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Um die flüssigen Nahrungsergänzungsmittel zu verwenden, rühren Sie in der Regel 1-3 mal täglich 30 Tropfen in eine Tasse Wasser oder Saft ein. Kapseln, Tabletten oder Kautabletten sollten ein- bis zweimal täglich eingenommen werden. 
Triphala auf nüchternen Magen einzunehmen ist die traditionelle Empfehlung. Dies wird wahrscheinlich dazu beitragen, die Wirkung des Medikaments zu maximieren. 
Sie können Triphala auch in anderen Formen einnehmen, um Ihr Immunsystem zu stärken. 
Triphala ist kein Ersatz für konventionelle Krebsbehandlungen. 
Darmverschluss Atonischer Darm Appendizitis Rektale Blutung Dehydration 
Nimm triphala
Triphala ist ein wichtiger Bestandteil des Ayurveda (traditionelle indische Medizin). Es besteht aus drei Früchten: Amla, Haritaki und Bibhitaki. Es wird normalerweise als Tee zubereitet, ist aber auch in Tabletten-, Flüssig- und Kapselform erhältlich. Traditionell wird Triphala zur Bekämpfung einer Reihe von Problemen eingesetzt, von Darmproblemen wie Blähungen und Verstopfung bis hin zu Problemen des Immunsystems wie Entzündungen. Viele dieser Anwendungen sind jedoch nicht wissenschaftlich belegt, daher ist es am besten, vor der Einnahme von Triphala einen Arzt zu konsultieren, insbesondere wenn Sie bereits andere Medikamente einnehmen.
Schritte
Teil 1 von 3: Form und Dosis auswählen
1. Verwenden Sie eine traditionelle Form von Triphala. Sie können Triphala-Früchte in getrockneter Form einnehmen oder als Tee zubereitet. Beide traditionellen Formen können online oder in Reformhäusern gekauft werden. Um den Tee zuzubereiten, rühren Sie einen halben Teelöffel (2,5 g) des Pulvers in eine Tasse heißes Wasser. Sie können die gleiche Menge Pulver auch mit Honig oder Ghee kombinieren und vor einer Mahlzeit einnehmen.
2. Wählen Sie bei Bedarf eine fertige Form des Arzneimittels. Triphala kann online oder in Naturkostläden in Kapsel-, Flüssig-, Tabletten- und Kauform gekauft werden. Wählen Sie eine davon nach Ihren Wünschen aus. Überprüfen Sie die Packungsanweisungen für eine Dosierung, die einer traditionellen Form von Triphala . entspricht.
3. Nehmen Sie Triphala in den meisten Fällen auf nüchternen Magen ein,. Wenn Sie mehrere Dosen täglich einnehmen, versuchen Sie es morgens vor dem Essen. Dann noch eins zum Abendessen. Wenn Sie Triphala jedoch zur Verdauung einnehmen, z. B. als Abführmittel oder Verdauungs-Tonikum, nehmen Sie eine Dosis am Abend, etwa zwei Stunden nach dem Abendessen oder etwa 30 Minuten vor dem Schlafengehen, ein.
4. Nehmen Sie Triphala nicht gleichzeitig mit anderen Arzneimitteln ein. Unabhängig von der Erkrankung, für die Sie Triphala einnehmen, nehmen Sie es zwei Stunden vor oder nach anderen Medikamenten oder Nahrungsergänzungsmitteln ein. Das sorgt für maximale Effektivität.
Teil2 von 3: Triphala für traditionelle Anwendungen verwenden
1. Lindert gelegentliche Verdauungsprobleme. Traditionell wird Triphala konsumiert, um Blähungen, Verstopfung, Magenverstimmung und viele andere Magenprobleme loszuwerden. Nehmen Sie Ihr Triphala nach Möglichkeit in Form von Trockenfrüchten oder zubereitet als Tee ein. 1-3 Gramm (ca. 0,25 bis 0,5 Teelöffel) täglich einnehmen.
- Wenn Sie Triphala als Abführmittel verwenden möchten, nehmen Sie 2-6 g (ca. 0,4 bis 1,25 Teelöffel) pro Tag.
- Triphala wirkt erst nach 6-12 Stunden abführend. Verwenden Sie es nicht länger als sieben Tage als Abführmittel.
2. Benutze es bei Husten. Mit Triphala können Sie einen gewöhnlichen Husten ganz einfach loswerden. Nimm einfach 2-6g der Trockenfrüchte pro Tag, bis das Problem gelöst ist! Du kannst auch eine Tasse Triphala-Tee wegen seiner beruhigenden Wirkung nehmen.
3. Stärken Sie Ihr Immunsystem. Nehmen Sie 1-3 Tassen Triphala-Tee pro Tag, um verschiedene Krankheiten abzuwehren. Traditionell wird angenommen, dass Triphala Ihr Immunsystem stärkt, um Sie im Allgemeinen gesund zu halten.
4. Entzündungen bekämpfen. Eine tägliche Dosis Triphala kann Schmerzen und Beschwerden lindern, die durch Arthritis und andere entzündliche Erkrankungen verursacht werden. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, um die richtige Dosierung für Ihre Erkrankung zu bestimmen und zu besprechen, ob Triphala mit anderen Medikamenten, die Sie gegen Ihre Erkrankung einnehmen, interagieren kann.
5. Senken Sie Ihr Cholesterin. Die angenommenen verdauungsfördernden Vorteile von Triphala können auch Ihren Gehalt an „schlechtem“ (LDL) Cholesterin senken. Wenn Sie jedoch andere Medikamente mit hohem Cholesterinspiegel einnehmen, sollten Sie mit einem Arzt sprechen, bevor Sie mit Triphala . beginnen.
6. Krebs bekämpfen. Traditionell wird angenommen, dass Triphala Krebszellen bei Patienten reduziert, die an der Krankheit leiden. Die Forschung zu diesem Effekt ist jedoch nicht schlüssig. Wenn Sie Krebs haben, können Sie Ihren Arzt fragen, ob er der Meinung ist, dass Triphala eine sichere und wirksame Option sein könnte.
Teil3 von 3: Triphala sicher verwenden
1. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie Triphala einnehmen, wenn Sie schwerwiegende Symptome haben. Wenn bei Ihnen Bauchschmerzen, Übelkeit, Fieber oder Erbrechen auftreten, können dies Anzeichen einer schweren Erkrankung sein. Darüber hinaus können die starken abführenden Eigenschaften von Triphala diese Beschwerden verschlimmern. Aus diesem Grund ist es am besten, vor der Anwendung des Produkts einen Arzt zu konsultieren.
2. Verwenden Sie Triphala nicht, wenn Sie chronische Darmbeschwerden haben. Wenn Sie an einer Erkrankung wie Morbus Crohn, Colitis ulcerosa oder einer anderen entzündlichen Erkrankung des Dickdarms (oder anderen chronischen Darmproblemen) leiden, sollten Sie die Einnahme von Triphala . vermeiden. Seine Wirkung kann diese Bedingungen ernsthaft verschlimmern, sowie:
3. Fragen Sie Ihren Arzt nach der Einnahme von Triphala, wenn Sie schwanger sind oder stillen. Triphala wird nicht für schwangere oder stillende Personen empfohlen. Obwohl Triphala ein natürliches Produkt auf Fruchtbasis ist, hat es starke medizinische Eigenschaften. Dies bedeutet, dass es Ihre Schwangerschaft oder die Gesundheit Ihres Kindes beeinträchtigen kann. Wenn Ihr Arzt der Meinung ist, dass die Einnahme von Triphala kein Problem darstellt, kann er Ihnen helfen, eine sichere Dosierungsstrategie zu finden.
4. Reduzieren Sie Ihre Dosis oder beenden Sie die Einnahme von Triphala, wenn Sie Nebenwirkungen bemerken. Achten Sie darauf, wenn Sie während der Einnahme von Triphala . Bauchschmerzen, Krämpfe, Krämpfe oder Durchfall verspüren. Wenn Sie dies tun, versuchen Sie, die Dosis zu reduzieren, um zu sehen, ob es hilft, oder beenden Sie die Einnahme von Triphala ganz.
5. Unterbrechen Sie Triphala alle 10 Wochen für zwei bis drei Wochen. Obwohl Triphala nicht süchtig macht, wird empfohlen, es nicht über einen längeren Zeitraum zu verwenden. Beenden Sie die Einnahme von Triphala nach 10 Wochen für zwei bis drei Wochen. Dann können Sie Ihre tägliche Einnahme von Triphala . wieder aufnehmen. Dies hilft sicherzustellen, dass das Medikament so wirksam wie möglich bleibt.
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