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War es seltener. Wenn Sie Ihre Haare täglich waschen, geben Sie der Kopfhaut keine Zeit, die natürlichen Öle herzustellen. Waschen Sie Ihre Haare maximal 3 bis 4 Mal pro Woche. Verwenden Sie ein Trockenshampoo, um Ihr Haar zwischen den Haarwäschen aufzufrischen. Tupfe dein Haar trocken. Anstatt deine Haare auszuwringen und mit einem Tuch grob zu trocknen, tupfe sie sanft und drücke sie trocken. Verwenden Sie statt einer Bürste einen Kamm mit breiten Zähnen. Wenn Sie Ihr Haar bürsten, können Sie es herausziehen, besonders wenn es nass ist. Verwenden Sie lieber einen breitzinkigen Kamm, um die Verwicklungen sanft zu entwirren. 
Halte deine Haare von der Sonne fern. Direktes Sonnenlicht kann Ihr Haar schädigen, genau wie Ihre Haut. Wenn Sie viel Zeit in der Sonne verbringen, tragen Sie eine Mütze, Mütze oder einen Schal, um Ihr Haar zu schützen. Schützen Sie Ihr Haar vor Verschmutzung. Bist du Pendler und gehst du oft durch dichten Verkehr? Die Luftverschmutzung durch Busse und Autos kann dazu führen, dass Ihre Haare austrocknen. Ziehen Sie das Tragen einer Mütze in Erwägung, wenn Sie in dichtem Verkehr sind. Setzen Sie Ihr Haar nicht Chlor aus. Chlor in Schwimmbädern ist eine der häufigsten Ursachen für trockenes und strapaziertes Haar. Mit der Zeit kann es sogar Ihr Haar dünner machen. Tragen Sie im Pool eine Badekappe. Wenn Sie keine Mütze tragen, spülen Sie das Chlor sofort nach dem Schwimmen aus den Haaren. 
Entferne wenn möglich allen Stress aus deinem Leben. Wenn dies nicht funktioniert, gehen Sie verantwortungsbewusst damit um. Du kannst zum Beispiel Sport treiben oder meditieren. Achte auch auf ausreichend Schlaf. Zu wissen, dass Ihr Haar dünner wird, kann auch eine Stressquelle sein. Machen Sie sich Sorgen, indem Sie neue Strategien anwenden, die Ihr Haar dicker machen. Verwenden Sie natürliche Produkte, verzichten Sie auf chemische Behandlungen und halten Sie sich an eine nahrhafte Ernährung. 
Holen sie sich dickeres, volleres haar
Sehnen Sie sich nach vollen, dicken Haaren? Stress, Alterung, Vererbung und die Chemikalien in Ihren Haarprodukten und -färbemitteln sind alle Ursachen für dünnes Haar. Egal, warum Ihr Haar dünn ist, es gibt mehrere Strategien, die Sie anwenden können, um dickeres, volleres Haar zu bekommen. Dieser Artikel enthält Informationen zu Verdickungstechniken, Änderungen des Lebensstils und Tipps für gesünderes Haar.
Schritte
Methode 1 von 3: Tägliche Pflege für dickeres Haar
1. Wählen Sie Haarprodukte ohne Chemikalien. Manchmal ist Ihr tägliches Shampoo der größte Übeltäter für dünner werdendes Haar. Shampoos, Spülungen und Stylingprodukte enthalten oft Chemikalien, die das Haar schneller austrocknen, verschleißen und ausfallen lassen als gesundes Haar. Verbessern Sie sofort die Gesundheit Ihres Haares, indem Sie die folgenden Änderungen vornehmen:
- Shampoo mit Sulfaten gegen sulfatfreies Shampoo austauschen. Sulfate sind grobe Reinigungsmittel, die Öle und Fette effektiv aus Ihrem Haar entfernen. Das Problem ist jedoch, dass Ihr Haar ohne den Schutz dieser Öle und Fette leichter ausfranst und beschädigt wird. Wählen Sie ein Shampoo mit Ölen und natürlichen Reinigern, die nicht zu einer solchen Erschöpfung der Haare führen.
- Ersetze werkseitig hergestellten Conditioner durch natürliche Produkte. Conditioner können auch Sulfate enthalten und haben oft andere chemische Inhaltsstoffe, die dein Haar schädigen können. Ersetze deine Spülung durch ein Produkt aus Kokosöl, Aloe und/oder anderen natürlichen Spülungen. Du kannst auch eine Apfelessiglösung ausprobieren – sie macht dein Haar glatt, weich und glänzend.
- Werfen Sie Haarsprays, Gels und Pomaden, die viele chemische Inhaltsstoffe enthalten, sofort in den Müll. Auch hier können diese Chemikalien im Laufe der Zeit verheerende Auswirkungen auf Ihr Haar haben. Verwenden Sie sie in Maßen oder ersetzen Sie sie durch Haarpflegeprodukte aus natürlichen Inhaltsstoffen.
2. Gehen Sie sorgsam mit Ihrem Haar um. Das Haar ist weich und zerbrechlich, und wenn Sie es so dick wie möglich machen möchten, ist Vorsicht geboten. Behandle deine Haare nicht zu grob. Bestimmte Praktiken im Zusammenhang mit Ihrem Haar können dazu führen, dass es ausfällt, ausfranst oder bricht. Ändern Sie Ihre Routine wie folgt:
3. Hitze vermeiden. Stylinggeräte wie Föhn, Glätteisen und Lockenstab rauben dir die Haare. Verwenden Sie sie nicht zu oft oder vermeiden Sie sie ganz. Wenn Sie unbedingt glatte oder lockige Haare haben möchten, versuchen Sie dies ohne hohe Temperaturen. Verwenden Sie zum Beispiel Schwammrollen, um Ihr Haar zu locken.
4. Lass dein Haar natürlich. Das Bleichen, Hervorheben und Färben Ihres Haares kann dazu führen, dass es ausfällt oder brüchig wird. Auch chemische Styling- und Curling-Methoden wie eine Dauerwelle können über Jahre hinweg viel Schaden anrichten. Umfassen Sie Ihre natürliche Haarfarbe und -struktur, um Ihr Haar gesund zu halten und das Wachstum zu fördern.
5. Gehe regelmäßig zum Friseur. Haare schneiden zu lassen entfernt Spliss und bringt neues Leben und Volumen in die Brauerei. Kurze und geschichtete Haarschnitte eignen sich besonders, um Ihr Haar dicker aussehen zu lassen.
Methode 2 von 3: Änderungen des Lebensstils, um dickeres Haar zu bekommen
1. Befolgen Sie eine nahrhafte Ernährung. Wenn Sie eine Diät einhalten, die einige wesentliche Nährwerte vermeidet, werden Sie dies an Volumen und Textur Ihres Haares bemerken. Dickes, volles Haar ist auf eine gesunde Ernährung mit wachstumsfördernden Vitaminen und Mineralstoffen angewiesen.
- Nimm genug Protein zu dir. Proteine machen dein Haar dick und glänzend. Achte also darauf, dass du genug bekommst, indem du viel Fisch, mageres Fleisch und Eier isst.
- Essen Sie Lebensmittel, die reich an Omega-3 . sind. Diese gesunden Fette fördern das Haarwachstum. Iss Sardinen, Walnüsse, Avocado und Kürbiskerne.
- Iss Spinat und anderes Blattgemüse, um genügend Vitamin C zu bekommen.
- nimm Vitamine. Vor allem pränatale Vitamine enthalten Inhaltsstoffe, die Ihr Haar verdicken.
2. Schützen Sie Ihr Haar vor der Natur. Alltägliche Aktivitäten, an die Sie überhaupt nicht denken, können Ihr Haar brüchig und dünn machen. Gehen Sie wie folgt vor, um Ihr Haar vor äußeren Einflüssen zu schützen:
3. Reduzieren Sie den Stress. Stress von der Arbeit, Familienstreitigkeiten oder irgendetwas anderem kann deine Haare stark belasten. Eine Maut, die sich als Haarausfall äußert. Wenn Sie herausfinden, was Ihren Stress verursacht, können Sie dieses Problem lösen.
Methode 3 von 3: Behandlungen für dickeres Haar
1. Probiere ein Haarverdichtungsprodukt. Schönheitssalons verkaufen eine Vielzahl von Seren, Balsamen und anderen Produkten, die Ihr Haar dicker machen. Entscheiden Sie selbst, welches Produkt für Sie am besten geeignet ist.
- Shampoos, die das Haarwachstum stimulieren, können Ihr übliches Shampoo ersetzen. Diese Shampoos enthalten Substanzen, die das Haarwachstum fördern sollen.
- Produkte wie Rogaine werden in mehreren Sitzungen auf den Kopf aufgetragen. Hoffentlich tritt danach neues Haarwachstum auf.
2. Holen Sie sich Extensions oder ein Haarteil. Extra Volumen im Haar ist natürlich auch beim Friseurbesuch möglich. Extensions, Haarteile, Haarmatten und Clip-Ins sind eine natürliche, effektive Option für dickeres Haar ohne Wartezeit.
3. Ziehen Sie eine Haarimplantation/Haartransplantation in Erwägung. Bei einer Haartransplantation werden einzelne Haarfollikel operativ in Bereiche eingesetzt, in denen das Haar dünner oder kahl wird. Diese Methode ist normalerweise recht teuer, kann aber sehr effektiv sein. Informieren Sie sich über die Behandlung und sprechen Sie mit einem Arzt darüber, ob diese Option für Sie geeignet ist.
Tipps
- Massieren Sie Ihre Kopfhaut mit Ihren Fingerspitzen (NICHT Ihren Nägeln) in kreisenden Bewegungen für etwa 10 bis 15 Minuten pro Tag.
- Wasch deine Haare nicht jeden Tag. Das trocknet deine Haare aus. Waschen Sie sich zum Beispiel jeden zweiten Tag die Haare.
- Damit dein Haar schnell dicker erscheint, kannst du es kämmen oder mit Rollen locken, um ihm zusätzliches Volumen zu verleihen.
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