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Wenn Sie kein Bartöl haben, können eine Feuchtigkeitscreme oder ein paar Tropfen Olivenöl ausreichen, um Ihren Bart und Ihre Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen. Massieren Sie das Öl in den Bereich, in dem Ihre Koteletten wachsen, um das Haarwachstum zu fördern. 
Um Koteletten zu machen, rasieren Sie die Haare vom Kinn und den unteren Teil der Wangen. Rasieren Sie dann um die Haare herum, die aus dem Bereich um Ihr Ohr wachsen, um einen Streifen zu erstellen. Dieser Streifen kann so dünn oder dick sein, wie Sie möchten. Manche Leute kreieren ihre eigenen Designs mit ihren Koteletten, aber das ist fortgeschrittener und vielleicht eher ein Friseurberuf. Wenn Sie fertig sind, haben Sie nur noch einen Streifen auf beiden Seiten Ihres Gesichts, der sich jeweils von den Haaren über Ihrem Ohr bis etwa zur Mitte Ihrer Wange erstreckt. 
Bei langen und schmalen Gesichtern können Koteletten mit vollem Kiefer helfen, Ihre Gesichtsform zu verbreitern. Rundere Gesichter können von kürzeren Koteletten mehr profitieren. 
Sie müssen auch die Länge Ihrer Koteletten im Auge behalten, damit sie nicht zu lang werden. Viele Elektrorasierer haben einen verstellbaren Kopf für unterschiedliche Haarlängen, sodass Sie die Gesichtsbehaarung kürzen können, ohne alles abzurasieren. 
Essen Sie viel Obst, Gemüse, Vollkornprodukte und magere Proteine. Vermeiden Sie fettige, frittierte Speisen mit viel Zucker. Nehmen Sie ein tägliches Multivitaminpräparat als Ergänzung zu Ihrer Ernährung ein. Außerdem solltest du jeden Tag viel Wasser trinken, um deinen Feuchtigkeitshaushalt zu halten, der für das Wachstum deiner Gesichtsbehaarung wichtig ist. 
Zu besser schlafen, Ist es ratsam, jeden Abend zur gleichen Zeit ins Bett zu gehen und am nächsten Morgen ungefähr zur gleichen Zeit aufzustehen?. Sie können auch eine entspannende Abendroutine nutzen, z. B. ein Bad nehmen, eine Tasse Kräutertee trinken oder entspannende Musik hören. Verwenden Sie eine Stunde vor dem Schlafengehen nicht Ihr Telefon, Ihren Fernseher oder Ihren Computer.Das Licht dieser Bildschirme kann Ihr Ein- und Durchschlafen beeinträchtigen. 
Yoga. meditieren. Bauchatmung. Progressive Muskelentspannung. 
Denken Sie daran, dass Minoxidil Nebenwirkungen hat und es lange dauert, bis es wirkt. Es kann Monate dauern, bis Sie Ergebnisse sehen. Konsultieren Sie Ihren Arzt, bevor Sie Minoxidil als Bartwuchsmittel ausprobieren. Verwenden Sie Minoxidil nicht, wenn Sie noch keine Gesichtsbehaarung haben, also nicht als Teenager oder in den Zwanzigern. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie sich Sorgen über Ihren Mangel an Gesichtsbehaarung machen. 
Konsultieren Sie Ihren Arzt, wenn Sie eine Gesichtshaartransplantation in Erwägung ziehen.
Wachsende koteletten
Koteletten sind eine bekannte Form der Gesichtsbehaarung, benannt nach einem amerikanischen Bürgerkriegsgeneral, Ambrose Burnside, der sein ganzes Leben lang Koteletten trug. Seitdem ist der Koteletten ein dauerhaftes Symbol der Männlichkeit. Es kann mehrere Wochen dauern, bis Ihre Koteletten vollständig ausgewachsen sind. Es gibt jedoch einige Dinge, die Sie tun können, um das Wachstum Ihrer Gesichtsbehaarung zu stimulieren. Wenn Ihr Haar in unregelmäßigen Gruppen wächst oder gar nicht zu wachsen scheint, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die verfügbaren Behandlungsmöglichkeiten.
Schritte
Teil 1 von 3: Koteletten natürlich wachsen lassen
1. Lassen Sie Ihre Gesichtsbehaarung mindestens vier Wochen lang. Ihre Gesichtsbehaarung sollte für volle Koteletten etwa einen Zoll lang sein. Wenn Sie vollere Koteletten wünschen, müssen Sie Ihren Bart möglicherweise länger tragen. Die Gesichtsbehaarung jedes Einzelnen wächst unterschiedlich schnell, daher kann es länger dauern, bis Sie die richtige Länge für Koteletten haben.
- Lassen Sie zuerst einen Bart in der richtigen Länge und rasieren Sie ihn dann zu Koteletten.
- Wenn Sie nur kurze Stoppeln für Koteletten haben möchten, können Sie in wenigen Tagen bis zu einer Woche fertig sein. Lassen Sie Ihre Gesichtsbehaarung auf die gewünschte Länge wachsen.
- Denken Sie daran, dass es in jungen Jahren, z. B. im Teenageralter oder in den Zwanzigern, noch länger dauern kann, bis Ihre Gesichtsbehaarung wächst. Seien Sie geduldig, während Sie warten.
2. Verwenden Sie Bartöl, um Ihre Haut und Gesichtsbehaarung mit Feuchtigkeit zu versorgen. Halten Sie Ihre Gesichtsbehaarung und Haut mit Feuchtigkeit versorgt, damit schönere Koteletten wachsen. Versuchen Sie, ein paar Tropfen Bartöl auf Ihre Gesichtsbehaarung aufzutragen, während Sie sie wachsen lassen.
3. Kämme deinen Bart. Wenn deine Koteletten lang werden, musst du sie kämmen, damit sie ordentlich aussehen. Verwenden Sie einen Bartkamm oder eine Bürste mit echten Borsten, um Ihre Gesichtsbehaarung während des Wachstums zu pflegen. Kämmen oder bürsten Sie es einmal täglich.
4. Rasieren Sie Ihren Bart, um Koteletten zu formen, wenn das Haar lang genug ist. Koteletten sind markante Streifen der Gesichtsbehaarung entlang deiner Ohren, die mit deinem Kopfhaar verbunden sind. Wenn Ihre Gesichtsbehaarung die gewünschte Länge erreicht hat, können Sie die Haare an Ihrem Kinn und den meisten Wangen rasieren, um Ihre Koteletten zu formen.
5. Trimmen und stylen Sie Ihre Koteletten. Das Trimmen Ihrer Koteletten bietet Ihnen alle Möglichkeiten für Experimente und individuellen Ausdruck. Willst du buschige Koteletten oder etwas Modernes und Glattes?? Willst du einen geraden oder runden Boden? Wenn Sie ein Modell im Sinn haben, verwenden Sie einen Präzisionstrimmer, um ein Beispiel nachzubilden. Sie können sogar das Aussehen Ihrer Koteletten an die Form Ihres eigenen Gesichts anpassen.
6. Pflege deinen Bart regelmäßig. Wenn Sie einen Kotelettenstil gefunden haben, der Ihnen gefällt, müssen Sie ihn nur noch pflegen. Versuchen Sie, die Bereiche um Ihre Koteletten mindestens alle drei Tage zu trimmen. Du kannst dafür eine Rasierklinge oder einen Elektrorasierer verwenden, um deine Koteletten zu trimmen.
Teil 2 von 3: Testosteron für mehr Gesichtsbehaarung anbauen
1. regelmäßig trainieren. Regelmäßige Bewegung kann dazu beitragen, Ihren Testosteronspiegel auf natürliche Weise zu erhöhen und zu verstärktem Haarwachstum zu führen. Mache jeden Tag mindestens 30 Minuten Cardio und ein paar Tage die Woche auch etwas Krafttraining.
- Cardio kann Laufen, Gehen, Radfahren, Schwimmen, Tanzen oder Trainieren auf einem Gerät wie einem Laufband umfassen.
- Finden Sie etwas, das Ihnen wirklich Spaß macht, damit es einfacher bleibt, dabei zu bleiben.
2.Gesund essen. Während bestimmte Lebensmittel deinen Bart nicht schneller wachsen lassen, kann dir eine ausgewogene, gesunde Ernährung dabei helfen, dich mit den notwendigen Nährstoffen für eine gesunde Gesichtsbehaarung zu versorgen. Eine gesunde Ernährung kann Ihnen auch beim Abnehmen helfen, was die Testosteronproduktion steigern und Ihrem Körper ermöglichen kann, mehr Gesichtsbehaarung zu bilden.
3. Viel ausruhen. Stellen Sie sicher, dass Sie gut ausgeruht sind, da dies für Ihre allgemeine Gesundheit wichtig ist und die Testosteronproduktion unterstützen kann. Versuche jede Nacht mindestens sieben Stunden zu schlafen.
4. Stress reduzieren. Stress kann sich auch auf Ihren Testosteronspiegel auswirken, was wiederum das Haarwachstum behindern und Haarausfall verursachen kann. Versuchen Sie, Ihr Stressniveau zu kontrollieren, um ein optimales Haarwachstum zu gewährleisten. Sie können dies tun, indem Sie eine Entspannungstechnik in Ihren Alltag integrieren. Einige Dinge, die Sie tun können, um Stress abzubauen, sind:
Teil 3 von 3: Spezialbehandlungen ausprobieren, wenn die Gesichtsbehaarung nicht nachwächst
1. Geh zu deinem Arzt. Wenn Sie befürchten, dass Ihr Testosteronspiegel zu niedrig ist, wenden Sie sich an Ihren Arzt. Ihr Arzt kann einen einfachen Bluttest durchführen, um Ihren Testosteronspiegel zu bestimmen.
- In einigen Fällen kann ein etwas niedrigerer Testosteronspiegel keine Probleme verursachen und eine Behandlung ist nicht erforderlich. Wenn Sie Symptome wie fehlende Gesichtsbehaarung haben, kann Ihr Arzt Ihnen Medikamente zur Erhöhung Ihres Testosteronspiegels empfehlen.
- Ihr Arzt kann Ihnen auch einige Änderungen des Lebensstils empfehlen, um Ihnen zu helfen, mehr Testosteron zu produzieren, wie z abnehmen oder hör auf zu rauchen.
2. Fragen Sie Ihren Arzt nach Minoxidil. Wenn Geduld und Änderungen des Lebensstils keine Rolle spielen, können Sie Ihren Arzt um weitere Informationen zu einem Haarwuchsmittel wie Minoxidil bitten. Dieses Produkt wird oft als Haarwuchsmittel für die Kopfhaut verschrieben, aber einige Leute haben Minoxidil erfolgreich zur Stimulierung des Gesichtshaarwachstums verwendet.
3. Finden Sie heraus, ob eine Testosterontherapie das Richtige für Sie ist. Wenn Sie einen stark niedrigen Testosteronspiegel haben oder ein Transgender sind, der von einer Frau zu einem Mann wechselt, kann eine Testosterontherapie die einzige Möglichkeit sein, Gesichtsbehaarung zu bekommen. Wenn Sie vermuten, dass Sie einen niedrigen Testosteronspiegel haben oder wissen, dass Sie keine Gesichtsbehaarung bekommen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über eine Testosterontherapie.
4. Ziehen Sie eine Gesichtshaartransplantation in Betracht. Eine weitere Option für diejenigen, die keine Gesichtsbehaarung bekommen können, ist eine Haartransplantation von Ihrer Kopfhaut in Ihr Gesicht. Eine Gesichtshaartransplantation kann Ihr gesamtes Gesicht verändern und Ihnen Koteletten oder sogar einen Vollbart wachsen lassen. Denken Sie daran, dass diese Option sehr teuer ist. Es ist auch ein chirurgischer Eingriff, also sollte es Ihre letzte Option sein.
Tipps
- Denken Sie daran, dass Koteletten nicht zu jedem und jedem Modestil passen. Wenn Sie aus irgendeinem Grund mit Ihren Koteletten nicht zufrieden sind, können Sie sie jederzeit abrasieren und es nach zwei Wochen erneut versuchen.
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