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Denke nicht, dass Kuscheln deine Zeitverschwendung ist – wenn deine Beziehung ernster wird, wünscht du dir vielleicht, du hättest mehr Zeit dafür. 
Regelmäßig Sport treiben. Untersuchungen haben gezeigt, dass Sie sich durch regelmäßiges Training besser fühlen, da Endorphine im Gehirn freigesetzt werden. Diese Endorphine verhelfen dir zu einem euphorischen, zufriedenen Gefühl und versetzen dich in die richtige Stimmung für körperliche Intimität. Darüber hinaus hilft Bewegung auch dabei, fit und attraktiv zu bleiben! Scheuen Sie sich nicht, mit anderen – zum Beispiel einem Therapeuten – über psychische Belastungen zu sprechen, mit denen Sie zu tun haben. Neben Freunden, Angehörigen oder anderen Menschen, denen Sie vertrauen, wie z. B. einem Lehrer oder Pastor, kann Ihnen ein Therapeut bei Problemen helfen, die Stress verursachen und/oder der körperlichen Intimität im Weg stehen. 
Berühren und berührt werden sind beide gleich wichtig, also lerne zu geben und zu nehmen! Wenn Sie ohne Kichern keine Massage bekommen können, versuchen Sie es zuerst mit ein wenig Bewegung oder einem warmen Bad. 
Machen Sie es sich zur Gewohnheit, sich auf das Vergnügen Ihres Partners zu konzentrieren. wenn beide Partner haben diese Einstellung, Sex ist äußerst befriedigend und stärkt deine Bindung. 
Wenn Ihr Zeitplan es nicht erlaubt, gleichzeitig ins Bett zu gehen, versuchen Sie es auf jeden Fall Ein bisschen zusammen im Bett liegen - zum Beispiel kurz bevor dein Partner aufsteht. Versuchen Sie auch, sich auf ein besonderes Zeichen zu einigen, mit dem Ihr Partner zeigen kann, dass er/sie "in der Stimmung" ist so, dass ihr zusammen im Bett seid, wenn das der Fall ist. 
Verbessern sie die körperliche intimität
Sie wissen wahrscheinlich, dass körperliche Intimität mit Ihrem Partner Liebe und Zuneigung vertiefen kann, aber sie kann gelegentlich auch zu Spannungen führen, egal ob Sie männlich oder weiblich, hetero oder schwul sind. Wenn wir uns unserem Partner durch körperliche Zuneigung oder Sex öffnen, sind wir emotional sehr verletzlich, was es viel schmerzhafter macht, auf Fehler oder Probleme zu stoßen, als wenn sie in jedem anderen Bereich unseres Lebens auftreten. Ignoriere diese Dinge also nicht, denn körperliche Intimität kann die Beziehung ernsthaft belasten.
Schritte
Methode 1 von 2: Intimität aufbauen
1. Gewöhne dich daran, deine Zuneigung nach und nach immer mehr zu zeigen. Wenn Sie es nicht gewohnt sind, Ihrem Schatz körperliche Zuneigung zu zeigen, springen Sie nicht gleich rein! Dann wissen Sie sicher, dass Sie verletzt oder verwirrt werden können. Bauen Sie langsam körperliche Intimität auf, indem Sie Zuneigung auf kleine (aber bedeutungsvolle) Weise zeigen, und gehen Sie allmählich zu ernsthafteren Formen der Zuneigung über. Denken Sie daran, dass die Emotionen, die mit körperlicher Intimität verbunden sind, sehr stark sein können, also überstürzen Sie es nicht, bis Sie sich mit den weniger intensiven Gefühlen wirklich wohl fühlen.
2. Geh und tue Dinge, bei denen du physisch nahe beieinander bist. Wenn Sie sich nicht sicher sind, wie Sie eine körperliche Beziehung zu Ihrem Partner aufbauen sollen, fangen Sie klein an. Wenn du etwas tust, das deine Nähe erfordert, wirst du dich daran gewöhnen, körperliche Zuneigung zu zeigen, und es kann ein Sprungbrett für andere körperliche Aktivitäten sein. Kuscheln Sie sich beim Anschauen eines Films, fahren Sie gemeinsam Achterbahn, halten Sie ihn / sie hinten auf dem Fahrrad, gehen Sie schwimmen, Jet-Ski oder tun Sie alles andere, wo zwei Personen zusammensitzen müssen. Auch das Nebeneinandersitzen mit sich berührenden Oberschenkeln ist besser als nichts. Irgendwo muss man anfangen!
3. Viel Spaß beim Kuscheln. Wenn Sie sich in der Nähe wohl fühlen, werden Sie wahrscheinlich anfangen, natürlich zu kuscheln. Neben Ihrem Partner zu liegen und ihn zu halten ist eine großartige und oft unterschätzte Möglichkeit, sich gemeinsam zu entspannen und die körperliche Bindung zu stärken.
4. Händchen halten als Zeichen der Zuneigung. Es mag kindisch und unschuldig klingen, aber es ist eine gute Möglichkeit, Ihre Zuneigung zu zeigen, insbesondere in Situationen, in denen andere Formen der Zuneigung unangemessen sind. Diese Geste ist in vielen Kulturen ein akzeptabler Weg, um Ihre Zuneigung in der Öffentlichkeit zu zeigen, während Küssen möglicherweise nicht der Fall ist. Du kannst es auch tun, wenn andere romantische Gesten einfach nur unangenehm sind, wie zum Beispiel auf dem beengten Rücksitz eines Autos zu sitzen. Es ist vielleicht nicht die aufregendste, feurigste Form körperlicher Intimität, aber die vielseitigste.
5. Küsse, um deine Leidenschaft zu zeigen, aber nimm keinen einzigen Kuss zu ernst. Das ist es - der große Moment! Den anderen zu küssen ist ein großer Schritt nach Händchenhalten und Umarmen. Es zeigt, dass dir die andere Person wirklich wichtig ist und du dich nach ihr sehnst, also muss hinter dem Kuss ein Gefühl stecken. Im Idealfall sollte hinter dem ersten Kuss so viel Lust stecken, dass es fast unmöglich ist nicht machen. Natürlich ist es unrealistisch anzunehmen, dass der erste Kuss und tatsächlich die meisten der folgenden Küsse für alle perfekt verlaufen, also verspüre nicht zu viel Druck. Betrachten Sie Küssen eher als einen lustigen, für beide Seiten angenehmen, aber ernsthaften Ausdruck der Zuneigung.
6. sei verspielt! Die Aussicht, mit deinem Partner körperlich intim zu werden, sollte nicht einschüchternd sein – wenn ja, solltest du vielleicht zuerst in Ruhe über diese Dinge sprechen. Körperliche Intimität ist nicht nur eine Gelegenheit, deinem Partner deine Zuneigung zu zeigen, sondern es sollte auch einfach Spaß machen, auf diese Weise Zeit miteinander zu verbringen, also versuche, es leicht und verspielt zu halten. "Necken" ist eine dieser Möglichkeiten, es leicht zu halten - versuche beim Kuscheln den anderen zu kitzeln oder verweigere spielerisch Küsse beim Küssen. Solange Sie es lustig halten und die andere Person nicht verletzen oder frustrieren, ist Necken eine gute Möglichkeit, um spielerische Leidenschaft in die körperliche Intimität zu bringen.
7. Bleibt gesund und munter. Es ist erwähnenswert, dass Ihre Einstellung nicht das einzige ist, was Ihre Fähigkeit beeinflusst, eine emotional intime Beziehung zu Ihrem Partner zu führen. Ihre körperliche und emotionale Gesundheit sind auch ein wichtiger Faktor für die Intimität mit Ihrem Partner. Gute Hygiene ist zum Beispiel unabdingbar. Daran kommt man nicht vorbei, egal wie romantisch man ist, wenn man stinkt, leidet die körperliche Intimität. Sie sollten auch Ihre körperliche Fitness anstrengen, damit Sie mit Ihrem Partner am besten aussehen. Auf der emotionalen Seite müssen Sie lernen, mit stressenden Dingen umzugehen, da Stress auch Ihre Fähigkeit, körperliche Intimität zu genießen, negativ beeinflussen kann.
Methode 2 von 2: Intimität im Schlafzimmer
1. Überdenke deine Einstellung zum Sex. Körperliche Intimität in Form von Sex ist keine Leistung, keine Pflicht oder ein Wettbewerb. Es ist der ehrlichste Ausdruck der Liebe zu einem anderen und eine Möglichkeit, die Bindung zu dieser Person zu stärken. Auf jeden Fall soll es Spaß machen, entspannend, befriedigend, aber nicht stressig! Sehe Sex nicht als etwas, das auf eine bestimmte Art und Weise gemacht werden muss, sonst geht es nicht "Gut" ist – betrachten Sie es eher als etwas, das Sie und Ihr Partner tun, damit Sie du selber kann sein. Sie können diese Einstellung auf die Art und Weise ausweiten, wie Sie Ihren Partner sehen – er/sie ist eine echte Person mit seinen eigenen einzigartigen sexuellen Vorlieben.
- Nehmen wir zum Beispiel an, ein heterosexuelles Paar hat Probleme mit der Intimität, weil der Mann sich seiner Fähigkeiten als Liebhaber bewusst ist. Der Mann handelt mit falschen Vorstellungen von männlicher Suffizienz - er denkt eigentlich, es sei die Aufgabe des Mannes, dies zu tun "aktiv" oder "erleben" Partner sein. Ironischerweise hindert ihn diese Einstellung daran, die erfahrene Erfahrung und das Selbstvertrauen zu sammeln, die er braucht, um der beste Liebhaber zu werden, der er sein kann. Wenn der Mann Sex mehr als eine Form der Selbstdarstellung und weniger als Gelegenheit sehen würde, eine vorgegebene Rolle zu erfüllen, würde er es wahrscheinlich viel mehr genießen.
2. Nimm dir Zeit für Romantik. Sex ist wie jede Fertigkeit oder jedes Hobby – wenn du genug Zeit und Mühe investierst, wird es viel, viel besser. Sie können einige versuchen "traditionell" Verwenden Sie romantische Gesten - schöne Kerzen anzünden, zusammen ein Glas Wein trinken, sich auf der Couch nette Dinge sagen, die Intimität dieses Moments schätzen. Oder ihr probiert mal was anderes aus, so wie es euch als Paar passt. Es liegt alles bei dir. Was auch immer Sie tun, wenn Sie es schaffen, die richtige Atmosphäre zu schaffen, wird es zu einem lohnenden und angenehmen Moment führen, in dem Sie Ihre Liebe teilen.
3. Massage lernen. Massage ist eine großartige Möglichkeit, Zuneigung zu zeigen, sie kann als Vorspiel dienen und Sie entwickeln eine tiefere Bindung zu Ihrem Partner. Sie können ein neutrales Öl (wie Traubenkernöl) verwenden, insbesondere wenn einer von Ihnen Allergien hat. Wenn nicht, kannst du einen schönen Duft verwenden, manche Leute finden das angenehmer. Ein schöner Duft kann sowohl entspannend als auch aufregend sein.
4. Sei offen und rede über Sex. Ab und zu ist es gut, mit deinem Partner zu sprechen, damit du weißt, was er/sie mag und was nicht. Viele Menschen scheuen sich, über ihre tiefsten Wünsche zu sprechen, daher ist es einfacher, nicht darüber zu sprechen, wenn Sie es tatsächlich tun, damit sich beide Partner erfüllt fühlen.
5. zusammen ins Bett gehen. Das scheint sehr naheliegend, aber aufgrund all der Verpflichtungen wie Arbeit und Kinder gehen viele Paare nicht gleichzeitig ins Bett. Gemeinsam ins Bett zu gehen bietet nicht nur die Chance, Liebe zu machen (auch wenn das so ist Auch der Fall!), aber es ist eine Gelegenheit, einander Aufmerksamkeit zu schenken und die innige Bindung zu stärken. Die ehrlichsten, aufrichtigsten Gespräche finden im Bett statt, denn dann ist niemand in der Nähe. Wenn Sie diesen besonderen Moment aufgeben, geben Sie tatsächlich die Chance auf körperliche und emotionale Intimität auf.
6. Verbringen Sie viel Zeit mit Vorspielen. Necken, Küssen, Streicheln und andere Vorspieltechniken können großartige Werkzeuge sein, um die Befriedigung beim Sex zu steigern. Das ist Auch eine großartige Möglichkeit, um herauszufinden, was Ihr Partner mag, denn die meisten Menschen öffnen sich ein wenig mehr, wenn sie "in der Stimmung" sind. Hetze es nicht - nimm dir Zeit, damit du den Moment wirklich genießen kannst.
7. Dränge nicht, wenn dein Partner sich nicht wohl dabei fühlt. Beim Sex zu experimentieren kann sehr schön sein. Es ist eine großartige Möglichkeit, Ihren Horizont als Paar zu erweitern. Aber wenn du die Gefühle deines Partners nicht berücksichtigst, kannst du ihn wirklich verletzen. Es ist in Ordnung, neue Ideen einzubringen, aber zwinge deinen Partner nie zu etwas, wenn er/sie nicht wirklich will. Das kann bleibenden Schaden anrichten und man kann es sehr bereuen.
8. Lass den anderen nicht über deine Grenzen gehen. Genauso wie du im Bereich Sex vom anderen nichts verlangen darfst, ist es wichtig, dass er/sie nicht dasselbe vom anderen verlangt Sie macht gerade. Haben Sie nie das Gefühl, Ihre körperliche Zuneigung auf eine Weise zeigen zu müssen, mit der Sie sich nicht wohl fühlen. Sie können verwirrt und emotional beschädigt werden, wenn Sie zu schnell in sexuelle Situationen geraten, für die Sie nicht bereit sind. Wenn Ihr Partner Sie auffordert, Dinge zu tun, die Sie (noch) nicht tun möchten, dann zwing dich nicht dazu weil Sie denken, dass Sie dazu verpflichtet sind oder weil Sie Ihrem Partner gefallen wollen. Ein guter, respektvoller Partner wird Geduld und Verständnis haben. Nach einer Weile, wenn Sie als Liebhaber genug Selbstvertrauen aufgebaut haben, möchten Sie vielleicht neue Dinge ausprobieren, die zuerst beängstigend erschienen. Höre gut auf deine innere Stimme und denke nicht, dass du in diesem Bereich Kompromisse eingehen musst.
9. Tauchen Sie ein in Ihre Fantasien und Details. Wenn du Geduld, Zeit und Respekt hast, wirst du als Liebhaber immer selbstbewusster. Wenn deine Liebe zueinander stärker geworden ist, kannst du anfangen, intimere Fantasien zu teilen (und vielleicht auszuleben). Solange es Spaß macht und Spaß macht und respektvoll und liebevoll zu beiden gemacht wird, kann es nicht schaden, zu experimentieren.
Tipps
- Du kannst deinen Partner nur befriedigen, wenn du dich bei ihm/ihr richtig wohl fühlst.
- Eine körperliche Beziehung funktioniert in beide Richtungen, genau wie ein Gespräch. Lernen Sie die Vorlieben Ihres Partners kennen und versuchen Sie, ihm / ihr so gut wie möglich zu gefallen, aber passen Sie auch auf sich auf.
- Ein One-Night-Stand mag lustig erscheinen, aber er wird erst sinnvoll, wenn wir eine körperliche Beziehung zu jemandem aufbauen, den wir lieben.
- Wenn man sich schmutzige Dinge sagt, kann eine Bindung entstehen. Wenn Sie schmutzige Dinge sagen, werden Sie beide anfangen, über schmutzigere Dinge nachzudenken, und dann wollen Sie mehr davon und wagen es vielleicht sogar, es im wirklichen Leben auszuprobieren. Eine gute Möglichkeit, Dirty Talk zu beginnen, ist ein Frage-und-Antwort-Spiel. Du stellst eine Frage, er/sie antwortet und dann umgekehrt. Du musst versuchen, es von unschuldig zu wirklich unartig aufzubauen. Sie können auch Informationen daraus extrahieren. Was ist gut und was nicht, was begeistert ihn/sie. Aber immerhin kann damit alles viel schneller gehen.
Warnungen
- Lass dich nicht überreden, Dinge zu tun, für die du nicht bereit bist. Nehmen Sie sich die Zeit, jemanden gut kennenzulernen, bevor Sie eine körperliche Beziehung eingehen, und stellen Sie sicher, dass Sie es wollen. Lass dich nicht unter Druck setzen.
- Relativ sicher! Verwenden Sie ein Kondom, um sich und Ihren Partner vor sexuell übertragbaren Krankheiten zu schützen.
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