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Wenn Sie Ihre Hände kühlen möchten, wenn Sie nicht zu Hause sind, gehen Sie in ein Badezimmer oder eine Toilette und halten Sie sie unter fließendes kaltes Wasser. Trocknen Sie sie gut mit einem Papiertuch. Verhindere, dass deine Hände zu heiß werden, wenn du kannst. Schalten Sie die Heizung nicht ein, wenn es nicht wirklich nötig ist, und drehen Sie den Thermostat ein paar Grad herunter. Babypuder, parfümiert oder parfümfrei. Backpulver oder Maismehl. 
Wählen Sie ein nicht parfümiertes Antitranspirant mit Aluminium-Zirkonium; das ist für viele sehr effektiv. Es gibt auch Antitranspirantien mit dem stärkeren Aluminiumchlorid-Hexahydrat. Diese Produkte sind nur mit Rezept erhältlich. Fragen Sie Ihren Arzt danach. 
Wenn Sie ins Schwitzen geraten, wenn Sie an eine Situation denken, die Sie beunruhigt, finden Sie eine Lösung und gehen Sie sofort damit um. Wenn du Hilfe brauchst, kannst du mit jemandem darüber sprechen. Um angstbedingtes Schwitzen schnell zu beseitigen, setzen Sie sich hin, schließen Sie die Augen und atmen Sie ein paar Mal tief ein. Versuchen Sie, Ihren Geist zu beruhigen, bevor Sie mit Ihrem Tag fortfahren. 
Dies kann eine gute Lösung sein, wenn Sie nicht sehr sportlich sind, aber wenn Sie es sind, kann es gefährlich sein, in den Schweißhaushalt Ihres Körpers einzugreifen. Schwitzen soll abkühlen, wenn der Körper durch Bewegung erwärmt wurde. Anticholinergika können auch Mundtrockenheit und andere Nebenwirkungen verursachen. 
Dieses Vorgehen ist als letztes Mittel zu sehen, da der Körper dies in der Hälfte der Fälle durch übermäßige Schweißproduktion an anderen Stellen ausgleicht. Deine verschwitzten Hände mögen weg sein, aber du könntest anfangen, viel auf deinem Rücken oder anderswo zu schwitzen. Wenn Sie diese Operation trotzdem haben möchten, suchen Sie sich einen Chirurgen, der damit genug Erfahrung hat.
Schwitzende hände behandeln
Übermäßiges Schwitzen der Handflächen oder palmo-plantare Hyperhidrose beginnt normalerweise im Alter von etwa 11 Jahren und kann ein lebenslanges Problem sein. Schwitzende Hände können peinlich sein und bei bestimmten Aktivitäten im Weg stehen, aber die gute Nachricht ist, dass Sie mit etwas mehr Aufmerksamkeit in Kombination mit medizinischen Behandlungen die Flüssigkeit unter Kontrolle halten können.
Schritte
Teil1 von 3: Schnelle Fehlerbehebungen
1. Wasch deine Hände. Schwitzige Hände trocknen nicht von selbst, daher müssen Sie sie häufiger als die meisten Menschen waschen, um sie trockener zu halten. Waschen Sie sie, wenn Sie unter viel Schweiß leiden, und trocknen Sie sie gut mit einem Handtuch ab.
- Wenn Sie nicht auf der Toilette waren oder gerade etwas essen möchten, können Sie sie einfach mit Wasser und nicht mit Seife waschen. So beugst du dem Austrocknen der Haut vor.
2. Bringen Sie ein Händedesinfektionsmittel auf Alkoholbasis (nicht antibakteriell) mit, wenn Sie an einen Ort gehen, an dem Sie sich nicht die Hände waschen können. Etwas Alkohol hilft den Schweiß vorübergehend zu trocknen.
3. Bringen Sie ein Taschentuch oder eine Packung Papiertaschentücher mit, damit Sie sich bei Bedarf die Hände abwischen können. Verwenden Sie sie zum Beispiel, bevor Sie jemandem die Hand schütteln müssen.
4. Lass deine Hände abkühlen. Viele Menschen bekommen schwitzige Hände, wenn ihr Körper etwas überhitzt ist, daher kann das Abkühlen der Hände das Problem schnell lösen. Halten Sie Ihre Hände vor einen Ventilator oder eine Klimaanlage, um die Feuchtigkeit zu trocknen und die Bildung von neuem Schweiß zu verlangsamen.
5. Streuen Sie etwas Puder auf Ihre Hände. Wenn Sie zu Hause sind und es Ihnen nichts ausmacht, dass Ihre Hände etwas weiß sind, streuen Sie etwas Puder darüber, um den Schweiß aufzunehmen. Dies ist besonders hilfreich, wenn Ihre verschwitzten Hände bei täglichen Aktivitäten wie Krafttraining, Seilspringen oder Hausarbeiten, die Traktion erfordern, im Weg sind. Probieren Sie die folgenden Pulversorten aus:
Teil 2 von 3: Änderungen des Lebensstils
1. Verwenden Sie keine Gegenstände, die Ihre Hände mehr schwitzen lassen. Zumindest kann der Schweiß austrocknen, wenn Sie aufhören, mit Produkten oder Kleidungsstücken zu arbeiten, die den Luftstrom behindern. (Haushalts-)Handschuhe, Ofenhandschuhe und andere Dinge, die deine Hände bedecken. Wenn es draußen frostig ist, trägst du natürlich Handschuhe, aber vermeide es, sie drinnen anzuziehen. Handschuhe können deine verschwitzten Hände verbergen, aber deine Hände werden darin so heiß, dass sie noch mehr schwitzen.
2. Lotionen oder andere Produkte für Ihre Haut auf Vaseline-Basis. Vaseline wird von Menschen mit trockener Haut verwendet, um Feuchtigkeit einzuschließen, und sie funktioniert genauso bei verschwitzter Haut. Vaseline verhindert das Austrocknen des Schweißes und macht deine Hände sehr fettig. Gleiches gilt für Kokosöl und andere kosmetische Öle, die der Haut helfen sollen, Feuchtigkeit zu speichern.
3. Verwenden Sie ein Antitranspirant. Du denkst vielleicht nicht, dass ein Antitranspirant an deinen Händen helfen würde, da es hauptsächlich für die Achseln ist, aber die gleichen Chemikalien, die dich davon abhalten, unter den Achseln zu schwitzen, können auch auf deine Hände wirken.
4. Bleib ruhig. Übermäßiges Schwitzen wird oft durch Stress oder Angst verursacht. Mache Meditation, Yoga oder andere Übungen zur Entspannung, damit deine Schweißdrüsen keine Überstunden machen.
Teil3 von 3: Medizinische Behandlungen
1. Forschen Sie über Iontophorese. Dies ist eine Behandlungsmethode, bei der Sie Ihre Hände in ein Bad mit Wasser legen, durch das ein schwacher Gleich- oder Wechselstrom fließt. Dadurch wird übermäßiges Schwitzen vorübergehend gestoppt.
- Bei der Iontophorese werden die Hände in ein Wasserbad getaucht. Es kann ein Kribbeln auftreten, aber es tut nicht weh.
- Es gibt auch Iontophorese-Geräte für zu Hause. In manchen Fällen wird dies von der Krankenkasse erstattet.
2. Nehmen Sie orale Medikamente ein. Orale Medikamente wie Anticholinergika haben die Nebenwirkung, das Schwitzen zu reduzieren, daher kann ein Arzt sie in einigen Fällen verschreiben, um übermäßiges Schwitzen der Hände zu stoppen.
3. Schauen Sie sich Botulinumtoxin-Injektionen an. Botox-Injektionen, die normalerweise zum Glätten von Gesichtsfalten oder zum Auffüllen der Lippen verwendet werden, können auch verwendet werden, um die schweißproduzierenden Nerven zu blockieren. Diese Injektionen können sehr schmerzhaft sein und sie hören nur vorübergehend auf zu schwitzen.
4. Betrachten Sie eine Sympathektomie. Bei dieser Behandlung wird ein Nerv operativ aus der Brust entfernt, wodurch das Nervensignal, das das Schwitzen reguliert, dauerhaft unterbrochen wird.
Tipps
- Versuchen Sie, sich nicht zu viele Sorgen zu machen, es sei denn, Ihre verschwitzten Hände behindern die alltäglichen Aktivitäten. Darunter leiden viele Menschen, also musst du dich nicht dafür schämen.
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