Die Verwendung von Chakra-Steinen kann ein erleuchtender Weg sein, um zu versuchen, deinen Körper ohne Medikamente oder ohne einen Therapeuten zu heilen. Von diesen Steinen wird angenommen, dass sie die verschiedenen Chakren – oder Energieräder an der Wirbelsäule – stimulieren, die mit körperlichen und emotionalen Problemen verbunden sind. Um Chakrasteine effektiv zu nutzen, musst du mit ihnen meditieren, sie auf deinen Körper legen und ein Verständnis für die verschiedenen Chakren entwickeln.
Schritte
Methode 1 von 3: Mit den Steinen meditieren
1. Bitte einen Freund, dir beim Meditieren zu helfen. Es ist viel einfacher, sich die Steine von jemandem auf den Körper legen zu lassen, als es selbst tun zu müssen. Bitten Sie jemanden, dem Sie vertrauen, beispielsweise einen engen Freund oder Verwandten, mit Ihnen zu meditieren und die Steine auf Ihren Körper zu legen.
2. Finden Sie einen intimen und ruhigen Ort. Wählen Sie eine Zeit und einen Ort, um ohne Ablenkung zu meditieren. Schließen Sie die Tür und schalten Sie Ihr Telefon aus, bevor Sie beginnen.
Versuchen Sie, in einem Gästezimmer oder in einem Raum oder Raum zu meditieren, in dem Sie eine entspannende Energie spüren. Bei schönem Wetter könnt ihr auch draußen meditieren.
EXPERTENTIPP
Soken Graf
Zertifizierter Meditationstrainer Soken Graf ist Meditationstrainer, buddhistischer Priester, zertifizierter fortgeschrittener Rolfer, Autor und Inhaber von Bodhi Heart Rolfing and Meditation, einer Praxis für spirituelles Lebenscoaching in New York City. Soken hat über 25 Jahre Erfahrung als buddhistischer Trainer und berät Unternehmer, Geschäftsinhaber, Designer und Fachleute. Er hat mit Organisationen wie der American Management Association zusammengearbeitet und Kurse zu Themen wie Achtsame Führung, Bewusstseinsbildung und Prinzipien der Work-Life-Balance beraten. Neben seiner Tätigkeit als Priester besitzt Soken Zertifikate in Advanced Rolfen des Rolf-Instituts für Strukturelle Integration sowie Zertifikate in Viszeraler Manipulation, Craniosacraler Therapie, SourcePoint-Therapie und Kaltlasertherapie.
Soken Graf Zertifizierter Meditationstrainer
Unser Experte ist sich einig: Versuchen Sie, beim Meditieren eine ruhige Zeit zu finden, z. B. bevor alle aufwachen oder nachdem alle zu Bett gegangen sind. Du kannst den Raum auch ritualisieren, indem du ihm etwas hinzufügst, wie zum Beispiel eine Blume oder ein Bild dessen, wer deinen höheren Zweck repräsentiert, z.B. Buddha, Krishna oder Jesus.
3. Lege dich bequem auf den Rücken. Um im gewählten Raum zu meditieren, legen Sie sich auf eine bequeme und ebene Fläche. Ein Bett, ein Sofa oder der Teppichboden sind alles gute Möglichkeiten.
4. Konzentriere dich darauf, die Energie von jedem Stein zu empfangen. Lass deinen Freund jeden Stein nacheinander auf deinen Körper legen. Die Steine müssen an den richtigen Stellen platziert werden, um die Chakren zu stimulieren. Wenn Sie jeden Stein auf Ihren Körper legen, konzentrieren Sie sich auf die Farbe und Energie dieses Steins. Visualisiere die Energie, die in deinen Körper eindringt und an das spezifische Chakra gesendet wird.
5. 20 Minuten still liegen. Wenn alle Steine auf deinem Körper sind, liege 20 Minuten still, ohne dich zu bewegen oder zu sprechen. Halte deine Augen geschlossen und konzentriere dich darauf, tief durch die Nase zu atmen und durch den Mund auszuatmen. Lassen Sie die Gedanken, die Ihnen in den Sinn kommen, kommen und gehen; halte sie nicht.
Methode 2 von 3: Legen Sie die Steine auf Ihren Körper
1. Chakra-Steine online oder in einem Kristallladen kaufen. Chakrasteine kaufen Sie am einfachsten online. Suchen Sie auf zuverlässigen Websites wie Amazon nach "Set of Chakra Stones" oder "Chakra Stones".com oder Etsy.com und gehen Sie die verschiedenen Optionen durch, die auftauchen. Sie können auch in einen Kristall- oder Edelsteinladen gehen, wenn Sie die Steine vorzugsweise einzeln auswählen möchten.
2. Lege einen roten oder schwarzen Stein auf deinen Schritt. Sie sollten damit beginnen, einen Rubin, einen schwarzen Turmalin oder einen roten Jaspis auf die Mitte Ihres Beckenbereichs zu legen. Dieser als Wurzelchakra bekannte Ort beeinflusst, wie geerdet du dich fühlst und wie wohl du dich sexuell fühlst.
Du kannst diesen Stein auch zu deinen Füßen legen, statt auf deinen Schritt.
3. Legen Sie einen orangefarbenen Stein auf Ihren Unterbauch. Arbeiten Sie sich zum nächsten Chakra hoch: dem Sakralchakra. Legen Sie einen orangefarbenen Stein wie Bernstein oder Karneol auf Ihren Unterbauch. Dieses Chakra wird normalerweise mit emotionaler Gesundheit und Kreativität in Verbindung gebracht.
4. Platziere einen gelben oder goldfarbenen Stein direkt über deinem Nabel. Legen Sie dann einen Apatit-, Citrin- oder einen anderen ähnlich farbigen Stein auf das Solarplexus-Chakra. Dieses Chakra befindet sich knapp über deinem Nabel und beschäftigt sich intensiv mit der persönlichen Kraft.
5. Lege einen grünen oder rosa Stein auf dein Herz. Für das vierte Chakra, das Herzchakra, bieten sich Steine wie Morganit und Diopsid an. Dieses Chakra behandelt deine Liebes- und Hassgefühle.
6. Leg dir einen blauen Stein an den Hals. Legen Sie einen blauen Stein wie Larimar oder Lapislazuli in die Mitte Ihres Halses. Hier befindet sich das Halschakra, das oft mit aufrichtigen Äußerungen verbunden ist.
7. Leg dir einen lila Stein auf die Stirn. Nimm Charoit oder Purpurit am dritten Auge-Chakra. Legen Sie den Stein auf die Mitte Ihrer Stirn, nahe an Ihre Augenbrauen. Dieses Chakra beschäftigt sich mit deiner Fähigkeit, in einem psychischen und spirituellen Sinne zu "sehen".
8. Drücken Sie einen weißen und klaren oder violetten Stein gegen Ihre Krone. Schnappen Sie sich einen Amethyst oder Nirvana-Quarz und drücken Sie ihn sanft gegen Ihre Krone. Legen Sie den Stein dann direkt über Ihrem Kopf auf das Bett oder auf den Boden. Wissen und ein höheres Bewusstsein werden durch den Zustand dieses Chakras, des Kronenchakras, beeinflusst.
9. Lassen Sie die Steine in umgekehrter Reihenfolge von jemandem entfernen. Sobald Sie mit den Steinen fertig sind, sollten sie in umgekehrter Reihenfolge von Ihrem Körper entfernt werden. Beginnen Sie mit dem weißen Stein auf Ihrer Krone und arbeiten Sie sich durch Ihren Körper nach unten.
Methode 3 von 3: Die Chakren verstehen
1. Stimuliere das Wurzelchakra, um mit einem Mangel an Kontrolle oder Disziplin umzugehen. Wenn Sie feststellen, dass Sie auf kleine Dinge überreagieren oder keine Kontrolle über Ihr Leben haben, haben Sie wahrscheinlich Probleme mit Ihrem Wurzelchakra. Versuchen Sie, dieses Chakra zu heilen, wenn Sie von einem schwebenden und chaotischen Gefühl zu einem sicheren Gefühl werden möchten.
Die Heilung dieses Chakras kann sich auch positiv auf einige körperliche Beschwerden auswirken, wie zum Beispiel chronische Rückenschmerzen, Probleme mit dem Dickdarm und Prostatabeschwerden.
2. Heile das Sakralchakra, wenn du an Energiemangel und Motivation leidest. Wenn du Probleme mit deinem Sakralchakra hast, fühlst du dich wahrscheinlich oft lethargisch und/oder frustriert. Du könntest auch Probleme mit Schuld, Geld oder Beziehungen haben und auch ein Gefühl von Selbstmitleid haben.
Probleme mit diesem Chakra führen oft zu körperlichen Problemen wie Blasenentzündungen, unregelmäßigen Perioden und verspannten Muskeln.
3. Steigere deine Kraft und dein Selbstbewusstsein mit einem gesunden Solarplexus-Chakra. Wenn du oft Nervenschmetterlinge im Bauch hast, kämpfst du wahrscheinlich mit deinem Solarplexus-Chakra. Du könntest auch empfindlich auf Kritik von anderen reagieren und Schwierigkeiten haben, zu vertrauen.
Die Heilung dieses Chakras kann bei körperlichen Problemen wie Essstörungen, Verdauungsstörungen und Arthritis helfen.
4. Strahlen Sie Liebe aus mit einem gesunden Herzchakra. Wenn du zu sehr an andere hängst oder dich einfach nicht mit anderen verbunden fühlen kannst, dann hast du wahrscheinlich ein Problem mit deinem Herzchakra. Die Heilung dieses Chakras kann deine Gefühle von Bitterkeit und Einsamkeit in Gefühle von Mitgefühl, Vergebung und Hoffnung verwandeln.
Körperliche Probleme wie Asthma, Brustkrebs und Herzerkrankungen stehen in Zusammenhang mit diesem Chakra.
5. Achte auf dein Halschakra, um die Kommunikation zu verbessern. Wenn Sie nicht oft nachdenken, bevor Sie sprechen, oder wenn Sie Schwierigkeiten haben, eloquent zu sein, müssen Sie möglicherweise an Ihrem Halschakra arbeiten. Schwierigkeiten mit diesem Chakra bedeuten manchmal, dass Sie Ihre ehrliche Meinung nicht äußern können oder nicht für sich selbst einstehen können.
Die Heilung dieses Chakras kann dir bei körperlichen Beschwerden wie chronischen Halsschmerzen, Zahnproblemen oder Schilddrüsenproblemen helfen.
6. Steigere deine Einsicht und Offenheit mit deinem dritten Auge-Chakra. Wenn du deinen Instinkten nicht vertraust, könnte etwas dein drittes Auge-Chakra blockieren. Häufige Albträume weisen auch auf Probleme mit diesem Chakra hin. Sie können auch Schwierigkeiten haben, sich fit und aufgeschlossen zu fühlen.
Es wird angenommen, dass dieses Chakra Schwindel, Blindheit und neurologische Störungen beeinflusst.
7. Stimuliere dein Kronenchakra, um an Ethik und Spiritualität zu arbeiten. Wenn Sie sich verloren fühlen, verwirrt sind und kein Ziel vor Augen haben, müssen Sie möglicherweise Ihr Kronenchakra heilen. Es wird gesagt, dass sich dieses Chakra auf Ihre persönlichen Werte, Ihren Glauben und Ihre Fähigkeit bezieht, das "große Ganze" zu sehen.
Die Heilung Ihres Kronenchakras kann zu einer Verbesserung bei chronischer Migräne und neurologischen Störungen führen.
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