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Bei den Zehen sind der zweite und dritte Zeh nach dem großen Zeh mit den Augen verbunden. Wenn Sie unter juckenden Augen leiden, kann es hilfreich sein, Druck auf diese Stellen Ihrer Füße auszuüben. Die verbleibenden Zehen verbinden sich mit Ihren Zähnen, Nebenhöhlen und der Oberseite Ihres Kopfes. Die Druckpunkte sind zwar am linken und rechten Fuß unterschiedlich; es gibt aber auch Ähnlichkeiten. Deine Ohren sind mit den Teilen an deinen Füßen verbunden, die sich direkt unter deinen Zehen befinden. An beiden Füßen befindet sich die Stelle, die der Lunge entspricht, etwa einen Zoll unter allen Ihren Zehen, mit Ausnahme des großen Zehs. Die Fersen beider Füße entsprechen deinen Beinen. Die Stelle direkt unter der Taille an beiden Füßen ist mit Ihrem Dünndarm verbunden. An deinem rechten Fuß ist die Stelle knapp über der Taille und etwas links mit deiner Leber verbunden. Wenn Sie etwas weiter nach links gehen, kommen Sie an die Stelle, die Ihrer rechten Niere entspricht. An deinem linken Fuß ist die Stelle direkt über der Taille mit deinem Bauch verbunden. Wenn Sie ein wenig nach unten gehen, kommen Sie an die Stelle, die Ihrer linken Niere entspricht. Ihre Milz befindet sich direkt neben dem Magen. Dein Herz befindet sich etwa 5 cm unter der Mitte deiner Zehen. 
Auf jeder Seite des großen Zehs befinden sich zwei Meridianpunkte. Der Meridianpunkt an der Außenseite des großen Zehs entspricht der Milz. Der Punkt auf der Innenseite entspricht der Leber. Der Zeh, der neben dem großen Zeh liegt, hat auf der linken Seite einen Meridianpunkt. Das entspricht deiner Bauchmitte. Auf dem Zeh neben deinem kleinen Zeh befindet sich links ein Meridianpunkt, der mit der Gallenblase verbunden ist. Auf der linken Seite deines kleinen Zehs befindet sich ein Meridianpunkt. Das entspricht deiner Blase. 
Die Fußsohle bis zur Spitze deines großen Zehs repräsentiert deine Wirbelsäule. Die Innenseiten deiner Füße haben ungefähr die gleiche Form wie deine Wirbelsäule, mit den gleichen Kurven und Drehungen. An der Seite deines Fußes sollte sich direkt unter der Taille eine konvexe, ovale Erhebung befinden. Das ist mit deiner Blase verbunden. 
Konzentrieren Sie sich bei Darmproblemen auf Ihre Hohlkehle und den Bereich oberhalb der Taille. Denken Sie daran, der Bauch befindet sich hauptsächlich auf dem linken Fuß. Wenn Sie Beschwerden im Zusammenhang mit Ihrer Leber und Gallenblase haben, konzentrieren Sie sich hauptsächlich auf Ihren rechten Fuß. Wenn Sie Nierenprobleme haben, zielen Sie auf Ihre Knöchel und Ihre Fersen.
Eine fußreflexzonen-karte lesen lernen
Eine Fußreflexzonenkarte zeigt, wo sich die verschiedenen Druckpunkte an Ihren Füßen befinden. Durch Akupunktur und Massage, indem Sie Druck auf diese Druckpunkte ausüben, können Sie bestimmte Beschwerden heilen. Mit etwas Geduld können Sie lernen, eine Fußreflexzonen-Tabelle zu lesen, die Ihnen hilft, herauszufinden, welche Druckpunkte bestimmten Bereichen Ihres anatomischen Körpers entsprechen.
Schritte
Teil 1 von 3: Die Grundlagen lernen
1. Lernen Sie die Grundlagen einer Fußreflexzonenkarte kennen. Zu Beginn lernst du zunächst die grundlegenden Druckpunkte auf einer Fußreflexzonenkarte. Sie geben die Lage der Druckpunkte am Fuß an, die den Hauptorganen entsprechen.
- Der rechte Fuß wird der rechten Körperseite zugeordnet und der linke Fuß der linken Seite. Der Bauch befindet sich zum Beispiel hauptsächlich auf der linken Körperseite, daher kann das Massieren der Druckpunkte am linken Fuß und das Stimulieren dieser Druckpunkte helfen, eine Magenverstimmung zu behandeln.
- Deine Zehen und Füße sind mit deinem Kopf und Nacken verbunden. In der Fußreflexzonenmassage bedeutet das Massieren der Zehen, dass Sie an Kopf und Nacken arbeiten.
- Die Innenseite deiner Füße entspricht deiner Wirbelsäule.
- Der Bereich direkt unter deinen Zehen entspricht deiner Brust.
- Die dünnste Stelle Ihres Fußes, die sich normalerweise in der Mitte des Fußes befindet, wird als Taille bezeichnet. Die dem Bauch entsprechenden Teile deines Fußes befinden sich oberhalb der Taille. Die dem Darmtrakt entsprechenden Teile befinden sich unterhalb der Taille.
- Die Fußsohle ist mit Ihrem Becken verbunden.
2. Studieren Sie eine Fußreflexzonen-Karte, die nur die Druckpunkte an der Fußsohle zeigt. Die Karte mit den Druckpunkten an der Fußsohle ist recht einfach zu erlernen und deckt nur die Unterseite des Fußes ab, nicht die Oberseite oder Seite des Fußes. Wenn Sie neu in der Fußreflexzonenmassage sind, konzentrieren Sie sich am besten auf die Karte der Fußsohlen. Diese Karte vergrößert die Details der Fußteile, die mit dem Körper verbunden sind, etwas mehr.
3. Sehen Sie sich die Reflexzonen-Karten der Zehen an. Wenn Sie mehr über eine Reflexzonenmassage erfahren möchten, können Sie eine Karte der Zehen studieren. Die sogenannten Meridianpunkte verlaufen in den Zehen. Das sind kleine Druckpunkte, die bestimmten Körperteilen entsprechen. An jedem Fuß befinden sich fünf Meridianpunkte.
Teil 2 von 3: Karten lesen für die Innen- und Außenseite der Füße
1. Studiere eine Karte für die Außenseite deiner Füße. Eine Karte für die Außenseite zeigt, welche Körperteile der Außenseite deiner Füße entsprechen. Auch Ihre Fußsohlen werden auf dieser Karte behandelt. Wenn Sie etwas tiefer in die Reflexzonenmassage einsteigen möchten, können Sie diese Karte studieren.
- Die Oberseite deiner Füße, also die Seite deines Spanns, entspricht deinem Lymphsystem. Das Lymphsystem ist der Teil Ihres Immunsystems, der Giftstoffe und Abfallstoffe filtert.
- Die Stelle direkt über deinen Zehen ist mit deiner Brust verbunden. Die Seite deines Fußes über deiner Ferse ist mit deinen Hüften und Knien verbunden.
- Die Seite deines Fußes knapp unter der Taille ist mit deinem Ellbogen verbunden. Wenn du etwas weiter nach unten gehst, zur Seite deines Fußes knapp über deinem kleinen Zeh, kommst du an die Stelle deiner Schulter.
2. Erfahren Sie mehr, indem Sie eine Reflexzonen-Karte der Innenseite Ihrer Füße studieren. Eine Innenkarte gibt Auskunft über die Seite deines Fußes, die der anderen Seite zugewandt ist. Dies kann nützlich sein, wenn Sie mehr über Fußreflexzonenmassagen erfahren möchten.
3. Nimm dir Zeit. Denken Sie daran, die inneren und äußeren Karten sind für Personen gedacht, die bereits Erfahrung in der Fußreflexzonenmassage haben. Warten Sie, bis Sie die Grundlagen gut verstehen, und bevor Sie versuchen, die Karten für innen und außen richtig zu verstehen. Es kann eine gute Idee sein, sich mit einem Fußreflexzonentherapeuten zu treffen oder einen Kurs zu besuchen, wenn Sie wirklich an den Indoor- und Outdoor-Karten interessiert sind.
Teil 3 von 3: Ihr Wissen durch eine Fußreflexzonenmassage anwenden
1. Beginnen Sie mit den Zehen. Um eine Fußreflexzonenmassage zu beginnen, beginnen Sie mit den Zehen. Du sollst mit der sogenannten Ebbe-Flut-Daumen-Technik massieren. Drücken Sie mit den Daumen auf die Druckpunkte, drehen Sie Ihre Daumen, heben Sie sie an und gehen Sie weiter, wobei Sie nur auf kleine Bereiche des Körpers gleichzeitig zielen.
- Beginnen Sie die Massage mit der Unterseite Ihres großen Zehs. Dann langsam aber sicher in Richtung Zehenspitzen bewegen. Dann wiederholst du diesen Vorgang mit den anderen Zehen.
- Schieben Sie Ihre Zeigefinger und Daumen zwischen die Hautstücke zwischen Ihren Zehen und massieren Sie diese Bereiche zuerst auf diese Weise.
2. Massiere deinen linken Fuß. Nachdem Sie die Zehen beider Füße massiert haben, konzentrieren Sie sich auf Ihren linken Fuß. Halten Sie Ihre Hand um die Oberseite Ihres Fußes. Mit den Daumen massierst du den Fuß von links nach rechts, auf beiden Seiten. Dann massierst du von oben nach unten, auf beiden Seiten.
3. Jetzt mit dem rechten Fuß weitermachen. Wenn Sie mit dem linken Fuß fertig sind, wiederholen Sie den Vorgang mit dem rechten Fuß. Denken Sie daran, mit den Daumen zu massieren und von oben nach unten zu massieren, dann von links nach rechts auf beiden Seiten.
4. Massiere die Ober- und Unterseite deiner Füße. Fahren Sie mit den Oberseiten und Seiten Ihrer Füße fort. Dies sind die Orte, an denen Ihr Wissen über die Fußreflexzonenmassage von Nutzen sein wird.
Tipps
- Wenn Sie Schwierigkeiten haben, eine Fußreflexzonen-Tabelle zu interpretieren, können Sie auch Fußreflexzonen-Socken mit aufgedruckten Druckpunkten kaufen. Es ist eine gute visuelle Hilfe neben einer Karte.
- Fragen Sie einen Fußreflexzonentherapeuten, welche Fußkarte Sie am besten für Ihren eigenen Gebrauch studieren können.
"Eine fußreflexzonen-karte lesen lernen"
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