Mit einer Zahnspange im Mund sprechen: 9 Schritte (mit Bildern)

Schritte
- Methode 1 von 2: Passen Sie Ihr Sprechen und Singen an
- Methode 2 von 2: Pflege Ihrer Zahnspange

Wenn Sie gerade eine Zahnspange bekommen haben, um ein Zahnproblem zu beheben, werden Sie möglicherweise einen besonders unangenehmen Nebeneffekt bemerken: Es kann ziemlich schwierig sein, mit einer solchen Retentionsschiene im Mund zu sprechen. Dies ist ein häufiges Problem für viele Menschen, die gerade erst anfangen, eine Zahnspange zu tragen. Es kann einige Zeit dauern, bis sich Ihr Mund an die Zahnspange gewöhnt hat und Sie nicht mehr über Ihre Worte stolpern oder lispeln, aber mit etwas Übung sollten Sie trotz Zahnspange relativ gut sprechen können.

Schritte

Methode 1 von 2: Passen Sie Ihr Sprechen und Singen an

1. Üben Sie langsam mit Freunden und Familie zu sprechen. Um das Sprechen während des Tragens Ihrer Zahnspange zu erleichtern, müssen Sie lernen, mit jedem, mit dem Sie den größten Teil des Tages interagieren, langsam zu sprechen. Je mehr Sie das Sprechen üben, desto angenehmer werden Sie mit Zahnspangen sprechen. Sie sollten innerhalb eines Monats bis zwei Monaten nach Erhalt der Zahnspange relativ leicht sprechen können.

Ihre Zunge wird sich schließlich an die Zahnspange anpassen. Wenn du viel an allen möglichen Wörtern übst, wirst du irgendwann wieder normal sprechen können.
Wenn Sie anfangen, Wörter zu sagen, während Sie eine Zahnspange tragen, können Sie beim Sprechen spucken oder Speichelfluss bekommen. Dies ist normal, da Ihr Mund aufgrund von Zahnspangen mehr Speichel enthält als sonst. Sie können Speichel um Mund oder Kinn mit einem Tuch auffangen, wenn Sie sich daran gewöhnen, Ihre Zahnspange zu tragen und mit ihr zu sprechen.
Der Grund, warum Sie mit einer Zahnspange möglicherweise mehr Spucke produzieren, ist, dass Ihr Mund es als Fremdkörper wahrnimmt. Ihr Mund reagiert auf diesen Fremdkörper genauso wie auf ein Stück Nahrung in Ihrem Mund – es erhöht den Speichelfluss.

2. Lies fünf Minuten oder länger am Tag laut vor. Eine andere Möglichkeit, Ihren Mund an die Zahnspange zu gewöhnen, besteht darin, mindestens fünf Minuten am Tag laut zu lesen. Sie können wählen, ob Sie eine Passage aus Ihrem Lieblingsbuch oder einen zufälligen Abschnitt aus der Zeitung lesen möchten. Wenn Sie sich selbst oder jemand anderem laut vorlesen, können Sie das Sprechen und Aussprechen verschiedener Wörter üben.

Es kann eine gute Idee sein, jeden Tag dieselbe Passage laut vorzulesen, bis Sie das Gefühl haben, sie einmal klar und sicher lesen zu können. Wenn Sie die Passage erfolgreich gelesen haben, können Sie eine längere Passage oder eine Passage mit komplexeren Begriffen und längeren Wörtern ausprobieren.

3. Versuche mindestens einmal am Tag einen Teil eines Liedes zu singen. Singen ist eine weitere großartige Möglichkeit, Ihrem Mund dabei zu helfen, sich an eine Zahnspange zu gewöhnen. Sie können den Refrain Ihres Lieblingsliedes unter der Dusche oder vor einem Publikum aus Familie und Freunden singen. Du könntest einen einfachen Kinderreim oder eine bekannte Melodie wählen, die einfache Wörter enthält. Du kannst dann einmal am Tag das laute Singen üben, bis du das Lied klar und ohne Probleme singen kannst.

4. Wiederholen Sie Wörter, die Sie mit Ihrer Zahnspange schwer auszusprechen finden. Wenn Sie für sich selbst singen oder vorlesen, hören Sie sich selbst zu und schreiben Sie die Wörter oder Sätze auf, die für Sie schwer auszusprechen sind. Dies können längere Wörter sein oder Wörter mit `sh` und harten `c`-Lauten, oder auch `s`, `z` oder `t`, die eine bestimmte Position der Zunge über der Klammer erfordern. Sie sollten diese Wörter beim Lesen oder Singen mehrmals wiederholen, damit Sie ihre Aussprache üben können. Im Laufe der Zeit sollten Sie in der Lage sein, diese provokativen Wörter richtig auszusprechen, während Sie Ihre Zahnspange tragen.

5. Sprich am Wochenende mehr. Wenn Sie unter der Woche in der Schule Angst haben, im Unterricht oder auf den Fluren mit Gleichaltrigen zu sprechen, sollten Sie es sich zur Gewohnheit machen, am Wochenende mit der Zahnspange im Mund zu sprechen. Am Wochenende kannst du im Haus herumlaufen und mit dir selbst reden oder mit deinen Eltern reden. Es kann weniger einschüchternd sein, in einem leeren Raum oder mit ermutigenden Eltern zu sprechen.

Methode 2 von 2: Pflege Ihrer Zahnspange

1. Putze deine Zahnspange mindestens einmal am Tag. Die Pflege Ihrer Zahnspange kann das Sprechen beim Tragen erleichtern, da saubere Zahnspangen keine Gerüche oder Plaque enthalten. Gerüche und Plaquebildung können es schwierig machen, sich beim Tragen einer Zahnspange wohl zu fühlen und eingehende Gespräche mit anderen zu führen. Halten Sie Ihre Zahnspange sauber und attraktiv, indem Sie Ihre Zähne und Zahnspangen mindestens einmal täglich mit Zahnpasta putzen.

Fragen Sie Ihren Kieferorthopäden nach der Reinigung Ihrer Zahnspange, da einige Zahnspangen mit Wasser und einer Zahnbürste und nicht mit Zahnpasta gereinigt werden müssen. Einige Zahnpasten, insbesondere abrasive Zahnpasten, können bestimmte Zahnspangen beschädigen.
Die Ansammlung von Plaque und Bakterien auf Ihrer Zahnspange ist auch schädlich für Ihr Zahnfleisch und Ihre Zähne.
Wenn Ihre Zahnspange trotz regelmäßigem Bürsten einen sehr starken Geruch zu haben scheint, können Sie versuchen, sie in einer in Wasser aufgelösten Kohletablette einzuweichen. Oder ihr löst einen Löffel Backpulver in einem Glas Wasser auf und weicht eure Zahnspange darin ein.

2. Nehmen Sie die Zahnspange nur beim Schwimmen oder Essen vom Mund. Um seine Aufgabe richtig zu erfüllen, muss Ihre Zahnspange die meiste Zeit im Mund bleiben. Sie sollten es nur beim Essen oder beim Schwimmen aus Ihnen herausnehmen, damit die Zahnspange nicht mit Beckenwasser in Berührung kommt.

Sie sollten mit Ihrem Kieferorthopäden über diese Regel sprechen, da einige Ärzte zusätzliche Richtlinien zum Tragen Ihrer Zahnspange haben. Es wird Ihnen möglicherweise empfohlen, es nicht zu tragen, wenn Sie Kontaktsportarten oder andere Sportarten ausüben, die Ihre Zähne verletzen oder Ihre Zahnspange brechen könnten.

3. Bewahren Sie Ihre Zahnspange auf, falls sie nicht in Gebrauch ist. Um den Retainer nicht zu verlieren oder zu beschädigen, legen Sie ihn in die Schachtel, wenn er sich nicht im Mund befindet. Legen Sie die Orthese in Ihren Rucksack, damit Sie sie bei der Schule haben und die Orthese zum Essen abnehmen oder zumindest beim Schwimmen mitnehmen müssen. Die sichere Verpackung der Orthese in einer Box sorgt dafür, dass sie geschützt und einsatzbereit ist.

Die Box sollte ein paar Löcher haben, damit Luft einströmen kann und Ihr Behälter trocken bleibt. Eine vollständig versiegelte Box fördert das Bakterienwachstum, da Ihre Zahnspange nicht richtig trocknen kann.

4. Lassen Sie Ihre Zahnspange von Ihrem Kieferorthopäden anpassen, wenn sie unbequem oder eng ist. Wenn Sie länger als einen Monat mit der Zahnspange üben und feststellen, dass es immer noch unangenehm und eng im Mund ist, können Sie einen Folgetermin bei Ihrem Kieferorthopäden vereinbaren.

Ihr Kieferorthopäde kann eine andere Zahnspange vorschlagen oder die Zahnspange an Ihren Mund anpassen. Einige Zahnspangen können aufgrund eines falsch platzierten Drahts an Ihrem Mund reiben und Ihre Zahnspange fühlt sich mit nur wenigen Anpassungen durch Ihren Kieferorthopäden möglicherweise angenehmer an.