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Jeder Körper ist anders, aber den meisten Menschen reicht es, die Haare zwei- bis dreimal pro Woche zu waschen, ohne dass sie zu fettig werden. Wenn Ihr Haar von Natur aus ziemlich fettig ist, waschen Sie es dreimal statt viermal pro Woche. Auch zu wenig Waschen kann schädlich sein. Menschen mit dünner werdendem Haar sind oft anfälliger für Schuppen und Kopfhauterkrankungen, die durch regelmäßiges (aber nicht tägliches) Shampoonieren verhindert werden können. Verwenden Sie ein „Trockenshampoo“, um Ihr Haar zwischen den Haarwäschen zu reinigen. Dadurch sieht es frisch aus und es hat den zusätzlichen Vorteil, dass es deinem Haar mehr Volumen verleiht. Trockenshampoo ist ein Pulver, das Sie zwischen den Haarwäschen durch Ihr Haar kämmen können, insbesondere an den Wurzeln. 
Geben Sie 10 bis 20 Tropfen Ihres gewählten Öls auf Ihre Kopfhaut und massieren Sie es mit den Fingern ein. Reibe das Öl mit den Fingern bis in die Haarspitzen ein. Du kannst auch 3 bis 5 Tropfen ätherisches Öl in dein Shampoo oder deine Spülung geben, wenn du deine Haare wäschst. Geben Sie Ihrem Haar eine Tiefenpflege, indem Sie fünf bis zehn Tropfen ätherisches Öl mit 90 bis 120 ml Rizinus-, Oliven-, Jojoba- oder Sonnenblumenöl mischen. Tragen Sie das Öl auf Ihr Haar auf und achten Sie darauf, dass jede Strähne eingerieben wird. Wickeln Sie ein Handtuch um Ihr Haar und lassen Sie das Öl 30 Minuten einwirken, dann shampoonieren und Conditioner wie gewohnt. Nicht nur Öl funktioniert. Die im Journal of Cosmetic Science veröffentlichte Forschung zu Haarverdichtungsölen zeigt, dass einige Öle, wie beispielsweise Kokosöl, besser eindringen als andere. 
Seien Sie besonders vorsichtig, wenn Ihre Haare nass sind. Reiben Sie es nicht zu stark mit einem Handtuch und wringen Sie es nicht aus, denn das kann Ihre Haare brechen. Verwenden Sie Ihr Handtuch, um es sanft zu drücken und zu tupfen, bis Ihr Haar trocken ist. Vermeiden Sie zu enge Pferdeschwänze und andere Frisuren, die zu stark an Ihrem Haar ziehen. 
Waschen Sie Ihr Haar mit einem volumengebenden Shampoo, um Ihrem Haar Wellen und Volumen vom Scheitel aus zu geben und Ihr Haar voller erscheinen zu lassen. Tragen Sie bei jedem Shampoonieren eine voluminöse Spülung auf Ihre Locken und Spitzen auf. Tragen Sie die Spülung nicht an den Haarwurzeln auf, da dies das Haar dünner erscheinen lassen kann, da es schwerer wird. Versuchen Sie es mit Volumenspray, wenn Sie Ihr Haar stylen, um das gewünschte Volumen zu erhalten. 
Wickeln Sie einen Schal um Ihr Haar oder tragen Sie eine Mütze, wenn Sie durch den dichten Verkehr gehen oder radeln müssen. Autoverschmutzung kann Ihr Haar stumpf und platt machen und es ungesund aussehen lassen. Tragen Sie beim Schwimmen in chlorhaltigem Wasser eine Badekappe. Hat Sie Ihr Friseur schon einmal gefragt, ob Sie oft schwimmen?? Chlor bleibt im Haar und macht es trocken und geschädigt. Schützen Sie Ihr Haar, wenn Sie ins Schwimmbad gehen, oder waschen Sie es mit einem guten Shampoo, bevor das Chlor trocknet. 
Manche Stressursachen sind unvermeidlich, aber die meiste Zeit wird sie vergehen. Wenn Ihr Haar durch Stress ausfällt, wird es wahrscheinlich nachwachsen, wenn die Situation gelöst ist. Dünner werdendes Haar kann selbst zu einer Stressquelle werden. Beruhigen Sie Ihren Geist, indem Sie alles tun, um Ihr Haar gesund zu machen, z. 
Erweiterungen können sehr teuer sein, recherchieren Sie also, bevor Sie sich für eine Sorte entscheiden. Gehen Sie zu einem Friseur, um Informationen zu Extensions zu erhalten und diese auf Ihr Haar auftragen zu lassen. 
Diese Methode wird hauptsächlich bei Männern angewendet, aber auch Frauen mit dünner werdendem Haar können sich einer Haartransplantation unterziehen. Haartransplantationen werden von einem Arzt durchgeführt. Konsultieren Sie Ihren Arzt oder bitten Sie um eine Überweisung, um mehr darüber zu erfahren, ob Sie ein guter Kandidat für dieses Verfahren sind.
Mach dein haar dick
Manche Menschen werden mit dickem Haar geboren, während andere von Natur aus dünneres Haar haben. Bestimmte Faktoren wie Alter, Umgebung und Stress können zu Haarausfall führen. Dünneres Haar kann nicht vollständig vermieden werden, aber es gibt Strategien, die Sie ausprobieren können, um Ihr Haar voller aussehen zu lassen. Lesen Sie weiter, um zu erfahren, wie Sie Ihr Haar pflegen, welche Veränderungen Sie im Lebensstil vornehmen können und welche Behandlungen zu dickerem Haar führen können.
Schritte
Methode 1 von 3: Kümmere dich um deine Haare
1. Vermeiden Sie Shampoos, Conditioner und Stylingprodukte auf chemischer Basis. Die meisten Haarprodukte enthalten Chemikalien, die Ihr Haar effektiv reinigen, aber viel Schaden anrichten können. Manche Menschen reagieren nicht auf diese Chemikalien, aber wenn Sie sich Sorgen über das Ausdünnen Ihres Haares machen, ist es am besten, sie zu vermeiden.
- Natriumlaurylsulfat und Laurethsulfat sind Reinigungsmittel, die in den meisten Shampoos enthalten sind. Sie entziehen dem Haar das natürliche Öl und führen dazu, dass das Haar schwach wird und schließlich ausfällt.
- Wählen Sie Bio-Produkte und Produkte aus natürlichen Ölen und Seifen. Schau auf www.thegoodguide.com (in Englisch) für detaillierte Informationen über verschiedene Haarprodukte und welche bei Haarausfall besser sind.
2. Wasch deine Haare nicht jeden Tag. Unsere Kopfhaut produziert natürliche Öle, die das Haar umhüllen und es vor äußeren Schäden schützen. Wenn Sie diese Öle jeden Tag wegwaschen, werden die Haare schwächer.
3. Verwenden Sie ätherisches Öl, um Ihr Haar zu verdicken. Kamille, Lavendel, Rosmarin, Thymian, Geranie und Zeder helfen, die Haarfollikel zu verdicken.
4. Achten Sie auf Ihr Haar, um Haarausfall zu reduzieren. Verwenden Sie statt einer Bürste einen Kamm mit breiten Zähnen und entfernen Sie Verwicklungen sanft, anstatt fest zu ziehen.
5. Vermeiden Sie zu viel Hitze. Verwenden Sie Fön, Glätteisen oder Lockenstab sparsam. Wenn Sie diese Geräte zu oft verwenden, werden Ihre Haare trocken und brüchig und fallen schneller aus.
6. Lassen Sie Ihr Haar in seiner eigenen Farbe und Textur wachsen. Vermeiden Sie Farben, Glanzlichter und chemische Behandlungen. Jegliche Art von Chemikalien trocknet aus und schädigt dein Haar. Selbst natürliche Haarbleichmittel wie Zitronensaft können dein Haar kraus machen.
7. Probiere Techniken aus, die deinem Haar mehr Volumen verleihen. Es gibt viele Produkte, die Ihrem Haar mehr Volumen verleihen können. Suchen Sie nach einem mit natürlichen Zutaten.
8. Lass dir die Haare schneiden. Das Trimmen trockener, toter Spitzen lässt Ihr Haar lebendig aussehen und lässt es dicker erscheinen. Kurze, stumpfe Haarschnitte, wie ein Bob, lassen Ihr Haar auch dicker aussehen.
Methode 2 von 3: Änderungen des Lebensstils
1. Ernähren Sie sich ausgewogen, gesund, mit viel B-Vitaminen und Eisen. Viele Menschen bemerken, dass ihr Haar dünner wird, weil ihnen bestimmte Nährstoffe fehlen.
- Vitamin B spielt eine wichtige Rolle für die Gesundheit Ihres Haares und es ist wichtig, genug davon zu sich zu nehmen, wenn Sie dickes Haar und weniger Haarausfall wünschen. Gute Vitamin-B-Quellen sind Obst, Gemüse, Nüsse und brauner Reis.
- Eisenmangel kann zu schlechtem Haarwachstum führen. Gute Eisenquellen sind Rind, Schwein, Lamm, Geflügel, Fisch und grünes Blattgemüse.
- Nehmen Sie pränatale Vitaminpräparate ein. Pränatale Vitamine enthalten den richtigen Vitaminmix für gesundes Haar und als Bonus gesunde Nägel und Haut.
2. Schützen Sie Ihr Haar vor Chemikalien und Umweltverschmutzung. Es ist schwer zu vermeiden, sich alltäglichen Umweltgiften auszusetzen, aber es gibt ein paar vorbeugende Maßnahmen, die Sie ergreifen können:
3. Massieren Sie Ihre Kopfhaut regelmäßig mit den Fingerspitzen. Massage regt die Durchblutung der Kopfhaut an und macht Ihr Haar gesünder.
4. Finden Sie heraus, wie viel Stress Sie haben. Stresssituationen können zu Haarausfall führen. Wenn Sie eine Stressquelle haben, die Sie aus Ihrem Leben eliminieren können, versuchen Sie dies.
Methode 3 von 3: Behandlungen für dickeres Haar
1. Probieren Sie ein rezeptfreies Haarwuchsprodukt aus. Es gibt Produkte für Männer und Frauen, die bei vielen Menschen wirksam zu sein scheinen.
- Einige dieser Produkte sind haarwachstumsstimulierende Shampoos, andere haben einen komplizierteren Anwendungsprozess, bei dem Sie das Produkt über einen längeren Zeitraum einwirken lassen müssen. Recherchieren Sie, um herauszufinden, was Ihren Bedürfnissen entspricht.
- Testen Sie das Produkt an einer nicht sehr sichtbaren Stelle Ihres Kopfes, bevor Sie es auf die gesamte Kopfhaut auftragen, da Sie möglicherweise darauf allergisch sind.
2. Holen Sie sich Haarverlängerungen. Extensions werden an Ihren vorhandenen Haarsträhnen befestigt, damit sie sich Ihrer natürlichen Haarfarbe und -textur anpassen. Sie können so lang oder kurz sein, wie Sie möchten.
3. Verwenden Sie ein Haarverdicker. Farbige Sprays und Cremes können verwendet werden, um die Kopfhaut zu färben und die Illusion von dickerem Haar zu erzeugen. Eine andere Option sind Nanogen, kleine Keratinfasern, die sich an Ihr Haar binden und es dicker machen, aber leicht abwaschen. Dies ist eine flexiblere Lösung.
4. Ziehen Sie eine Haartransplantation in Betracht. Haartransplantationen werden chirurgisch an Stellen angewendet, an denen Sie eine Glatze haben oder das Haar sehr dünn ist.
Tipps
- Gib mindestens eine Stunde vor dem Duschen Oliven- oder Kokosöl ins Haar. Tun Sie dies ein- oder zweimal pro Woche, um die besten Ergebnisse zu erzielen.
- Zieh nicht an deinen Haaren.
- Entwirren Sie Ihr Haar immer langsam und sanft mit einem grobzinkigen Kamm. Verwenden Sie niemals eine Bürste, wenn Ihr Haar nass ist, da es brechen kann.
- Lesen Sie immer, was auf der Flasche steht, bevor Sie etwas in Ihr Haar stecken.
- Verwenden Sie Kokosshampoo und Spülung.
- Tragen Sie die Spülung auf Ihr trockenes Haar auf und lassen Sie sie 20-40 Minuten einwirken, dann gut ausspülen und an der Luft trocknen lassen.
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