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Im Allgemeinen nehmen Sie diese Medikamente mehrere Wochen lang oral ein. Möglicherweise benötigen Sie sie jedoch weniger als eine Woche. Ihr Arzt kann Ihnen auch Muskelrelaxanzien durch eine Injektion verabreichen. Diese Injektion wird vom Arzt in seiner Praxis verabreicht. Da Muskelrelaxanzien Sie sehr schläfrig machen können, sind sie möglicherweise nicht für jeden geeignet. Sie können sie nur vor dem Zubettgehen einnehmen, um sich während des Tages nicht sehr schläfrig und schläfrig zu fühlen. 
Ein Beispiel für dieses Medikament ist Amitriptylin (Sarotex). Sie werden mit einer niedrigen Dosis beginnen, aber Ihr Arzt kann die Dosis erhöhen, wenn das Arzneimittel keine Linderung bewirkt. 
Durch sanftes Öffnen und Schließen des Mundes dehnen Sie Ihre Kiefermuskulatur und stärken die entzündete Muskulatur. Öffne deinen Mund so weit du kannst ohne dich unwohl zu fühlen und warte ca. 5 Sekunden. Dann wieder vorsichtig den Mund schließen. Schau nach oben, aber Kopf hoch. 
Yoga hilft Ihnen, Ihren Nacken und die Muskeln in Ihrem Körper zu dehnen und zu entspannen, sodass Sie weniger Muskelschmerzen in Nacken, Gesicht und Rücken haben. Es kann auch helfen, Stress abzubauen. Nehmen Sie an Yoga-Kursen im örtlichen Fitnessstudio teil, um Stress abzubauen. Probiere einfache Atemübungen aus. Wenn du gestresst bist, nimm dir die Zeit, dich auf deine Atmung zu konzentrieren. Schließe deine Augen. Atme tief durch und zähle bis vier. Atme tief aus und zähle bis vier. Atme weiter und lass deine Sorgen mit der Luft, die du ausatmest, davonfliegen. Mach so weiter, bis du dich entspannter fühlst. 
Um eine warme Kompresse zu machen, gieße warmes Wasser über einen Waschlappen und drücke ihn gegen dein Gesicht. Um Kälte zu verwenden, wickle einen Eisbeutel in ein Handtuch und halte ihn dann gegen dein Gesicht. Verwenden Sie keines der Produkte länger als 20 Minuten. 
Eine Schiene besteht aus hartem Kunststoff und bedeckt Ihre oberen oder unteren Zähne und schützt Ihre Zähne beim Knirschen und Klemmen der Zähne. Sie können den ganzen Tag eine Schiene tragen und beim Essen abnehmen. Wenn eine Schiene jedoch mehr Schmerzen verursacht, verwenden Sie das Gerät nicht und rufen Sie Ihren Arzt an. Ein Nachtwächter ähnelt einer Schiene und wird nachts getragen, um das Zähneknirschen zu verhindern. Durch die Verwendung dieses Werkzeugs wird nur ein gleichmäßiger Druck auf das Kiefergelenk ausgeübt, sodass Sie weniger unter Kopfschmerzen leiden. 
Probieren Sie Lebensmittel, die leicht zu kauen sind, wie weich gekochte Kartoffeln, Bananen, Suppe, Eier, Kartoffelpüree, Smoothies und Eiscreme. Schneiden Sie Ihr Essen in kleine Stücke. 
Zum Auftragen von Pfefferminz- oder Eukalyptusöl sollten Sie eine Tinktur verwenden, die aus 10 % Öl und 90 % Ethanol besteht. Reiben Sie die Mischung leicht auf Ihre Stirn. 
Behandlung von kiefergelenkskopfschmerzen
Kiefergelenkskopfschmerzen werden durch eine Erkrankung des Kiefergelenks oder des Kiefergelenks verursacht. Wenn der Kiefer, die Kiefergelenke und die Kiefermuskulatur schmerzen und nicht richtig funktionieren, können Sie an einer Kiefergelenksdysfunktion (TMD) leiden. Diese Störung kann Kopfschmerzen verursachen. Die Entzündung der Gelenke übt Druck auf umliegende Nerven und Muskeln aus und verursacht Kiefer- und Kopfschmerzen. Um temporomandibuläre Kopfschmerzen zu behandeln, können Sie wissenschaftlich nachgewiesene Mittel ausprobieren, einschließlich einiger Hausmittel. Sie können auch einige natürliche Heilmittel ausprobieren, die nicht nachweislich wirken, aber bei manchen Menschen wirken können.
Schritte
Methode 1 von 4: Diagnose des Zustands
1. Kiefergelenkskopfschmerzen erkennen. Wenn Sie häufig Kopfschmerzen haben, die durch bestimmte Symptome verursacht zu sein scheinen, haben Sie wahrscheinlich einen Kiefergelenkkopfschmerz. Möglicherweise hören Sie ein Knack- oder Klickgeräusch, wenn Sie Ihren Mund öffnen oder schließen. Dein Gesicht kann auch weh tun. Ihr Kiefer ist möglicherweise steif und Sie haben möglicherweise Schwierigkeiten, den Mund zu öffnen und zu schließen. Sie können auch Probleme mit dem Essen und Beißen sowie mit Ihrem Gehör haben.
- Da temporomandibuläre Kopfschmerzen durch eine temporomandibuläre Dysfunktion verursacht werden, können Sie die Kopfschmerzen behandeln, indem Sie die zugrunde liegende Erkrankung angehen.
2. Geh zu einem Arzt. Sie können der Erste sein, der zu Ihrem Arzt oder Zahnarzt geht. Beide sollten das Wissen haben, die ersten Symptome von Kiefergelenkskopfschmerzen zu erkennen. Wenn Ihr Problem schwerwiegender ist, müssen Sie möglicherweise einen Facharzt aufsuchen. Ihr Hausarzt oder Zahnarzt wird Sie in diesem Fall überweisen.
3. Erwarte eine körperliche Untersuchung. Ihr Arzt oder Zahnarzt wird Ihren Kiefer untersuchen und sehen, wie weit Sie Ihren Kiefer öffnen können. Er oder sie wird auch leicht auf deinen Kiefer drücken, um zu sehen, wo es wehtut. Darüber hinaus kann es erforderlich sein, eine MRT-Untersuchung, eine Röntgenaufnahme oder eine CT-Untersuchung durchzuführen, um bestimmte Beschwerden abzubilden.
4. Versuchen Sie es mit einem Physiotherapeuten. Wenn Sie nachts mit den Zähnen zusammenbeißen und knirschen, weil Sie gestresst sind, Angst haben oder Ihren Kiefer nicht kontrollieren können, kann Physiotherapie Ihnen helfen, sich zu entspannen. Ihr Hausarzt oder Zahnarzt kann Ihnen einen Physiotherapeuten empfehlen oder überweisen.
Methode 2 von 4: Medikamente zur Behandlung von temporomandibulären Kopfschmerzen verwenden
1. schmerzmittel nehmen. Sie können in Ihrer örtlichen Apotheke rezeptfreie Schmerzmittel zur Behandlung Ihrer Kopfschmerzen bekommen. Diese Medikamente helfen, Schmerzen und Entzündungen zu kontrollieren und sorgen dafür, dass Sie weniger oder keine Kopfschmerzen haben.
- Sie können NSAIDs wie Ibuprofen, Aspirin oder Naproxen-Natrium einnehmen, um Schmerzen und Entzündungen zu lindern. Paracetamol hat nur eine schmerzstillende Wirkung.
- Wenn Ihre Schmerzen stärker sind, kann Ihr Arzt ein Arzneimittel verschreiben.
2. Fragen Sie nach Muskelrelaxantien, um Ihre Kiefermuskulatur zu entspannen. Muskelrelaxantien sind verschreibungspflichtige Medikamente, die die Muskelspannung reduzieren und die Schmerzen lindern können. Da sie die Symptome Ihrer Kiefergelenkbeschwerden lindern können, können sie auch Ihre Kopfschmerzen lindern.
3. Ziehen Sie trizyklische Antidepressiva in Betracht. Diese Medikamente werden normalerweise zur Behandlung von Depressionen eingesetzt, können aber auch bei Schmerzen helfen. Normalerweise werden diese Medikamente in niedrigeren Dosen verschrieben.
4. Fragen Sie, ob Sie nachts Beruhigungsmittel nehmen können. Die Einnahme eines Beruhigungsmittels vor dem Zubettgehen kann helfen, das Zähneknirschen zu verhindern. Da das Zusammenbeißen der Zähne die Kiefergelenksdysfunktion verschlimmern kann, kann ein Beruhigungsmittel helfen, die Symptome der Erkrankung, wie z. B. Kopfschmerzen, zu lindern. Ihr Arzt wird anhand Ihrer sonstigen Erkrankungen, der von Ihnen eingenommenen Medikamente und Ihrer persönlichen Krankengeschichte entscheiden, welches Beruhigungsmittel für Sie am besten geeignet ist.
5. Ziehen Sie eine Botox-Injektion in Betracht, um zu verhindern, dass sich Ihr Kiefer bewegt. Auch diese Behandlung wird relativ selten durchgeführt, da sich viele Ärzte nicht einig sind, ob die Behandlung hilft. Die Idee ist, einen sehr steifen Kiefer zu entspannen, was auch Kopfschmerzen reduziert.
6. Nehmen Sie Kortikosteroide, um schwere Entzündungen zu reduzieren. Kortikosteroide ahmen die natürliche Hormonproduktion Ihrer Nebennieren nach und lindern die durch Ihre Kiefergelenkprobleme verursachten Entzündungen und Schmerzen. Diese Mittel werden jedoch selten bei kraniomandibulären Dysfunktionen eingesetzt. Ein Arzt wird diese Medikamente wahrscheinlich nur bei schweren Entzündungen verschreiben.
Methode 3 von 4: Nehmen Sie Änderungen an Ihrem Lebensstil vor
1. Pass auf deinen Kiefer auf. Bestimmte Bewegungen verschlimmern die Symptome Ihrer Kiefergelenkbeschwerden. Zum Beispiel kann Gähnen die Symptome verschlimmern. Wenn Sie diese Bewegungen vermeiden können, haben Sie weniger Schmerzen an anderen Stellen. Du solltest auch nicht singen oder Kaugummi kauen.
2. Übe, deinen Kiefer zu dehnen und zu entspannen. Ihr Arzt, Zahnarzt oder Physiotherapeut kann Ihnen Techniken beibringen, die Ihnen helfen, Ihren Kiefer zu entspannen. Sie lernen zum Beispiel, wie Sie die Muskulatur sanft massieren. Wenn Sie Kopfschmerzen haben, kann eine Massage Ihres Kiefers die Schmerzen lindern.
3. Kontrollieren Sie Stress, damit Ihre Gesichtsmuskeln weniger angespannt sind. Stress führt zu einer stärkeren Anspannung der Gesichtsmuskulatur, was zu Kiefergelenkskopfschmerzen führen kann. Es kann auch dazu führen, dass Sie mit den Zähnen knirschen und Ihre Kiefergelenkbeschwerden verschlimmern. Dies kann Ihre Kopfschmerzen verschlimmern.
4. Regelmäßig Sport treiben. Indem Sie mehrmals pro Woche eine Sportart ausüben, die Ihnen Spaß macht, können Sie die Schmerzen lindern. Dadurch kann man besser mit den Schmerzen umgehen. Sie können alle möglichen Sportarten ausprobieren, wie Schwimmen, Wandern oder im Fitnessstudio trainieren.
5. Nutze Hitze und Kälte. Wenn Ihr Kiefer schmerzt, versuchen Sie, eine warme Kompresse oder einen Eisbeutel auf Ihren Kiefer zu legen. Beides kann Muskelkater lindern und Kopfschmerzen lindern.
6. Holen Sie sich eine Schiene (Aufbissplatte) oder einen Nachtmundschutz, um Ihren Kiefer zu schützen. Wenn Sie lange mit den Zähnen zusammenbeißen oder knirschen, verrenkt sich Ihr Kiefer und Ihre Zähne passen nicht mehr richtig zusammen. Diese Probleme sollten mit einer Schiene und einem Nachtmundschutz behandelt werden. Ein schlechter oder schiefer Biss kann Sie anfälliger für Kiefergelenkskopfschmerzen sowie Muskelschmerzen in der Nähe des Kiefergelenks machen.
7. Essen Sie weiche Nahrung, um den Druck auf Ihren Kiefer zu reduzieren. Wenn Ihre Kiefergelenksdysfunktion besonders schwerwiegend ist, kann der Verzehr von harten Nahrungsmitteln die Symptome verschlimmern. Wenn sich die Symptome verschlimmern, können Sie auch unter Kopfschmerzen leiden. Deshalb solltest du nur bei schweren Symptomen weiche Kost essen.
Methode 4 von 4: Verwendung von Substanzen, deren Wirkung nicht nachgewiesen wurde
1. Versuchen Sie, eine Klettenpaste zu verwenden. Es gibt anekdotische Beweise dafür, dass Kletten bei manchen Menschen zur Linderung von Muskelverspannungen und Kopfschmerzen beitragen. Manche Leute verwenden diese Pflanze zur Behandlung von temporomandibulären Dysfunktionen. Um eine Paste herzustellen, beginne mit pulverisierter Klette. Sie können dies in einigen Reformhäusern kaufen. Machen Sie eine dicke Paste, indem Sie Wasser hinzufügen. Tragen Sie die Paste auf die Rückseite Ihres Kiefers (außen) oder andere Bereiche auf, in denen Sie Schmerzen haben.
- Du kannst auch einen Wrap machen. Nimm dir ein Küchentuch und lege die Nudeln darauf. Falten Sie das Tuch der Länge nach in der Mitte, sodass es nur Ihre Stirn und Schläfen bedeckt. Stellen Sie sicher, dass die Paste mit diesen Stellen in Kontakt kommt. Wickeln Sie das Tuch um Ihren Kopf und halten Sie es dort für ca. 5 Stunden.
- Es gibt keine medizinischen Beweise dafür, dass Kletten bei der Behandlung von Krankheiten wirksam sind.
2. Probiere Pfefferminz- oder Eukalyptusöl. Wählen Sie hochwertige ätherische Öle. Tragen Sie ein paar Tropfen auf Ihre Schläfen auf. Diese Technik funktioniert bei manchen Menschen, um Kopfschmerzen zu lindern. Eine Studie ergab, dass diese Öle in Kombination mit Ethanol die Muskeln entspannen können, aber diese Methode schien nicht viel bei der Linderung von Schmerzen zu helfen.
3. Trinken Sie echten Majoran-Tee. Die Leute behaupten, dass dieser Tee entzündungshemmende Eigenschaften hat, die bei Kopfschmerzen helfen können. Für die Zubereitung des Tees 250 ml Wasser und einen Teelöffel getrockneten Majoran in einer Pfanne aufkochen. Die Masse 15 Minuten köcheln lassen und dann den Majoran abseihen. Sie können Honig hinzufügen, wenn Sie den Tee süßer machen möchten. Trinken Sie den Tee, um Ihre Schmerzen zu lindern.
4. Finden Sie einen qualifizierten Akupunkteur. Es ist bekannt, dass Akupunkteure einigen Menschen mit dieser Erkrankung helfen konnten. Akupunkteure verwenden kleine Nadeln und stechen sie in Körperteile ein, um bestimmte Erkrankungen zu behandeln. Die Behandlung ist im Allgemeinen nicht schmerzhaft, da die Nadeln so klein sind. Stellen Sie sicher, dass Sie einen Akupunkteur wählen, der der Niederländischen Vereinigung für Akupunktur (NVA) angeschlossen ist.
Tipps
- Wenn Sie Kopfschmerzen haben, versuchen Sie, Kopf, Kiefer und Gesichtsmuskulatur mit den Fingerspitzen zu massieren, um Ihre Muskeln zu entspannen und die Schmerzen zu lindern.
Warnungen
- Die Einnahme von Schmerzmitteln über einen längeren Zeitraum ist keine Lösung, wenn Sie an Kiefergelenkskopfschmerzen leiden. Besuchen Sie Ihren Zahnarzt und lassen Sie sich Ihre Kiefergelenkbeschwerden individuell behandeln, bevor sich das Problem verschlimmert. Wenn es sich um ein kompliziertes medizinisches Problem handelt, müssen Sie möglicherweise operiert werden, um Ihre Symptome loszuwerden.
- Eine falsche Körperhaltung (wie das Beugen des Nackens, um das Telefon zu halten, oder das Überanstrengen des Rückens bei der Verwendung eines Computers) übt zusätzlichen Druck auf Ihre Kopf-, Nacken- und Kiefermuskulatur aus. Infolgedessen können Sie viel mehr Kopfschmerzen haben.
"Behandlung von kiefergelenkskopfschmerzen"
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