Schuppige Lippen heilen

Schritte
Tipps
Warnungen

Schuppige Lippen können verschiedene Ursachen haben. Es ist selten ein ernstes medizinisches Problem, aber Ihre Lippen können schmerzen und sehr gereizt sein. Wenn Sie Probleme mit schuppigen Lippen haben, können Sie die Schmerzen und Beschwerden mit mehreren rezeptfreien und Hausmitteln lindern.

Schritte

Methode 1 von 3: Ressourcen, die gut funktionieren könnten

1. Bienenwachs auf die Lippen schmieren. Dieses Produkt mit einer Zutat ist eine sichere und effektive Möglichkeit, Ihre Lippen mit Feuchtigkeit zu versorgen und ein weiteres Austrocknen zu verhindern. Die meisten Lippenbalsame mit zusätzlichen Inhaltsstoffen können nicht die gleiche Garantie bieten.

2. Wählen Sie Ihren Lippenbalsam sorgfältig aus. Du denkst vielleicht, dass alle Lippenbalsame funktionieren, weil sie genau dieses Problem lösen sollen. Leider sind Produkte mit Menthol, Kampfer und Pfefferminze besonders aggressiv für beschädigte Lippen. Kaufen Sie keine Produkte, die diese Inhaltsstoffe enthalten.

Viele Dermatologen empfehlen die Verwendung von Vaseline, aber andere Ärzte sind anderer Meinung, weil sie glauben, Vaseline sei schädlich.

3. Probiere eine Lippenpflege. Im Gegensatz zu Lippenbalsamen, die Ihren Lippen helfen, Feuchtigkeit zu speichern, damit sie nicht austrocknen, versuchen Lippenpflegemittel, den Feuchtigkeitsmangel selbst auszugleichen. Einige Dermatologen empfehlen feuchtigkeitsspendende Produkte mit Vitamin A, Vitamin B und Vitamin C oder Dimethicon. Am besten wendest du ein solches Produkt direkt nach dem Duschen an, denn Wasser, Shampoo und Duschgel können deine bereits geschädigten Lippen austrocknen.

4. Trage natürliche Heilmittel auf deine Lippen auf. Natürliche Lippenbalsame und Feuchtigkeitscremes können gut wirken, aber ihre Wirksamkeit ist oft unbewiesen. Im Allgemeinen funktionieren verschiedene Wachse und Fette oft gut, um deine Lippen mit Feuchtigkeit zu versorgen. Das sind Wirkstoffe wie Bienenwachs, Sheabutter, Kokosöl, Kakaobutter und Pflanzenöle. Ätherische Öle und Düfte reizen deine Lippen oft mehr, als dass sie sie weicher machen und können sogar eine starke Reaktion auslösen.

5. Machen Sie Ihren eigenen Lippenbalsam. Wenn Sie nicht daran interessiert sind, Produkte in einem Geschäft zu kaufen, können Sie Heilmittel aus Ihrer Küche verwenden, um Ihre Lippen weich zu machen. Bitte beachten Sie, dass die meisten dieser Rezepte nicht von Fachleuten recherchiert und freigegeben wurden. Bleiben Sie am besten bei einfachen Zutaten und verwenden Sie keine ätherischen Öle oder verdünnen Sie die Öle auf eine Stärke von 2% oder weniger.

Um einen einfachen Lippenbalsam herzustellen, sammle 230 Gramm rasiertes Bienenwachs, 3 Esslöffel Kokosöl und einen Teelöffel Vitamin E-Öl und koche alles zusammen auf dem Herd. Die Pfanne vom Herd nehmen und die Mischung über Nacht trocknen und aushärten lassen.

6. Peele deine Lippen sanft. Es kann gut für deine Lippen sein, sie sanft zu peelen, aber zu starkes Reiben kann leicht zu Schäden führen. Tragen Sie eine Mischung aus Olivenöl, Honig und Zucker auf Ihre Lippen auf, lassen Sie sie 10 Minuten einwirken und spülen Sie sie dann ab. Dies sollte Ihre Lippen mit Feuchtigkeit versorgen und weich machen, aber hören Sie auf, wenn Sie feststellen, dass Ihre Lippen noch mehr beschädigt werden.

7. Denken Sie darüber nach, Leinöl zu verwenden. Laut einigen Websites hilft Leinöl gegen rissige Lippen, da das Öl den Mangel an essentiellen Fettsäuren ausgleicht. Ich bin mir nicht sicher, ob dies funktioniert, aber wissen Sie, dass Leinsamenöl gefährliche Nebenwirkungen haben kann, wenn Sie an bestimmten Erkrankungen leiden oder allergisch sind. Wenn Sie sich entscheiden, das Produkt zu verwenden, tragen Sie einen Tropfen Leinöl auf Ihre Lippen auf.

Leinsamenöl kann auch als Zutat in Dressings, Salsa und Dips verwendet werden. Sie können auch Speisen wie Hüttenkäse, Ofenkartoffeln und Popcorn einen Tropfen hinzufügen.

Vorsichtig sein. Leinsamenöl hält nicht lange, also stellen Sie sicher, dass Sie das Öl innerhalb von drei Monaten nach dem Kauf verwenden.

Methode 2 von 3: Bestimmte Gewohnheiten verlernen

1. Beißen Sie sich nicht auf die Lippen. Manchmal bekommst du schuppige Lippen, weil du selbst Dinge getan hast. Menschen beißen sich oft unbewusst auf die Lippen, wenn sie nervös, gestresst oder gelangweilt sind. Wenn Sie bemerken, dass Ihre Lippen schuppig oder rissig sind, versuchen Sie herauszufinden, ob Sie sich auf die Lippen gebissen haben. Wenn ja, unternehmen Sie Schritte, um diese Angewohnheit zu brechen.

Versuchen Sie herauszufinden, in welchen Situationen Sie sich auf die Lippen beißen. Beißen Sie sich auf die Lippen, wenn Sie nervös sind oder in bestimmten sozialen Situationen, wie zum Beispiel beim Kennenlernen neuer Leute oder im Gespräch mit Kollegen? Bei Langeweile einfach auf die Lippen beißen, zum Beispiel beim Fernsehen oder beim Warten auf den Bus?
Nachdem Sie die Situationen herausgefunden haben, in denen Sie sich auf die Lippen beißen, versuchen Sie, ein Verhalten zu erlernen, das Ihre Angst und Langeweile reduziert und sich nicht negativ auf Ihren Körper auswirkt. Du kannst zum Beispiel tiefe Atemübungen machen, deine Muskulatur entspannen oder eine sogenannte Gegenreaktion lernen. Das ist etwas, was Sie tun, um es unmöglich zu machen, sich auf die Lippen zu beißen. Du kannst zum Beispiel Kaugummi kauen, um deine Lippen mit etwas anderem zu beschäftigen.

2. Achten Sie darauf, möglichst wenig Allergenen ausgesetzt zu sein. Wenn Sie nach dem Kontakt mit einem bestimmten Lebensmittel oder Kosmetikprodukt oder während einer bestimmten Jahreszeit schuppige Lippen entwickeln, können Sie an einer Allergie leiden.

Kosmetik, Lippenbalsam, Zahnpasta, Farb- und Duftstoffe enthalten oft Inhaltsstoffe, die Lippen, Augen und Mund reizen. Wenn Sie feststellen, dass Ihre Lippen nach der Verwendung eines bestimmten Produkts schuppen, ist es wahrscheinlich eine gute Idee, das Produkt nicht mehr zu verwenden und sich für etwas anderes zu entscheiden.

Auch wenn Sie nicht glauben, dass Ihre schuppigen Lippen durch Kosmetika verursacht werden, ist es eine gute Idee, auf Lippenstift und Lippenbalsam zu verzichten, bis Ihre Lippen verheilt sind. Diese Produkte können Bakterien enthalten und schuppige Lippen werden eher infiziert.

Zu bestimmten Jahreszeiten, wie zum Beispiel im zeitigen Frühjahr, können allergische Reaktionen aufgrund einer höheren Pollenkonzentration in der Luft auftreten. Wenn Sie empfindlich auf den Wechsel der Jahreszeiten reagieren, versuchen Sie, mehr Zeit in Innenräumen zu verbringen oder rezeptfreie Medikamente gegen Allergien zu nehmen.

Die Exposition gegenüber Allergenen kann auch dazu führen, dass Sie durch den Mund atmen und Ihre Lippen belasten, indem Sie sie mehr Luft und Schmutz aussetzen. Dies kann dazu führen, dass deine Lippen abplatzen und knacken.

3. Nicht an deinen Lippen lecken und zupfen. Wenn deine Lippen trocken und rissig sind, ist es verlockend, daran zu lecken und zu pflücken, um die Symptome zu lindern. Diese Gewohnheiten schädigen jedoch auf lange Sicht Ihre Lippen und können dazu führen, dass Ihre Lippen länger brauchen, um zu heilen.

Zieh nicht an deiner schuppigen Haut. Es mag verlockend sein, dies zu tun, aber es bringt keine Linderung. Es tut normalerweise weh und führt dazu, dass Ihre Lippen bluten, was die Wahrscheinlichkeit einer Infektion erhöht und den Heilungsprozess verlängert.

4. Bleiben Sie hydratisiert und ernähren Sie sich gesund. Dehydration ist eine der häufigsten Ursachen für trockene, schuppige Lippen. Sich selbst beizubringen, regelmäßig zu trinken, kann langfristig dazu beitragen, schuppige Lippen zu verhindern.

Trinken Sie tagsüber ausreichend Flüssigkeit. Der durchschnittliche Mensch braucht etwa 1,5 Liter Wasser, aber die genaue Menge hängt von Ihrem Lebensstil ab. Wenn Sie beispielsweise regelmäßig Sport treiben oder einer körperlich anstrengenden Arbeit nachgehen, benötigen Sie wahrscheinlich mehr Flüssigkeit. Im Allgemeinen ist es notwendig, so viel Wasser zu trinken, dass Sie selten durstig sind. Wenn dein Urin farblos oder blassgelb ist, trinkst du wahrscheinlich genug Wasser.

Eine ausgewogene und gesunde Ernährung kann dazu beitragen, dass deine Lippen gesund bleiben. Etwa 20% der Gesamtfeuchtigkeit bekommt man über die Nahrung. Wassermelone und Spinat sind zwei Lebensmittel, die 90% oder mehr Wasser enthalten.

Wenn sich die Luft in Ihrem Zuhause trocken anfühlt oder das Wetter trocken ist und die Luftqualität schlecht ist, kaufen Sie einen Luftbefeuchter. Ein solches Gerät hält die Luft in Ihrem Zuhause feucht und verringert die Wahrscheinlichkeit, dass Ihre Lippen abplatzen.

Methode 3 von 3: Mythen entlarven

1. Zitrusfrüchte meiden. Peelings und Lippenbalsam mit Zitronensaft und anderen Zitrusinhaltsstoffen als Inhaltsstoffe können Haut und Lippen reizen. Sie können auch sonnenempfindlich machen und unter Hautreizungen und Blasen leiden. Sie schaden wahrscheinlich mehr als sie nützen, wenn es darum geht, deine schuppigen Lippen zu heilen.

2. Keine aggressiven Scheuermittel verwenden. Deine Lippen sind empfindlicher als deine Haut. Auch Lippenprodukte können bereits geschädigten Lippen schaden. Es ist besser, milde Peelings anstelle von so etwas wie einem Gesichtspeeling zu verwenden.

Tipps

Wenn du den ganzen Tag in der Sonne bist, können deine Lippen genauso schnell brennen wie deine Haut. Tragen Sie vor einem Tag am Strand oder einem langen Spaziergang im Sommer Sonnencreme auf Ihre Lippen auf.
Im Herbst ist es wichtig, die Lippen zu schützen, wenn es kälter wird. Tragen Sie Wachs und Lippenbalsam auf Ihre Lippen auf, um sie vor der kalten Luft zu schützen und Abblättern zu verhindern. Es ist auch eine gute Idee, deine Lippen in der Kälte mit einem weichen Schal zu bedecken, besonders wenn es windig ist.