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Das Reiben von Kaffeebohnen an den Händen (und das anschließende Waschen) kann helfen, den Geruch von Zwiebeln und Knoblauch von der Haut zu entfernen. 
Wenn Sie Knoblauch essen, weil es gut für Ihre Gesundheit ist, können Sie rohen Knoblauch gegen ein geruchloses Knoblauchpräparat eintauschen. Beachten Sie, dass es viele verschiedene Knoblauchpräparate gibt, die sich in der Qualität erheblich unterscheiden. Auch die Nebenwirkungen dieser Nahrungsergänzungsmittel und die möglichen gesundheitlichen Vorteile werden noch erforscht. 
Mundgeruch von zwiebeln oder knoblauch loswerden
Zwiebeln und Knoblauch sind köstliche und beliebte Zutaten, die ein Gericht stark aufwerten können. Insbesondere Knoblauch soll potenzielle gesundheitliche Vorteile haben, einschließlich der Behandlung von Schwimmerekzemen und der Verringerung des Risikos für bestimmte Krebsarten. Sowohl Zwiebeln als auch Knoblauch können jedoch unangenehme Nebenwirkungen im Darm und im Mund haben, insbesondere Mundgeruch. Wenn Sie eine Knoblauchzehe oder eine Zwiebel zerkleinern oder zerquetschen, wird unter anderem eine chemische Verbindung namens Allylmethylsulfid freigesetzt. Wenn Sie dieses einnehmen, wird es in den Blutkreislauf aufgenommen und kann dazu führen, dass Sie einen Tag danach schwitzen und Ihr Atem übel riecht. Lesen Sie in diesem Artikel, welche Methoden es gibt, um Rückstände von diesen Inhaltsstoffen zu entfernen und peinlichen Mundgeruch zu vermeiden.
Schritte
Methode 1 von 4: Mundgeruch mit Essen bekämpfen
1. Früchte essen. Die gleichen Eigenschaften, die dazu führen, dass Obst oxidiert (die Haut wird beim Abbeißen braun) bekämpfen auch Mundgeruch, der durch Zwiebeln oder Knoblauch verursacht wird. Besonders wirksame Früchte sind Äpfel, Birnen, Pflaumen, Pfirsiche, Aprikosen, Weintrauben, Kirschen und Auberginen.
2. iss Gemüse. Bestimmte Gemüsesorten bekämpfen die chemischen Verbindungen in Zwiebeln und Knoblauch sehr effektiv, darunter Spinat, Salat und Kartoffeln. Iss dieses Gemüse zu einer Mahlzeit mit vielen Zwiebeln und Knoblauch.
3. Fügen Sie Ihrem Essen Gewürze hinzu. Basilikum und Petersilie sind zwei der Kräuter, die dem durch Zwiebeln und Knoblauch verursachten Mundgeruch wirksam entgegenwirken. Fügen Sie diese Kräuter zu Ihrem Essen hinzu oder kauen Sie Petersilie danach.
4. Iss Brot zu deiner Mahlzeit. Ein Kohlenhydratmangel kann zu Mundgeruch beitragen und andere negative Auswirkungen auf Ihre Gesundheit haben. Der Verzehr von Brot oder anderen kohlenhydratreichen Lebensmitteln hilft gegen Mundgeruch.
Methode 2 von 4: Mundgeruch mit Getränken bekämpfen
1. Grünen Tee trinken. Grüner Tee enthält Polyphenole, chemische Verbindungen aus Pflanzen, die helfen, die von Zwiebeln und Knoblauch freigesetzten Schwefelverbindungen zu neutralisieren. Die Antioxidantien in grünem Tee sind auch wirksam bei der Bekämpfung von Mundgeruch.
2. Trink ein Glas Milch. Milch bekämpft nachweislich Knoblauchatem. Vor allem Vollmilch reduziert die Menge an stinkenden chemischen Verbindungen im Mund.
3. Trinken Sie saure Getränke mit einem pH-Wert unter 3,6. Zitronen-, Limetten-, Grapefruit- und Preiselbeersäfte helfen, wie viele Erfrischungsgetränke, das geruchsbildende Enzym Alliinaset zu bekämpfen, das sowohl in Zwiebeln als auch in Knoblauch enthalten ist.
Methode 3 von 4: Reduzierung von Mundgeruch vor und nach einer Mahlzeit
1. Kaugummi kauen. Das Kauen eines Kaugummis nach einer Mahlzeit regt die Speichelproduktion im Mund an, was hilft, Mundgeruch zu bekämpfen.
- Suchen Sie nach Kaugummi mit natürlichen ätherischen Ölen. Spearmint-, Pfefferminz- und Zimtöle helfen nachweislich dabei, die übelriechenden Bakterien in Ihrem Mund zu bekämpfen.
2. Kaffeebohnen kauen. Dies kann schwierig sein, aber das Kauen von Kaffeebohnen hilft nachweislich dabei, den Knoblauchatem zu reduzieren. Nach dem Kauen die Bohnen ausspucken.
3. Essen Sie weniger rohe und gekochte Zwiebeln und Knoblauch. Wenn die anderen Methoden für schlechten Atem nicht zu funktionieren scheinen, können Sie die Menge an Zwiebeln und Knoblauch in Ihren Mahlzeiten reduzieren, um Mundgeruch zu vermeiden.
Methode 4 von 4: Für gute Hygiene sorgen
1. putz dir die Zähne. Tun Sie dies mindestens zweimal täglich und für mindestens zwei Minuten am Stück. Kaufen Sie eine Mini-Zahnbürste und Zahnpasta zum Mitnehmen, wenn Sie regelmäßig Knoblauch oder Zwiebeln essen.
2. Behandle deine Zähne mit Zahnseide. Zähneputzen allein reinigt nur etwas mehr als die Hälfte der Zahnoberfläche. Daher ist es auch wichtig, Zahnseide zu verwenden. Am besten machst du das nach jeder Mahlzeit.
3. Mundwasser verwenden. Eine antibakterielle Mundspülung mit Chlorhexidin, Wasserstoffperoxid oder Cetylpyridiniumchlorid hilft, Mundgeruch zu verhindern. Viele Mundwassermarken enthalten Alkohol, der Ihren Mund austrocknen kann (eine der Ursachen für Mundgeruch). Vermeiden Sie diese Marken, wenn Sie können.
4. Verwenden Sie einen Zungenreiniger. Winzige Partikel und Bakterien bleiben im Gewebe auf deiner Zunge stecken. Die meisten Bakterien, die Mundgeruch verursachen, befinden sich auf Ihrer Zunge. Beim Zähneputzen solltest du auch deine Zunge mit einem Zungenreiniger oder einer Zahnbürste reinigen.
5. Benutze einen Wasserpik. Mit einem Waterpik oder einer Munddusche entfernen Sie Speisereste von und unter dem Zahnfleisch und zwischen den Zähnen. Wenn Sie die Speisereste mit den oben beschriebenen Methoden nicht aus den Zähnen herausbekommen, verrotten sie im Mund. Ein Wasserpik hilft hartnäckige Essensreste zu entfernen.
Tipps
- Manchmal kommt der Knoblauchgeruch auch durch deine Poren oder kann in deiner Kleidung verweilen, also ist es auch eine gute Idee, dich mit Parfüm oder Eau de Toilette zu beträufeln.
- Der schlechte Geruch von Zwiebeln und Knoblauch wird mit der Zeit aus Ihrem Atem verschwinden.
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