Kostenlose Schritt für Schritt Anweisungen 
Warten Sie, bis sie sich beruhigt haben, und sagen Sie ihnen dann, dass Sie über etwas sprechen möchten, das Sie stört. 
Zum Beispiel: "Mom, Dad, ihr habt in letzter Zeit viel gestritten, besonders morgens, wenn wir uns alle fertig machen, aus der Tür zu gehen". 
Sie können dann zum Beispiel sagen: "Ich weiß nicht, warum ihr in letzter Zeit so viel streitet. Vielleicht liegt es daran, dass du zu viel arbeitest, oder weil du mich so früh zu den Proben mit der Schulband in die Schule bringen musst". 
Sie können das Gespräch fortsetzen, indem Sie zum Beispiel sagen: "Außerdem macht es mir viel Stress. Ich fürchte, du bist sauer auf mich und ich fürchte, du trennst dich". 
Sie können jedoch darum bitten, aus der Sache herausgehalten zu werden oder sich nur dann zu streiten, wenn Sie nicht da sind. 
Stellen Sie sicher, dass Ihre Nachricht alle oben genannten Schritte enthält (wie sie bei Ihnen ankommt usw.).), und dass du zuerst das Gespräch übst. 
Wenn du deinen Eltern einen Brief schreibst, musst du immer noch klar kommunizieren, also erinnere dich an die oben beschriebenen Schritte, damit du weißt, was du in deinen Brief schreiben musst. 
Mit etwas Glück können Sie beide es herausfinden und einen Plan entwickeln, um besser mit Stress, Meinungsverschiedenheiten und Gezänk umzugehen. 
Wähle jemanden, dem du wichtig bist, dem du vertraust und der auf dich aufpasst. Das kann zum Beispiel ein Familienmitglied, ein Mentor in der Schule oder dein Lieblingslehrer sein. 
Vielleicht hast du überhaupt keine Lust darauf, besonders wenn du sehr schüchtern bist oder einfach nur Angst hast, dass es sehr langweilig wird. Denken Sie jedoch daran, dass dies ein gutes Zeichen ist! Wenn deine Eltern vorschlagen, zusammen zur Therapie zu gehen, bedeutet dies, dass ihnen das Glück und die Sicherheit der Familie am Herzen liegen. 
Du kannst zum Beispiel in dein Zimmer gehen und ein Buch lesen oder ein Spiel spielen, oder du kannst nach draußen gehen. 
Viele Eltern sind zum Beispiel während einer langen Autofahrt gestresst. Wenn das passiert, kannst du immer noch versuchen, einen Weg zu finden, ihre Streitereien auszuschließen. Setzen Sie beispielsweise Ihre Kopfhörer auf und hören Sie lustige oder ruhige Musik oder versuchen Sie, sich auf ein Buch oder eine Zeitschrift zu konzentrieren. 
Du hast vielleicht Angst, dass deine Eltern sauer auf dich werden, wenn du die Polizei rufst, aber denk daran, dass das Wichtigste ist, dass du in Sicherheit bist und dass es nicht deine Schuld ist, dass die Polizei gekommen ist – es ist allein ihre Schuld, weil sie du in dieser schwierigen Position. 
Die Chancen stehen gut, dass sie es wieder gut machen, wenn es ihnen besser geht. 
Eine der Aufgaben deiner Eltern besteht darin, dir beizubringen, dass Meinungsverschiedenheiten unvermeidlich sind, selbst mit den Menschen, die wir lieben, und sie müssen dir beibringen, wie man mit ihnen umgeht. Wenn deine Eltern ihre Differenzen immer vor dir verbergen, wird es dir später in deiner eigenen Beziehung möglicherweise schwerer fallen, mit solchen Situationen umzugehen. Hoffentlich lassen dich deine Eltern wissen, dass sie nach dem Kampf nicht sauer aufeinander sein werden und dass sie es ausgeredet haben. Wenn sie immer vergessen, dir das zu sagen und du nervös immer wieder nachschaust, ob alles in Ordnung ist, kannst du mit ihnen darüber reden. 
Als Sie sich abgekühlt haben, haben Sie sich wahrscheinlich entschuldigt und gesagt, dass Sie diese gemeinen Dinge nicht so meinen. Obwohl wir alle wollen, dass sich unsere Eltern perfekt benehmen, sagen sie manchmal gemeine Dinge zueinander, die sie im Grunde gar nicht so meinen. Hoffentlich werden sie sich nach dem Kampf auch dafür entschuldigen. 
Es kann zwar einfacher sein, sich selbst die Schuld zu geben, und es ist schwer, nicht zu glauben, dass es deine Schuld ist, aber es ist sehr wichtig, das zu verstehen noch nie es ist deine Schuld, wenn deine Eltern streiten. Deine Eltern haben eine reife Entscheidung getroffen, diesen Streit zu beginnen, und es ist ihre Schuld, dass sie nicht richtig damit umgegangen sind. Denken Sie daran, dass es bei diesem Kampf zwar um eine Sache (über Sie) geht, in Wirklichkeit aber um viele andere Dinge, die nichts mit Ihnen zu tun haben. 
Du solltest aber auch bedenken, dass Streiten ganz normal ist, wenn sich zwei Menschen lieben. Streiten bedeutet nicht, dass deine Eltern sich (oder dich) nicht lieben, und selbst wenn sie sich häufiger streiten, heißt das nicht, dass sie sich scheiden lassen. 
Bring deine eltern dazu, nicht mehr zu streiten
Es macht keinen Spaß, deine Eltern streiten zu hören, und du weißt vielleicht nicht, wie du reagieren sollst, wenn sie wieder anfangen zu streiten. Sie fragen sich vielleicht, wie Sie sie stoppen können. Leider kann keiner was anderes machen verlassen tun, was bedeutet, dass es keine Garantie dafür gibt, dass deine Eltern aufhören zu streiten. Aber es gibt ein paar Dinge, die du ausprobieren kannst, damit sie wissen, wie du dich fühlst, und sich hoffentlich selbst entscheiden, damit aufzuhören. Wenn du traurig, verängstigt, besorgt oder wütend bist, weil deine Eltern sich streiten, hier sind einige Ratschläge, wie du deine Gefühle in Ordnung bringen und einen Plan entwickeln kannst, um mit dieser schwierigen Situation umzugehen.
Schritte
Teil 1 von 3: Mit deinen Eltern über ihre Argumente sprechen
1. Entscheide, ob du mit deinen Eltern über ihre Kämpfe sprechen möchtest. In den meisten Fällen ist es gut, mit deinen Eltern zu sprechen, damit sie wissen, dass sie dich stören. Deine Eltern wissen vielleicht nicht, dass du sie beim Streiten hören kannst, oder sie wissen vielleicht nicht, dass es dich aufregt.
- Vielleicht denken sie, dass ihre Argumentation nicht so schlecht ist, und sie haben es noch nicht aus deiner Perspektive betrachtet.
2. Wähle den richtigen Zeitpunkt, um mit deinen Eltern zu sprechen. So sehr Sie möchten, dass der Kampf sofort endet, es ist am besten, sich fernzuhalten (wenn Sie können), wenn sie sich streiten.
3. Beschreib deinen Eltern, wie die Dinge auf dich ankommen. Du hast als Erwachsener beschlossen, mit deinen Eltern darüber zu sprechen, wie nervig ihre Streitereien für dich sind, und das ist auch gut so! Um die Chance auf ein gutes Gespräch zu erhöhen und das erhoffte Ergebnis zu erzielen, sollten Sie versuchen, gut zu kommunizieren. Du kannst damit beginnen, deinen Eltern zu erzählen, was du gesehen hast.
4. Sag deinen Eltern was du denkst. Da du möchtest, dass deine Eltern deinen Standpunkt verstehen, ist es vielleicht eine gute Idee, ihnen mitzuteilen, was du von der Situation hältst, auch wenn es für dich besonders verwirrend ist.
5. Erkläre, wie du dich fühlst. Sei ehrlich, was du fühlst und hoffentlich werden deine Eltern zuhören, dich trösten und beschließen, ihr Verhalten zu ändern.
6. Sag deinen Eltern was du willst. Vergiss nicht, deinen Eltern zu sagen, was du willst. Natürlich wäre es dir lieber, wenn sie sich nie wieder streiten, aber das ist vielleicht nicht realistisch.
7. Schreibe vorher auf, was du sagen möchtest. Wenn du befürchtest, dass du dich nicht erinnern kannst, was du deinen Eltern sagen möchtest, oder wenn du befürchtest, dass du zu emotional wirst, kann es hilfreich sein, alles aufzuschreiben, was du sagen möchtest.
8. Ziehe in Erwägung, deinen Eltern einen Brief zu schreiben. Während es wahrscheinlich besser ist, es einfach deinen Eltern zu sagen, kannst du auch einen Brief schreiben, wenn du zu nervös bist. Dann haben sie Zeit, über das Geschriebene nachzudenken und können sich darüber austauschen.
9. Hör dir die Erklärungen deiner Eltern an. Hoffentlich sind deine Eltern bereit, mit dir darüber zu sprechen, was zwischen ihnen vor sich geht, und erklären, warum sie sich immer wieder streiten. Wenn sie mit dir reden wollen, höre ihnen so gut wie möglich zu, ohne sie zu unterbrechen.
10. Sprich mit jemandem, dem du vertraust, über die Streitigkeiten deiner Eltern. Wenn du dir nicht sicher bist, ob du mit deinen Eltern reden sollst oder nicht, wenn du dir nicht sicher bist, was du ihnen sagen sollst, oder wenn du mit ihnen gesprochen hast und sich nichts geändert hat, versuche einen anderen Erwachsenen zu finden, dem du vertraust zu.
11. Seien Sie offen für eine Familientherapie. Deine Eltern könnten vorschlagen, eine Therapie zu machen. Sie können das entscheiden, nachdem Sie mit ihnen gesprochen haben, aber selbst wenn Sie noch nicht dazu gekommen sind, können sie feststellen, dass ihre Kämpfe außer Kontrolle geraten, und sie veranlassen, eine Therapie vorzuschlagen.
Teil 2 von 3: Wissen, was zu tun ist, wenn sich deine Eltern streiten
1. Versuche, die Streitereien deiner Eltern nicht zu belauschen. Weil Sie nicht genau wissen, warum sie streiten, und weil Sie möglicherweise nicht verstehen, was sie sagen, hören Sie am besten nicht auf die Streitereien
- Das Belauschen der Argumentation deiner Eltern wird dich wahrscheinlich nur noch mehr aufregen, und die Chancen stehen gut, dass sie es bald wiederfinden werden.
2. Suche dir einen ruhigeren Ort. Wenn du kannst, geh weg von dem, wo deine Eltern streiten, damit du dich entspannen und sie alleine regeln kannst.
3. Versuche einen Weg zu finden, dem Streit zu entkommen, auch wenn du nicht gehen kannst. Du kannst möglicherweise nicht immer in ein anderes Zimmer oder nach draußen ziehen, wenn deine Eltern sich streiten.
4. Wissen, wann Sie die 112 anrufen müssen. Wenn du dich nicht sicher fühlst, wenn deine Eltern streiten, wenn deine Eltern sich gegenseitig mit körperlicher Gewalt bedrohen oder wenn jemand anderes verletzt wird, ist es sehr wichtig, einen sicheren Ort zu finden und die Notrufnummer 911 anzurufen.
Teil3 von 3: Erfahren Sie mehr über das Argumentieren
1. Wisse, dass es normal ist, dass Eltern streiten. Vielleicht schreien sich deine Eltern im Zimmer neben dir an oder ignorieren sich seit Tagen. Wie auch immer, du weißt, dass sie wirklich sauer aufeinander sind, und das könnte dich gestresst fühlen.
- Es ist jedoch wichtig zu verstehen, dass es normal ist, dass Eltern von Zeit zu Zeit streiten oder nicht einverstanden sind.
- Wenn deine Eltern nicht die ganze Zeit streiten und sie sich nicht allzu sehr darum kümmern, musst du es auch nicht, wenn sie ab und zu streiten.
2. Verstehe, warum Eltern streiten. Auch wenn deine Eltern älter sind und klüger sein sollten, sind sie immer noch nur Menschen. Wir sind alle müde, gestresst oder haben einen schlechten Tag, und deine Eltern könnten deswegen streiten.
3. Wisse, dass es für deine Eltern nicht unbedingt schlecht ist, sich zu streiten. Familienexperten raten immer, Eltern nicht vor den Kindern zu streiten (Sie müssen nicht alle Details ihres Erwachsenenlebens hören). Dennoch ist es wichtig, dass Kinder wissen, dass ihre Eltern manchmal anders sind.
4. Wisse, dass deine Eltern nicht unbedingt alles meinen, was sie sagen, wenn sie sich streiten. Manchmal sagen wir während eines Streits Dinge, die wir nicht meinen und bereuen es später. Sie hatten wahrscheinlich einen Streit mit Ihrem Bruder, Ihrer Schwester oder Ihrem Freund, bei dem Sie etwas sehr Gemeines gesagt haben, wie zum Beispiel "ich kann dich nicht leiden", oder "Ich will nie wieder mit dir spielen!"
5. Weiß, dass es nicht deine Schuld ist, dass deine Eltern streiten. Eltern können über alle möglichen Dinge streiten, einschließlich Arbeit, Geld und sogar Dinge, die mit dir zu tun haben. Vielleicht streiten sie sich zum Beispiel über Geld, nachdem sie gerade die Rechnung für Ihr Fußballtraining erhalten haben. Du denkst, sie hätten sich nicht gestritten, wenn du nicht zum Fußball gegangen wärest.
6. Verstehe, dass ein Streit nicht unbedingt bedeutet, dass sich deine Eltern trennen. Wenn deine Eltern viel streiten, ist es möglich, dass sie sich irgendwann scheiden lassen. Aber wisse, dass es nicht deine Schuld ist, wenn es passiert.
7. Weiß, dass es normal ist, traurig zu sein. Selbst wenn Sie wissen, dass Streiten normal ist, können Sie sich dennoch traurig, angespannt, besorgt, verängstigt oder sogar wütend fühlen. Deine Gefühle mögen sich für dich fremd anfühlen, aber es ist in Ordnung, sie zu fühlen.
"Bring deine eltern dazu, nicht mehr zu streiten"
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