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Denken Sie darüber nach, ein paar Kieselsteine oder glatte Steine auf den Boden des Beckens zu legen. Anschließend kannst du deine Füße darüber rollen und dir eine Fußmassage gönnen. Setzen Sie ein Schaumbad in die Wanne, wenn Sie Schaum mögen und weiche Füße wollen. Fügen Sie 10 Tropfen ätherisches Öl hinzu, um einen schönen Duft und eine Aromatherapie zu erhalten. Pfefferminzöl, Lavendelöl und Zitronengrasöl sind alle gute Optionen. Wenn Sie das Fußbad schöner aussehen lassen möchten, streuen Sie eine Handvoll Minzblätter oder Rosenblätter ins Wasser. Für weiche Füße verwenden Sie 125 Gramm Milchpulver (normale Milch oder Sojamilch) und 1 Esslöffel (15 ml) Mandelöl. Schmutziges Wasser ist nicht sehr entspannend, also stellen Sie sicher, dass Ihre Füße sauber sind. Wenn sie verschmutzt sind, spülen Sie sie zuerst in der Dusche, Badewanne oder im Waschbecken aus. Wenn Sie ein Fußpeeling verwendet haben, spülen Sie Ihre Füße unbedingt mit dem Wasser aus dem Fußbad. Verwenden Sie einen Bimsstein, wenn Sie viel Schwielen an den Fersen haben. Halten Sie Ihre Füße über dem Becken, damit Sie bei Bedarf Wasser darauf spritzen können. Machen Sie sich keine Sorgen darüber, wie Sie Ihre Füße richtig massieren und wie ein Profi es machen würde. Tu das, was sich für dich am besten anfühlt. 
Tragen Sie keine Socken, wenn Sie sich eine Pediküre gönnen möchten. 
Wenn Sie Ihre Nagelhaut zurückschieben möchten, tun Sie dies mit einem Nagelhautstäbchen oder Nagelhautschieber, bevor Sie Ihre Nägel lackieren. Es wird empfohlen, nach dem Lackieren Ihrer Zehennägel mindestens 45 Minuten zu warten, bevor Sie geschlossene Schuhe anziehen. 
Sie können diese Mischung einmal pro Woche für ein Fußbad verwenden. 
In diesem Fußbad können Sie Ihre Füße mehrmals täglich einweichen, wenn sie besonders entzündet sind und schmerzen. Essig mag wie das Letzte klingen, was Sie auf Ihre Füße legen möchten, aber Essig hilft, Entzündungen zu reduzieren. 
Das Peeling sollte sich körnig anfühlen, als wäre nasser Sand drin. Wenn Sie das Peeling trocken finden, fügen Sie mehr Öl hinzu. Wenn das Peeling zu flüssig ist, mehr Zucker hinzufügen. Das Pfefferminzöl hilft, Ihre Füße zu kühlen und weich zu machen. Der erfrischende Duft hilft beim Entspannen. Deine Füße werden auch besser riechen. 
Das Peeling sollte sich körnig anfühlen, als wäre nasser Sand drin. Wenn Sie das Peeling trocken finden, fügen Sie mehr Öl hinzu. Wenn das Peeling zu flüssig ist, mehr Zucker hinzufügen. Das Zitronenöl hilft deine Füße zu erfrischen und sie frisch duften zu lassen. Durch den Geruch wirst du dich auch wacher fühlen.
Gönnen sie sich eine spa-behandlung für ihre füße
Deine Füße sind unverzichtbar. Sie unterstützen deinen Körper über viele Kilometer und helfen dir, aufrecht zu bleiben. Es ist keine große Überraschung, dass sie sich am Ende des Tages müde und geschwollen fühlen und Schwielen haben. Schenken Sie Ihren Füßen die Aufmerksamkeit, die sie verdienen, indem Sie sie mit einer Spa-Behandlung verwöhnen. Sobald Sie den grundlegenden Ablauf kennen, können Sie mit verschiedenen Fußbädern und Peelings experimentieren, die auf die Bedürfnisse Ihrer Füße abgestimmt sind.
Schritte
Methode 1 von 2: Gönnen Sie sich eine einfache Spa-Behandlung für Ihre Füße
1. Schaffen Sie eine entspannende Umgebung. Entscheiden Sie, wo Sie sich eine Spa-Behandlung für Ihre Füße gönnen möchten und dimmen Sie das Licht. Leg etwas Musik auf, die du entspannend findest. Wenn Sie möchten, zünden Sie ein paar Kerzen an und stellen Sie sicher, dass Sie alles zur Hand haben, was Sie brauchen, und sie sind einsatzbereit. Dies gilt auch für Ihre Handtücher, Peelings, Lotionen und Socken oder Hausschuhe.
- Sie können Ihre Füße überall behandeln, wo Sie möchten: im Schlafzimmer, Bad, Wohnzimmer usw.
- Zenmusik, klassische Musik und Naturgeräusche sind alle sehr entspannend. Allerdings hat jeder einen anderen Musikgeschmack. Wenn Sie Heavy Metal am entspannendsten finden, spielen Sie es einfach.
- Wenn Sie jedoch eine belebende Fußbehandlung wünschen, wählen Sie einen Raum mit Fenstern und öffnen Sie die Vorhänge, um das natürliche Licht hereinzulassen.
2. Füllen Sie eine Plastikwanne mit warmem Wasser. Jeder Plastikbehälter, der groß genug für Ihre Füße ist, ist in Ordnung. Für ein luxuriöseres Erlebnis verwenden Sie eine Box, die hoch genug ist, um bis zur Hälfte Ihrer Waden zu reichen. Wenn Sie sich wirklich eine luxuriöse Behandlung wünschen, können Sie auch ein speziell für Spa-Behandlungen entwickeltes Fußbad nutzen.
3. Gewünschte Gewürze hinzufügen,Badesalz und Öle hinzufügen. Sie können es so einfach machen, indem Sie eine Handvoll Bittersalz oder Meersalz hinzufügen, oder so ausgefallen wie ein Milchbad machen. Hier sind einige Ideen für den Anfang:
4. Weichen Sie Ihre Füße 10 bis 15 Minuten im Wasser ein. Stellen Sie das Waschbecken vor einen bequemen Stuhl. Setzen Sie sich auf den Stuhl und legen Sie Ihre Füße in die Wanne. Lies ein Buch oder schließe deine Augen und höre Musik. Sie können das Fußbad auch mit einer anderen Spa-Behandlung wie einer Gesichts- oder Augenmaske kombinieren.
5.Peeling Ihre Füße nach dem Einweichen mit einem Peeling oder einer Fußbürste. Wenn 10 bis 15 Minuten um sind, ist es Zeit, Ihre Füße zu peelen. Verwenden Sie eine Fußbürste oder eine kleine Körperbürste für eine einfache Behandlung. Für eine luxuriösere Behandlung verwenden Sie ein hausgemachtes Fußpeeling oder ein Peeling aus dem Laden. Konzentriere dich beim Peeling auf deine Fersen, da sich dort die meisten Schwielen befinden.
6. Gib dir einFußmassage. Nachdem Sie die Kieselsteine in die Wanne gelegt haben, können Sie mit den Füßen in Hin- und Herbewegungen darüber rollen. Sie können auch ein Massagegerät aus dem Laden verwenden oder sich eine traditionelle Fußmassage mit den Händen gönnen.
7. Tupfe deine Füße trocken und trage eine Feuchtigkeitscreme auf. Tupfe deine Füße zuerst mit einem weichen, sauberen Handtuch trocken. Dann massiere etwas Bodylotion in deine Füße ein. Wenn Sie keine Lotion haben, können Sie auch Körperbutter, Körperöl und sogar Jojobaöl verwenden. Ziehen Sie Baumwollsocken an, damit die Feuchtigkeitscreme in Ihre Füße einzieht. Diese Socken am besten nachts anbehalten.
8.Gönnen Sie sich eine Pediküre, wenn Sie wollen. Reinigen Sie die Stellen unter Ihren Zehennägeln mit einer Nagelbürste und schneiden Sie Ihre Nägel dann mit einem Nagelknipser. Trocknen Sie Ihre Füße mit einem sauberen Handtuch ab und wischen Sie Ihre Zehennägel mit Nagellackentferner ab, um das gesamte Fett zu entfernen. Tragen Sie Basis-Nagellack auf, gefolgt von Nagellack in Ihrer gewünschten Farbe. Veredeln Sie Ihre Nägel anschließend mit einem transparenten Topcoat. Lassen Sie alles trocknen, bevor Sie fortfahren.
Methode 2 von 2: Verschiedene Fußbäder und Peelings ausprobieren
1. Bereiten Sie ein entspannendes Fußbad mit angereicherten Kräutern zu. 700 ml Wasser zum Kochen bringen. Warte eine Minute und gieße dann das Wasser über 20 Gramm getrocknete Kräuter. Die Kräuter eine halbe bis eine Stunde ziehen lassen und dann aus dem Wasser abseihen. Gießen Sie das Kräuterwasser in eine Wanne und füllen Sie den Rest der Wanne mit warmem Wasser. Weiche deine Füße 20 Minuten im Wasser ein.
- Geeignete Kräuter sind Basilikum, Ringelblume, Kamille, Lavendel, Zitronenmelisse, Pfefferminze, Rosmarin und Thymian. Lavendel und Kamille wirken sehr entspannend und Zitronenmelisse wirkt belebend.
- Du kannst die Kräuter auch ins Fußbad geben, musst sie aber später von deiner Haut abspülen.
- Machen Sie ein luxuriöseres Fußbad, indem Sie 30 Gramm Meersalz, 30 Gramm Bittersalz, 10 Tropfen ätherisches Öl und 1 Esslöffel (15 ml) Kokosöl hinzufügen.
2. Erfrischen Sie Ihre Füße mit einem Fußbad mit Bittersalz und Backpulver. Gießen Sie 300 Gramm Bittersalz in ein Einmachglas. Fügen Sie 350 Gramm Backpulver und 25 Tropfen Pfefferminzöl hinzu. Schließen Sie das Glas und schütteln Sie es, um die Zutaten zu vermischen. Rühre 70 Gramm der Mischung in dein nächstes Fußbad ein und weiche deine Füße 15 bis 20 Minuten darin ein. Tragen Sie nach dem Trocknen der Füße eine kleine Feuchtigkeitscreme auf.
3. Beruhigen Sie schmerzende Füße mit einem Essig-Salz-Fußbad. Eine Schüssel mit warmem Wasser füllen, dann 2 Esslöffel (30 ml) Apfelessig und eine Handvoll Meersalz oder Bittersalz einrühren. Weichen Sie Ihre Füße 20 Minuten in der Wanne ein. Bereiten Sie ein zweites Fußbad mit kaltem Wasser statt mit warmem Wasser zu. Tauchen Sie ein Handtuch in das kalte Wasser, wringen Sie es aus und wickeln Sie es dann 5 Minuten lang um Ihre Füße.
4. Beruhigen Sie Ihre Füße mit einem Fußpeeling mit Pfefferminze. 230 Gramm Kristallzucker mit 50 bis 100 ml Kokosöl oder Olivenöl mischen. 3 bis 5 Tropfen Pfefferminzöl hinzufügen. Bewahre das Peeling in einem Weithalsglas auf. Verwenden Sie jedes Mal eine Handvoll des Produkts, wenn Sie Ihre Füße peelen möchten.
5. Erfrischen Sie Ihre Füße mit einem Fußpeeling mit Zitrone. 450 Gramm Kristallzucker mit 60 bis 80 ml Mandelöl oder Kokosöl mischen. 6-8 Tropfen Zitronenöl hinzufügen und durch die Mischung rühren. Bewahre das Peeling in einem Weithalsglas auf. Verwenden Sie jedes Mal eine Handvoll des Produkts, wenn Sie Ihre Füße peelen möchten.
Tipps
- Eine Fußbad-Behandlung ist eine ausgezeichnete Idee für Partys, Pyjama-Partys oder einfach nur einen Nachmittag zu Hause.
- Wenn Sie sich während einer Pyjamaparty für Spa-Behandlungen entscheiden, stellen Sie sicher, dass alle Gäste ihre eigene Wanne bekommen. Erwägen Sie andere Spa-Behandlungen wie Gesichtsmasken und Maniküre.
- Sie können ähnliche Techniken verwenden, um Ihre Hände für eine Maniküre zu behandeln.
- Genießen Sie eine noch entspannendere Spa-Behandlung, indem Sie eine Tasse Kräutertee zubereiten. Wenn Sie etwas Kaltes trinken möchten, versuchen Sie es mit Zitronenwasser.
- Legen Sie ein paar Handtücher unter die Wanne. So ruinierst du deinen Boden nicht, wenn du Wasser verschüttest.
- Denken Sie daran, einen Eimer heißes Wasser bei sich zu lassen. Wenn das Wasser im Becken zu kalt wird, können Sie mehr Wasser hinzufügen und dafür sorgen, dass sich das Wasser wieder erwärmt.
- Sie können sich zwei- bis dreimal pro Woche eine Spa-Behandlung für die Füße gönnen. Sie müssen jedoch nicht jedes Mal die gesamte Prozedur (wie eine Pediküre) befolgen.
- Schneiden Sie Ihre Zehennägel gerade statt rund oder schräg. So beugen Sie eingewachsenen Zehennägeln vor.
Warnungen
- Verwenden Sie kein heißes Wasser, da Sie sich dadurch träge fühlen und das Fußbad kein erfrischendes Gefühl vermittelt.
- Lassen Sie keine harten Schwielen, Hühneraugen und andere Verdickungen an Ihren Füßen, sondern lassen Sie sich von einem Arzt beraten.
Notwendigkeiten
- Schüssel oder Becken, die für Ihre Füße geeignet ist
- heißes Wasser
- Ätherisches Öl, Schaumbad oder alles andere, in dem Sie Ihre Füße einweichen können
- Fußpeeling oder Fußbürste
- Lotion
- Saubere Handtücher
- Nagellackentferner, Nagellack, Nagelknipser usw. (optional; wenn Sie eine Pediküre machen)
"Gönnen sie sich eine spa-behandlung für ihre füße"
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