich zu ohrfeigen, weil du nicht reagierst, sag es jemandem, der sofort eingreifen kann.
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