Obwohl angenommen wird, dass es biologische Unterschiede im Gehirn von Transgender- und Cis-Menschen gibt, gibt es noch keinen einfachen Test, um festzustellen, ob Ihr angeborenes Geschlecht korrekt ist. Nichtsdestotrotz können Sie mit etwas innerer Recherche und ein wenig Hilfe von Experten die Identität finden, die am besten zu Ihnen passt. Wenn Sie Ihre Geschlechtsidentität ernsthaft in Frage stellen, versuchen Sie, mit Ihren Gefühlen in Kontakt zu treten und Ihre Unsicherheit zu akzeptieren. Sprechen Sie mit einem auf Geschlechtsidentität spezialisierten Therapeuten, damit Sie jemanden haben, der Sie bei diesem Prozess unterstützen kann. Denken Sie daran, dass es viele Möglichkeiten gibt, sich zu identifizieren, und das Wichtigste ist, herauszufinden, was Sie wollen.
Schritte
Teil 1 von 3: Die richtigen Fragen stellen
1. Seien Sie sich bewusst, dass Sie neugierig sind. Wenn Sie sich ernsthaft fragen, ob Sie möglicherweise Transgender sind, sind Sie wahrscheinlich nicht vollständig geschlechterkonform. Das bedeutet nicht unbedingt, dass du Transgender bist, aber es könnte sein. Es kann auch bedeuten, dass Sie auf andere Weise geschlechtsvariabel sind.
Fragen Sie sich, warum Sie neugierig sind. Wenn Sie mit anhaltendem Unbehagen bezüglich Ihres angeborenen Geschlechts zu tun haben oder sich von dem Bild von sich selbst als einem anderen Geschlecht angezogen fühlen, sind Sie möglicherweise transgender.
Denken Sie daran, dass Ihr Geschlecht auch binär sein kann: Wenn Sie sich nicht als Mann oder Frau fühlen, können Sie auch etwas anderes sein.
Wenn Sie sich mit Ihrem angeborenen Geschlecht wohl fühlen, sich aber im Vergleich zu anderen Menschen des gleichen Geschlechts etwas phasenverschoben verhalten, bedeutet dies nicht unbedingt, dass Sie Transgender sind. Du könntest einfach ein weiblicher Mann oder eine männliche Frau sein.
Bitte beachte, dass Transgender nicht dasselbe ist wie Transsexualität. Transsexuell ist ein älterer Begriff für Menschen, die medizinische Maßnahmen ergriffen haben, um ihr körperliches Geschlecht dauerhaft zu ändern. Manche Transgender-Menschen können Hormone nehmen und sogar operiert werden, aber das gilt sicherlich nicht für alle Transgender.
2. Denk an die Wünsche und Sehnsüchte aus deiner Kindheit. Viele Transgender-Menschen zeigen schon früh in der Kindheit, dass sie mit ihrem Geschlecht unzufrieden sind. Anhaltende Wünsche, die länger als sechs Monate andauern, werden oft als Zeichen einer Geschlechtsdysphorie gewertet. Einige Hinweise sind:
Wiederhole immer wieder, dass du nicht das Geschlecht bist, für das deine Eltern dich behaupten.
Ich denke, du wirst mit einem anderen Geschlecht aufwachsen, als du adoptiert wurdest.
Verkörperung des anderen Geschlechts während der Vorstellungsspiele.
Sich verkleiden oder Kleidung Ihrer bevorzugten Geschlechtsidentität anziehen.
Starker Wunsch, an Gruppenaktivitäten, Spielen und Hobbys teilzunehmen, die für Ihre bevorzugte Geschlechtsidentität typisch sind.
Ablehnung von geschlechtsspezifischen Spielzeugen, die Ihrem vermuteten Geschlecht entsprechen.
Abneigung gegen die eigene Anatomie und/oder die Genitalien.
Gefühle von Traurigkeit, Angst, Verwirrung, Scham, Wut oder anderen Emotionen.
EXPERTENTIPP
Alex Keller
Community-Experte Alex Keller ist ein Transgender-Mann, der seit 4 Jahren einen Brustbinder trägt. Er hat in der Pflege verschiedener Arten von Brustbindern geforscht und Erfahrung gesammelt.
Alex Keller Community-Experte
"Ich habe es erst in der High School richtig verstanden", sagt wikiHow-Mitglied Alex Keller. "Ich war ständig unglücklich und wusste nicht warum. Ich weiß jetzt, dass das hauptsächlich daran lag, dass ich in die Pubertät gekommen bin. In meinem Körper wurden Hormone ausgeschüttet, und als ich anfing, eine weibliche Figur zu haben, wollte ich mich nicht ansehen. Mitten in der High School habe ich versucht, mich dazu zu zwingen, weiblich zu sein, aber schließlich habe ich einen Blog für Transgender und nicht-binäre Teenager gefunden. Die Idee „Wenn ich mich nicht wie ein Mädchen fühle, dann muss ich mich auch nicht Mädchen nennen“ fügte fast sofort die Puzzleteile zusammen."
3. Frage dich, ob du dich mit deiner sozialen Rolle identifizieren kannst. Viele Transgender-Menschen fühlen sich von der Rolle, die sie in der Gesellschaft spielen sollen, entfremdet. Fragen Sie sich, ob Sie sich von den Dingen, die Sie mit anderen Menschen Ihres Geschlechts machen sollen, entfremdet fühlen. Wenn Sie gebeten werden, etwas zu tun, das für Ihr adoptiertes Geschlecht stereotyp ist, fühlen Sie sich, als würden Sie in die falsche Schublade gesteckt??
Nimm wahr, wie du dich fühlst, wenn du mit einer Gruppe von Menschen deines adoptierten Geschlechts zusammen bist. Wenn Sie sich anders fühlen oder als einer von ihnen durchgehen, aber nicht wirklich einer von ihnen sind, haben Sie es möglicherweise mit Dysphorie zu tun.
4. Achte darauf, wie du dich durch deinen Vornamen und deine Pronomen fühlst. Denken Sie an das Gefühl, das es Ihnen gibt, wenn Sie mit dem für Sie gewählten Pronomen angesprochen werden. Wenn Sie das Gefühl haben, dass die angegebene Identität nicht stimmt, kann es sein, dass Sie es vorziehen, anders angesprochen zu werden.
Wenn Sie es hassen, mit „Sir“ oder „Madam“ angesprochen zu werden, passt dieser Begriff möglicherweise nicht zu Ihnen.
Beachten Sie, wie Sie sich fühlen, wenn Sie in einer Gruppe sind und jemand Sie als „Damen“ oder „Herren“ bezeichnet.
Beachten Sie, wenn Sie das Gefühl haben, den falschen Namen zu haben. Wenn es sich richtig anfühlt, fragen Sie sich, ob Sie es als Mädchen- oder Jungennamen betrachten.
Wie fühlst du dich, wenn dich jemand versehentlich mit dem Pronomen des anderen Geschlechts anspricht?? Wenn es schön klingt oder dich glücklich macht, dann bist du vielleicht Transgender.
5. Körperdysphorie erkennen. Eine häufige Erfahrung von Transgender-Menschen ist das Gefühl, dass ihr Körper irgendwie nicht in Ordnung ist. Manche Transgender-Menschen fühlen sich in ihrem Körper „gefangen“. Wenn Sie den ständigen Wunsch haben, Ihre Geschlechtsmerkmale zu ändern, haben Sie es mit Dysphorie zu tun.
Wenn die Erfahrung der Pubertät für Sie ein Schock oder ein Trauma war, kann dies eine Dysphorie beinhalten. Versuchen Sie sich daran zu erinnern, ob die Entwicklung sekundärer Geschlechtsmerkmale Sie wütend gemacht hat (niedrigere Stimme, Brustentwicklung, breitere Schultern, Gesichtsbehaarung, Beginn der Menstruation)?
Wenn Sie es vorziehen, Spiegel zu vermeiden, nicht fotografiert werden möchten oder Ihren Körper in Kleidungsschichten verstecken möchten, kann dies auch auf eine Form von Körperdysphorie hinweisen.
EXPERTENTIPP
Alex Keller
Community-Experte Alex Keller ist ein Transgender-Mann, der seit 4 Jahren einen Brustbinder trägt. Er hat in der Pflege verschiedener Arten von Brustbindern geforscht und Erfahrung gesammelt.
Alex Keller Community-Experte
Es kann sehr schwer sein, die falsche Pubertät zu durchlaufen. Transmann Alex Keller: "Ich erinnere mich, als ich in der Grundschule zum ersten Mal meine Periode bekam und alle darüber redeten, wie wunderbar es war – wie ich zu einer schönen jungen Frau wurde. Als ich jedoch merkte, dass ich meine Periode hatte, wurde ich fast ohnmächtig und fing an zu weinen. Wenn man die falsche Pubertät durchmacht, kann alles sehr traumatisch sein. Du willst es verstecken und so tun, als ob es nicht passiert, aber du kannst nicht."
Teil2 von 3: Unterstützung finden
1. Finden Sie einen guten Gendertherapeuten. Es gibt viele Psychologen, Berater und Sozialarbeiter, die sich auf Geschlechtervarianz spezialisiert haben. Diese Experten können Ihnen helfen, schwierige Fragen zu stellen und zu beantworten.
Suchen Sie nach Therapeuten, die sich auf Geschlechtsidentität, Geschlechtsdysphorie oder LGBT-Probleme spezialisiert haben.
Wenn es in Ihrer Nähe eine Transgender-Klinik gibt, kontaktieren Sie diese bitte bezüglich einer möglichen Therapie.
Wenn Sie in den Vereinigten Staaten leben, können Sie auf der Website der American Psychologist Association nach einem Psychologen suchen, der sich auf Fragen der Geschlechtsidentität spezialisiert hat: http://locator.apa.Organisation/
Sie können auch Ihren Hausarzt um eine Überweisung bitten oder einen Therapeuten aufsuchen, der mit Ihrer Schule oder Universität verbunden ist.
2. Sprechen Sie mit Menschen mit unterschiedlichen Geschlechtern und Menschen, die Zweifel haben. Wenden Sie sich an Personen, die den Übergang bereits vollzogen haben oder an Personen, die ihr Geschlecht in Frage stellen. Einige Orte, an denen Sie vielleicht suchen möchten, sind LGBTQ-Gruppen, Gemeindezentren und Veranstaltungen. Wenn du in der Schule bist, erwäge den Besuch von Schülergruppen wie einer LGBTQ-Gruppe oder einer Gay-Straight Alliance. Du musst nicht gleich rauskommen – sag einfach, du bist ein Sympathisant oder du bist im Zweifel, kannst aber noch nicht so einfach darüber sprechen.
Nicht jeder, den du triffst, wird über sein Geschlecht sprechen wollen! Manche Menschen können sich bloßgestellt fühlen, wenn du ihnen persönliche Fragen stellst. Sie können Ihre eigenen Fragen benennen, und wenn sie Ihnen Fragen stellen, können Sie selbst mit Fragen antworten.
Wenn Sie sich nicht sicher sind, schreiben Sie ihnen oder finden Sie eine bestimmte Zeit, um Fragen zu stellen. Du könntest sagen: „Ich habe viel über meine eigene Geschlechtsidentität nachgedacht und du bist jemand, der vielleicht einige meiner Fragen beantworten kann. Wenn Sie jemals die Zeit und Energie haben, würde ich gerne mit Ihnen darüber sprechen. Wenn du das nicht willst, ist das auch in Ordnung.`
3. Online-Foren erkunden. Eine gute Möglichkeit, mit anderen Gender-Suchenden und -Zweiflern in Kontakt zu treten, ist die Online-Suche. Ziehe in Erwägung, einer Social-Media-Gruppe oder einem anonymen Forum beizutreten. Achten Sie bei der Interaktion mit Menschen online darauf, dass Ihre persönlichen Daten verborgen bleiben.
Wenn Sie 13-24 Jahre alt sind, können Sie TrevorSpace für ein sicheres, überwachtes Forum beitreten: https://www.trevorspace.org/login
Sie können sich auch an Organisationen wie PFLAG (Lesbian and Gay Parents, Families, and Friends) und GLAAD wenden, um Ressourcen und Unterstützung für sich und Ihre Familie zu erhalten.
Teil3 von 3: Wissen was du willst
1. Gib dir selbst die Möglichkeit, dich als binäre Transperson zu identifizieren. Wenn du denkst, dass du ein Trans-Mann oder eine Transfrau bist, dann versuche, wie sich das anfühlt. Nimm dir ein Wochenende, an dem du dich selbst als das andere Geschlecht betrachtest. Wenn Sie diese Fragen mit einem Freund, Therapeuten oder Familienmitglied teilen, erzählen Sie ihm von Ihren Plänen und bitten Sie um seine Unterstützung.
Probieren Sie andere Pronomen aus. Sehen Sie, wie Sie sich fühlen, wenn Sie sich mit anderen Pronomen als denen bezeichnen, die zu Ihrem angenommenen Geschlecht passen. Wenn du denkst, dass du eine Transfrau bist, nenne dich „sie“ und „sie“ und bitte jemanden, dem du dich anvertraust, dasselbe zu tun.
2. Berücksichtigen Sie die Geschlechtervielfalt. Es gibt so viele Möglichkeiten, ein Geschlecht auszudrücken, als nur "Mann" und "Frau". Du kannst Geschlechtsvariante, A-Gender, Bi-Gender oder etwas ganz anderes sein. Du musst dich nicht in eine Kiste stecken, wenn diese Kiste nicht zu dir passt.
Pronomen wie `sie/sie` versuchen. Wenn du dich nicht wie ein „er“ oder „sie“ fühlst oder nach einer Möglichkeit suchst, anderen deine Geschlechtsunterschiede mitzuteilen, versuche es mit geschlechtsneutralen Pronomen.
Wisse, dass du dir mit dieser Entscheidung Zeit lassen kannst oder beschließt, dass du überhaupt keine Wahl treffen möchtest. Lass dich nicht von anderen unter Druck setzen, eine Wahl zu treffen.
EXPERTENTIPP
Alex Keller
Community-Experte Alex Keller ist ein Transgender-Mann, der seit 4 Jahren einen Brustbinder trägt. Er hat in der Pflege verschiedener Arten von Brustbindern geforscht und Erfahrung gesammelt.
Alex Keller Community-Experte
Es ist in Ordnung, es ruhig angehen zu lassen. Alex Keller: "Zuerst dachte ich, ich wäre vielleicht geschlechtsneutral, weil ich mich für einen Mann ziemlich weiblich fühlte. Nach einer Weile merkte ich, dass es keine Tage gab, an denen ich das Geschlecht wechselte. Ich hatte einfach ein paar Tage, an denen ich mich ein bisschen weiblicher fühlte als an anderen Tagen. Es stellt sich heraus, dass ich nur ein weiblicher Mann bin."
3. Zieh dich an, um dich auszudrücken. Experimentiere mit Kleidung, bis du eine Art gefunden hast, dich richtig anzuziehen. Wenn Sie sich von bestimmten Kleidungsstücken stark angezogen fühlen, tragen Sie sie. Zum Beispiel: Wenn Sie ein Mann sind, aber schon immer Kleider tragen wollten, tun Sie dies. Du lernst viel darüber, wie es sich anfühlt, das zu tragen, was du willst.
Wenn Sie sich genderqueer fühlen, experimentieren Sie mit einem androgynen Look oder kombinieren Sie geschlechtsspezifische Kleidung.
4. Ziehen Sie andere Möglichkeiten in Betracht, Ihre Geschlechtersituation zu bestimmen. Mit welchem Geschlecht Sie sich auch immer identifizieren, es gibt keinen bestimmten Weg, dies zu bestätigen. Fragen Sie sich, was Sie wollen: Wie konnten Sie sich selbst am meisten fühlen?? Besprechen Sie diese Probleme mit einem Therapeuten, wenn sie Sie verwirren.
Erwäge, deinen Namen zu ändern.
Denken Sie darüber nach, andere zu bitten, Sie mit anderen Pronomen anzusprechen, wie z. B. sie / sie, er / sie oder sie / sie.
Komm zu den Menschen in deinem Leben, wenn du dich sicher genug fühlst. Du kannst dich als Transgender outen oder Leuten sagen, dass du dein angenommenes Geschlecht in Frage stellst.
Denk an deinen Körper. Möchten Sie weiblicher oder männlicher sein? Sie können Ihre Haare schneiden oder wachsen lassen, Hormone nehmen, sich einer Operation unterziehen (eine teilweise oder vollständige Geschlechtsumwandlung haben) oder überhaupt nichts ändern.
Tipps
Passen Sie gut auf sich auf. Transgender zu sein kann sehr stressig sein, daher ist es wichtig, sich genügend Zeit für sich selbst zu nehmen. Tun Sie Dinge, die Ihnen Spaß machen und nehmen Sie sich die Zeit zum Entspannen, wie Sie möchten, z. B. ein Schaumbad nehmen, sich massieren lassen, lange Spaziergänge machen oder meditieren.
Wenn Sie AFAB (zugeordnete Frau bei der Geburt) sind - und Probleme mit dem Fett an Ihren Hüften und Jeans für Männer haben, versuchen Sie Folgendes: Wenn Sie das nächste Mal den Hosenschlitz nicht schließen können, tun Sie es so weit wie möglich . kann den Knopf mit einem Gummizug für Ihr Haar schließen und einhaken. Sie können auch eine Sicherheitsnadel verwenden und diese durch das Loch der Fliege fädeln und dann am Gummiband befestigen. Das merkt keiner, solange man ein Hemd über dem Hosenschlitz lässt!
Wenn du denkst, dass du transgender bist, dann tu so und tu dein Bestes, um es zu erklären. Wenn du dich manchmal wie ein Mädchen und manchmal wie ein Junge fühlst, dann handle irgendwann so, wie du dich fühlst.
Vergiss nicht, dir Zeit zu nehmen. Dein Geschlecht zu finden ist ein Prozess, der eine Weile dauern kann, also setze dich nicht unter Druck, es schnell herauszufinden.
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