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Sie können nach Belieben Eukalyptusöl hinzufügen, das der Wirkstoff in Inhalations-Dampfsalben ist. Geben Sie 2-3 Tropfen Öl mit einer Pipette in das Wasser, bevor Sie den Luftbefeuchter einschalten. 
Eukalyptusöl kann man auch unter der Dusche verwenden. Geben Sie mit einer Pipette ein paar Tropfen Öl auf den Boden der Dusche oder Badewanne, kurz bevor Sie unter die Dusche steigen. 
Dies wird auch als Dampfbehandlung für das Gesicht bezeichnet. Sie können es je nach Bedarf ein- oder zweimal täglich tun, um Ihre Beschwerden zu lindern. Um noch mehr vom Dampfen zu profitieren, fügen Sie dem Wasser ätherisches Öl hinzu, um Schleim aufzulösen und Ihren Hals zu beruhigen. Sie können 2-3 Tropfen Eukalyptusöl, Rosmarinöl oder Pfefferminzöl hinzufügen. 
Das funktioniert am besten, wenn dein Hals nicht weh tut. Wenn sich das Summen unangenehm anfühlt, versuchen Sie etwas anderes. 
Spüle beide Nasenlöcher über deinem Waschbecken. Die Kochsalzlösung oder das Wasser nicht einatmen oder schlucken. Um Ihre eigene Salzlösung zu Hause herzustellen, mischen Sie einen Teelöffel (5 Gramm) Salz mit 250 ml destilliertem Wasser. Gib immer destilliertes Wasser in deinen Neti-Topf. Leitungswasser kann Amöben enthalten, die Ihr Gehirn auffressen, obwohl dies sehr selten ist. 
Auch warme Flüssigkeiten haben eine beruhigende Wirkung und sollen Ihnen helfen, sich besser zu fühlen. 
Die Säure im Zitronensaft hilft, den Schleim zu verdünnen und aus der Kehle zu entfernen, während der Honig die Kehle beruhigt. Zitronentee mit Honig kannst du so oft trinken wie du willst. 
Entscheiden Sie sich wenn möglich für Hühnerbrühe, denn das ist die beste Option. Alle Arten von Suppen wärmen jedoch den Schleim auf und versorgen Ihren Körper mit Feuchtigkeit. 
Gewürze können deinen Hals verbrennen, also probiere das nicht, wenn du Halsschmerzen hast. 
Zu den Nahrungsmitteln, die häufig Sodbrennen verursachen, gehören Knoblauch, Zwiebeln, scharfe Speisen, Koffein, kohlensäurehaltige Getränke, Zitrusfrüchte, Alkohol, Pfefferminze, Tomaten, Schokolade sowie frittierte und fettige Speisen. Wenn Sie mehr als zweimal pro Woche Sodbrennen haben, sprechen Sie mit Ihrem Arzt, falls noch nicht geschehen. 
Als Raucher können Sie Nikotinkaugummis und -pflaster verwenden, um Ihren Nikotinbedarf zu decken. 
Wenn Sie nicht mit Milchprodukten aufhören möchten, bleiben Sie bei fettarmen oder teilentrahmten Milchprodukten, da diese weniger wahrscheinlich Ihren Schleim verdicken. 
Schleim im hals ohne medikamente loswerden
Es kann sehr nervig sein, Schleim im Hals zu haben. Zum Glück gibt es viele Hausmittel, die sehr gut wirken. Wenn Sie Schleim im Hals haben, versuchen Sie es mit Hausmitteln wie Gurgeln mit Kochsalzlösung oder Inhalieren von Dampf, um den Schleim aufzulösen. Trinken Sie zur Linderung heiße Flüssigkeiten und Zitronensaft und essen Sie Suppe oder scharfe Speisen. Schließlich beugst du einer erneuten Schleimansammlung vor, indem du bestimmte Dinge vermeidest.
Schritte
Methode 1 von 3: Hausmittel anwenden
1. Gurgeln Sie mit warmer Kochsalzlösung, um Schleim zu lösen und Ihren Hals zu beruhigen. Mischen Sie einen halben Teelöffel (2-3 Gramm) Salz mit 250 ml warmem Wasser. Nehmen Sie einen Schluck Kochsalzlösung, aber schlucken Sie die Flüssigkeit nicht. Neigen Sie stattdessen Ihren Kopf nach hinten und gurgeln Sie einige Sekunden lang mit der Kochsalzlösung. Dann spucke die Kochsalzlösung ins Waschbecken und spüle deinen Mund aus.
- Du kannst dies alle 2-3 Stunden während des Tages tun, wann immer du Lust dazu hast.
2. Verwenden Sie einen Luftbefeuchter, um Ihre Atemwege mit warmem Dampf zu befeuchten. Füllen Sie den Befeuchterbehälter bis zur Fülllinie mit destilliertem Wasser. Schalten Sie dann den Luftbefeuchter ein und lassen Sie ihn seine Arbeit machen, während Sie sich erholen. Der Dampf befeuchtet Ihre Atemwege und verdünnt den Schleim. Das sollte den Schleim im Hals lösen.
3. Nehmen Sie eine heiße Dusche und atmen Sie den Dampf ein, um Ihre Beschwerden vorübergehend zu lindern. Dampf kann den Schleim im Hals lösen und verdünnen, daher kann eine heiße Dusche helfen. Achte darauf, dass das Duschwasser heiß ist, aber nicht so heiß, dass du dich verbrennst. Dann entspann dich unter der Dusche und atme tief durch.
4. Inhalieren Sie Dampf über einer Schüssel mit heißem Wasser, um den Schleim zu verdünnen und zu lösen. Fülle eine große Schüssel mit kochend heißem Wasser. Dann halte deinen Kopf über die Schüssel und lege ein Handtuch über deinen Kopf und die Schüssel. Atme den Dampf langsam ein, bis er sich unangenehm anfühlt. Trinken Sie danach ein Glas Wasser, um sich abzukühlen und hydratisiert zu bleiben.
5. Leise summen, um den Schleim aufzulösen, wenn du keine Halsschmerzen hast. Das Summen lässt deine Stimmbänder und damit deine Kehle vibrieren, sodass sich der Schleim auflösen kann. Wählen Sie ein Lieblingslied aus und summen Sie es dann ein oder zwei Minuten lang. Dann trink ein paar Schluck Wasser. Das sollte beim Räuspern helfen.
6.Spülen Sie Ihre Nebenhöhlen mit einem Neti-Topf um deine Atemwege zu reinigen und den Schleim zu verdünnen. Füllen Sie einen Neti-Topf mit einer rezeptfreien oder hausgemachten Kochsalzlösung. Dann beuge dich über das Waschbecken und neige deinen Kopf zur Seite. Halten Sie den Ausguss des Neti-Topfes gegen Ihr oberes Nasenloch und gießen Sie die Kochsalzlösung langsam in Ihre Nase. Die Flüssigkeit sollte in Ihr oberes Nasenloch fließen und Ihr unteres Nasenloch verlassen.
Methode 2 von 3: Schleim mit Flüssigkeiten und Nahrungsmitteln lösen
1. Bleiben Sie hydratisiert, indem Sie täglich mindestens 2,5 Liter Wasser trinken. Flüssigkeiten helfen, den Schleim zu verdünnen, damit er sich nicht im Hals ansammelt. Stellen Sie sicher, dass Sie Ihren täglichen Flüssigkeitsbedarf decken, indem Sie ausreichend Wasser, Tee und andere Getränke trinken. Iss außerdem wasserhaltige Lebensmittel wie Suppe und Obst. Frauen brauchen täglich etwas mehr als 2,5 Liter Wasser und Männer etwas mehr als 3,5 Liter Wasser.
- Aromatisieren Sie das Wasser oder Ihren Tee mit Zitrone, die hilft, den Schleim zu lösen. Gib Zitronenscheiben ins Wasser oder drücke etwas Zitronensaft in dein Glas.
Warnung: es ist nicht notwendig, sehr viel Flüssigkeit zu trinken. Wenn Sie zu viel Flüssigkeit trinken, nimmt Ihr Körper möglicherweise zu viel Flüssigkeit auf. Wenn Sie krank sind, ist es normal, dass Ihr Körper viel Flüssigkeit zurückhält. Zu den Symptomen eines Flüssigkeitsüberschusses gehören Verwirrtheit, Lethargie, Reizbarkeit, Koma und Krämpfe.
2. Trinken Sie warme Flüssigkeiten, um sich zu räuspern und Schleim aufzulösen. Entscheiden Sie sich für Flüssigkeiten wie warmes Wasser, Tee und Apfelwein, um den Schleim zu entfernen. Durch die Hitze wird der Schleim weicher und dünner, sodass er leichter abfließt. Das hilft beim Räuspern.
Spitze: Ingwertee ist ein beliebtes Getränk zur Behandlung von Halsreizungen, Husten und Schleim. Lassen Sie eine Tüte Ingwertee 2-3 Minuten in heißem Wasser ziehen. Trinken Sie den Tee, wenn er angenehm warm ist.
3. Trinken Sie Zitronentee mit Honig, um Ihren Hals zu beruhigen und den Schleim zu verdünnen. Verwenden Sie einen Zitronenteebeutel oder geben Sie 2 Teelöffel (10 ml) Zitronensaft in 250 ml heißes Wasser. Dann etwa 1 Esslöffel (15 ml Honig) durch das Zitronenwasser rühren. Trink deinen Tee warm.
4. Essen Sie heiße Suppe, um den Schleim zu verdünnen und aufzulösen. Suppe wärmt den Schleim auf und macht ihn dünner und leichter zu klären. Die Brühe kann auch helfen, den Schleim zu verdünnen und den Hals zu räuspern. Hühnerbrühe, wie beispielsweise Hühnersuppe mit Fadennudeln, kann auch entzündungshemmend wirken.
5. Essen Sie scharfe Speisen, um den Schleim zu lösen, damit er leicht abfließt. Wählen Sie Gerichte mit Gewürzen wie Cayennepfeffer, Chilischote, Wasabi, Meerrettich oder Paprika. Diese Gewürze sind natürliche abschwellende Mittel, das heißt, sie verdünnen den Schleim und verursachen eine laufende Nase. Dies sollte Ihnen ermöglichen, den Schleim loszuwerden.
Methode 3 von 3: Schleimbildung verhindern
1. Kopf hoch, damit sich kein Schleim im Hals ansammelt. Schleim läuft natürlich von den Nebenhöhlen in den Rachen. Wenn Sie sich hinlegen, kann sich dort der Schleim aufbauen, so dass Sie viel Schleim im Hals haben. Um dies zu verhindern, legen Sie mehrere Kissen unter den Kopf, damit der Schleim abfließen kann.
- Schlafen Sie mit dem Kopf auf mehreren Kissen oder schlafen Sie auf einem Stuhl, wenn der Schleim sehr dick ist.
2. Hören Sie auf, Lebensmittel zu essen, die Sodbrennen verursachen. Sodbrennen kann dazu führen, dass sich Schleim im Hals ansammelt. Wenn Sie häufig Sodbrennen oder ein brennendes Gefühl im Hals haben, achten Sie darauf, welche Lebensmittel Ihre Symptome auszulösen scheinen. Dann hör auf, diese Lebensmittel zu essen.
3. Aufhören zu rauchen und pass auf, dass du nicht rauchst. Rauchen kann Ihre Stimmbänder austrocknen, was dazu führt, dass Ihr Körper mehr Schleim produziert, um den Flüssigkeitsmangel auszugleichen. Infolgedessen können Sie mehr unter Schleim leiden. Also das Beste, was du tun kannst, ist mit dem Rauchen aufzuhören. Fragen Sie auch andere, ob sie nicht in Ihrer Nähe rauchen möchten oder gehen Sie, wenn sie mit Ihnen rauchen.
4. Essen und trinken Sie keine Milchprodukte, da diese den Schleim verdicken können. Sie haben vielleicht gehört, dass Milchprodukte mehr Schleim produzieren, aber das stimmt nicht. Milchprodukte können jedoch den Schleim dicker machen, insbesondere wenn Sie Vollfettmilchprodukte essen und trinken. Sie haben vielleicht keinen dicken Schleim, aber es ist am besten, keine Milchprodukte zu essen oder zu trinken, wenn Sie versuchen, Schleim loszuwerden.
5. Setzen Sie sich keinen Allergenen, Dämpfen und giftigen Chemikalien aus. Farbdämpfe, Reinigungsmittel und andere Chemikalien können Ihre Atemwege reizen und Ihre Atmung beeinträchtigen. Dadurch kann dein Körper mehr Schleim bilden. Beschränken Sie den Kontakt mit Reizstoffen und Chemikalien. Wenn Sie damit in Kontakt kommen, tragen Sie eine Gesichtsmaske und gehen Sie so schnell wie möglich an einen gut belüfteten Ort.
Tipps
- Du kannst deinen Schleim leicht schlucken, aber du kannst ihn auch ausspucken, wenn du es vorziehst.
- Nehmen Sie ein Hustenbonbon mit Menthol, um Ihren Hals zu beruhigen.
Warnungen
- Gehen Sie in die Notaufnahme oder rufen Sie die 112 an, wenn Sie Blut husten, kurzatmig sind und Atembeschwerden haben.
- Holen Sie sich medizinische Hilfe, wenn Sie gelben oder grünen Schleim aushusten.
- Verwenden Sie keinen Apfelessig, um den Schleim loszuwerden. Das Problem wird nicht gelöst und der Essig könnte dir im Hals verbrennen.
"Schleim im hals ohne medikamente loswerden"
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