Kostenlose Schritt für Schritt Anweisungen 
Sie denken vielleicht, dass Sie mit dieser Denkweise der anderen Person helfen und sich auf diese Weise besser in die Situation einfühlen können, aber tatsächlich erreichen Sie das Gegenteil und die andere Person hat möglicherweise das Gefühl, dass Sie überhaupt nicht zuhören. Versuch es nicht zu oft "ich" und "mich" oder "mich" sagen. Diese Worte weisen darauf hin, dass Sie sich tatsächlich mehr mit sich selbst beschäftigen als mit dem Problem der anderen Person. Wenn der andere weiß, dass Sie etwas Ähnliches erlebt haben, ist es selbstverständlich, dass er oder sie aktiv nach Ihrer Meinung fragt. Du kannst natürlich anbieten, deine Geschichte zu erzählen, aber versuche nicht so zu tun, als wäre deine Erfahrung genau die gleiche wie die der anderen. Wenn du das tust, kann es so aussehen, als würdest du der anderen Person mit einer selbstgemachten Geschichte helfen. 
Versuchen Sie, alles, was die andere Person Ihnen sagt, so gut wie möglich aufzunehmen. Nur dann kannst du wirklich versuchen zu helfen. 
Du musst nicht die Erinnerung an einen Elefanten haben. Aber wenn du ständig unterbrichst und ständig nach Erklärungen fragen musst und immer wieder vergisst, wer alle sind, naja, dann kommst du nicht als guter Zuhörer rüber. Du musst dir nicht jedes kleine Detail merken, aber dem anderen nicht das Gefühl geben, alles hundertmal wiederholen zu müssen. 
Wenn dir jemand seine Geschichte erzählt hat, kann es durchaus Eindruck machen, wenn du nach dem Gespräch noch an ihn oder sie gedacht hast und dich sogar die Mühe gemacht hast zu fragen, wie es gelaufen ist. Dies wird Ihre Hörfähigkeiten auf die nächste Stufe heben. Es gibt natürlich einen Unterschied zwischen Interesse zeigen oder unnötigen Druck auf jemanden ausüben. Wenn die andere Person dir gesagt hat, dass sie einen anderen Job so gerne hätte, schreibe nicht jeden Tag eine SMS, um zu fragen, ob sie bereits gekündigt hat. Das verursacht nur zusätzlichen Druck und Anspannung und hilft dem anderen natürlich nicht. 
Unterbrich den anderen nicht, während er oder sie gerade etwas Wichtiges sagt. Hinterfrage den anderen nicht. Stattdessen ist es besser, einige Fragen nur dann nett zu stellen, wenn es nötig ist (zum Beispiel während einer Stille, also wenn der andere eine Weile nicht spricht). Wechseln Sie nicht das Thema, auch wenn das Gesprächsthema etwas umständlich ist. sag nicht, "Oh, es gibt Schlimmeres" oder "Morgen ist wieder ein Tag." Damit tust du so, als ob die Probleme des anderen nichts wären und du ihm kein gutes Gefühl gibst. Schauen Sie den anderen an, damit er oder sie merkt, dass Sie wirklich zuhören und das Thema Sie interessiert. 
Wenn du etwas sagst, was der andere dir sagt, bleibst du unter dir, dann muss es natürlich wahr sein, es sei denn, es geht etwas vor sich, das du nicht für dich behalten kannst. Es kann zum Beispiel sein, dass die andere Person Suizidgedanken hat und Sie sich ernsthaft Sorgen machen. In diesem Fall ist es vielleicht besser, mit einer dritten Person darüber zu sprechen. Aber wenn man dir im Allgemeinen nicht trauen kann, wirst du nie ein guter Zuhörer sein. 
Wiederholen und ermutigen Sie: Wiederholen Sie bestimmte Dinge, die die andere Person gesagt hat, während Sie positive Kommentare zur Ermutigung abgeben. Du kannst zum Beispiel sagen, "Ich kann mir vorstellen, dass es dir nicht gefallen hat zuzugeben, dass es deine Schuld war. hätte mir auch nicht gefallen." Aber sei vorsichtig damit. Verwenden Sie diese freundliche und verständnisvolle Art, vorsichtig und nicht zu oft zu reagieren, denn wenn Sie es übertreiben, kann es herablassend wirken. Zusammenfassen und bestätigen: Es kann sehr hilfreich sein, die Geschichte der "Erzähler" in eigenen Worten wiederholen, kurz zeigen, dass Sie verstanden haben. Dies stellt sicher, dass der Sprecher sicher weiß, dass Sie tatsächlich zugehört haben, was er oder sie sagt, dass es für Sie ist "ist klar". Der Sprecher kann auch bestimmte Teile der Geschichte korrigieren oder klarstellen, wenn sich herausstellt, dass Sie etwas falsch verstanden haben. Halte die Tür immer weit offen, indem du Dinge sagst wie, "Ich könnte mich irren, aber..." oder "...Wenn ich falsch liege, solltest du es mir sagen." Dies ist besonders nützlich, wenn Sie ein wenig frustriert werden oder das Gefühl haben, sich nicht konzentrieren zu können, um weiter zuzuhören. 
Nachdem Sie dem anderen verständnisvoll zugehört haben, ist es an der Zeit, aktiv und konstruktiv zuzuhören: Formulieren Sie Ihre Fragen sorgfältig. Fragen Sie nach einem Beispiel, "Du wolltest also nicht zugeben, dass es deine Schuld war. Aber ich verstehe nicht wirklich, warum du dich schuldig fühlst. Sie haben dich nur gebeten, so etwas nicht zu tun." Wenn Sie die Frage so stellen, muss die andere Person direkt darauf antworten, dass Sie hab was nicht verstanden. In seiner Antwort sollte der Sprecher beginnen, sich von einer überwiegend emotionalen Reaktion zu einer logischeren und konstruktiveren Reaktion zu bewegen. 
Verlieren Sie nicht die Geduld und versuchen Sie es in den Schuhen der "Erzähler" still stehen. Manchmal kann es hilfreich sein, sich vorzustellen, warum die "Erzähler" landete in einer solchen Situation. 
Wenn Sie zu früh unterbrechen, besteht eine gute Chance, dass er oder sie frustriert wird und nicht mehr genau aufnehmen kann, was Sie sagen. Der andere erzählt lieber zuerst seine ganze Geschichte und dann bist du nur eine nervige Unterbrechung, die den anderen von dem ablenkt, was er erzählt hat. Versuchen Sie nicht, direkte Ratschläge zu geben (es sei denn, die andere Person fragt Sie danach). Stattdessen kannst du die andere Person ihre Geschichte beenden lassen und selbst zu einem Schluss kommen. Sie profitieren beide mehr. Auf diese Weise ist die Chance auf eine positive Veränderung und ein größeres Selbstverständnis am größten, sowohl in der "Erzähler" wie bei dir. 
Optional kannst du dem anderen beruhigend auf die Hand oder das Knie klopfen, einen Arm um ihn legen oder den anderen auf andere beruhigende Weise berühren. Tue etwas, das zur Situation passt, aber gehe beim Berühren nicht zu weit. Bieten Sie an, auf jede erdenkliche Weise zu helfen, wenn Sie die Ressourcen, die Zeit und das Wissen haben, aber Mache anderen keine falschen Hoffnungen. Wenn Sie weiterhin ein aktiv zuhörendes Ohr bieten können, stellen Sie sicher, dass dies sehr klar ist. Das ist an sich schon eine sehr wertvolle Hilfe. 
Wählen Sie einen Ort, an dem Sie nicht abgelenkt werden und wo es keine anderen Personen gibt, die Sie um Ihre Aufmerksamkeit bitten können. Wenn Sie in ein Café gehen, konzentrieren Sie sich vollständig auf die Person, die mit Ihnen spricht, und achten Sie nicht auf all die anderen interessanten Charaktere, die ein- und ausgehen. Wenn Sie sich in einem Café, Restaurant oder an einem anderen öffentlichen Ort treffen, setzen Sie sich nicht in die Nähe eines laufenden Fernsehers. Auch wenn Sie entschlossen sind, der anderen Person Ihre volle Aufmerksamkeit zu schenken, könnten Sie dennoch versucht sein, einen kurzen Blick auf den Fernseher zu werfen, besonders wenn Ihre Lieblingsmannschaft gerade spielt. 
Eine andere Form der Förderung der Gebärdensprache besteht darin, den Körper dem Sprecher zuzuwenden. Wenn man sich vom Lautsprecher abwendet, kann es so aussehen, als ob man eigentlich aufstehen möchte. Wenn Sie beispielsweise Ihre Beine überkreuzen, kreuzen Sie sie in Richtung des Sprechers, nicht von ihm weg. Sitze auch nicht mit verschränkten Armen. Das lässt dich zurückhaltend oder skeptisch erscheinen, auch wenn du das nicht fühlst. 
deine eigenen Worte: Damit es nicht nervig wird, musst du es nicht alle fünf Sekunden machen "mmmmm," "ich verstehe," oder "OK," zu sagen, aber du kannst hin und wieder etwas Aufmunterndes sagen, um zu zeigen, dass du aufmerksam bist. Wenn Ihnen Ihr Gesprächspartner wirklich etwas bedeutet, dann werden Sie auf jeden Fall aufpassen und ihm gegebenenfalls bei der Lösung des Problems helfen. Dein Gesichtsausdruck: Setzen Sie einen interessierten Blick in Ihre Augen und stellen Sie sicher, dass sich Ihre Blicke von Zeit zu Zeit treffen. Schüchtern Sie die andere Person nicht ein, indem Sie sie ständig anstarren, sondern versuchen Sie, einen freundlichen Eindruck zu hinterlassen und zeigen Sie, dass Sie offen für das sind, was Sie hören. Zwischen den Zeilen lesen: Achte immer darauf, ob die andere Person nichts zurückhält oder vielleicht bestimmte Signale von sich gibt, die dir helfen können, herauszufinden, was sie wirklich fühlt. Versuchen Sie, so viele Informationen wie möglich zu sammeln, indem Sie nicht nur auf das, was die andere Person sagt, sondern auch auf die Mimik und Körpersprache der anderen Person achten "Erzähler" habe ein Auge auf. Versuchen Sie sich vorzustellen, was Ihre Gefühle und Gedanken wären, wenn Sie diese Ausdrücke, Körpersprache und Tonhöhe in Ihrer Stimme verwenden würden. Sprechen Sie mit ungefähr der gleichen Energie in Ihrer Stimme wie die andere Person. So weiß der andere, dass die Botschaft ankommt und eine Wiederholung nicht nötig ist. 
Versuchen Sie zu wiederholen, was die andere Person sagt, um genau zu bestätigen, was sie oder sie meint. Manchmal können bestimmte Wörter zwei verschiedene Dinge bedeuten. Der beste Weg, um sicherzustellen, dass Sie richtig verstanden haben und Missverständnisse vermeiden, besteht darin, das zu wiederholen, was der andere sagt. So weiß er, dass ihr wirklich zuhört und ihr verhindert, dass ihr aneinander vorbeiredet.
Lerne gut zuzuhören
Gut zuhören hilft dir, die Welt mit den Augen eines anderen zu sehen. Wer gut zuhören kann, kann sich besser in andere einfühlen und weiß besser darauf zu reagieren. Durch aufmerksames Zuhören trainierst du auch deine Kommunikationsfähigkeiten, sodass du mehr Kontakt mit der Welt um dich herum hast. Ein guter Zuhörer kann die Probleme anderer besser verstehen, leichter die richtigen Worte finden und auch wissen, was man in einer bestimmten Situation besser nicht sagen sollte. Zuhören (und Antworten) scheint so einfach zu sein, aber es braucht viel Mühe und Erfahrung, um es richtig zu machen, besonders wenn Sie der anderen Person nicht zustimmen. Nachfolgend lesen Sie, wie auch Sie gut zuhören lernen können.
Schritte
Teil 1 von 3: Seien Sie offen für das, was der andere zu sagen hat
1. Versetze dich in die andere Person. Wenn Sie nicht aufpassen, sind Sie nur mit sich selbst beschäftigt und mit dem Effekt, dass es "Geschichte" deines Gesprächspartners auf dich hat. Da deine Gedanken nach innen gerichtet sind, ist deine Fähigkeit, aktiv zuzuhören, blockiert. Versuchen Sie stattdessen, offen für die Probleme der anderen Person zu sein und sie aus ihrer Perspektive zu betrachten: Wenn Sie an ihrer Stelle wären, würden Sie das Problem wahrscheinlich viel früher verstehen. Auf diese Weise kann man durch aufmerksames Zuhören auch den anderen besser anfreunden, weil man ihn besser kennenlernt.
- Nicht umsonst hat man zwei Ohren und nur einen Mund. Das heißt, du sollst mehr zuhören und weniger reden. Zuhören ist nützlicher als reden. Wenn Sie anderen zuhören, versuchen Sie, sich aktiv in das Gespräch einzubringen, und stellen Sie Augenkontakt her, damit die andere Person weiß, dass Sie wirklich an ihrer Geschichte interessiert sind (und selbst wenn Sie es nicht sind, seien Sie zumindest höflich, um so zu tun). Menschen, die zuhören, nehmen besser wahr und sind daher taktvoller und verständnisvoller. Achte darauf, dass du wirklich zuhörst und nichts anderes tust. Versuchen Sie, sich ganz auf die Person zu konzentrieren, die mit Ihnen spricht, und achten Sie darauf, dass Sie von nichts abgelenkt werden.
- Versuchen Sie nicht, sich zu schnell eine Meinung über Ihren Gesprächspartner zu bilden und versuchen Sie es nicht gleich mit einem "Lösung" kommen. Stattdessen ist es besser, sich die Zeit zu nehmen, dem anderen zuzuhören und die Situation aus seinen Augen zu sehen. Wie würdest du dich fühlen, wenn sich jemand anderes bereits ein Urteil über dich fällen würde?? Auf diese Weise können Sie dem anderen besser zuhören und vermeiden, Ihre Meinung fertig zu haben, bevor Sie wirklich verstanden haben, was genau das Problem des anderen ist.
2. Vergleiche das Problem des anderen nicht mit etwas, das du selbst erlebt hast. Die Erfahrungen der anderen Person mit etwas zu vergleichen, das Sie selbst erlebt haben, mag als das Beste erscheinen, was Sie als Zuhörer tun können, aber das ist überhaupt nicht der Fall. Wenn die andere Person über einen Todesfall in ihrer Familie spricht und wie man am besten damit umgeht, können Sie einige Weisheiten teilen, aber sagen Sie nicht, "ich habe genau das gleiche durchgemacht..." Das kann beleidigend und unsensibel rüberkommen, besonders wenn man etwas sehr Ernstes mit etwas weniger Schlimmes vergleicht, das man selbst erlebt hat. Sie können beispielsweise die Scheidung der anderen Person nicht mit Ihrer gerade beendeten dreimonatigen Beziehung vergleichen; der andere wird das wahrscheinlich nicht sehr schätzen.
3. Versuche nicht zu früh zu helfen. Manche Leute denken, wenn man jemandem zuhört, sollte man sofort versuchen, eine schnelle und einfache Lösung für das Problem zu finden. Stattdessen ist es besser, einfach das zu nehmen, was die andere Person Ihnen sagt, und sich die Zeit zu nehmen, einem zuzuhören "Lösung" während der andere redet – aber nur, wenn er oder sie wirklich so auf Hilfe wartet. Wenn Sie verrückt werden, wenn Sie versuchen, alle möglichen Lösungen für das Problem der anderen Person zu finden, können Sie nicht gleichzeitig zuhören.
4. Sei freundlich und verständnisvoll. Gib der anderen Person die Idee, dass es dir wirklich etwas bedeutet und du wirklich zuhörst, indem du im richtigen Moment nickst. Sag auch Wörter wie "ja" oder "In der Tat" wenn die andere Person über etwas spricht und möchte, dass du zustimmst (das kannst du in der Stimme der anderen Person hören) oder so ähnlich "Meine Güte" oder "Real?" wenn der andere von einem Unfall oder etwas Unangenehmes erzählt, das ihm passiert ist. Mit diesen Worten zeigst du dem anderen, dass du nicht nur zuhörst, sondern auch wirklich auf das, was er sagt, achtest. Sag die obigen Worte zur richtigen Zeit und nicht zu laut, sonst klingen sie übertrieben und es scheint, als wolltest du den anderen unterbrechen. Zeige deine sensible Seite und tröste den anderen, wenn du merkst, dass er oder sie es braucht. Auf der anderen Seite warten die meisten Menschen nicht auf Mitleid. Damit du jemanden trösten kannst, aber versuche nicht, dem anderen das Gefühl zu geben, dass er überlegen ist.
5. Denken Sie daran, was Sie gerade gelesen haben. Um gut zuhören zu können, ist es zunächst einmal sehr wichtig, dass du alles aufnimmst, was der andere sagt. Wenn die andere Person dir also von den Problemen erzählt, die sie mit seinem besten Freund Jack hat, und du Jack noch nie getroffen hast, versuche zumindest, dich an seinen Namen zu erinnern, damit du ihn im Gespräch erwähnen kannst. So erweckst du den Eindruck, dass du in das Problem verwickelt bist. Wenn Sie sich an keinen der Namen und kein einziges Detail oder wichtiges Ereignis erinnern können, erwecken Sie nicht den Eindruck, dass Sie wirklich zuhören.
6. Folgefragen stellen. Um gut zuhören zu können, braucht es mehr, als nur die Geschichte des anderen zu hören und dann wieder zu vergessen. Wenn du zeigen willst, dass du dich wirklich interessierst, dann frag sie das nächste Mal, wenn du sie triffst, wie es ihnen geht. Sie können uns auch anrufen oder eine SMS senden, um zu fragen, ob das Problem bereits gelöst wurde. Wenn es um etwas Ernstes geht, wie zum Beispiel eine Scheidung in der Luft, eine Bewerbung oder eine Krankheit, kann es sehr schön rüberkommen, wenn man sich fragt, wie es läuft, auch wenn der andere nicht danach gefragt hat. Wenn der andere nicht mehr darüber reden will, sollte man besser nicht darauf bestehen. Akzeptieren Sie seine oder ihre Entscheidung, aber sagen Sie, dass er oder sie immer auf Ihre Hilfe zählen kann.
7. Es ist auch gut zu wissen, was man nicht tun sollte. Gut zuhören zu können, zu wissen, was man nicht tun soll, ist mindestens genauso wichtig wie zu wissen, was man tun soll. Wenn Sie möchten, dass Ihr Gegenüber Sie ernst nimmt und Sie Ihrem Gesprächspartner das Gefühl geben, dass Sie ihn respektieren, tun Sie auf keinen Fall Folgendes:
Teil 2 von 3: Was soll ich sagen und was nicht
1. sag erstmal nichts. Es mag offensichtlich und unnötig erscheinen, aber eines der größten Hindernisse für gutes Zuhören besteht darin, der Versuchung zu widerstehen, sofort zu sagen, was Ihnen in den Sinn kommt. Oft versuchen die Leute auch nett zu sein, indem sie ihre eigenen Erfahrungen mit der anderen Person teilen. Dieses "instinktiv" Reaktionen können hilfreich sein, sind aber meist übertrieben und manchmal sogar missbraucht.
- Ignoriere für eine Weile deine eigenen Bedürfnisse und warte geduldig bis der andere in seinem eigenen Tempo und auf seine eigene Weise seine eigenen Gedanken offenbart hat.
2. Bestätige, dass der andere dir vertrauen kann. Wenn er oder sie dir etwas Intimes oder Wichtiges erzählt, mache deutlich, dass du dir vertrauen kannst und dass du ein Geheimnis bewahren kannst. Sagen Sie dem anderen, dass er oder sie Ihnen vertrauen kann, dass alles, was gesagt wird, zwischen Ihnen bleibt und dass Sie Ihr Wort halten. Wenn der andere sich nicht sicher ist, ob man dir vertrauen kann, ist die Chance geringer, dass er dir wirklich alles erzählt. Du solltest auch niemals jemanden zwingen, dir alles zu sagen, denn das kann dazu führen, dass sich die andere Person unwohl fühlt oder sogar wütend wird.
3. Wenn du Gut reden und dann ermutigende Dinge sagen. Seien Sie während des Gesprächs in regelmäßigen Abständen nett und verständnisvoll, damit Ihr Gesprächspartner nicht das Gefühl hat, dass Sie gar nicht zuhören. Du hilfst dem anderen durch die Hauptprobleme "zusammenfassen und bestätigen" oder "wiederholen und ermutigen." So tragen Sie dazu bei, dass das Gespräch reibungslos verläuft und der Sprecher nicht das Gefühl hat, immer allein zu sprechen. Versuchen Sie Folgendes:
4. Stellen Sie sinnvolle Fragen, die der anderen Person zugute kommen. Versuche nicht, die andere Person einzuschätzen oder ihr das Gefühl zu geben, dass sie sich verteidigen muss. Versuchen Sie stattdessen, Fragen zu stellen, die dem Sprecher helfen können, seine eigenen Schlussfolgerungen zu ziehen, ohne zu wertend oder zwanghaft zu klingen. Beachten Sie folgende Punkte:
5. Warte, bis der andere anfängt zu reden. Wenn Sie versuchen, die andere Person zu einer konstruktiven Antwort zu ermutigen, müssen Sie als aktiver Zuhörer so geduldig wie möglich sein und dem Sprecher erlauben, seinen Gedanken, Gefühlen und Ideen freien Lauf zu lassen. Anfangs kann es ein kleines Rinnsal sein, und es kann lange dauern, bis der Fluss von Gedanken, Gefühlen und Ideen vollständig einsetzt. Wenn Sie zu schnell Druck ausüben und zu viele persönliche Fragen stellen, werden Sie wahrscheinlich das Gegenteil von dem erreichen, was Sie wollen, und die andere Person wird möglicherweise defensiv und sagt Ihnen nicht mehr.
6. Unterbrich die andere Person nicht, indem du sagst, was du fühlst oder denkst, wenn du es hörst "Geschichte". Warte stattdessen, bis die andere Person dich nach deiner Meinung fragt, bevor du ihre Geschichte unterbrichst. Um aktiv zuzuhören muss man seine eigene Meinung eine Weile in den Kühlschrank legen und geduldig auf die richtige Stille im Gespräch warten. Wenn eine Stille herrscht, fassen Sie die Dinge kurz zusammen oder geben Sie einen zustimmenden Kommentar ab.
7. Beruhige den Redner. Wie auch immer das Gespräch endet, sagen Sie dem anderen, dass es Ihnen Spaß gemacht hat, der Geschichte zuzuhören und ihm ein offenes Ohr zu schenken. Machen Sie deutlich, dass Sie offen für weitere Diskussionen sind, wenn die andere Person es braucht, aber dass Sie sie nicht unter Druck setzen werden. Sagen Sie ihm oder ihr auch, dass er sich keine Sorgen machen soll und dass Sie niemandem erzählen werden, was Sie besprochen haben. Auch wenn der andere ein großes Problem hat und sowas sagt wie "Es wird alles gut" absolut unangemessen erscheint, können Sie den Redner beruhigen, indem Sie sagen, dass Sie da sind, um zuzuhören und zu helfen.
8. Bleiben Sie bei der Beratung neutral und lassen Sie sich nicht zu sehr von Ihren eigenen Erfahrungen beeinflussen. Versuchen Sie, darüber nachzudenken, was für die betreffende Person am besten ist, anstatt darüber nachzudenken, was Sie damals getan haben, obwohl das manchmal auch helfen kann.
Teil 3 von 3: Verwenden Sie die richtige Körpersprache
1. schau den anderen an. Blickkontakt ist beim Zuhören sehr wichtig. Wenn du deinem Freund oder deiner Freundin den Eindruck erweckst, dass du nicht ständig interessiert und abgelenkt bist, werden sie es dir vielleicht nie wieder sagen. Wenn jemand mit dir spricht, konzentriere dich auf seine Augen. Der andere weiß dann sicher, dass du jedes Wort aufnimmst. Versuchen Sie zumindest zu respektieren und aufrichtig zuzuhören, was die andere Person sagt, auch wenn das Thema für Sie nicht so interessant ist.
- Nur wenn Sie Ihre Augen, Ohren und Gedanken auf ihn oder sie richten, werden Sie ein guter Zuhörer. Denke nicht daran, was du später sagen wirst, sondern konzentriere dich voll und ganz auf das, was der andere sagt. (Denk daran, es geht um ihn oder sie, nicht um dich.)
2. Schenken Sie der Person, die mit Ihnen spricht, Ihre volle Aufmerksamkeit. Um gut zuhören zu können, ist es wichtig, dass Sie sowohl physisch als auch mental verfügbar sind. Achte darauf, dass du in keiner Weise abgelenkt wirst und schenke der Person, die dir etwas zu sagen hat, deine ganze Aufmerksamkeit. Schalten Sie Ihr Telefon und andere Kommunikationsgeräte aus und treffen Sie sich an einem Ort, an dem Sie vor dem Vorstellungsgespräch nicht abgelenkt werden. Wenn Sie sich gegenübersitzen, beruhigen Sie Ihren Geist und achten Sie nur auf das, was die andere Person Ihnen sagt. Zeige dem anderen deine hilfreiche Seite.
3. Ermutigen Sie den Sprecher mit Körpersprache. Durch das Nicken signalisieren Sie, dass Sie verstehen, was der andere sagt, und ermuntern ihn, weiterzusprechen. Die Anpassung von Körperhaltung, Position und Bewegungen an die des Sprechers (Spiegelung) beruhigt den Sprecher, sodass er leichter sprechen kann. Dies zeigt, dass Sie nicht nur zuhören, sondern auch wirklich interessiert sind, was er oder sie sagt.
4. Um Interesse zu zeigen, musst du aktiv zuhören. Aktives Zuhören bedeutet, dass Ihr ganzer Körper und Ihr Gesicht einbezogen werden – sowohl Ihrer als auch der des Sprechers. Auch wenn du schweigst, kannst du deutlich machen, dass du jedes Wort des Sprechers zu dir hörst. So holen Sie als aktiver Zuhörer das Beste aus der Situation heraus:
5. Erwarte nicht, dass der andere dir gleich alles erzählt. Seien Sie geduldig und bereit zuzuhören, ohne gleich Ratschläge zu geben.
Tipps
- Die Leute hören nicht zu, um etwas zu verstehen. Sie hören etwas, worauf sie dann reagieren. Behalt das im Kopf.
- Schalte alle Ablenkungen um dich herum aus. Also schalte dein Handy aus und schau nicht aus dem Fenster oder spiele mit deinem Stift.
- Stellen Sie sich vor, Sie hätten direkt nach dem Gespräch ein Quiz zu dem Thema. Sie hören dann automatisch konzentrierter zu und achten genau auf die Details.
- Je schwieriger es wird, zuzuhören, desto wichtiger ist es, dass Sie zuhören.
- Ein guter Zuhörer zu sein ist eine der wichtigsten Fähigkeiten, wenn Sie Ihre Karriere vorantreiben und bedeutungsvolle Beziehungen zu anderen Menschen aufbauen möchten.
- Gib niemals Leuten deine "Großartig" Ratschläge (es sei denn, jemand fragt Sie danach). Die Leute wollen nur, dass ihnen jemand zuhört, nicht jemanden, der sie belehrt.
- Nur weil dir jemand von seinen Problemen erzählt, heißt das nicht, dass er will, dass du eine Lösung findest. Manchmal brauchen die Leute einfach ein zuhörendes Ohr.
- Nicht wie ein Papagei Wort für Wort wiederholen, was der andere sagt. Das kann ziemlich nervig sein.
- Wenn du die Person ansiehst, die dir etwas erzählt, schau ihr in die Augen. Dies zeigt, dass Sie sich zu 100% auf Ihren Gesprächspartner konzentrieren und nicht von anderen Dingen abgelenkt werden, die um Sie herum passieren. Setze einen sanften Blick in deine Augen und versuche, die andere Person nicht ungläubig anzustarren oder anzuschauen. Versuchen Sie so viel wie möglich, dem anderen das Gefühl zu geben, dass Sie denken, dass alles, was er oder sie sagt, in Ordnung ist.
- Denken Sie daran, dass Sie manchmal "zwischen den Zeilen" sollte versuchen, zuzuhören, aber es ist oft besser, einfach direkt aufzunehmen, was die andere Person sagt, und die Geschichte so zu begleiten, wie sie sie erzählt.
- Wenn Sie bereits darüber nachdenken, was Sie sagen sollen, während der andere noch redet, hören Sie nicht zu. Damit schließen Sie alle Ihre Optionen, um zu helfen.
- Tu nicht so, als ob das Problem der anderen Person nichts wäre. Sag nicht Dinge wie, "Es gibt Tausende von Menschen, die das gleiche Problem haben, also keine Sorge."
- Versuchen Sie von nun an, Ihrem Gesprächspartner und auch Ihrer Umgebung zuzuhören, und Sie werden staunen, was Sie hören. Beobachten Sie die Menschen und hören Sie zu, was sie sagen und tun. Allein durch Zuhören kann man viel lernen.
- Wer keine Lust hat zuzuhören, verschiebt ein wichtiges Gespräch besser. Wenn Sie ein Gespräch zu einem Gespräch erzwingen, weil Sie zu sehr von Ihren eigenen Gefühlen, Problemen oder anderen äußeren Faktoren abgelenkt sind, können Sie nicht gut zuhören, da der Erzählfluss ständig unterbrochen wird.
- Versuche nicht, anderen deinen Rat aufzuzwingen.
- Unterbrich die andere Person nicht, indem du zwischendurch Fragen stellst oder deine eigene Geschichte erzählst.
- Du musst für alles offen sein und auf alles hören, nicht nur auf das, was du hören willst. Vielleicht ist nicht alles, was du hören willst, gut und vielleicht ist nicht alles, was du nicht hören willst, schlecht. Der beste Rat ist oft genau das, was man nicht hören möchte. Oft sagen die Leute nur, was du hören willst, weil sie dich nicht beleidigen wollen.
- Schau die andere Person an und nicke oft. Damit zeigst du, dass du dich wirklich interessierst und mehr erfahren möchtest.
- Lassen Sie die andere Person so viel reden, wie sie möchte, bevor Sie Ihre Fragen abfeuern. Frage die andere Person um Erlaubnis, bevor du selbst etwas sagst.
- Seien Sie aufmerksam und versuchen Sie wirklich zu berücksichtigen, was die andere Person sagt.
- Versuche nicht unhöflich zu wirken. Gib dein Bestes, um so nett wie möglich zu sein.
- Versuchen Sie immer, sich wirklich für das zu interessieren, was andere sagen. Auch wenn die Leute über ein langweiliges Thema sprechen, versuchen Sie, zumindest höflich zu sein und so zu tun, als ob es Sie interessiert.
Warnungen
- Versuchen Sie, Ihren Kopf vollständig frei zu bekommen und schenken Sie der anderen Person Ihre volle Aufmerksamkeit; du tust dies, indem du dich auf den anderen konzentrierst, als ob dein Leben davon abhinge.
- Wenn Sie bemerken, dass Sie bereits eine Antwort formulieren, bevor der andere zu Ende gesprochen hat, dann hören Sie nicht wirklich zu. Warte, bis die andere Person fertig ist und antworte erst dann oder kommentiere. Versuche zuerst deine Gedanken zu ordnen: Achte darauf, dass dein Kopf komplett leer ist und denke erst dann darüber nach.
- Versuchen Sie Ihr Bestes, um weiter zuzuhören, auch wenn die Geschichte "zu lang" ist Ihr Interesse zu halten. Man weiß nie, aber wer weiß, der andere wird dir hinterher sehr dankbar sein, weil du seine Geschichte hören wolltest. Es wird deine Bindung stärken.
- Achte darauf, dass du nicht nur nickst oder ja sagst, denn dann könnte der andere denken, dass du mit deinen Gedanken nicht da bist und die Geschichte dich eigentlich nicht interessiert.
- Versuchen Sie nicht zu viel zu reden, während Ihr Gesprächspartner Ihnen etwas erzählt, das ihm oder ihr sehr wichtig ist. Der andere vertraut Ihnen genug, um Ihnen etwas Wichtiges zu sagen, und wenn Sie dann keinen Respekt oder in irgendeiner Weise zeigen oder dem anderen das Gefühl geben, dass es Ihnen egal ist (auch wenn Sie es nicht absichtlich tun), der andere Person wird der andere denken, dass er oder sie dir nie wieder etwas sagen kann und das könnte deiner Freundschaft schaden oder dich daran hindern, dich mit ihm oder ihr anzufreunden. Wenn ihm das Thema sehr wichtig ist, können Sie bestimmte Kommentare machen, die zur Mimik des anderen passen, und versuchen, ihm zu zeigen, dass Sie ihm zustimmen.
- schau den anderen an. Wenn Sie Ihren Gesprächspartner nicht ansehen, hat er möglicherweise das Gefühl, dass Sie nicht zuhören.
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