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Wählen Sie einen geeigneten Zeitpunkt dafür aus – vielleicht nicht an einem Geburtstag oder in der Nacht, bevor die andere Person eine Prüfung oder ein Vorstellungsgespräch hat – aber warten Sie nicht auf den „richtigen Zeitpunkt“. Der richtige Zeitpunkt ist jetzt. Wenn Sie bereits mit jemandem in einer langfristigen Beziehung sind, können viele der hier skizzierten Tipps hilfreich sein, aber es gibt auch einzigartige Herausforderungen. Lesen Sie den Artikel zerbrich deine beziehung oder andere Artikel über die Trennung von jemandem, für weitere Ideen. 
Eine persönliche Absage gibt Ihnen die Möglichkeit, sofort zu sehen, wie die andere Person auf die Nachricht reagiert – überrascht, wütend, vielleicht sogar erleichtert –, sodass Sie den Rest Ihrer Geschichte entsprechend anpassen können. Finde einen ruhigen privaten Ort (oder zumindest ein wenig privat), um deine Geschichte zu erzählen. Niemand möchte vor der ganzen Welt zurückgewiesen werden oder sich bei dem, was er hört, verunsichern. Wenn Sie sich nicht sicher sind, ob Sie mit der anderen Person allein sein möchten, suchen Sie sich zumindest einen etwas abgelegenen Teil des Restaurants, Einkaufszentrums, Vereins usw. 
Schaffen Sie eine entspannte Atmosphäre mit einem angenehmen Gespräch zu Beginn, aber übertreiben Sie es nicht. Sie müssen in der Lage sein, den Übergang zu den ernsteren Dingen zu schaffen, die wichtig sind, ohne zu unbeschwert oder gedankenlos zu erscheinen. Beginnen Sie mit einem guten Übergang in den Ablehnungsmodus – vielleicht so etwas wie „Es ist toll, Sie kennengelernt zu haben, aber..`., „Ich habe viel über uns nachgedacht und... ` oder `Ich bin froh, dass wir das versucht haben, aber..`.. 
Nennen Sie die wahren Gründe für die Ablehnung der anderen Person, aber geben Sie ihr keine Vorwürfe. Bleiben Sie bei der Ich-Form und konzentrieren Sie sich auf Ihre Bedürfnisse, Gefühle und Aussichten. „Du bist es nicht, ich bin es“ ist zwar ein altes Klischee, hat aber prinzipiell einen Wert als Trennungsstrategie. Anstelle eines Kommentars wie "Ich kann nicht mit einem desorganisierten Trottel leben, dessen Leben ein Chaos ist", versuchen Sie es mit etwas wie "Ich bin einfach die Art von Person, die Ordnung und Struktur in ihrem Leben braucht.". Erklären Sie, wie Ihre Eigenheiten mit denen kollidieren werden und dass Sie froh sind, dass Sie es versucht haben, aber wissen, dass es nicht funktioniert. 
Wenn Sie der anderen Person nicht die Möglichkeit geben, sich in den Prozess einzubringen, hat er oder sie eher das Gefühl, dass es noch nicht wirklich vorbei ist oder dass es noch eine Chance gibt. Seien Sie freundlich und lassen Sie die andere Person ihre Trauer durch Weinen oder sogar Frustration ausdrücken – aber tolerieren Sie keine ungerichtete Wut oder verbalen Missbrauch. 
Entschuldigen Sie sich angemessen, legen Sie der Person eine Hand auf die Schulter, aber geben Sie nicht nach. Bleib bei den Dingen, die dir wichtig sind. Versuche es mit etwas wie: "Es tut mir leid, das tut weh. Für mich ist es auch nicht leicht, aber ich bin sicher, es ist das Beste für uns beide.". Lassen Sie sich nicht von der anderen Person täuschen, indem Sie auf Fehler in Ihrer Logik hinweisen, Änderungen im Gegenzug für eine erneute Überprüfung versprechen oder behaupten, dass Sie sie nicht verstehen. Du bist nicht vor Gericht. Gib dem anderen keinen Grund zu falschen Hoffnungen. Vermeiden Sie Kommentare, wie Sie „noch nicht bereit“ sind oder versuchen möchten, „nur Freunde“ zu sein (auch wenn Sie möchten, diskutieren Sie dies besser ein anderes Mal). Die andere Person kann Zweifel spüren und auf absehbare Zeit eine Chance darauf legen. 
Besprechen Sie, warum Dinge, die Sie an der Freundschaft schätzen, nicht als Romanze funktionieren würden. Zum Beispiel: `Ich liebe es, wie spontan und lustig du bist und wie ich für eine Weile so sein kann, um dem Alltag zu entfliehen, aber du weißt, dass ich jemand bin, der am besten in eine feste Struktur und Kontinuität passt , und das brauche ich in einer romantischen Beziehung`. Akzeptiere die Peinlichkeit der Situation. Es wird ein schwieriges und unangenehmes Gespräch, besonders wenn Sie `nein` gesagt haben. Gib der Person nicht ein schlechtes Gewissen, als ob sie dich in diese Situation gezwungen hätte ("So... das ist peinlich, nicht wahr??`). Danke deinem Freund, dass er ehrlich zu seinen wahren Gefühlen ist. Akzeptiere, dass die Freundschaft vielleicht vorbei ist. Die andere Person hat bereits entschieden, dass sie/er nicht möchte, dass es so weitergeht. Unabhängig von Ihren eigenen Vorlieben gibt es möglicherweise kein Zurück. Sag etwas wie: "Ich würde gerne Freunde bleiben, aber ich weiß, dass du vielleicht etwas Zeit brauchst. Ich bin jederzeit wieder offen, mit dir darüber zu sprechen.` 
Bleiben Sie auch hier bei den Aussagen in der Ich-Form. Konzentriere dich darauf, warum du nicht die geeignete Person für die andere Person bist. Vielleicht könntest du etwas sagen wie: "Es tut mir leid, aber ich teile deine Leidenschaft für [Extremsport/Reisen/Online-Poker] nicht, also weiß ich, dass wir am Ende nicht wirklich zusammenpassen.".` 
Wenn du wirklich die falsche Freund/Freundin-Taktik anwenden musst, lass dies nicht deine erste Lösung sein. Versuchen Sie es zuerst mit einer ehrlichen, direkten, freundlichen Absage. Normalerweise reicht das. 
Vorsicht vor Sarkasmus. Es kann offensichtlich Sarkasmus sein, wenn du etwas wie "Oh, als ob jemand wie ich jemals mit jemandem wie dir ausgehen würde" mit gespielter, gestelzter Stimme und angemessenem Grinsen am Ende sagst, und vielleicht kommt der Witz zum andere – es kann aber auch vorkommen, dass der andere deinen Sarkasmus verbunden mit einer Absage nicht versteht. 
Lüge so wenig wie nötig. Eine kleinere Lüge ist leichter zu verkaufen als eine große. Holen Sie sich diese falsche Telefonnummer oder einen falschen Freund/eine falsche Freundin, wenn Sie möchten. Oder versuche es mit „Ich“-Kommentaren wie „Ich habe gerade eine lange Beziehung hinter mir“, „Ich verabrede mich nicht außerhalb meiner Religion/Kultur“ oder „Ich glaube, du bist meinen Geschwistern zu ähnlich.` 
Ignoriere die SMS/Telefone/E-Mails der anderen Person nicht, bis du klar gemacht hast, dass du nichts mit der anderen Person willst. Wenn Sie dies klargestellt haben, können Sie die Bitten, Beschwerden, die Aufstellung usw. lesen. ignorieren. Wenn Sie sich wegen der anderen Person jemals bedroht oder unsicher fühlen, suchen Sie Hilfe und/oder wenden Sie sich an die Behörden. Manche Leute können wirklich nicht mit Ablehnung umgehen.
Jemanden freundlich ablehnen
Jemanden abzulehnen kann fast so schwierig sein wie selbst abgelehnt zu werden, besonders wenn es sich bei der Person um einen Freund oder eine Freundin handelt. Es macht zwar nie Spaß, jemanden abzulehnen, aber es ist auch ein natürlicher Teil des Lebens, und zu wissen, wie man es freundlich macht, wird den ganzen Prozess einfacher machen.
Schritte
Methode 1 von 3: Jemanden ablehnen, den Sie kennen
1. Bereite dich darauf vor. Wenn Sie die romantischen Annäherungsversuche von jemandem ablehnen, mit dem Sie sich ein paar Mal verabredet oder ein paar Mal verabredet haben, haben Sie hoffentlich bereits über die Konsequenzen nachgedacht. Sie müssen sicher sein, dass dieser Mann oder dieses Mädchen nicht zu Ihnen passt, und akzeptieren, dass eine bestehende Freundschaft nie mehr dieselbe sein wird (oder enden wird). Seien Sie auch auf die Absage selbst vorbereitet.
- Überlege dir vorher, was du sagen wirst. Sagen Sie nicht direkt „Nein“ zu der anderen Person; versuche es so zu erklären, dass es nicht unhöflich oder verletzend ist.
- Wähle deine Worte mit Bedacht. Wenn Sie vorher im Spiegel üben möchten, oder mit einem guten Freund oder Geschwister, tun Sie dies. Stellen Sie sicher, dass Sie deutlich machen, was Sie sagen möchten, aber denken Sie an die Gefühle der anderen Person.
- Denken Sie daran, dass Sie Ihre Worte je nach seiner Antwort anpassen müssen. Es sollte nicht einstudiert klingen. Üben Sie verschiedene Szenarien.
2. Schiebe es nicht auf. Obwohl es üblich ist, unangenehme Aufgaben aufschieben zu wollen, wird das Warten die Dinge nur noch schlimmer machen, wenn Sie wissen, dass Sie mit etwas aufhören möchten. Je länger du etwas in die Länge ziehen lässt, desto wahrscheinlicher wird die andere Person denken, dass alles gut läuft – was die Ablehnung umso unangenehmer und verletzender macht.
3. mach es persönlich. Natürlich ist es verlockend, es loszuwerden, indem Sie eine SMS oder E-Mail senden, die andere Person anrufen usw., Aber schlechte Nachrichten werden immer am besten persönlich weitergegeben, auch im modernen digitalen Zeitalter. Dies gilt insbesondere, wenn es um einen Freund geht, den Sie als Freund behalten möchten. Zeigen Sie, dass Sie reif sind und respektieren Sie den anderen.
4. Bereiten Sie den anderen auf das vor, was Sie sagen werden. Wenn es soweit ist, fragen Sie nicht nur, wie die Pasta war, zu "Ich denke, wir sind besser einfach Freunde".
5. Sei ehrlich, aber nett. Ja, du willst die Wahrheit sagen. Erfinden Sie keine Geschichten über jemanden, den Sie kennengelernt, mit einer alten Flamme wiedervereinigt oder beschlossen haben, der Fremdenlegion beizutreten. Wenn die andere Person deine Erfindungen durchschaut oder die Wahrheit später entdeckt, wird es nur noch schwieriger.
6. Geben Sie der anderen Person Zeit, die Nachricht zu verarbeiten. Verlasse die andere Person nicht einfach, nachdem du deine Gründe genannt und dich verabschiedet hast. Gib dem anderen einen Moment, um es zu verarbeiten und möglicherweise zu antworten.
7. Stehe fest und gib nicht nach. Das Schlimmste, was Sie tun können, ist, von Ihrer Ablehnung zurückzutreten, weil Sie Mitleid mit der Person haben oder sie nicht verletzen möchten. Sie hätten den Prozess nicht gestartet, wenn Sie sich nicht sicher wären.
8. Beende das Gespräch nicht verärgert. Versuchen Sie, die andere Person zu ermutigen und freundlich zu sein. Lass ihn/sie wissen, dass er/sie ein toller Mensch ist, aber nicht zu dir passt und dass er/sie sicher bald jemand anderen finden wird. Danke ihm/ihr für das gegenseitige Kennenlernen und wünsche ihm/ihr alles Gute für die Zukunft.
9. Seien Sie besonders vorsichtig mit der Ablehnung eines platonischen Freundes, der mehr will. Wenn du hoffst, mit der Person, die du ablehnen wirst, befreundet zu bleiben, sprich darüber, wie sehr du deine Freundschaft schätzt, aber benutze das nicht als einzige Entschuldigung. Das wird wahrscheinlich nicht das Bedürfnis nach Antworten von jemandem befriedigen, der gerade diese Freundschaft zerstört hat.
Methode 2 von 3: Ablehnen eines Unbekannten
1. Sei ehrlich, direkt und freundlich. Wenn Sie beispielsweise nur einen Mann oder ein Mädchen im Café, Fitnessstudio oder in der Schlange eines Lebensmittelgeschäfts kennengelernt haben, kann es verlockend sein, nach einer Ausrede zu suchen, um eine Verabredungseinladung nicht anzunehmen. Schließlich wirst du die Person wahrscheinlich so schnell nicht wiedersehen. Auf der anderen Seite, wenn du die Person nicht wiedersehen wirst, warum nicht ehrlich sein?? Ein wenig vorübergehende Ungeschicklichkeit wird euch beiden schließlich viel besser fühlen lassen.
- Sag etwas Einfaches wie: "Es war schön mit dir zu reden, aber ich möchte es einfach dabei belassen. Danke schön.` Das sollte genug sein.
2. Dreh dich nicht um. Du hast keine Zeit für umfangreiche Vorbereitungen, zum Beispiel wenn du dich von einem neuen Freund trennst, also versuche nicht, dir eine lange Erklärung einfallen zu lassen. Seien Sie ehrlich, klar und prägnant, warum Sie keine Beziehung mit dieser Person eingehen möchten.
3. Fang nicht mit einer gefälschten Telefonnummer oder einem fiktiven Freund an. Verhalte dich wie ein Erwachsener. Während Sie mit einer gefälschten Telefonnummer die sofortige Peinlichkeit vermeiden können, verletzen Sie die andere Person immer noch, und zwar wahrscheinlich mehr als mit einer ehrlichen Ablehnung. Wenn es dir wirklich wichtig ist, freundlich zu sein, ist es dir wichtig, wenn du nicht da bist.
4. mach keine Witze darüber. Sie neigen dazu, die Dinge leicht zu halten, aber wenn Sie zu weit gehen – eine seltsame Stimme aufsetzen oder alberne Gesichter machen, vielleicht ein Filmzitat zitieren usw. – dann wird die andere Person wahrscheinlich nur denken, dass du sie beleidigst. Verhalten Sie sich nicht wie ein Idiot, wenn Sie versuchen, ein netter Kerl/ein nettes Mädchen zu sein.
Methode 3 von 3: Jemanden ablehnen, der nicht abgelehnt wird
1. Vergessen Sie, was Sie gelernt haben, wenn es sein muss. Wenn Sie jemanden nicht abweisen können, der den Hinweis nicht versteht, kein Nein verträgt oder nur ein Widerling ist, der Sie nicht in Ruhe lässt, haben Sie möglicherweise nicht den Luxus der Freundlichkeit. Stellen Sie sicher, dass Sie die Dinge schnell und sicher abbürsten.
- `Entschuldigung, aber das interessiert mich nicht, und das ist alles, was ich sagen werde. Viel Glück und auf Wiedersehen.`
2. Legen Sie sich vorsichtig hin, wenn es sein muss. Ein gutes Pokerface hilft. Wenn du weißt, dass du nicht gut im Lügen bist, dann ist es wahrscheinlich am besten, es nicht zu versuchen.
3. Zwinge dich nicht zu einer persönlichen Ablehnung, wenn du nicht musst. Dies ist eine Situation, in der eine SMS oder E-Mail ausreichen kann. Vor allem, wenn du befürchtest, dass die Person über deine Ablehnung wütend wird, solltest du ruhig etwas Abstand zwischen euch beiden halten, bevor du tust, was getan werden muss.
4. Denke nicht, dass du die Person einfach ignorieren kannst, damit sie von selbst abtropft. Manche Leute brauchen nur eine klare Ablehnung, ohne Zweifel oder Raum oder Verhandlung, um die Situation zu verstehen. Reden Sie nicht um den heißen Brei herum und lassen Sie nichts im Dunkeln. Seien Sie direkt, so höflich wie möglich.
"Jemanden freundlich ablehnen"
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