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Verfolge ihn/sie auch nicht im Internet. Sie werden sich dann nur auf die Fotos konzentrieren, auf denen er / sie lustige Dinge tut und glücklich ist; du suchst dann weiter nach Hinweisen oder Erinnerungen, die dich nicht glücklicher machen. Wenn es sein muss, blockiere ihn/sie in den sozialen Medien, damit du nicht in Versuchung gerätst. Fülle die Lücke mit jemand anderem. Wenn Sie dazu neigen, Ihrem Ex das lustige Video zu schicken, das Ihr Kollege Ihnen gezeigt hat, senden Sie es an jemand anderes, wie dein bester freund. Durch die Suche nach einem Ersatz ist das etwas weniger problematisch. 
Oft ist einer der beiden nach einer Scheidung stärker; die Person, die darüber steht und sich reif und würdevoll verhält. Stelle sicher, dass du diese Person bist, indem du cool bleibst, Abstand hältst und nett bist. Sei höflich, wenn du ihn/sie triffst. Sei nicht zu freundlich und suche keinen Kontakt. An dieser Stelle seid ihr vage Bekannte, bis die Wunden verheilt sind. Wenn er/sie mit dir reden oder dich treffen möchte, sag, du bist beschäftigt. Du entscheidest wann du reden möchtest. 
Außerdem weiß jeder, warum Sie plötzlich diese Veränderungen durchmachen. Anscheinend möchtest du beweisen, dass du eine neue Identität hast. Nicht stören; es wird alles vergehen und bald wirst du froh sein, dass du dieses Tattoo nicht bekommen hast. 
Sie sorgen auch für Ablenkung. Lass sie wissen, dass du so viel Ablenkung wie möglich brauchst und wenn sie gute Freunde sind, hört dein Telefon nicht auf. Zählen Sie auf Ihre Freunde, die Ihnen in dieser schwierigen Zeit helfen. Deine Freunde können dir auch neue Perspektiven bieten. Wenn du ein bisschen melancholisch bist, können sie dich aufmuntern und dich daran erinnern, dass es wirklich nicht so rosig war, wie du es jetzt klingen lässt. Sie bringen dich wieder auf den Boden und sorgen dafür, dass du momentan Vertrauen in deinen Verarbeitungsprozess zurückgewinnst. 
Denn Glück ist der Nährboden für Erfolg. Je glücklicher Sie sind, desto mehr Positivität werden Sie kultivieren, was zu besseren und größeren Dingen führt. Wenn du dich negativ findest, versuche das zu ändern. Wenn Sie anfangen zu denken: "Mir ist so langweilig und ich habe niemanden, mit dem ich meine Freizeit teilen kann", dann füge hinzu: "...damit ich machen kann was ich will und niemand kann mich aufhalten!". 
Melde dich für einen neuen Kurs an. Such dir ein neues Hobby. Rufen Sie Verwandte an, mit denen Sie seit Monaten nicht gesprochen haben. Raus aus. Lies das Buch, das seit Monaten im Regal steht. Jeder hat etwas aufgeschoben, und es gibt keinen besseren Zeitpunkt, es anzugehen als jetzt. 
Überlege dir alles, woran du arbeiten könntest und bereite dich darauf vor. Wenn dein Kopf weiter denkt, kannst du nicht in der Vergangenheit, in deiner Traurigkeit verweilen, aber neue und bessere Dinge werden natürlich passieren. Du erreichst deine Ziele, ohne es zu merken. 
Und ja, am besten einfach weitermachen. Sich hin und wieder zu treffen und zu hoffen, dass das Wetter mitspielt, bringt dich nirgendwo hin. Es hält dich nur von besseren Möglichkeiten und Beziehungen zu anderen interessanten Menschen ab. Sobald du mit deinem Leben weitergemacht hast, will dein Ex dich vielleicht zurück. Denken Sie daran, dass es menschlich ist, das zu wollen, was Sie nicht haben können. Er/sie will die Beziehung wahrscheinlich nicht zurück (und du auch nicht), aber er/sie sucht nur nach etwas, das gefehlt hat. Wenn die Beziehung wiederhergestellt ist, wird dieser Wunsch wieder verschwinden. 
Während der Beziehung wirst du wahrscheinlich alle möglichen Kompromisse gemacht haben. Jetzt ist es Zeit zuzustimmen Nein Kompromisse und hör einfach auf dich. Haben Sie Sardellen auf Ihrer Pizza, wenn Sie es mögen. Schlafen Sie am Wochenende aus, wenn Ihr Ex immer ein Frühaufsteher war. Trage Kleidung, die deinem Ex nicht gefallen hat. Hänge die Kunstposter auf, die dein Ex hässlich fand. Höre Musik, die dein Ex hasste. All diese Dinge sind Möglichkeiten, sich selbst neu zu entdecken, Ihren eigenen Geschmack und Ihre eigene Meinung als Individuum und nicht als halbes Paar neu zu entwickeln. Was hast du für diese Beziehung beiseite gelegt? Eine Freundschaft? Ein Hobby? Welche Zeit hast du aufgegeben, um dich mit dieser anderen Person zu beschäftigen?? Denken Sie an all die Dinge zurück, die Sie nicht getan haben. Kannst du darauf zurückkommen?? Die Chancen stehen gut. 
Wenn Ihr Zeitplan es nicht zulässt, denken Sie noch einmal darüber nach. Versuchen Sie es mit intensivem Intervalltraining, bei dem Sie nur 15 Minuten am Stück trainieren müssen. Ansonsten morgens und abends ein bisschen machen. Es muss nicht alles auf einmal sein. Sie können sich auch anstrengen, ohne es zu merken, zum Beispiel indem Sie etwas weiter weg parken, das Auto von Hand waschen oder einen kurzen Spaziergang mit dem Hund machen. Ja, sogar Wackeln oder Herumzappeln verbrennt mehr Kalorien; bis zu 350 pro Tag. 
Betrachten Sie dies als Ihre hart erarbeitete Freiheit. Du kannst wieder zur Schule gehen, umziehen oder endlich diese Babymuschi bekommen. Du kannst am Freitagabend zum Malkurs gehen. Sie können egoistisch sind. 
Das Komische ist, man merkt es gar nicht so richtig, wenn es kommt. Du wachst eines Tages auf und stellst fest, dass du seit Wochen nicht an deinen Ex gedacht hast. Es passiert langsam und unbemerkt. Also, gerade wenn du denkst, dass nichts passiert, bumm. ist es passiert?. So geht es immer.
Sei stark, wenn es vorbei ist
Wir alle haben es erlebt; Wenn eine Beziehung endet, bleiben die Emotionen lange überwältigend. Stark zu sein ist am Anfang schwer und man muss sich auch erlauben zu trauern. Aber nach einer Weile werden Sie feststellen, dass die Schmerzen weniger werden und Sie sich besser und stärker fühlen als je zuvor.
Schritte
Teil 1 von 3: Mit der Traurigkeit fertig werden
1. Lass es gehen. Tu nicht so, als wäre alles in Ordnung. In ein Kissen stampfen, eine gute Nacht weinen, alles tun, um es wegzuwerfen. Sprich mit dir selbst und höre, wie du dich fühlst. Dies ist der Moment der Emotionen und du solltest nicht damit aufhören. Wenn es jetzt so viel wie möglich rauskommt, muss später weniger raus.
- Dies ist einfacher mit der Unterstützung eines Freundes oder Familienmitglieds, dem Sie vertrauen. Such dir jemanden zum Weinen und lass dich gehen. Sie haben wahrscheinlich schon einmal mit dir geweint; Jetzt heißt es den Spieß umdrehen.
2. Versuche deinen Ex nicht zu sehen oder mit ihm zu sprechen. Es war wahrscheinlich nicht umsonst. Ruf ihn/sie nicht an oder schreibe ihm keine SMS, tu so, als wäre nichts falsch, und versuche nicht, ihn/sie davon zu überzeugen, dich wieder zu lieben. Das macht dich nur schwach und anhänglich, und du wirst deine Traurigkeit nicht los.
3. bleib freundlich. Es ist sehr einfach, seine Reifen zu beschädigen, das Auto zu zerkratzen oder das Haus mit Eiern zu bewerfen. Sie können anfangen, Klatsch über Ihren Ex zu verbreiten; tut das aber nicht. Es nützt dir nichts und du wirst nicht sicherstellen, dass andere auf deiner Seite sind.
4. Ändere nicht dein Aussehen. Wenn eine Beziehung beendet ist, wünschen sich viele Menschen einen anderen Haarschnitt oder ein Tattoo. Das gibt das Gefühl, dass Sie Ihre Identität geändert haben und ein ganz neuer Mensch sind; eine Person, die nichts mit der gescheiterten Beziehung zu tun hat. Es kann sich erfrischend anfühlen, bis du das Gefühl hast, einen Fehler gemacht zu haben. Widerstehe dem Drang, denn meistens wirst du es nur bereuen.
5. Umgebe dich mit guten Freunden. Es hat keinen Sinn, deine Gefühle zu unterdrücken. Sprechen Sie mit einem Freund) in) und aus Ihren Gefühlen. Lass dich von ihm oder ihr trösten und spucke deine Galle. Du wirst dich besser fühlen und deine Freundschaft wird nur stärker.
Teil 2 von 3: So bekommst du einen gesunden Geisteszustand
1. verzeihenund vergessen. Nachdem die erste Phase der Angst und Traurigkeit vorüber ist, kannst du die Dinge loslassen und ruhig bleiben. Am Ende ist niemand schuld. Die meisten Beziehungen haben ein Start- und Enddatum, deine auch.
- Stellen Sie es sich so vor: Diese Person hat kein Recht, einen Platz in Ihrem Herzen und Ihrem Verstand zu beanspruchen. Wenn du ihm/ihr Verhalten verziehen hast, kannst du es vergessen. Und das ist gut. So ist das mit Beziehungen. Du hast sicher auch Freundschaften, die verblasst sind, und dann hast du dich gut gefühlt. Das wird auch verblassen und es wird dir wieder gut gehen.
2. Konzentriere dich auf das Positive. Nur weil er/sie mit dir Schluss gemacht hat oder dich nicht zurück will, heißt das nicht, dass du wertlos bist. Es gibt viele andere, die dich wollen und die dich noch besser behandeln würden als dein Ex. Finde Dinge, die dich zum Lachen und Lächeln bringen. Umgib dich mit Freunden und Menschen, die dir wichtig sind. Sie werden sich nicht nur besser fühlen, sondern Ihr Ex wird sehen, wie glücklich Sie sind, und wird es vielleicht bereuen, Sie verlassen zu haben.
3. Bleibe beschäftigt. Dein Verstand ist eine lustige Sache; Es stellt sich heraus, dass du kontrollieren kannst, was du denkst. Wenn du deinen Geist mit allen möglichen Dingen bombardierst, die dich beunruhigen, wird dein Ex natürlich auch durch ihn hindurchschießen. Wenn dein Leben voller Ablenkungen ist, beginnst du ihn/sie zu vergessen.
4. Denken Sie nach vorne. Die meisten Menschen leben in der Vergangenheit, einige andere schauen nur in die Zukunft. Momentan denkst du wahrscheinlich hauptsächlich zurück. Warum machst du das? Es ändert nichts. Und es wird dir in der Zukunft nicht gut tun. Was wäre, wenn du nach vorne schaust? Das lässt dich auf jeden Fall positiver denken.
5. Kopf hoch und weiter so. Lass dich von einer gescheiterten Beziehung nicht unterkriegen, egal wie schön es schien. Es kommen noch viel mehr und dein Ex weiß nicht, was er/sie losgelassen hat. Erinnere dich daran, dass du doch zu gut für ihn/sie bist; Wenn er/sie gut genug für dich wäre, wäre die Beziehung nicht beendet. Sag dir, dass du jemanden brauchst, der dich gut behandelt und dich nicht im Stich lässt, und dass diese Person es einfach nicht war.
Teil3 von 3: Fühlen Sie sich besser denn je
1. Gönnen Sie sich. Geh einkaufen, geh aus und pass auf dich auf. Vielleicht fühlen Sie sich besser, wenn Sie eine neue Garderobe kaufen, damit Sie noch attraktiver aussehen. Es stärkt nicht nur dein Selbstbewusstsein, sondern auch dein Selbstwertgefühl. Wenn du gut aussiehst, fühlst du dich gut und es erinnert dich daran, dass du jemanden netten verdienst.
- Wenn Sie mit anderen beschäftigt sind, werden Sie denken: "Hallo! Single sein ist nicht schlecht. Ich kann neue Freunde finden und habe mehr Zeit für mich". Das ist deine Chance zum Flirten und Date!
- Nimm dir Zeit und geh für eine Stunde in ein schönes Aromabad. Mach deine Haare, deine Nägel und verkleide dich. Wann haben Sie das letzte Mal so viel Zeit in Ihren Auftritt gesteckt??
2. Entdecke wer du wirklich bist. In einer Beziehung werden wir oft zur anderen Hälfte anstatt zu einer einzigartigen Version von uns selbst. Deshalb ist es so schlimm, wenn es ausgeht. Aber wenn du frei bist, kannst du dich selbst wiederfinden. Sie können Dinge tun, die Sie mögen, ohne die Meinung oder den Widerstand anderer. Es geht nur um dich. Alles. Und warum nicht?
3. Umzug. Bewegung ist immer ein guter Weg, um deine Frustrationen und Schmerzen loszuwerden und dich besser und glücklicher aussehen zu lassen. Du machst Endorphine, diese Chemikalie in deinem Gehirn, die dich glücklich macht. Versuchen Sie, sich jeden Tag 30 Minuten lang zu bewegen, um die besten Ergebnisse zu erzielen.
4. Folge deinen Träumen. Was hast du schon immer gewollt, aber nie getan, weil du ein bisschen eingenickt bist? kannst du reisen gehen? Ein spannendes Hobby starten? Ein ganz anderer Mensch werden? Nun, da du an einem Scheideweg in deinem Leben stehst, welchen Weg wirst du wählen? Deine Träume liegen vor dir und es gibt keinen Grund, ihnen nicht zu folgen.
5. Gib der Sache Zeit. Dein Herz ist jetzt gebrochen, aber es wird nicht mehr sein. Das stimmt wirklich. Die Zeit heilt alle Wunden und obwohl es jetzt schwierig erscheinen mag, diese Person als Erinnerung zu sehen, wird sie später zu einer Erinnerung, an die Sie sich gerne erinnern. Menschen verblassen nicht automatisch, also sei nicht zu streng mit dir selbst, wenn es lange dauert. Aber vertraue darauf, dass es irgendwann vorübergehen wird.
Tipps
- Erstelle eine Playlist mit Songs, die dich inspirieren. Füge auch Lieder hinzu, die dir Selbstvertrauen geben und dich stark machen. Wenn Sie sich verloren oder allein fühlen, hören Sie auf Ihre Liste.
- Treffen Sie sich mit Freunden oder kuscheln Sie sich ins Bett. Es hilft dir damit umzugehen.
- Ein Tagebuch zu führen und die Fehler aufzuschreiben, die du gemacht hast, wird deiner nächsten Beziehung helfen, besser zu werden. Sie lernen aus dem Leben, also stellen Sie sicher, dass Sie erfolgreich sind.
- Genieße das Leben. Es ist gut, weiterzumachen und sich als Individuum zu umarmen. Nehmen Sie sich Zeit für ein Treffen mit Ihren Lieben: Ihrer Familie und Ihren besten Freunden.
- Heul doch! Weinen ist gesund, also sorgen Sie dafür, dass Sie eine schöne Nacht zum Weinen haben. du schreist all den Stress, die Wut und die Traurigkeit heraus. Wenn Sie alles losgelassen haben, sagen Sie, dass Sie mit dem Weinen fertig sind und leben Sie weiter.
Warnungen
- Es ist nicht gut zu "nur Freunde" bleiben. Akzeptiere, dass die Beziehung vorbei ist, denn wenn du es nicht merkst, ist es schwer, mit deinem Leben weiterzumachen. Es ist Zeit für eine Erneuerung, also hoffe nicht, dass es wieder gut wird. Natürlich besteht eine kleine Chance, dass das Wetter mitspielt, aber mach zuerst eine längere Pause. Am besten ein oder zwei Jahre. Es ist emotional nicht sicher, Freunde zu bleiben, wenn du immer noch romantische Gefühle für deinen Ex hast.
- Achte darauf, dass keine Erinnerungen an die Beziehung herumliegen. Wenn es in Ihrem Haus oder Zimmer noch Dinge gibt, die Sie an ihn/sie erinnern, lösen Sie das Problem nicht. du musst es loswerden. Werfen Sie es weg oder legen Sie es in eine Kiste und stellen Sie es in den Keller oder auf den Dachboden.
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