Kostenlose Schritt für Schritt Anweisungen 
Das Üben auf einem zu großen oder zu kleinen Fahrrad verlangsamt den Prozess nur. 
Normalerweise brauchen Sie nur einen Schraubenschlüssel, um die Pedale zu entfernen, aber befolgen Sie die Anweisungen, die mit dem Fahrrad geliefert wurden. Du kannst ein Lauf- oder Laufrad auch ohne Pedale kaufen, aber das ist meist ein unnötiger Aufwand. 
Arbeitet man zuerst an der Balance, sind die anderen Elemente bald ein Kinderspiel. Wenn Sie es vorziehen, zuerst mit Stützrädern zu arbeiten, versuchen Sie, diese nicht länger als ein oder zwei Wochen zu verwenden. Das Kind erlernt sonst Fahrgewohnheiten, die beim Abnehmen der Stützräder verlernt werden müssen. 
Ein gemähter Rasen mag verlockend erscheinen, da er Stürze abfedern kann, aber Gras ist für kleinere Kinder meist zu schwer, um das Fahrrad in Bewegung zu setzen – egal ob zu Fuß oder mit Pedalen. Der Boden ist auch viel unebener als ein typischer Parkplatz. 
Verwenden Sie Knie- und Ellbogenschützer für Kinder. Fahrradhandschuhe können Schürfwunden durch Stürze vorbeugen. 
Ihr Ziel ist es, das Kind stabil zu halten und es nicht aufrecht oder nach vorne zu schieben. Stützen Sie Ihr Kind und halten Sie sich nicht am Lenker oder Sattel des Fahrrads fest. 
Fangen Sie Ihr Kind auf und führen Sie es nach unten (anstatt es aufrecht zu halten), wenn es fallen wird. Sonst sind Sie nur ein Ersatz für Stützräder. Sobald sie den Dreh raus haben, sagen Sie ihnen, dass sie mit den Füßen bremsen sollen, wenn sie langsamer werden. 
Wenn jemand hilft, stellen Sie ihn einige Meter vor das Fahrrad und fangen Sie das Kind beim Mitfahren auf. Sagen Sie dem Kind, dass es diese Person ansehen soll. 
Drängen Sie das Kind nicht, das Fahrrad zu „starten“. Üben Sie gemeinsam mit dem Kind, bis es seinen eigenen Vorwärtsdrang aufbauen kann. 
Stützen Sie das Kind nach wie vor, wenn es zu fallen droht, und führen Sie es nach unten, anstatt es abzustützen. 
Üben Sie auch das Bremsen – egal ob Rücktritt oder Handbremse – vor und während das Kind in Bewegung ist. 
Überprüfen Sie, ob es ihnen gut geht, aber übertreiben Sie es nicht mit Verwöhnung oder Komfort. Sag etwas wie: "Ups! Geht es dir gut? Alles scheint in Ordnung zu sein, also lass uns wieder aufs Fahrrad steigen und es noch einmal versuchen – du machst das großartig!` Zu lernen, dass man fallen und wieder aufstehen kann, ist eine wertvolle Fahrrad- und Lebenslektion! 
Alle deine Freunde fahren Fahrrad, also ist es an der Zeit, dass du es auch lernst.` Deine Schwester hat das in einer Stunde gelernt, also kannst du das auch.` `Wir bleiben den ganzen Tag hier, bis es gelernt ist.` „Du willst ein großer Junge sein, nicht wahr?? Naja, große Kinder können Fahrrad fahren.` 
„So hält man das Fahrrad stabil – gut“!` „Wow, du bist eine wirklich lange Strecke gefahren – und den ganzen Weg geradeaus!` „Du hast dort gut auf dich aufgepasst, als du vom Fahrrad gefallen bist. Versuche das Lenkrad beim nächsten Mal nicht so stark zu drehen.` So können wir bald gemeinsam zur Eisdiele radeln!` 
Machen Sie sich deswegen kein schlechtes Gewissen – denken Sie daran, dass das Ziel darin besteht, dass Ihr Kind Fahrradfahren lernt. Sobald es geht, könnt ihr viele gemeinsame Radtouren machen!
Einem kind das fahrradfahren beibringen
Fahrradfahren zu lernen ist ein Übergangsritus für Kinder auf der ganzen Welt sowie für die Eltern oder andere Erwachsene, die sie unterrichten. Während Sie dies vielleicht selbst mit Stützrädern gelernt haben, raten Experten heute meist dazu, die Pedale zu entfernen und stattdessen das Balancieren zu üben. Unabhängig davon, welche Methode Sie als Elternteil wählen, denken Sie daran, dass Ihre Aufgabe darin besteht, Ihr Kind zu führen und es nicht zu halten oder zu schubsen. und außerdem muss man das Kind ermutigen und nicht einschüchtern. Mach weiter so und belohne das Kind (und dich selbst) dann mit einem Eis!
Schritte
Teil 1 von 4: Kind und Fahrrad vorbereiten
1. Beginnen Sie mit dem Üben, wenn Ihr Kind körperlich und emotional bereit ist. Einige Kinder haben das Gleichgewicht und die körperlichen Fähigkeiten, um mit vier Jahren Fahrradfahren zu lernen, aber die meisten Kinder sind erst mit sechs Jahren bereit. Aber jedes Kind ist anders, also warten Sie, bis Ihr Kind körperlich beweglich genug ist, um auf einem Fahrrad zu balancieren.
- Bei manchen Kindern dauert es etwas länger, bis sie emotional bereit sind, auf dem Fahrrad zu balancieren, und das ist in Ordnung. Erzwingen Sie nichts und versuchen Sie nichts zu überstürzen; ermutigen Sie sie stattdessen und fangen Sie erst an zu üben, wenn die Zeit reif ist.
2. Stellen Sie sicher, dass das Fahrrad niedrig genug ist, damit das Kind seine Füße auf den Boden stellen kann. Für die meisten Kinder ab etwa fünf Jahren ist ein Fahrrad mit 14-16 Zoll Laufrädern ideal. Wenn Sie mit beiden Beinen auf beiden Seiten des Fahrrads auf dem Sattel sitzen, sollten ihre Füße flach auf dem Boden stehen und die Beine sollten gerade sein.
3. Entfernen Sie die Pedale vom Fahrrad. Das mag zunächst etwas seltsam klingen, aber das Entfernen der Pedale ermöglicht es Kindern, sich während der Vorwärtsbewegung zuerst auf das Balancieren auf dem Fahrrad zu konzentrieren. Sie schieben einfach nach vorne und bremsen, indem sie ihre Füße auf den Boden stellen.
4. Üben Sie mit Stützrädern sparsam oder gar nicht. Wenn Sie Stützräder montieren, lernen Kinder zuerst die Teile des Fahrrads, die ihnen normalerweise leichter fallen – Treten, Lenken und Bremsen. Aber das hat dazu geführt, dass sie plötzlich den schwierigsten Teil – das Balancieren – am Ende lernen müssen.
5. Wählen Sie eine ebene, offene, befestigte Oberfläche. Gehwege und Straßen bieten zu viele Ablenkungen und potenzielle Gefahren, um den idealen Trainingsort zu sein. Suchen Sie stattdessen einen freien Parkplatz auf einer ebenen Fläche.
6. Wählen Sie einen Helm, der gut passt, zusammen mit anderen Körperschutzmitteln. Wählen Sie einen Fahrradhelm, der zum Kopf eines Kindes passt. Von den Augenbrauen des Kindes bis zur Vorderkante des Helms sollte kein Durchhang und nicht mehr als zwei Fingerbreit sein.
Teil 2 von 4: Erste Schritte mit dem Gleichgewichtstraining
1. Senken Sie den Sattel ab, damit sich Ihr Kind gegen den Boden drücken kann. Beim Radfahren ist es in der Regel wichtig, dass Sie den Sattel hoch genug einstellen, damit die Beine Ihres Kindes gerade stehen, wenn die Füße flach auf dem Boden stehen. Wenn Sie jedoch ohne Pedale üben, sollten die Knie leicht gebeugt sein, wenn die Füße flach auf dem Boden stehen.
- Normalerweise verwenden Sie einen Schraubenschlüssel, um den Sattel einzustellen, aber Ihr Fahrrad kann einen Sattel haben, der sich leichter lösen lässt.
2. Stützen Sie Ihr Kind, nicht das Fahrrad, ohne Ihr Kind zu fest zu halten. Legen Sie Ihre Hände auf seine Schultern, seinen Rücken oder seinen Nacken, aber nicht zu fest. Wenn das Kind etwas mehr Unterstützung braucht, lassen Sie Ihre Hände unter den Achseln.
3. Lassen Sie das Kind sich unter Ihrer sanften Anleitung abstoßen und rollen. Weisen Sie das Kind an, sich mit beiden Füßen zu bewegen. Das Kind wird am Anfang wahrscheinlich sehr wackelig lenken, also führen Sie den Körper Ihres Kindes so, dass es im Gleichgewicht bleibt. Lassen Sie das Kind lenken, damit es sich daran gewöhnt, während der Fahrt kontrolliert zu werden.
4. Bringen Sie dem Kind bei, nach vorne zu schauen, nicht nach unten. Es wird wahrscheinlich instinktiv auf das Lenkrad oder das Vorderrad schauen und später vielleicht sogar auf die Pedale. Lassen Sie das Kind beim Laufrad nach vorne schauen.
5. Pedale wieder zusammenbauen und Sattel in die richtige Position bringen. Sobald das Kind ein Laufrad fahren und das Gleichgewicht halten kann, bevor es sich mit den Füßen vorwärts bewegt, ist es bereit zum Paddeln. Gemäß Fahrradanleitung wieder zusammenbauen und den Sattel anheben, sodass die Füße beim Fahren flach und die Beine gestreckt sind.
Teil 3 von 4: Das Kind beim Treten anleiten
1. Bringen Sie dem Kind die `Startposition` bei, um sich abzustoßen. Drehen Sie die Pedale so, dass sich ein Pedal knapp über und vor dem anderen befindet. Von der Seite gesehen und mit dem Vorderrad links sollten die Pedale auf ca. 04 . stehen.00 Stunden und 10.00 Stunden zu stehen.
- Wenn das Kind Rechtshänder ist, sollte das rechte Pedal am weitesten vorne stehen und umgekehrt.
2. Lassen Sie das Kind auf seinem eigenen Vorwärtsdrang aufbauen. Halten Sie das Kind leicht, damit Sie nur etwas Halt geben, und lassen Sie es den dominanten Fuß auf das nach vorne gerichtete Pedal stellen. Sagen Sie dem Kind, dass es auf dieses Pedal treten und gleichzeitig den anderen Fuß vom Pedal nehmen soll. Erinnern Sie das Kind daran, zu lenken und nach vorne zu schauen.
3. Reduzieren Sie den Kontakt, aber gehen Sie weiter neben dem Kind. Die ersten Trittversuche Ihres Kindes werden wahrscheinlich nur von kurzer Dauer sein. Irgendwann wird das Kind jedoch in der Lage sein, die Vorwärtsbewegung aufrechtzuerhalten. Kontakt schrittweise reduzieren. je besser das Kind wird, und gehen oder joggen Sie weiter neben ihm und etwas hinter dem Kind.
4. Stellen Sie sicher, dass das Kind lenken und bremsen kann. Üben Sie gemeinsam kleine Balancekorrekturen und leichtes Drehen des Lenkers vor und während der Bewegung. Wenn sich das Kind zu stark dreht und zu fallen beginnt, führen Sie es nach unten und versuchen Sie es erneut.
5. Bleib nah dran, bis das Kind alleine gut reiten kann. Manche Kinder mögen nichts lieber, als wegzulaufen und dich zurückzulassen, während andere es lieber mögen, wenn du in ihrer Nähe bleibst, auch wenn sie den Kick gemeistert haben. Handeln Sie als Quelle des Vertrauens, nicht als Krücke, um sie zu stützen.
6. Akzeptieren Sie, dass das Kind ein paar Mal fallen wird. Selbst wenn es bereit ist, unabhängig zu fahren, geht es gelegentlich schief. Wenn sie auf ebenem Untergrund fahren, nicht zu schnell fahren und vor allem Schutzausrüstung tragen, ist das Risiko schwerer Verletzungen minimal.
Teil4 von 4: Damit es Spaß macht
1. Beende eine Trainingseinheit, wenn es keinen Spaß mehr macht. Manche Kinder meistern das Radfahren in einer Stunde, andere brauchen mehrere Einheiten. Wenn sie beim Üben das Selbstvertrauen oder das Interesse verlieren, hören Sie auf und versuchen Sie es später oder am nächsten Tag erneut.
- Manche Kinder üben gerne stundenlang, bis sie den Dreh raus haben, aber normalerweise ist es besser, die Sitzungen nicht länger als etwa 30 Minuten bis eine Stunde dauern zu lassen.
2. Setzen Sie keine künstlichen Fristen und üben Sie keinen unnötigen Druck aus. Helfen Sie Ihrem Kind, Fahrradfahren in der Geschwindigkeit zu lernen, die für ihn richtig ist. Versuchen Sie nicht, das Kind zu zwingen oder in Verlegenheit zu bringen, da es sonst Widerstand leisten kann und das Fahrradfahren vielleicht gar nicht lernen möchte. Sagen Sie nicht Dinge wie:
3. Bleib immer positiv und ermutigend. Fahrradfahren lernen soll Spaß machen und keine lästige Pflicht sein. Loben Sie jedes Mal, wenn sie einen neuen Meilenstein auf dem Weg dorthin erreichen, und lassen Sie sich jedes Mal etwas Erbauliches einfallen, wenn sie sich wehren oder fallen. Sagen Sie Dinge wie:
4. Lassen Sie das Kind, wenn nötig, von jemandem Fahrradfahren lernen. Manche Kinder reagieren einfach besser auf einen Lehrer, der keine Eltern ist. Wenn sie sich mit einem Familienmitglied oder Freund gut verstehen, der helfen möchte, probieren Sie es aus.
Tipps
- Zwingen Sie Ihr Kind nicht zum Fahrradfahren, wenn es nicht will. Wenn das Kind kein Interesse hat, lernt es nicht, egal wie viel Druck du dahinter ausübst.
- Anstatt die Pedale zu entfernen, können Sie auch ein Laufrad kaufen. Dies ist ein leichtes Zweirad ohne die Komplikationen von Pedalen usw. Das Kind lernt möglicherweise schon sehr früh balancieren, rollen und weiterfahren. Wenn Ihr Kind bereit ist, können Sie ein Fahrrad mit Pedalen schenken.
Warnungen
- Stellen Sie sicher, dass die Bremsen richtig funktionieren und die Reifen in gutem Zustand sind.
- Achten Sie darauf, dass Ihr Kind beim Radfahren einen Helm trägt.
Notwendigkeiten
- Passendes Fahrrad
- Schutzhelm
- Knie- und Ellbogenschützer
- Fahrradhandschuhe
- Geduld und eine gute Einstellung!
Оцените, пожалуйста статью
