Kostenlose Schritt für Schritt Anweisungen 
Du kannst etwas sagen wie: „Okay, erzähl mir mehr darüber. Warum denkst du ist das so?” Wenn Sie dies tun, sind Sie tolerant, indem Sie sie nicht direkt ablehnen, und Sie versuchen, etwas zu verstehen, das Sie schwer verstehen. Denken Sie daran, dass Toleranz nicht bedeutet, inakzeptables Verhalten zu akzeptieren. 
Wenn Sie zum Beispiel von Schulen sprechen, die Teenagern Verhütungsmittel zur Verfügung stellen, könnten Sie sagen, dass es Ihrer Meinung nach „sinnvoll ist, dass Schulen dafür sorgen, dass Verhütungsmittel verfügbar sind“.„Das ist eine tolerante Art, seine Meinung zu äußern. Vermeiden Sie „Sie“-Aussagen wie „Sie glauben nicht, dass Schulen keine Verhütungsmittel verteilen sollten“.” 
Beginnen Sie damit, in aller Ruhe zu beschreiben, was Sie am Verhalten oder an den Ansichten der anderen Person nicht mögen oder was Sie inakzeptabel finden. Zum Beispiel: „Ich stimme Ihrer Position zum Waffenbesitz nicht zu“.” Sie müssen versuchen, die kulturelle Wahrnehmung des anderen besser zu verstehen. Sie können dies tun, indem Sie etwa fragen: „Welche Erfahrungen haben Ihre Vorstellungen über den Besitz von Waffen beeinflusst?“?” Dann kannst du erklären, wie dieser Punkt in deiner Kultur oder aus deiner Sicht gehandhabt wird. Sie können damit beginnen, dass Sie sagen, was Ihrer Meinung nach die ideale Situation sein könnte, und danach kann die andere Person dasselbe tun. Du könntest zum Beispiel damit beginnen, etwas zu sagen wie: "Ich denke, wir sollten es schwieriger machen, eine Schusswaffe zu bekommen, weil..." Dann können Sie beginnen, über einen Weg nach vorne zu diskutieren, der die Unterschiede des anderen berücksichtigt und respektiert. Dies ist einfacher, wenn das Verhalten des anderen missverstanden wird, als wenn Sie eine mehr oder weniger unvereinbare Sicht der Sache haben. Du könntest zum Beispiel damit beginnen, etwas zu sagen wie: „Ich stimme deinem Standpunkt zwar nicht zu, aber ich verstehe ihn jetzt besser. Jetzt, da ich den Grund für Ihre Überzeugungen kenne, ist es für mich einfacher, Ihre Ansicht zu verstehen, und ich bin bereit, weiterzumachen.” 
Sie können lernen, Unsicherheiten besser zu akzeptieren, indem Sie mehr über Fragen als über die Antworten nachdenken. Die Idee ist, dass Sie, wenn Sie immer darauf konzentriert sind, eine Antwort zu finden, vielleicht anfangen zu denken, dass es nur eine mögliche Antwort gibt und dass die Antwort konstant und unveränderlich ist. Oft gibt es viele Antworten auf dieselbe Frage, und wenn Sie aufgeschlossen und neugierig bleiben, werden Sie sich der Unterschiede bewusster und toleranter gegenüber dieser Mehrdeutigkeit. 
Zum Beispiel: Suchen Sie nach verschiedenen Möglichkeiten, bestimmte wichtige Ereignisse zu feiern. Du kannst dich auch neuen Erfahrungen aussetzen, um Dinge, die dir vorher fremd oder unbekannt erschienen, weniger rätselhaft zu machen.` 
Zum Beispiel: Vielleicht sind Sie in einer Familie aufgewachsen, in der es üblich war, herablassende Bemerkungen über Menschen einer bestimmten Rasse oder Religion zu machen. Oder vielleicht haben Sie negative Erfahrungen mit jemandem einer anderen Rasse oder Religion gemacht, und diese Erfahrungen haben zu Ihren Vorstellungen über diese Menschen beigetragen. 
Wir neigen dazu, vor schwierigen Gedanken davonzulaufen oder sie zu vermeiden, was zu einer intoleranten, ungeduldigen oder unsympathischen Sicht der Dinge führen kann. Wähle einen schwierigen Gedanken und denke jeden Tag mindestens 10 Sekunden lang darüber nach. Zum Beispiel: Wenn der Gedanke, die Religion zu wechseln, für Sie inakzeptabel ist, denken Sie vielleicht so etwas wie: „Ich leugne meine Religion und werde Buddhist (oder eine andere Religion, die sich von Ihrer eigenen Religion unterscheidet).” Dann analysieren, was passieren wird. Spürst du eine körperliche Reaktion? Was sind die nächsten Gedanken, die dir in den Sinn kommen?
Tolerant gegenüber anderen sein
Manchmal befinden Sie sich in einer Situation, in der es Ihnen schwerfällt, die Worte und/oder Handlungen von jemandem zu akzeptieren. Versuche, den Hintergrund jedes Einzelnen zu verstehen und versuche nicht, es zu einem persönlichen Kampf zu machen. Sie können eine tolerantere Sicht der Dinge entwickeln, indem Sie mehr über verschiedene Menschen lernen, Selbstvertrauen entwickeln und lernen, Unterschiede zu schätzen.
Schritte
Methode 1 von 2: Andere in schwierigen Situationen akzeptieren
1. Versuche empathisch zu sein. Ein guter erster Schritt, um andere in einer schwierigen Situation zu akzeptieren, besteht darin, sich bewusst um Empathie zu bemühen und die Dinge aus der Perspektive des anderen zu sehen. Es kann sein, dass ihr beide völlig unterschiedliche Hintergründe und Erfahrungen mitbringt, was bedeutet, dass das, was euch normal erscheint, für jemand anderen fremd oder fremd sein kann.
2. Bitte um Erklärung. Wenn Sie mit jemandem sprechen und diese Person etwas sagt, das Sie schwer akzeptieren können, können Sie die Perspektive der anderen Person besser verstehen, ohne intolerant oder aggressiv zu werden. Versuchen Sie, die Standpunkte einer Person besser zu verstehen, indem Sie sie bitten, sie Ihnen zu erklären.
3. Ignoriere deine Meinungsverschiedenheiten. Eine Möglichkeit, mit einer schwierigen Situation umzugehen, besteht darin, Meinungsverschiedenheiten einfach zu ignorieren. Dies ist eine etwas negativere Art von Toleranz als zu lernen, Unterschiede zu akzeptieren und wertzuschätzen, kann aber hilfreich sein. Dazu müssen Sie bestimmte Gesprächsthemen vermeiden oder bei Bedarf schnell das Thema wechseln.
4. Verwenden Sie „Ich“-Aussagen anstelle von „Sie“-Aussagen. Wenn Sie sich mit jemandem unterhalten und es Ihnen schwerfällt, höflich zu bleiben, kann dies helfen, Anschuldigungen oder Vermutungen über Ihren Gesprächspartner zu vermeiden. Sie können dies tun, indem Sie „Ich“-Aussagen anstelle von „Sie“-Aussagen verwenden. Dies kann dazu beitragen, eine Eskalation feindseliger Gefühle zu verhindern und Ihnen helfen, offener für die Standpunkte des anderen zu sein.
5. Benennen Sie den Konflikt. Wenn es Ihnen schwerfällt, Empathie zu empfinden oder die Situation zu ignorieren und Sie es schwer finden, sie zu tolerieren, können Sie versuchen, sie anzusprechen und gemeinsam einen Mittelweg zu finden. Wenn Sie mit jemandem gut befreundet sind und Sie nicht möchten, dass diese Intoleranz Ihre Freundschaft stört, lohnt es sich, gemeinsam eine Lösung zu finden. Jede der Parteien muss einbezogen werden und vollständig teilnehmen.
Methode 2 von 2: Eine freizügigere Vision entwickeln
1. Wertdifferenz. Ein wichtiger Teil der Entwicklung einer toleranteren Sichtweise besteht darin, Unterschiede zu schätzen und wertzuschätzen. Menschen, die Unterschiede und Vielfalt schätzen, neigen dazu, anderen gegenüber toleranter zu sein und sind weniger angespannt in Bezug auf Mehrdeutigkeiten und Unsicherheit. Intoleranz kann eine sich ständig verändernde Welt effektiv schrumpfen und vereinfachen, wodurch sie leichter zu verstehen ist und Variation und Komplexität ignoriert werden.
- Durch einen offeneren Blick lernt man andere Perspektiven und Kulturen kennen und kann toleranter werden.
- Sprechen Sie mit Menschen, die Sie noch nicht kennen, und lesen Sie Zeitungen oder Websites, die Sie normalerweise nicht nutzen.
- Sprechen Sie mit Menschen unterschiedlichen Alters und Kulturen.
2. Ungewissheit akzeptieren. Untersuchungen haben gezeigt, dass Intoleranz oder Mehrdeutigkeit oder die Unfähigkeit, Unsicherheiten zu akzeptieren, charakteristisch für Menschen sind, die anderen gegenüber weniger tolerant sind. Internationale Untersuchungen haben gezeigt, dass die Länder, deren Bevölkerung Unsicherheiten eher akzeptiert, Meinungsverschiedenheiten, Abweichungen von der Norm eher akzeptieren, weniger Risikoaversion haben und jungen Menschen gegenüber positiver eingestellt sind.
3. Lerne andere Völker und Kulturen kennen. Ein guter Weg, um ein toleranterer Mensch zu werden, besteht darin, mehr über andere Völker und Kulturen zu erfahren. Wenn Menschen anderen gegenüber einen Mangel an Toleranz zeigen, liegt das oft daran, dass sie das Gesagte nicht verstehen oder sich nicht sicher sind, was gemeint ist. Nehmen Sie sich die Zeit, andere Kulturen und Glaubenssysteme kennenzulernen. Scheuen Sie sich nicht, Fragen zu stellen, aber tun Sie dies auf respektvolle und höfliche Weise.
4. Analysiere deine intoleranten Gefühle. Wenn Sie den Kontext und die Wurzeln Ihrer intoleranten Gefühle verstehen, können Sie sie erkennen und in Frage stellen. Erinnere dich an die Momente in der Vergangenheit, in denen du früher Vorurteile gegenüber anderen hattest. Sind Sie mit dem Glauben aufgewachsen, dass andere Menschen minderwertig sind, oder haben Sie negative Erfahrungen mit bestimmten Gruppen gemacht?? Denke darüber nach, warum du für manche Menschen eine bestimmte Art empfindest.
5. Achte auf dein Selbstwertgefühl. Manchmal sind unglückliche Menschen oder Menschen mit geringem Selbstwertgefühl diejenigen, die anderen gegenüber intolerant sind. Diese Intoleranz kann ein Spiegelbild des Selbstgefühls sein. Wenn Sie selbstbewusster und selbstbewusster sind, sind Sie möglicherweise aufgeschlossener und toleranter.
6. Denken Sie an einen schwierigen Gedanken. Eine interessante Möglichkeit, toleranter zu werden, besteht darin, den Umgang mit Gedanken zu üben, die Sie inakzeptabel finden. Dies ist eine Technik, die Psychologen verwenden, um mit Intoleranz umzugehen. Es funktioniert nach dem Prinzip, dass es schwierig ist, einen schwierigen Gedanken aufrechtzuerhalten und dass Sie durch das Ausprobieren lernen können, mit schwierigen Situationen besser umzugehen.
Tipps
- Vergessen Sie nicht die goldene Regel: "Behandle andere so, wie du selbst behandelt werden möchtest."
- Menschen zu akzeptieren, die anders sind und nach ihren positiven Seiten zu suchen, hilft, eine tolerante Haltung aufzubauen.
- Die wahre Perfektion eines Menschen liegt in seiner Fähigkeit, seine eigenen Grenzen zu kennen und zu akzeptieren. Denken Sie daran, dass alles möglich ist und Sie es erreichen können.
"Tolerant gegenüber anderen sein"
Оцените, пожалуйста статью
