Loslassen scheint manchmal das Einfachste zu sein. Aber denken Sie daran: Sie haben so viel Zeit und Energie in diese andere Person (und vielleicht auch in die Kleinen) investiert, Sie haben ein feierliches Versprechen gegeben und wissen, dass es immer noch Liebe gibt, auch wenn sie nicht sofort sichtbar ist. Dieser Artikel zeigt Ihnen, wie Sie eine Ehe retten und eine Scheidung vermeiden können, selbst wenn Sie der einzige sind, der es versucht. Wenn Sie die glücklichen Zeiten Ihrer Ehe noch einmal erleben und das Grobe auf Eis legen möchten, lesen Sie weiter, um zu diskutieren, wie das geht.
Schritte
Methode 1 von 3: Herausfinden, was schief gelaufen ist
1. Bemühe dich herauszufinden, was schief gelaufen ist. Du kannst nicht weitermachen, wenn du nicht weißt, was dich zurückhält. Die meisten Beziehungen – und Menschen – leiden an einigen Fehlern, und vielleicht stehen diese Fehler einer gesunden Beziehung im Weg. Deine Aufgabe ist es, lange und kritisch zu prüfen, was deiner Meinung nach schief gelaufen ist. Hier sind nur einige:
Ein Widerspruch, der immer größer wird. Arbeit, Familie, Stress, Finanzen und all die anderen Dinge, die unsere moderne Welt auf dich wirft, können dazu führen, dass Menschen ihre wahre Natur zeigen. Unterscheiden sich Mann und Frau wirklich stark von den Märchenfiguren??
Untreue. Belastet die Schuld einer Affäre Sie oder Ihren Partner?? Hat das Geständnis einer Affäre plötzlich alles zum Explodieren gebracht??
Fehlende Kommunikation. Was Sie sagen, wird von Ihrem Partner nicht verarbeitet und was Ihr Partner sagt, wird von Ihnen nicht verarbeitet. Vielleicht sagt keiner von euch was.
Tod eines geliebten Menschen. Ihre Welt oder die Welt Ihres Partners hat sich unwiderruflich verändert, nachdem jemand, der Ihnen am Herzen liegt, gestorben ist und Sie Ihr bisheriges Leben nicht mehr fortsetzen können.
Geld. Der eine ist ein Verschwender und der andere ein Geizhals, und diese beiden treffen sich nie. Vielleicht macht die zunehmende finanzielle Unsicherheit das Leben zu Hause besonders negativ.
Sex. Wenn Sex ein physisches Symbol Ihrer Liebe zueinander ist, kann das Verwelken dieses Symbols sowohl emotional als auch körperlich belastend sein.
2. Finden Sie heraus, ob der Fehler behoben werden kann. Es ist eine ganz natürliche Reaktion, zu versuchen, Ihr sinkendes Schiff zu retten, aber was ist, wenn das Schiff so beschädigt ist, dass es sich nicht lohnt, es zu retten?? Niemand kann Ihnen diese Entscheidung abnehmen, aber wissen Sie, dass es nicht wert ist, bestimmte Fehler in Menschen oder Beziehungen zu retten.
Wisse, dass sich Menschen selten ändern. Die Leute sagen oft, dass sie sich ändern werden, aber das tun sie selten. Nachdem sie es sich bequem gemacht haben, verwandeln sie sich normalerweise wieder in die Person, die sie vorher waren. Es ist nicht unmöglich, dass sich jemand massiv ändert, aber unwahrscheinlich.
3. Offene Kommunikation mit Ihrem Partner. Versuchen Sie, von ihnen Informationen darüber zu erhalten, wie ihrer Meinung nach die Beziehung verbessert werden kann. Wenn Sie dieses schwierige Gespräch mit Ihrem Partner eröffnen, denken Sie an einige Dinge:
Seien Sie nicht vorwurfsvoll. Wenn Sie ihnen irgendetwas vorwerfen, werden nur die Schiffe hinter Ihnen verbrennen. Statt „Ich dachte, du kümmerst dich um das, was nicht passiert ist, und mache mich wütend“ kannst du sagen: „Wir wissen alle, dass niemand perfekt ist. Ich dachte nur, du würdest dich darum kümmern und war überrascht, als es nicht so war.”
Zähle bis drei, bevor du antwortest. Unser Impuls besteht die meiste Zeit darin, sich zu wehren, anstatt zuzuhören, was der andere zu sagen hat. Zählen Sie bis drei, bevor Sie antworten, denken Sie darüber nach, was Ihr Partner gesagt hat. Gelassenheit und Selbstbeherrschung an Ihrem Ende werden zu ähnlichen Ergebnissen am Ende führen.
EXPERTENTIPP
Clear Heston, LCSW
Klinische SozialarbeiterinKlare Heston ist eine zertifizierte unabhängige klinische Sozialarbeiterin in Ohio. 1983 erhielt sie ihren Master in Sozialarbeit an der Virginia Commonwealth University.
Clear Heston, LCSW Klinischer Sozialarbeiter
Eine Ehe zu retten ist eine Teamleistung, aber es gibt Dinge, die Sie selbst tun können. Klare Heston, lizenzierte klinische Sozialarbeiterin: „Verbessern Sie Ihre Kommunikation, schränken Sie die Abwehr ein und identifizieren Sie, was Sie zu Ihren Eheproblemen beitragen. Wenn Sie überfordert sind, ziehen Sie einen Therapeuten in Betracht.”
4. Besuchen Sie einen Ehetherapeuten (optional). Obwohl er teuer ist, bietet ein Ehetherapeut einen äußerst differenzierten Einblick in die Funktionsweise Ihrer Ehe. Ein Eheberater kann möglicherweise aus einer informierten, aber emotional distanzierten Position heraus diagnostizieren, was schief gelaufen ist. Da der Therapeut sozusagen nicht mitspielt, ist die Chance, dass er lügt, etwas verschont oder unbequeme Tatsachen vergisst, viel geringer. Ein Ehetherapeut könnte deine Ehe sehr gut retten.
5. Versuche etwas Neues. Ist Ihr Partner absolut nicht bereit, sich zu verbeugen?? Wenn ja, könnte es schwierig sein, die Veränderung zu bewirken, die Sie in Ihrer Beziehung sehen möchten. Wenn Sie sich nicht sicher sind, probieren Sie etwas Neues aus, um zu sehen, ob Ihr Partner bereit scheint, die notwendigen Änderungen vorzunehmen, um Ihre Beziehung zu retten. Auch hier ist es schwer, jemandem zu helfen, dem nicht geholfen werden möchte. Sie können etwas Neues ausprobieren, indem Sie:
Fragen Sie Ihren Partner, ob er bereit ist, einen Eheberater aufzusuchen.
Frage deinen Partner, ob er dich genauso liebt, wenn nicht mehr, als an deinem Hochzeitstag.
Fragen Sie Ihren Partner, ob er bereit ist, gemeinsam mit Ihnen Opfer zu bringen, damit die Beziehung funktioniert.
Methode 2 von 3: Die Teile wieder zusammensetzen
1. Schaffen Sie einen sicheren Raum für dieses Gespräch. In vielen Fällen zerbricht eine Ehe, weil beide Parteien vergessen zu kommunizieren, sich unsicher fühlen oder sich schämen, zu kommunizieren, oder denken, dass sie kommunizieren, wenn sie es nicht tun. Um die richtige Art der Kommunikation zu fördern, denken Sie an:
Nehmen Sie sich am Tag einen Moment Zeit, damit Sie und Ihr Partner zusammenkommen und einfach nur reden können. Kein Sex, keine Kinder, kein Fernsehen, keine Arbeit. Nur reden. Wenn du über deine Probleme reden willst, dann rede darüber. Wenn du über deinen Tag reden willst, rede über deinen Tag. Wenn Sie sich Zeit für Gespräche reservieren, wird der Verlauf Ihrer Beziehung erleichtert und eine tiefere Kommunikation gefördert.
Lass deinen Partner es ausziehen. Manchmal will dein Partner nur etwas von Herzen: er will keine Analyse, er will keine Führung, er will nur ein Ohr zum Zuhören und eine Schulter zum Anlehnen.
2. Verwenden Sie Drohungen nicht als Tauschmittel. Drohungen werden in einer gescheiterten Ehe oft unangemessen eingesetzt. Drohungen zu machen bedeutet nicht, dass du ein schlechter Mensch bist, es bedeutet, dass du eine schlechte Angewohnheit hast, eine, die du solltest verlernen. Das Problem mit Drohungen ist, dass sie Menschen ermutigen, die richtigen Dinge aus den falschen Gründen zu tun: Ihr Partner darf die Ehe nicht retten wollen, weil Sie drohen, ihn zu verlassen - Ihr Partner muss die Ehe retten wollen, weil er/sie unbedingt , liebt dich sehr.
3. Lernen Sie, mit Demut effektiv zu argumentieren. Streite sind in einer Ehe nicht auszuschließen. Die Paare, die überleben und auf ihrer Liebe aufbauen, sind in der Lage, persönliche Obsessionen zu überwinden, sich in die Lage ihres Partners zu versetzen und aus ihren Fehlern zu lernen. Wenn Sie Ihre Ehe retten wollen, müssen Sie und Ihr Partner lernen, richtig zu argumentieren.
Grabe die Vergangenheit nicht aus. Es ist wirklich verlockend, etwas zu erwähnen, das vor 14 Jahren passiert ist, um zu beweisen, warum Ihr Partner nicht würdig oder falsch ist. Das ist völlig nebensächlich: Es geht nicht darum, den Streit zu gewinnen, sondern Ihren Partner Ihren Standpunkt hören zu lassen und vielleicht sein Verhalten zu ändern. Wenn du ständig den alten Abschaum deines Partners herausziehst, wird er sich angegriffen fühlen, anstatt in einen Streit verwickelt zu sein. Dann beginnt der Streit zu wandern.
Verwenden Sie keine ad hominem-Argumente. Ein ad hominem-Argument ist, wenn Sie eine Person (ihre physischen, emotionalen, psychologischen Eigenschaften) angreifen, anstatt ihre Ideen. Manchmal muss eine Eigenschaft kritisiert und behandelt werden. Allzu oft fühlt es sich wie ein schwerer Tiefschlag an und verursacht mehr Verleumdung als endlich zusammenzukommen.
4. Sagen Sie, was Sie tun und tun Sie, was Sie sagen (und erwarten Sie dasselbe von Ihrem Partner). Eine Beziehung hat mit Vertrauen zu tun. Vertrauen entsteht, wenn Erwartungen erfüllt werden und Handlungen folgen. Wenn du sagst, dass du etwas tun wirst, dann tu es. Wenn Sie Ihren Worten nicht folgen, wird Ihr Partner glauben, dass Ihre Worte nicht das sind, was Sie sagen. Dies führt zu einem Bruch im Vertrauensverhältnis.
5. Erfahren Sie, wie Sie Erfolge feiern und mit Misserfolgen leben können. Jedes Leben ist voller Höhen und Tiefen, so wie jeder Mensch Stärken und Schwächen hat. In einer gescheiterten Ehe nutzen wir allzu oft die Misserfolge unseres Partners als Gelegenheit, uns heimlich zu schaden, und überspringen die Erfolge unserer Partner, als ob sie selbstverständlich wären. Was könnte ein Mann oder eine Frau mehr wünschen, als in Zeiten der Verzweiflung die Geliebte bei sich zu haben und in Zeiten der Freude ihr Glück mit der Geliebten zu teilen?
Wenn die Vorstellung, die Erfolge Ihres Partners zu feiern und die Misserfolge Ihres Partners zu bereuen, schrecklich seltsam klingt, treten Sie einen Schritt zurück und überlegen Sie, was Ihre Ehe Ihnen bringen soll. Die meisten glücklich verheirateten Paare geben zu, dass sie sich freuen, wenn ihr Partner glücklich ist, und traurig, wenn sie nicht glücklich sind.
6. Nimm dir auch etwas Zeit für dich. Sich wieder zu verlieben macht Spaß, aber manchmal verlieren wir die persönliche Unabhängigkeit, nach der wir uns alle sehnen. Oft brauchen wir ein oder zwei Stunden für uns allein, um uns mit etwas zu beschäftigen, das wir absolut lieben, sei es Gartenarbeit, Autos reparieren oder Bücher lesen. Wenn sich eine Person in der Ehe erstickt fühlt, wird sie ihre Unzufriedenheit an ihrem Partner ausarbeiten und wird wahrscheinlich nicht zum Glück führen. Nehmen Sie sich in der Zeit der Versöhnung Zeit für Dinge, die Ihnen beiden Spaß machen, um Kraft zu tanken und vor allem nachzudenken.
7. Gestehen Sie Ihrem Partner gegenüber, dass keiner von Ihnen für diesen Ehebruch verantwortlich ist. Es ist verlockend, Ihrem Partner die Schuld für alles zu geben, was schief gelaufen ist, ohne zuzugeben, dass Sie in irgendeiner Weise mitschuldig sind. Es gibt auch Raum zuzugeben, dass Sie beide Schuld und Verantwortung tragen. Der Prozess, dies zu Ihrem Partner zu sagen, kann viel bewirken und Ihnen helfen, Ihre Bindung neu zu gestalten.
Es ist zum Beispiel unfair zu sagen, dass Ihr Partner das Abendessen mit der Familie nie zu einer Priorität gemacht hat, wenn Sie nicht versucht haben, mit ihr zusammenzuarbeiten. Du kannst etwas sagen wie: „Du hast das Familienessen nicht wie erhofft zu einer Priorität gemacht, aber ich habe dir die Schuld dafür gegeben, dass du nicht versucht hast, deinen vollen Terminkalender zu erfüllen und dich zu empfangen, wenn du frei warst.”
Methode 3 von 3: Praktische Dinge, die Sie sofort tun können
1. Segne dein Versprechen noch einmal, indem du es greifbar machst. In der Ehe geht es auch um eine Verpflichtung, eine Verpflichtung, bei der man andere Menschen vor sich selbst stellt. Wenn Sie Ihr Eheversprechen erneut segnen möchten, sollten Sie dies auf physische oder greifbare Weise tun, damit sich Ihr Partner an Ihr Versprechen erinnern kann um zu sehen. Geben Sie Ihrem Partner ein Geschenk, wenn:
Ring
Foto
Blume oder Pflanze (etwas, das wächst)
Mahlzeit
Kunstwerk (selbst gemacht)
2. Schalten Sie die Umgebung ein. Paare, deren Ehe in Gefahr ist, reisen oft weit und breit, weil die Eintönigkeit des Lebens zu Hause offensichtlich ist. Wenn die Verpflichtungen von Arbeit, Kindern, Familie wegfallen, entdecken Paare wieder, warum sie sich einst verliebt haben.
Anmerkung: Ein Urlaub kann ein ziemlich schlechter Lackmustest sein, ob die Beziehung funktioniert. Ein Urlaub ist nur Spiel und keine Arbeit. Die Rückkehr in den gewohnten Arbeitsalltag, die Unterstützung der Familie und die Erledigung von Hausarbeiten können das Ende des Märchens sehr schnell passieren lassen.
3. Wieder Ausgehen organisieren. Eine liebevolle Ehe ist eine Ehe, in der beide Partner immer noch den Gedanken genießen, ganz allein zu sein, nur zu zweit. Manche Paare versuchen jede Woche einen Abend zu planen, andere alle paar Wochen. Sie sollten versuchen, mindestens einmal im Monat einen Abend mit Ihrem Partner allein zu planen. Dies sollte dazu beitragen, die Leidenschaft füreinander zu entfachen und einige der langweiligeren Verpflichtungen des Alltags zu beseitigen.
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