Eine Augenbraue hochziehen: 11 Schritte (mit Bildern)

Schritte
- Teil 1 von 2: Mit den Händen deine Augenbrauen trainieren
- Teil 2 von 2: Üben ohne eine Hand zu benutzen
Tipps
Warnungen
Notwendigkeiten

Du kannst viel sagen, indem du eine Augenbraue hochziehst. Mit dieser einen Bewegung kannst du ausdrücken, was du für etwas empfindest, ohne ein Wort zu sagen. Das Anheben einer Augenbraue kann Überraschung ausdrücken, aber auch nur Aufmerksamkeit erregen. Eine gerunzelte Braue kann Irritation oder Unmut ausdrücken, aber denken Sie daran, dass dies etwas Übung erfordern kann. Das schafft nicht jeder alleine. Nur eine Seite des Gesichts zu bewegen erfordert etwas Arbeit und einige Gesichtsübungen, um sie zu meistern.

Schritte

Teil 1 von 2: Mit den Händen deine Augenbrauen trainieren

1. Bestimme, welche Augenbraue am dominantesten ist. Bevor Sie mit dem Üben beginnen, möchten Sie wissen, welche Augenbrauen am einfachsten zu trainieren sind. Das ist wahrscheinlich deine dominante Augenbraue.

Stellen Sie sich vor den Spiegel und versuchen Sie, Ihre rechte Augenbraue zu heben. Dann probiere das gleiche mit deiner linken Augenbraue. Über welchen der beiden scheinen Sie die meiste Kontrolle zu haben?? Dann ist dies höchstwahrscheinlich deine dominante Augenbraue und diejenige, auf die du dich am besten konzentrierst.
Mach dir keine Sorgen, wenn keiner von beiden besser zu werden scheint, wähle einfach einen aus und fang damit an.
Denken Sie daran, auf welche Augenbraue Sie sich konzentrieren werden. Auf diese Weise wirst du nicht verwirrt und verschwendest keine Zeit damit, beide Augenbrauen gleichzeitig zu trainieren.

2. Drücke deine dominante Augenbraue mit der Hand hoch und halte sie dort. Wenn Ihre andere Augenbraue hochkommt, halten Sie sie mit der anderen Hand fest. So gewöhnt man sich daran, wie es sich anfühlt, wenn nur eine Augenbraue hochgezogen ist. Üben Sie dies weiterhin vor dem Spiegel, um die richtigen Muskelbewegungen zu finden, um eine Augenbraue zu heben.

Halte deine Augenbraue mit Klebeband statt mit der Hand fest, wenn das bequemer ist. Dies gibt Ihnen mehr Kontrolle über die notwendigen Muskeln, da Sie Ihre Augenbrauen nicht mit der Hand heben müssen. Es zwingt dich auch, diese Muskeln zu benutzen, um deine Augenbrauen hochgezogen zu halten.

Fahren Sie mit den Fingern über die Muskeln um den Knochen unter Ihren Augenbrauen . Sie sollten angespannt sein. Dies sind die Muskeln, auf die Sie sich konzentrieren sollten, wenn Sie Ihre Augenbraue heben. Auch wenn Sie immer noch hauptsächlich Ihre Hand benutzen, ist dies eine gute Übung, um sich daran zu erinnern, wo sich die Muskeln befinden, die Sie benötigen.

3. Halte einfach deine nicht hochgezogene Augenbraue unten. Sobald Sie verstanden haben, wie es sich anfühlen sollte, eine Augenbraue zu heben, lassen Sie die Augenbraue los, die Sie hochziehen möchten, und halten Sie die andere einfach unten.

Übe dies jeden Tag für 2-5 Minuten.

4. Halte nur deine hochgezogene Augenbraue. Sobald Sie geübt haben, eine Augenbraue zu heben, sollten Sie sich darauf konzentrieren, die andere an Ort und Stelle zu halten. Üben Sie dies, indem Sie die hochgezogene Augenbraue mit der Hand festhalten. Versuche deine andere Augenbraue unten zu halten.

Übe dies noch einmal 2-5 Minuten am Tag.

Es besteht die Möglichkeit, dass manche Menschen einfach keine Augenbraue heben können, ohne eine Hand als Werkzeug zu verwenden. Ohne viel Übung kann man nicht wissen, ob das der Fall ist. Sogar Menschen, die irgendwann erfolgreich sind, brauchen zuerst eine Form von Training, also gib nicht auf, bis du es probierst.

Teil 2 von 2: Üben ohne eine Hand zu benutzen

1. Stellen Sie sich vor den Spiegel. Es ist wichtig, vor dem Spiegel zu üben. Manchmal fühlt es sich an, als würdest du die richtigen Schritte machen, aber sobald du vor dem Spiegel stehst, stimmt die Realität nicht mit dem überein, was du dachtest zu tun.

2. Üben Sie, indem Sie Ihre beiden Augenbrauen heben und senken. Nehmen Sie sich eine Minute Zeit, um beide Augenbrauen zu heben und zu senken. So kommst du in die richtige Stimmung und kannst schon die Muskeln deiner Augenbrauen ein wenig aufwärmen.

3. Konzentriere dich darauf, eine Augenbraue zu heben. Übe fünf Minuten lang, deine gewählte Augenbraue zu heben, ohne deine Hände zu benutzen. Mach dir keine Sorgen um den anderen, zieh ihn einfach so hoch wie du kannst und konzentriere dich darauf.

4. Konzentriere dich darauf, die andere Augenbraue unten zu halten. Konzentriere dich nur darauf, deine andere Augenbraue fünf Minuten lang unten zu halten. Mach dir auch hier nicht zu viele Gedanken darüber, was deine dominante Augenbraue macht.

5. Üben Sie das Heben einer Augenbraue, während Sie die andere 5 Minuten lang unten halten. Hoffentlich hast du die Basics mittlerweile gemeistert. Versuchen Sie Schritt für Schritt, eine Augenbraue zu heben und gleichzeitig die andere unten zu halten.

6. Jeden Tag üben. Du solltest keine Stunden damit verbringen, aber es ist wichtig, dass du jeden Tag übst. Du wirst darin nicht gut werden, wenn du nicht regelmäßig übst.

7. Versuchen Sie, Ihre andere Augenbraue zu heben. Sobald Sie Ihre dominante Augenbraue heben können, können Sie mit den anderen üben, wenn Sie Lust dazu haben. Hoffentlich geht es jetzt schneller, da die Muskeln in deiner Augenbraue ein bisschen trainiert wurden, aber gib nicht auf, wenn es nicht auf Anhieb klappt – schließlich ist es nicht deine dominante Augenbraue.

Tipps

Sei geduldig! Es kann lange dauern, dies zu meistern, aber es ist eine Fähigkeit, die manchmal nützlich ist.
Übe vor dem Spiegel. Es mag sich anfangs etwas komisch und unangenehm anfühlen, aber es ist wirklich der beste Weg, um zu üben.
Beuge deinen Kopf leicht, um die Wirkung zu verstärken. Wenn du versuchst, deine rechte Augenbraue zu heben, beuge deinen Kopf leicht nach links. So erweckst du den Eindruck, dass du deine Augenbraue höher ziehst.
Lerne, zwei Augenbrauen getrennt hochzuziehen. Bei manchen Menschen erwecken schärfere Muskelkonturen auf einer Seite des Gesichts den Eindruck, dass eines Ihrer Augen kleiner aussieht. Üben Sie beide Seiten, um dies zu vermeiden.
beeilen Sie sich nicht! Es kann lange dauern, dies zu meistern.
Mach dir keine Sorgen, wenn du es anfangs nicht kannst oder selbst wenn es sich herausstellt, dass du es einfach nicht kannst. Manche Leute sind in einer Sache gut, andere in einer anderen gut.

Warnungen

Seien Sie vorsichtig mit diesem Ausdruck. Obwohl es in manchen Situationen nützlich und nett sein kann, gibt es bestimmte Situationen (z. an Ihren Chef), wo es sehr unangemessen ist.