Gute noten bekommen

Ein guter Schüler zu sein bedeutet nicht, stundenlang zu lernen und kein soziales Leben zu haben! Es gibt immer Raum für Verbesserungen und es hilft, seine Arbeit immer genau zu überprüfen. Glaube an dich und lerne aus deinen Fehlern. Sie werden sich dann erfüllt und zufrieden fühlen, nicht nur mit sich selbst, sondern auch mit dem, was Sie mit Ihrem Leben tun. Und natürlich weißt du, dass gute Leistungen immer von Dauer sind. Wenn du gute Noten hast, bist du auf dem richtigen Weg, um an einer Hochschule oder Universität zu studieren. So findest du später einen guten Job. Lesen Sie weiter, um herauszufinden, wie Sie in der Schule besser abschneiden können.

Schritte

Methode 1 von 4: Allgemeine Fähigkeiten

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2.Nutzen Sie das Wissen anderer. Wir meinen hier nicht, dass du betrügen sollst. Wenn wir sagen, dass Sie das Wissen anderer nutzen sollten, meinen wir, dass Sie mit Freunden, Familie und Lehrern über das Thema sprechen sollten, das Sie studieren. Fragen Sie ihre Meinung zu bestimmten Themen und finden Sie heraus, wie sie ein bestimmtes Problem angegangen wären, oder übernehmen Sie ihre Lehrmethoden. Wenn du offen für neue Denk- und Handlungsweisen bist, bist du besser auf die Probleme in der Uni oder Hochschule vorbereitet.
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    3. Ergreife die Initiative in der Schule. Teilnahme an Lerngruppen. Bitte um Hilfe, wenn du sie brauchst. Lerne jeden Tag ein bisschen, anstatt kurz vor dem Test zu blockieren. Gute Noten zu bekommen ist im Grunde schwer (wenn es einfach wäre, würde jeder sie haben), also musst du hart dafür arbeiten, wenn du in der Schule gut abschneiden willst.
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    5.Wähle Themen, die dir gefallen. Stellen Sie nach Möglichkeit sicher, dass Sie Dinge lernen, die Sie interessieren und für die Sie bereit sind, hart zu arbeiten. Sie werden Ihr Bestes geben, wenn Sie sich für das Fach, das Sie studieren, interessieren. Auch deshalb bekommst du in deinen Lieblingsfächern oft bessere Noten.
  • Denken Sie daran, dass Sie lustige Fächer mit Fächern abwechseln, die Sie für die weitere Ausbildung benötigen. Denke immer an deine Zukunft!
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    6. Achte auf deine innere Uhr. Der menschliche Körper nimmt neue Informationen zu bestimmten Zeiten besser auf (dies ist für die meisten Menschen morgens). Nutze diese Zeiten, um neues Material zu lernen und aufzunehmen, und halte dich andere Zeiten frei, um Dinge zu tun, die weniger mentale Energie erfordern, wie Hausaufgaben oder Zeit mit deinen Freunden. Lerne nicht, wenn du müde bist. Generell solltest du versuchen, mindestens 8 Stunden Schlaf pro Nacht zu bekommen.
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    1.Pass auf während des Unterrichts. Sie werden überrascht sein, wie viel Sie allein durch Zuhören lernen können. Sie werden feststellen, dass Sie bei Prüfungen viel weniger lernen müssen, wenn Sie im Unterricht aufpassen! Sie werden den Stoff besser verstehen und wissen, worüber der Lehrer spricht, bevor Sie den Test machen.
  • Wenn Sie sich nicht konzentrieren können oder sich leicht ablenken lassen, denken Sie daran, sich vor dem Schulbesuch gesund zu ernähren, damit Sie genügend Vitamine bekommen. Achte darauf, dass du aktiv, wach und interessiert bist!
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    2. Fragen stellen. Stelle deinem Lehrer spezifische Fragen zum Thema. Versuchen Sie herauszufinden, was Sie wirklich nicht verstehen und was die wichtigsten Informationen sind, und stellen Sie dann eine Frage dazu. Wenn du etwas nicht verstehst, warte mit deiner Frage, bis du deinem Lehrer aufmerksam zugehört, dein Buch durchgelesen und versucht hast, den Stoff zu verstehen. Wenn Sie sich schämen, eine Frage zu stellen, tun Sie dies nach dem Unterricht, während der Fragestunde, nach der Schule oder vereinbaren Sie bei Bedarf einen Termin mit Ihrem Lehrer.
  • Schäme dich nicht, Fragen zu stellen! Nicht jeder weiß alles und es ist auch nichts falsch daran etwas nicht zu wissen. Das mussten wir alle einmal lernen. Dein Lehrer weiß das und wird dich verstehen...er oder sie wird sich sogar freuen, wenn du fragst! Neugierige Schüler machen glückliche Lehrer!
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    4.Notizen machen. Schreibe nicht einfach alles auf, was dein Lehrer dir sagt. Machen Sie stattdessen eine klare Gliederung und füllen Sie sie dann mit kleinen wichtigen Informationen aus. Fassen Sie zusammen, was Sie im Unterricht gelernt haben. Sie können diese Zusammenfassung später verwenden, wenn Sie zum Beispiel für eine Prüfung lernen müssen.
  • Du kannst auch im Voraus arbeiten und dir Notizen machen, was du nicht verstehst. So sind Sie gut vorbereitet, wenn Ihr Lehrer diese Themen erklärt.
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    5. Geh in deinen Unterricht. Überspringe niemals eine Klasse. Das ist nur schlecht für deine Noten. spiel nicht schwänzen! Du wirst zurückfallen. Überspringe die Schule nur, wenn du sehr krank bist. Wenn du länger als zwei Tage krank bist, frage einen Mitschüler, ob er dir deine Hausaufgaben abnehmen kann. Wenn Sie wieder zur Schule kommen, stellen Sie sicher, dass Sie Ihre Arbeit pünktlich beenden. Setzen Sie sich zum Ziel, keinen Kurs zu verpassen!
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    1.mach deine Hausaufgaben. Auch wenn du an einer Universität oder Hochschule studierst, wo man nicht kontrolliert wird, ist es wichtig, immer deine Hausaufgaben zu machen. Es hilft dir, den Stoff zu lernen und herauszufinden, was du nicht verstehst, damit du weißt, woran du noch arbeiten musst. Dein Lehrer gibt dir Hausaufgaben, damit du das Gelernte im Unterricht anwenden kannst. Wenn du deine Hausaufgaben gut machst, musst du viel weniger lernen. Auch wenn Sie keine Hausaufgaben für ein Fach bekommen haben, lesen Sie Ihre Notizen, lesen Sie Ihr Lehrbuch und tun Sie alles, um den Stoff zu üben.
  • Möglicherweise erhalten Sie Noten für Ihre Hausaufgaben und dass ein Teil Ihrer Hausaufgaben auf Ihre Abschlussnote angerechnet wird. Dies ist je nach Fach und Lehrer unterschiedlich.
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    2. Verschiebe deine Arbeit nicht. Bleib nicht bis spät in die Nacht wach, um eine Aufgabe zu beenden, es sei denn, du hast sie wirklich nicht beendet und musst sie bald abgeben. Wenn Sie zwei Wochen Zeit haben, um eine Aufgabe abzuschließen, verbringen Sie die erste Woche damit, Zeitpläne zu erstellen und mit der Aufgabe zu beginnen. Am Wochenende machst du mit der Aufgabe weiter und in der folgenden Woche triffst du das i und kreuzt das T, nimmst die letzten Anpassungen vor und druckst deine Arbeit aus. Vergiss nicht, deine Arbeit am Vortag bei deinem Lehrer abzugeben. Dies zeigt, wie motiviert Sie sind und gibt Ihrem Lehrer Zeit, Vorschläge zu machen, damit Sie Ihre Arbeit noch anpassen können.
  • Wenn Sie pünktlich mit einer Aufgabe beginnen, haben Sie auch Zeit, mit Ihrem Lehrer zu besprechen, wie Sie die Aufgabe angehen können. Sie können auch alle Probleme besprechen oder andere Hilfe erhalten, die Sie benötigen, um eine gute Note für Ihre Aufgabe zu erhalten. Wenn Sie sich die Mühe machen, um Hilfe zu bitten und den Rat Ihres Lehrers zu befolgen, erhalten Sie wahrscheinlich eine etwas bessere Note für Ihre Arbeit.
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    4.Sorgen Sie für einen guten Studienplatz. Du brauchst einen Platz der nur zum Studieren ist. So wirst du nicht so schnell abgelenkt und bleibst beschäftigt. Lernen ist eine Gewohnheit, die Sie sich aneignen müssen, und wenn Sie Ihrem Gehirn beibringen, dass ein bestimmter Tisch oder Raum nur zum Lernen da ist, wird es Ihnen viel leichter fallen, sich zu konzentrieren und Ihre Arbeit zu erledigen.
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    5. Lesen Sie zusätzliches Material, wenn Sie Zeit haben. Sie können jederzeit das Internet nutzen oder in die Bibliothek gehen, um weitere Bücher und Informationen zu den Themen zu finden, die Sie in der Schule bearbeiten. Sie werden Ihre Lehrer beeindrucken, wenn Sie zusätzliches Material studieren und es in Aufgaben oder in Ihren Antworten auf Tests verwenden!
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    1.Lerne, wie man gute Notizen macht. Fällt es Ihnen schwer, gute Notizen zu machen, die Sie später verwenden können?? Stellen Sie dann sicher, dass Sie lernen, wie Sie sich organisiert Notizen machen, die Sie später beim Lernen für einen Test oder ein Quiz verwenden können.
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    2. Lerne, Zeitpläne zu erstellen. Das Erstellen eines Zeitplans erleichtert Ihnen die Aufgaben, indem Sie sie in kleine, leicht verständliche Abschnitte aufteilen. Schritt für Schritt durch Ihre Aufgabe gehen, anstatt zu versuchen, die gesamte Aufgabe auf einmal zu verstehen, wird Ihnen helfen, in Ihrem Job zu übertreffen!
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    4.Erfahren Sie, wie Sie sich beim Erstellen von Tests auszeichnen. Wenn Sie in Ihrem Abschlusszeugnis eine gute Note bekommen möchten, müssen Sie natürlich auch bei wichtigen Tests gute Noten bekommen!
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    5. Fokussieren lernen. Fällt es Ihnen schwer, sich zu konzentrieren, wenn Ihr kleiner Bruder schreiend wie Tarzan durchs Haus rennt oder Ihr Mitbewohner laute Country-Musik hört?? Dann lerne, dich gut zu konzentrieren, ohne von allen möglichen Dingen abgelenkt zu werden.
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    7.Holen Sie sich Hilfe zu verschiedenen Themen. Auf wikiHow findest du Hilfe zu verschiedenen Themen, wie zum Beispiel Mathe-Anleitungen oder Hilfe für Englisch oder Deutsch. In der Kategorie Bildung & Kommunikation finden Sie weitere allgemeine Hilfe.

    Tipps

    • Es wird sehr helfen, wenn Sie die richtige Einstellung haben. Manche Leute sind unglaublich schlau, aber weil es ihnen egal ist, bekommen sie am Ende schlechtere Noten.
    • Belohne dich, wenn du deine Ziele erreichst und ermutige dich, eine weitere hohe Note zu bekommen.
    • Beginnen Sie mindestens 8 bis 10 Wochen vorher mit dem Lernen für einen Test, damit Ihr Kopf mit allen wichtigen Informationen gefüllt ist. So stresst ihr euch die letzten 2 Wochen vor der Testwoche nicht, weil ihr schon alles wisst! Viel Glück.
    • Hart für die Schule zu arbeiten bedeutet auch, genau zu sein und mehr zu tun, als aufzugeben. Das Mindeste, was du tun kannst, ist deine ganze Arbeit gut zu machen. Bemühen Sie sich und versuchen Sie immer gute Qualität zu liefern.
    • Stellen Sie sicher, dass Sie die Kriterien und Standards verstehen, die Ihr Lehrer bei der Benotung von Aufgaben verwendet. Eine Note wird fast immer auf einer Skala von 1 bis 10 vergeben, aber die von einem Lehrer verwendeten Standards unterscheiden sich oft. Wenn Sie mit der Aufgabenbeschreibung eine Erklärung erhalten, welche Kriterien der Lehrer anwendet, lesen Sie diese aufmerksam durch, damit Sie dies bei Ihrer Ausarbeitung berücksichtigen können, um die höchstmögliche Punktzahl zu erreichen. Du kannst auch deinen Lehrer nach den Standards fragen.
    • Essen Sie vor einem Test oder einer Prüfung immer eine gesunde, leichte Mahlzeit oder einen Snack wie Obst, Gemüse, Joghurt usw. Das macht wirklich einen Unterschied und sorgt dafür, dass du mehr Energie hast und dich besser konzentrieren kannst. So wirst du während deines Tests nicht hungrig.
    • Notieren Sie, was der Lehrer sagt. Themen, auf die Ihr Lehrer viel Wert legt, spiegeln sich oft in Quiz und Tests wieder.
    • Erstellen Sie eine Liste mit Zielen in Ihrem Notizbuch oder Ordner. Schreiben Sie Ihr Tagesziel auf und testen Sie selbst, ob Sie den Unterrichtsstoff kennen. Wenn du den Stoff nicht gut kennst, lerne ihn noch einmal, bevor du andere Hausaufgaben machst.
    • Machen Sie leserliche Notizen. Wenn Sie eine schlampige Handschrift haben, machen Sie sich Notizen auf einem Laptop, wenn Sie ihn zum Unterricht mitnehmen können. Wenn dies nicht erlaubt ist, arbeiten Sie Ihre Notizen sofort am Computer aus, wenn Sie nach Hause kommen.
    • Wenn Sie kurz vor Abschlussprüfungen stehen, kaufen Sie ein Prüfungspaket, damit Sie sich gut vorbereiten und mit alten Prüfungen üben können.
    • Überlegen Sie, wie Sie sich selbst zu härterer Arbeit motivieren können. Stellen Sie sich beispielsweise Ihre Zahlen als Geld vor: 100 $, 95 $, 90 $, 85 $ usw. Je höher deine Note, desto mehr Geld bekommst du. Je schlechter deine Note, desto weniger Geld verdienst du.
    • Prioritäten setzen. Erstelle eine Liste mit Gründen, warum du gute Noten bekommen möchtest und hänge sie an die Wand oder lege sie auf deinen Schreibtisch, um dich zu motivieren.
    • Ich werde deine Abschlussprüfungen ablegen, dann mit alten Prüfungen üben und versuchen, jede Frage zu beantworten – stelle sicher, dass du zumindest etwas auf dem Papier hast, wenn die Zeit knapp wird; Sie können keine Punkte verlieren, indem Sie etwas aufschreiben, wenn Sie endlich herausgefunden haben, wie Sie eine Frage angehen sollen. Vergleiche Dinge und schreibe Vor- und Nachteile auf, wenn du dir nicht sicher bist. So zeigst du, dass du Energie reinsteckst und logisch denken kannst.
    • Suchen Sie beim Lesen eines Textes nach Wörtern, die einem Absatz Struktur verleihen. Dies sind Wörter wie "daher", "dazu", "weiter" und "aber".Achten Sie genau auf diese Signalwörter und in welchen Sätzen sie vorkommen.
    • Vergewissere dich, dass du den Lehrplan gut kennst. Du kannst keine gute Note bekommen, wenn du nicht weißt, welche Aufgaben du machen und welche Dinge du verstehen musst, um eine gute Note zu bekommen. Du machst vielleicht nicht einmal das Minimum an Arbeit, wenn du nicht weißt, was von dir erwartet wird.
    • Wenn du eine Hausaufgabe machst (insbesondere wenn es eine große Aufgabe ist), befolge die Anweisungen deines Lehrers so genau und genau wie möglich. Dies mag offensichtlich erscheinen, aber das Beste, was Sie tun können, ist sicherzustellen, dass Sie alle Anforderungen für den Job erfüllen. Überprüfe die Dinge nicht.
    • Setze dir tägliche Ziele und versuche sie vor dem Ende des Tages zu erreichen.
    • Die Fähigkeiten, die Sie benötigen, um gute Noten zu erhalten, variieren je nach Schultyp und -niveau (High School, College, Universität, MBO usw.). Um eine andere Schulart oder ein anderes Niveau zu besuchen, müssen Sie sich neue Fähigkeiten und Lerngewohnheiten aneignen.
    • Bereiten Sie wichtige Tests oder Prüfungen ab der ersten Unterrichtsstunde vor. Halten Sie Ihre Notizen organisiert und schreiben Sie auf, was von Ihnen im Test erwartet wird. Schauen Sie auch ab und zu vorbei, um sich an alles zu erinnern.
    • Versuchen Sie, alle Aufmerksamkeitsbereiche in Ihrem Leben im Gleichgewicht zu halten; Wenn Sie Probleme in Ihrem sozialen Leben haben oder mit Ihren Freunden oder Ihrer Familie nicht klarkommen, fühlen Sie sich möglicherweise zu gestresst, um sich um Dinge wie Hausaufgaben zu kümmern.
    • Post-its verwenden! Wenn Sie einen Kurs belegen, schreiben Sie Kernpunkte und andere wichtige Dinge aus dem Kursmaterial auf Post-Its und kleben Sie sie an einem Ort (oder Orten) an, an dem Sie täglich vorbeischauen oder vorbeikommen. Beispiele sind der Badezimmerspiegel, die Tür Ihres Kleiderschranks, Ihr Arbeitsbuch und so weiter.
    • Achten Sie beim Schreiben eines Aufsatzes darauf, so viele Argumente und Quellen wie möglich zu verwenden und beim Thema zu bleiben. Achte darauf, dass du nicht in Themen verirrst, die nichts mit der Frage zu tun haben, die du in deinem Aufsatz zu beantworten versuchst.
    • Behalten Sie während des Schuljahres den Überblick über Ihre Arbeit und haben Sie Spaß in allen Fächern, die Sie verfolgen.
    • Erfahre mehr über deine Lehrer: Frag deine Freunde, die sie schon einmal unterrichtet haben.
    • Lesen Sie mehr über die verschiedenen Lernstrategien und -methoden. So finden Sie heraus, welche Methoden für Sie am besten funktionieren, um gute Noten zu bekommen.
    • Mach dir keine Sorgen um Abschlusstests und Abschlussprüfungen! Lerne täglich und bereite dich früh vor. Je mehr du lernst, desto weniger wirst du dir Sorgen machen. Wenn du einen Begriff oder ein Thema nicht verstehst, hol dir Hilfe für Erwachsene.
    • Überlege, wie deine Zukunft aussehen könnte, wenn du in der Schule nicht dein Bestes geben würdest.
    • Nicht alle Schüler bekommen gute Noten. Es ist wichtig, dass Sie Ihr Bestes geben. Das wirst du in deinen Zahlen sehen.

    Warnungen

    • Stehen Sie alle 45 Minuten, die Sie lernen oder Hausaufgaben machen, auf und machen Sie einen 5-minütigen Spaziergang. Das ist gut für deine Ausdauer, deine Augen, deine Bein- und Rückenmuskulatur und dein Energielevel.
    • Betrüge nicht und kopiere niemals die Arbeit anderer! Wenn dein Lehrer davon erfährt, kannst du eine 1 für deine Prüfung oder Aufgabe bekommen oder eine Strafe bekommen. Betrug hilft auf Dauer nie.
    • Überspringen Sie keine Aufgaben; Lesen Sie immer die angegebenen Seiten und machen Sie Ihre Hausaufgaben, sonst müssen Sie kurz vor Ihrer Testwoche nachholen oder extra lernen, wenn Sie schon so viele andere Dinge zu tun haben.
    • Der Mehraufwand lohnt sich, wenn Ihnen das Studium Spaß macht, Sie die guten Noten auf Ihrem Zeugnis sehen, an einer Universität oder Hochschule angenommen werden und für Ihren Traumjob eingestellt werden.
    • Wenn Sie eine Aufgabe in Ihrem Lehrbuch haben, die Sie einfach nicht verstehen können, versuchen Sie es weiter. Sobald du es bekommen hast, wirst du stolz auf dich sein. Es hilft dir auch beim Lernen.
    • Du musst hart arbeiten, um gute Noten zu bekommen, aber es ist auch wichtig zu sehen, wann ein bestimmtes Ziel für dich einfach nicht erreichbar ist. Sie können Ihre Zeit viel besser nutzen, um eine andere Fähigkeit zu erlernen, die für Sie einfacher und angenehmer ist.
    • Mach dir keine Sorgen, wenn du eine schlechtere Note bekommst. Es besteht immer die Möglichkeit, dass Sie eine schlechtere Note bekommen, aber denken Sie daran, dass Sie sich beim nächsten Mal mehr Mühe geben und weniger Fehler machen sollten, anstatt sich Sorgen zu machen. So einfach ist das.
    • Wenn es Ihnen nur darum geht, der Klassenbeste zu sein, dann halten Sie inne und denken Sie hart nach. Du wirst wahrscheinlich nicht immer der Beste sein (es werden wahrscheinlich viele gute Studenten auf dein College oder deine Universität gehen) und wenn das tatsächlich passiert, brauchst du etwas anderes, um dich zu amüsieren: Zum Beispiel zufrieden zu sein mit dem, was du tust und wie du es tust du tust es. Das kann alles sein, von Sport über Lesen, Musik bis hin zum Briefmarkensammeln, solange Sie nicht nur an Ihren Noten interessiert sind. Vergleiche dich nicht mit anderen. Du bist der beste deiner Klasse und wirst aufgrund deiner Motivation mit Sicherheit an der Hochschule deiner Wahl zugelassen. Wenn Sie lernen, hart und zielgerichtet zu studieren und zu arbeiten, werden Sie in Ihrem Leben erfolgreich sein. Theoretisch ist das der einzige Vorteil, einer der besten Schüler zu sein.
    • Wenn du schlechtere Noten als deine Freunde bekommst, sei nicht wütend oder traurig. Mach weiter und lerne aus deinen Fehlern, damit du bessere Noten bekommst.
    • Netzwerk. Konzentriere dich nicht nur auf deine Schulaufgaben. Nehmen Sie sich Zeit für soziale Aktivitäten, Sport und Hobbys, es sei denn, Sie haben eine Testwoche. Wenn du keine lustigen Dinge machst, wirst du beim Lernen mehr abgelenkt. Du denkst an all die lustigen Dinge, die du tun könntest.
    • Schauen Sie sich ab und zu um und starren Sie nicht zu lange auf Ihren Computerbildschirm, um Kurzsichtigkeit zu vermeiden. Lehnen Sie sich auch nicht stundenlang auf Ihre Ellbogen, um Steifheit, Taubheit und Nervenschäden zu vermeiden.
    • Belohnen Sie sich, wenn Sie Ihr Ziel erreicht haben.
    • Nur weil du gute Noten hast oder der beste Schüler bist, heißt das nicht, dass du das meiste Talent hast. Also gib Kommilitonen nicht auf, die nicht so gute Noten haben wie du.
    • Nutzen Sie ggf. zusätzliche Ressourcen und verbringen Sie mehr Zeit mit Ihrem Studium, um das gleiche Ziel zu erreichen. Für andere mag das einfach sein, aber manche Kinder mit zerebraler Lähmung haben zum Beispiel Lernschwierigkeiten und können trotzdem ohne zusätzliche Hilfsmittel arbeiten, weil sie sich mehr Mühe geben, Dinge zu erledigen. (Erwachsene mit Lernschwierigkeiten brauchen auch Mut und zusätzliche Anstrengung, um auf ihre Weise zu übertreffen.)
    • Erwarte nicht, all diese Tipps in den letzten Wochen oder Monaten des Schuljahres anwenden zu können und gute Noten zu bekommen. Es könnte sein, aber das hängt von den Noten ab, die Sie früher bekommen haben.
    • Prahle nicht mit deinen Noten. Es wird die Leute nur ärgern und verletzen von dir. Behalte deine Noten für dich, deine Familie und andere Schüler mit guten Noten und sei stolz auf dich.
    • Vergleichen Sie Ihre Bemühungen und Zahlen nicht mit denen anderer – wenn Sie nach dem Lesen dieses Artikels etwas gestresst sind. Denke nicht, dass es zu viel Arbeit ist und du damit nicht umgehen kannst, also mach einfach einen Pass statt einer hohen Note. Wenn du nicht motiviert bist, verstehst du den Stoff anscheinend nicht und bist einfach nicht so gut wie andere. Das mag wie ein Selbsthilfebuch klingen, aber "wenn du denkst du kannst es schaffen, kannst du es oft, wenn du es einfach weiter versuchst!" An der Hochschule oder Universität können Sie auch oft ein Fach fallen lassen und alleine studieren – und es im nächsten Semester erneut versuchen, einen Auffrischungskurs besuchen oder einen anderen Mentor oder Tutor finden.
    • Achte darauf, dass du jede Nacht genug Schlaf bekommst. Wenn du nicht gut schläfst, wird es dir schwerer fallen, dich richtig zu konzentrieren. Auch Schlafmangel macht es dir schwerer, dich an das Gelernte zu erinnern..

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