Leicht mit anderen auskommen: 10 Schritte (mit Bildern)

Schritte
- Methode 1 von 2: Zurückhaltung überwinden
- Methode 2 von 2: Ihr soziales Leben verbessern
Tipps

Es mag den Anschein haben, dass manche Menschen von Natur aus offener sind als andere, aber Tatsache ist, dass alle Menschen sozial sind und wie bei jeder anderen Fähigkeit ist es möglich, dass Sie sich selbst trainieren können, um sozialer zu werden. Lesen Sie diesen Artikel, um zu erfahren, wie Sie Ihre Komfortzone verlassen und Ihr soziales Leben verbessern können.

Schritte

Methode 1 von 2: Zurückhaltung überwinden

Bildtitel Werden Sie geselliger Schritt 1

1. Seien Sie weniger kritisch. Einige der Menschen, die sich selbst als „unsozial“ bezeichnen, neigen dazu, sich selbst und andere ständig zu kritisieren. Sie meiden soziale Interaktionen, weil sie einerseits das Urteil anderer fürchten, und andererseits (ironischerweise) andere sehr verurteilen. Um ein sozialer Mensch zu werden, ist es wichtig zu akzeptieren, dass jeder, egal wie er nach außen erscheint, sowohl positive als auch negative Eigenschaften hat. Was selbstbewusste Menschen von unsicheren Menschen unterscheidet, ist die Einstellung, die sie sich selbst gegenüber haben. Selbstbewusste, gesellige Menschen neigen dazu, sich auf die positiven Eigenschaften von sich selbst und denen um sie herum zu konzentrieren, während unsichere, asoziale Menschen sich auf ihre eigenen Schwächen und die der Menschen konzentrieren, die sie kennen.

Erstelle eine Liste deiner eigenen positiven Eigenschaften. Stellen Sie sicher, dass Sie sowohl interne (intellektuelle, emotionale) als auch externe (körperliche) Qualitäten einbeziehen. Gewöhnen Sie sich an, sich täglich an diese positiven Eigenschaften zu erinnern, und begegnen Sie negativen Gedanken, die Sie über sich selbst haben, mit zwei positiven.
Hören Sie auf, sich selbst als schüchtern, ängstlich oder asozial zu bezeichnen. Je mehr Sie diese Worte verwenden, um sich selbst zu beschreiben, desto mehr verstärken Sie die Vorstellung, dass Sie zu sozialer Interaktion nicht fähig sind! Wenn Sie die Vorstellung beängstigend finden, denken Sie daran, dass Ihre Wahrnehmung durch andere nicht von ihnen abhängt, sondern von Sie. Wenn du ein sozialer Mensch werden willst, musst du zunächst wirklich daran glauben, dass du ein sozialer Mensch bist und werden kannst. Erinnere dich daran, dass Spaß zu haben ein wählen ist kein angeborenes Talent.
Akzeptiere, dass die menschliche Natur gut ist. Obwohl es viele schlechte Menschen gibt, ist es wichtig zu akzeptieren, dass Menschen liebevolle, gütige und akzeptierende Wesen sein können. Wenn du an all das glaubst, wirst du neue Leute kennenlernen wollen, anstatt sie zu meiden.

2. Analysiere deine Interaktionen nicht zu viel. Zu viel nachzudenken ist das, was die Menschen normalerweise davon abhält, soziale Interaktionen zu genießen. Auch wenn es schwierig erscheinen mag, ist es wichtiger, die Gewohnheiten abzubrechen, zu erwarten, wie soziale Interaktionen aussehen werden, bevor sie stattfinden, und sie zu analysieren, wenn sie vorbei sind.

Anstatt sich darauf zu konzentrieren, was schief gehen könnte oder wie man sich zum Narren hält, gehen Sie jede neue soziale Interaktion mit einem sauberen Blatt und einer positiven Einstellung an.

Wenn du über vergangene Interaktionen nachdenkst, konzentrierst du dich auf das Positive statt auf das Negative. Auch wenn es nicht die bewegendste oder aufregendste Interaktion Ihres Lebens war, versuchen Sie, in jeder Interaktion, die Sie hatten, eine gute Erfahrung zu finden, selbst wenn es so einfach ist, jemanden zum Lachen zu bringen.

3. Erkenne, dass du nicht so besonders bist. Interessanterweise neigen schüchterne Menschen, die sich unsichtbar und unerwünscht fühlen, auch dazu, sich ständig unter einer Lupe zu fühlen, von anderen beobachtet und kritisiert zu werden. Dieses seltsame Paradox der Schüchternheit verhindert, dass Menschen sich in der Nähe anderer wohl fühlen. Das bedeutet nicht, dass Sie sich als unbedeutende Person fühlen sollten, sondern vielmehr, dass Sie erkennen sollten, dass Sie Ihr schlimmster Kritiker sind; andere Leute sind einfach zu beschäftigt, um dich die ganze Zeit zu beurteilen und zu kritisieren.

Denken Sie daran, dass die Menschen mit ihrem eigenen Leben und ihren Interaktionen so beschäftigt sind, dass sie kaum Zeit haben, zu bemerken, dass Sie sich selbst blamieren, etwas Dummes sagen oder nicht gut aussehen. Selbst wenn sie es sehen, wird es ihnen wahrscheinlich nicht viel ausmachen, weil sie ihre eigenen Probleme haben, mit denen sie fertig werden müssen.

Sehen Sie, dass jeder bis zu einem gewissen Grad genau das gleiche fühlt wie Sie. Selbst die geselligsten Menschen fühlen sich immer noch unsicher und machen sich Sorgen, sich zu blamieren; Der einzige Unterschied besteht darin, dass sie sich dafür entscheiden, das Risiko einzugehen und es zu genießen, anstatt sich Sorgen darüber zu machen, wie andere reagieren werden.

Methode 2 von 2: Ihr soziales Leben verbessern

1. übe viel. Wie bei jeder Fertigkeit erfordert Open Konsistenz und Übung, um sie zu meistern. Das bedeutet, deine Komfortzone zu verlassen und dich dazu zu zwingen, regelmäßig mit anderen Menschen zu interagieren. Vermeiden Sie es, Ihr Leben zu kategorisieren und Ihr „soziales Leben“ vom Rest Ihres Lebens zu trennen. Wenn Sie wirklich ein geselliger Mensch werden möchten, müssen Sie in allen Bereichen Ihres Lebens gesellig sein, von der Arbeit über die Schule bis hin zur Familie.

Machen Sie es sich zur Gewohnheit, entspannte Gespräche mit den Menschen zu führen, die Sie jeden Tag treffen, auch mit Leuten hinter der Theke, Bar oder Kasse.
Verbringe deine Freizeit mit Freunden, wenn du kannst. Wenn Sie die Art von Person sind, die viel Zeit allein mit einem bestimmten Hobby oder einer bestimmten Aktivität verbringt, sollten Sie das nächste Mal einen Freund fragen.
Nimm immer soziale Einladungen an. Vermeiden Sie Ausreden wie, dass Sie zu müde sind und am nächsten Tag früh aufstehen müssen oder sich nicht attraktiv fühlen. Während einige Ausreden legitim sind, werden andere einfach verwendet, um Interaktionen zu vermeiden. Lerne, zwischen ehrlichen Entschuldigungen und unfairen Entschuldigungen zu unterscheiden.

2. Sei positiv. Jeder möchte mit Menschen zusammen sein, die optimistisch, fröhlich und glücklich sind. Auch wenn du dich nicht die ganze Zeit positiv fühlst, solltest du dich zumindest positiv fühlen sich verhalten wenn du mit anderen sprichst. Wenn dich zum Beispiel jemand bittet, ihm von deinem Leben zu erzählen, konzentriere dich darauf, die positiven Eigenschaften in deinem Leben zu teilen, anstatt dich über die negativen zu beschweren.

Wenn du dein Leben positiv klingen lässt, wird das sofort das Interesse der Leute wecken und sie werden mehr über dich hören wollen.

3. Seien Sie voll dabei. Wenn Sie anderen interessant erscheinen möchten, müssen Sie Interesse an ihnen zeigen, insbesondere wenn Sie sich mitten in einem Gespräch befinden Wenn Sie mit jemandem sprechen, sollten Sie zuhören, was er sagt, anstatt sich Sorgen zu machen, was Sie sollte sagen. Augenkontakt mit dem Magen, nicken und Folgefragen stellen.

Vermeiden Sie es, ständig auf Ihr Telefon zu schauen oder sich umzusehen, wenn Sie sich mitten in einem Gespräch befinden. So etwas gilt als unhöflich und deutet darauf hin, dass Sie kein Interesse an der Person und dem Gespräch haben.

4. Achte auf deine Körpersprache. Wenn Sie auf einer Party oder einem anderen gesellschaftlichen Ereignis sind, sendet Ihre Körperhaltung eine Botschaft an andere Menschen. Wenn du von anderen angesprochen werden willst, steh nicht mit verschränkten Armen in der Ecke, schaue auf dein Handy und runzele die Stirn.

Blickkontakt mit anderen zu halten und zu lächeln zeigt ihnen, dass Sie freundlich, offen und nicht einschüchternd sind. Außerdem sehen alle attraktiver aus, wenn sie lächeln.

5. Initiieren Sie Interaktionen. Wenn du die ganze Zeit wartest, dass Leute anrufen oder dich bitten, irgendwohin zu gehen, dann verschwendest du dein Leben. Beziehungen basieren auf gegenseitiger Anstrengung; Wenn du den Leuten zeigen willst, dass du ihre Freundschaft schätzt, musst du auf sie zugehen und die Initiative ergreifen, um Zeit mit ihnen zu verbringen.

Bleiben Sie mit Freunden in Kontakt, auch wenn Sie nicht in derselben Stadt wohnen. Nehmen Sie das Telefon ab und rufen Sie sie an, schreiben Sie ihnen eine SMS oder senden Sie eine E-Mail, um zu fragen, wie es ihnen geht.

6. Nutzen Sie die Gelegenheit, neue Leute kennenzulernen. Der beste Weg, um neue Freunde zu finden und Ihr soziales Umfeld zu vergrößern, besteht darin, Ja zu den Gelegenheiten zu sagen, andere zu treffen. Nehmen Sie Einladungen zu Partys und gesellschaftlichen Zusammenkünften an, unternehmen Sie Ausflüge zu neuen Orten und sprechen Sie mit Fremden in Cafés, im Bus, in der Schule, im Flugzeug usw.

Auch wenn es einschüchternd wirken kann, Fremde zu treffen, denke daran: Wenn du sie nicht kennst, hast du wirklich nichts zu verlieren, wenn es nicht klappt. Andererseits weiß man nie, wann ein Fremder dein bester Freund, Geschäftspartner oder neue Liebe werden kann!

Bild mit dem Titel Schreiben Sie ein Tagebuch Schritt 11

7. Machen Sie sich Notizen darüber, was den Leuten gefallen könnte. Es ist schwer, sich daran zu erinnern, was jede Person, die du bisher getroffen hast, mag oder interessiert. Wenn Sie also nach Hause gehen, machen Sie sich Notizen darüber, was dieser Person gefällt. Recherchiere und wenn du sie wieder triffst, rede darüber. Sie werden überrascht sein, wie viele Freunde Sie finden können, wenn Sie nur herausfinden, wofür jeder von ihnen interessiert ist. Es mag zunächst schwierig und zeitaufwändig erscheinen, also beginnen Sie mit Ihren Mitschülern oder Kollegen.

Denken Sie daran, nicht verrückt zu werden. Gehen Sie zum Beispiel nicht so weit, die Person auf Social-Networking-Sites zu verfolgen. Es genügt zu wissen, wie viele Punkte Barcelona gewonnen hat und wann man wieder spielen muss. Diese Person wird dann das Gespräch fortsetzen, sodass Sie sich keine Sorgen um ein stilles Gespräch machen müssen.

Tipps

Vermeiden Sie Menschen, die Sie selbst verunsichern. Möchtest du lieber mit Leuten abhängen, die dich ermutigen, Fortschritte zu machen?.
Positiv zu sein hat eine gute Wirkung auf andere.
Haben Sie keine Angst, mit jemand Neuem zu sprechen! Sie können einfach ein sehr guter Freund werden. Auch wenn dich reden nervös macht, tu es einfach, bevor du die Chance verpasst, jemanden oder etwas Besonderes zu treffen.
Wenn du mit jemandem sprichst, den du nicht gut kennst, beginnst du mit Gemeinsamkeiten, auch wenn das Thema mit Schule oder Beruf zu tun hat. Wenn du anfängst, mehr zu reden, kannst du zu anderen Themen übergehen.
Sozial zu sein bedeutet nicht unbedingt, mit allen befreundet zu sein. Es ist unmöglich, allen zu gefallen, und es ist befriedigender, einen kleinen Kreis enger, bedeutungsvoller Freunde zu haben als hundert mittelmäßige, oberflächliche Freunde.
Am besten halten Sie Ihre persönliche Meinung zu Religion, Politik, Abtreibung und dergleichen aus dem Gespräch heraus, es sei denn, Ihr Gesprächspartner ist wirklich interessiert. Aber dann versuchst du immer noch deine extremen Ansichten für dich zu behalten. Diese Themen führen selten zu einem angenehmen Gespräch.
Versuchen Sie, einen guten Freund zu jedem Anlass mitzubringen. Manchmal kann es dich selbstbewusster machen, jemanden zu haben, der dich unterstützt, selbst wenn es nur einer ist.
Denken Sie daran, zu lächeln und jeden zu begrüßen, an dem Sie vorbeikommen. Es wird helfen, die Barrieren abzubauen, dich in ihren Köpfen hervorzuheben und sie zu ermutigen, später mit dir zu sprechen.
Wenn du das Gefühl hast, dass du nicht genug soziale Interaktion bekommst, erwäge, ein neues Hobby zu beginnen, einem örtlichen Verein beizutreten oder dich freiwillig zu engagieren. Stellen Sie sicher, dass Sie etwas wählen, das die Interaktion mit anderen beinhaltet.
Gib nicht auf, wenn du eine Person triffst, die dich nicht mag. Sprechen Sie mit einer anderen Person und Sie werden die richtige Person finden und feststellen, dass Sie viel kontaktfreudiger sind, als Sie dachten.
Weiche Menschen nicht aus, wenn du sie nicht magst, denn du weißt nie, wann du ihre Hilfe brauchst.
Wenn Sie bestimmte „unpopuläre“ Ansichten haben (z. B. dass Sie die gleichgeschlechtliche Ehe nicht unterstützen oder gegen eine Religion sind), sprechen Sie diese nicht an, es sei denn, Sie werden direkt gefragt.