Kostenlose Schritt für Schritt Anweisungen 
Aufschub vermeiden. Übernehmen Sie Verantwortung für Ihre Verpflichtungen und erledigen Sie Ihre Aufgaben termingerecht. Habe gute Manieren. Ein freundliches und höfliches Verhalten kann der Bühne für eine verantwortungsvolle Reife verhelfen. Steh für dich ein. Höflichkeit ist wichtig, aber das bedeutet nicht, dass man sich überrumpeln sollte. Lerne, deine Ansichten selbstbewusst auszudrücken, auch wenn deine Mitmenschen nicht so höflich sind wie du. 
Weibliche Vorbilder finden. Finden Sie Frauen in Führungspositionen, die Ihnen helfen können, Ihre eigenen Führungsfähigkeiten zu erlernen, z. B. wie man selbstbewusst spricht, ein Team führt und konstruktive Kritik übt. dich lassen "Freundlichkeit" halte dich nicht zurück. Freundlichkeit und Höflichkeit sind wichtige Fähigkeiten von Erwachsenen, aber Frauen wird oft gesagt, sie sollen auf Kosten ihres Wissens und ihres Fachwissens nett und höflich sein. Versuchen Sie, eine gute Balance zwischen freundlichem Handeln und dem Festhalten an Ihrem Standpunkt zu finden. Sprechen Sie selbstbewusst. Üben Sie, mit Kraft und Zuversicht mit anderen zu sprechen. Stehen Sie aufrecht, projizieren Sie Ihre Stimme, halten Sie Blickkontakt mit Ihren Zuhörern und sprechen Sie in einem letzten Ton. Widerstehen Sie dem Drang, Ihre abschließenden Aussagen so klingen zu lassen, als würden Sie Fragen stellen oder um Erlaubnis bitten ("auf reden"). Weitergeben. So wie junge Frauen in Bezug auf Führungsqualitäten auf andere Frauen angewiesen sind, haben Sie das Potenzial, auch für die jüngere Generation ein wichtiges Vorbild zu sein. Geben Sie Ihr einzigartiges Wissen und Ihre Fähigkeiten an eine jüngere Frau weiter, die davon profitieren und Ihre Führungsqualitäten weiter verbessern könnte. 
Lesen, sehen oder hören Sie regelmäßig die Nachrichten. Finden Sie Journalisten, die Sie respektieren, und folgen Sie ihren Geschichten. Lesen Sie gut recherchierte Sachbücher zu Themen, die Ihnen am Herzen liegen. Ziehe deine eigenen Schlüsse. Obwohl Sie Ihre Informationen zuerst aus anderen Quellen beziehen müssen, können Sie Ereignisse schließlich selbst analysieren. Wenn Sie alt genug sind, um wählen zu können, können Sie für die Kandidaten und Richtlinien stimmen, die am besten zu Ihnen passen. Wenn nicht, können Sie andere Möglichkeiten finden, sich zu engagieren, z. B. durch Schreiben, Unterschreiben von Petitionen oder Freiwilligenarbeit bei Organisationen, die Ihnen am Herzen liegen. 
Behalten Sie den Überblick über Ihre Konten. Behalten Sie Ihre Einnahmen und Ausgaben genau im Auge. Zahlen Sie Ihre Steuern pünktlich. Sparen für größere Anschaffungen und zur Schaffung eines Sicherheitsnetzes. Lernen, wann es sinnvoll ist, Schulden aufzunehmen und wann es keinen Sinn macht. 
Halte deine Haare sauber. Egal, ob Ihr Haar lang oder kurz, glatt oder lockig ist, Sie werden nach Wegen suchen, um zu verhindern, dass Ihr Haar unordentlich aussieht. Vielleicht legst du dein Haar zu einem Knoten zusammen, schneidest es für eine einfache Pflege kurz oder trimmst deine Spliss regelmäßig. Pass auf deine Kleidung auf. Stellen Sie sicher, dass Ihre Kleidung passt und dass Ihre Kleidung sauber, knitterfrei und in gutem Zustand ist. Accessoires tragen. Manche Frauen tragen gerne Schmuck und Make-up; andere nicht. Wenn Sie Accessoires tragen, achten Sie darauf, dass diese dem Alter entsprechen, halten Sie sich an die Kleiderordnung für Arbeit oder Schule und stellen Sie sicher, dass Sie nicht allergisch sind. Eine hellrosa Einhorn-Halskette war zum Beispiel vielleicht angebracht, als du ein Mädchen in der Schule warst, wird aber wahrscheinlich bei deinem neuen Job bei einer örtlichen Bank verpönt sein. Betrachten Sie stattdessen eine einfache Goldkette. 
Bereiten Sie sich darauf vor, viele Fehler zu machen, wenn Sie kochen lernen, aber denken Sie daran, dass diese Fehler alle lehrreich sind. 
Sagen Sie sich, dass Medienbilder nicht realistisch sind. Es kann leicht sein, sich negativ mit den Models und Schauspielern zu vergleichen, die man in den Medien sieht. Denken Sie daran, dass Models und Prominente nicht die Norm sind. Denken Sie daran, dass Spezialeffekte, Make-up-Teams, professionelle Lichttechniken und Airbrush verwendet werden, um das Aussehen von Prominenten zu verändern. Vermeiden Sie ggf. unrealistische Medienbilder von Mädchen und Frauen: Schalten Sie den Fernseher aus, schließen Sie das Modemagazin und verbringen Sie stattdessen etwas Zeit mit Ihren Freunden. Machen Sie sich selbst ein Kompliment. Auch wenn die Pubertät ungewollte Veränderungen (wie Akne) mit sich bringt, mag es Dinge geben, die Sie an Ihrem neuen Körper mögen. Magst du es größer zu sein? Sich reifer fühlen? Kurven haben? Schau dich im Spiegel an und mache dir Komplimente. Du solltest stolz darauf sein, wie du gewachsen bist. Mach deinen Freunden Komplimente. Denken Sie daran, dass Ihre Freunde wahrscheinlich negative oder unsichere Gedanken über ihren Körper haben, genau wie Sie. Erzähle deinen Freunden alles, was du an ihnen schätzt und hilf ihnen, ihr Selbstvertrauen aufzubauen. Behalten Sie gesunde Ess- und Bewegungsgewohnheiten bei. Viele junge Frauen sind versucht, extreme Crash-Diäten zu machen oder zu oft Sport zu treiben, als Reaktion auf ihren sich verändernden Körper. Gewichtszunahme, Körperfettzunahme und Wachstumskurven sind jedoch normale gesunde Veränderungen in einem sich entwickelnden Körper. Widerstehen Sie der Versuchung, bis zum Äußersten zu gehen und befolgen Sie stattdessen die Regeln des gesunden Menschenverstands in Bezug auf Ernährung und Bewegung. Iss immer nahrhaftes Essen, wenn du hungrig bist, und verhungere niemals selbst. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Körperprobleme. Wenn Sie glauben, dass mit Ihrem Körper etwas nicht stimmt, wenden Sie sich an Ihren Arzt. Ihr Arzt kann Ihnen bei der Entscheidung helfen, ob die Veränderung normal und gesund ist. Kognitive Verhaltenstherapie (oder CBT) hat sich als wirksame Behandlung für Menschen erwiesen, die ein negatives Körperbild entwickeln. Wenn Sie anhaltend negative Gedanken über Ihr Körperbild haben, sprechen Sie mit einem Arzt oder Berater. Sie müssen nicht mit diesen Gedanken leben und können sich mit der richtigen Behandlung glücklicher und sicherer fühlen. 
Wenn Sie mehr schwitzen, können Sie Deodorants (die Körpergeruch überdecken) und Antitranspirantien (die das Schwitzen unter den Achseln reduzieren) kaufen. Wenn Sie bemerken, dass Ihre Brüste wachsen und wund werden, können Sie Sport-BHs und BHs kaufen. Diese bieten dir Halt und Schutz. Wenn du merkst, dass du Körperbehaarung wächst oder dunkler wird, müssen Sie möglicherweise Rasierer oder Wachssets kaufen. Doch nicht jeder möchte ihre Körperbehaarung loswerden: Entscheide selbst, was dir gut tut! Wenn Sie mit der Menstruation beginnen, können Sie Tampons oder Damenbinde kaufen, um Ihre Kleidung vor Flecken zu schützen. Wenn Sie leiden an unerwünschte Akne, Können Sie rezeptfreie Medikamente und Gesichtsprodukte kaufen, um zu helfen?. Sie können mit Ihrem Arzt auch über verschreibungspflichtige Medikamente sprechen, die stärker sein können. Wenn Sie feststellen, dass Sie größer werden, können Sie in der Jugendabteilung oder der Damenabteilung der Bekleidungsgeschäfte neue Kleidung kaufen. Weil man schnell wächst, wächst man schneller aus seinen alten Klamotten heraus, als man es gewohnt ist. Sie können in Erwägung ziehen, in einem Secondhand-Laden einzukaufen, um Ihre Kosten niedrig zu halten, während Sie erkunden, was es bedeutet, den Körper einer Frau zu verkleiden und Ihren eigenen einzigartigen Stil zu finden. 
Entwicklung vom mädchen zur frau
Jede Frau ist anders und hat eine andere Geschichte darüber, wie sie aufgewachsen ist. Doch viele Frauen haben eines gemeinsam: Um sich vom Mädchen zur Frau zu entwickeln, musste sie sich auf große körperliche, emotionale und intellektuelle Veränderungen einstellen. Einige dieser Veränderungen liegen in Ihrer Kontrolle, während andere biologische Prozesse sind, die zu ihrer eigenen Zeit ablaufen. Eine Frau zu werden geschieht nicht über Nacht - vom Mädchen zur Frau zu werden kann mehrere Jahre dauern - aber diese Jahre können dir wertvolle Lebenserfahrungen bescheren, die die Weichen für dein Erwachsenwerden stellen.
Schritte
Teil 1 von 3: Ein Mädchen emotional zu einer Frau entwickeln
1. Sag dir selbst, dass es eine Denkweise ist, eine Frau zu sein. Eine Frau zu sein hat nicht nur mit dem Körper zu tun, den du entwickelst, sondern auch mit der Art, wie du über dich selbst denkst und fühlst. Es kann viel Zeit und Arbeit in Anspruch nehmen, sich wie eine echte Frau zu fühlen, aber es gibt Schritte, die Sie unternehmen können, um den Übergang zu schaffen.
2. Lies Bücher für Erwachsene von und über Frauen. Die Welt verändert sich ständig und es gibt viel zu lernen. Kaufen oder leihen Sie Bibliotheksbücher aus, die Ihnen helfen, sich in der Welt der Weiblichkeit zu orientieren. Achte auf die Memoiren und Autobiografien von Frauen, die du respektierst. Sie erfahren mehr über die Herausforderungen, denen sie gegenüberstehen, und können Ihre eigenen Herausforderungen annehmen.
3. Erlernen Sie angemessene soziale Fähigkeiten und Verhaltensweisen. Wenn du dich wie ein Erwachsener benimmst, wirst du nicht nur wie ein Erwachsener behandelt, sondern hast auch ein besseres Selbstbild. Einige wichtige Schritte, die Sie unternehmen können, umfassen:
4. Handeln Sie mit Vertrauen. Während Frauen ihre Fähigkeiten oft unterschätzen, überschätzen Männer ihre Fähigkeiten. Dies wird als „Vertrauenslücke“ bezeichnet. Denken Sie daran, wenn Sie erwachsen werden: Auch wenn Sie wegen einer Aufgabe nervös sind, sind Sie möglicherweise die kompetenteste Person im Raum. Einige der Möglichkeiten, wie Sie die Vertrauenslücke überwinden können, sind:
5. Erfahre mehr über die Welt. Über wichtige aktuelle Ereignisse und Neuigkeiten informiert zu sein ist eine großartige Möglichkeit, sachkundig und verantwortungsbewusst aufzutreten. Du wirst viel Material für Gespräche mit Erwachsenen haben und wirst auch anfangen, deinen Platz in einer viel größeren Welt kennenzulernen. Dies kann Ihnen auch dabei helfen, Ihre Werte zu bestimmen, wenn Sie in die Welt des Erwachsenseins eintreten. Erwägen:
6. Nimm an einem Coming-of-Age-Ritual teil. In den meisten Kulturen gibt es eine wichtige zeremonielle Kennzeichnung, die darauf hinweist, wann ein Junge ein Mann oder ein Mädchen eine Frau wird. Diese Rituale können dazu beitragen, dass sich ein junger Mensch wie ein Erwachsener und ein vollwertiges Mitglied einer Gemeinschaft fühlt. Ob es sich um eine Sweet 16 Party, eine Quinceanera oder einen Ji Li handelt, diese Rituale sind ein wichtiger Wendepunkt im Leben einer jungen Frau. Abhängig von Ihrer Kultur möchten Sie vielleicht ein Coming-of-Age-Ritual oder eine Party planen, um den Beginn Ihres Lebens als Frau zu feiern und sich von Ihrer Jugend zu verabschieden.
7. Setze dir Ziele und lebe danach. Es ist wichtig, sich unabhängige Ziele zu setzen, wie Ihr Lebensweg aussehen soll. Diese Ziele können sich von den Zielen deiner Eltern unterscheiden und stattdessen von deinen Freunden und Kollegen beeinflusst werden. Sie können sich sogar Ziele setzen, die sich von denen Ihrer Familie oder Ihrer Gruppe unterscheiden. Das vielleicht wichtigste Merkmal einer reifen Frau ist, dass sie nach ihren Entscheidungen und Werten lebt. Denken Sie sorgfältig darüber nach, was Sie vom Leben wollen und machen Sie einen Plan, um diese Ziele zu erreichen.
Teil 2 von 3: Fähigkeiten für die Welt der Weiblichkeit entwickeln
1. Sag dir selbst, dass das Frausein mehr ist als nur körperlich. Eine Frau zu sein beinhaltet auch emotionale, psychologische und verhaltensbezogene Reifung. Am wichtigsten ist, dass Sie lernen müssen, unabhängig zu sein. Dazu gehört das Erlernen neuer Fähigkeiten und Gewohnheiten, die den Weg zum Erfolg im Erwachsenenalter ebnen.
2. Recherchiere, welche Fähigkeiten du entwickeln möchtest. Es gibt viele Dinge zu lernen. Sie können sie vielleicht nicht alle sofort lernen, aber diese Lebenskompetenzen werden es Ihnen ermöglichen, Ihren eigenen Weg durch die Welt zu gehen, ohne sich auf andere verlassen zu müssen. Erwägen Sie den Kauf oder die Ausleihe von Bibliotheksbüchern, die Ihnen helfen können, sich in der Welt der Weiblichkeit zu orientieren. Achte auf Tutorials, die dir helfen, wertvolle Fähigkeiten zu erlernen. Das Internet, deine Freunde und vertrauenswürdige erwachsene Mentoren sind auch großartige Ressourcen, um die Fähigkeiten zu erlernen, die du brauchst, um eine unabhängige Frau zu sein.
3. Verwalten Sie Ihre eigenen Finanzen. Finanzielle Verantwortung ist wichtig, wenn Sie von einem Mädchen zu einer Frau werden. Vielleicht haben Sie Ihren ersten Job, bereiten sich auf das Studium vor oder überlegen, Ihr Elternhaus zu verlassen. In all diesen Fällen müssen Sie wichtige Lebenskompetenzen erlernen, wie zum Beispiel:
4. Denken Sie an Ihren Transport. Eine Möglichkeit, eine unabhängigere junge Frau zu werden, besteht darin, herauszufinden, wie man von A nach B kommt, ohne von Ihren Eltern abhängig zu sein. Je nach Alter und Wohnort können Sie Fragen zum Führerschein oder zur Lernerlaubnis stellen. Andernfalls können Sie sich nach öffentlichen Verkehrsmitteln umsehen, damit Sie ungehindert zur Schule, zur Arbeit und zu anderen Orten reisen können.
5. Berufliche Fähigkeiten erlernen. In der Lage zu sein, Ihren Verpflichtungen nachzukommen, pünktlich zu sein, Verantwortung für Ihr Handeln zu übernehmen und angemessen auf Kritik zu reagieren, all das wird Ihnen in Ihrem Leben als Frau gute Dienste leisten, insbesondere wenn Sie beruflich tätig sind. Einen Job zu finden und zu behalten kann dir dabei helfen, selbstständig zu werden, und dir mit zunehmendem Alter finanzielle Freiheit geben.
6. Achtet auf die Körperhygiene und euer Aussehen. Während sich Ihr Körper entwickelt, hat Ihr Körper unterschiedliche Anforderungen, um gesund und gesund auszusehen. Zum Beispiel müssen Sie möglicherweise häufiger duschen als als Sie ein Mädchen waren, und Sie können verschiedene Produkte verwenden, um Ihr Gesicht zu reinigen, da es jetzt anfälliger für Akne ist. Andere Dinge, die Sie beachten sollten, sind:
7. Passen Sie gut auf Ihren Wohnraum auf. Ob du mit deinen Eltern, Geschwistern, Mitbewohnern oder alleine lebst, du wirst mehr Verantwortung übernehmen müssen für den Ort, an dem du wohnst. Als Kind kann man Dinge vielleicht aufschieben, aber das Erwachsenwerden bringt mehr Verantwortung mit sich. Das bedeutet, dass Sie all Ihre Verschmutzungen beseitigen, regelmäßig staubsaugen und fegen und sicherstellen, dass Gemeinschaftsbereiche (wie Badezimmer oder Küchen) regelmäßig gereinigt werden.
8. Lernen Sie selbst zu kochen. Herauszufinden, wie du gesunde Snacks und Mahlzeiten für dich selbst zubereitest, wird dir helfen, eine gesunde, glückliche Frau zu werden. Sie können sich möglicherweise nicht darauf verlassen, dass jemand anderes Ihre Einkäufe erledigt. Daher müssen Sie lernen, einen Essensplan zu erstellen, eine Einkaufsliste zu erstellen, gesunde und nahrhafte Zutaten zu kaufen und diese richtig zuzubereiten
Teil 3 von 3: Körperliche Entwicklung eines Mädchens zu einer Frau
1. Lesen Sie über die Auswirkungen der Pubertät. Die Pubertät ist das Stadium der biologischen Entwicklung, in dem sich der Körper eines Kindes in einen Körper eines Erwachsenen verwandelt. Die Pubertät führt zu einigen körperlichen und emotionalen Veränderungen bei einem Mädchen, während sie sich zu einer Frau entwickelt. Bei Mädchen beginnt die Pubertät in der Regel im Alter zwischen 8 und 13 Jahren und kann bis zu 6 Jahre dauern. Es ist wichtig, dass Sie verstehen, welche Veränderungen Sie erwarten, damit Sie nicht schockiert sind oder Angst davor haben, wie sich Ihr Körper verändert. Typische Veränderungen während der Pubertät sind:
- Wachsen und Wachstumsschübe durchmachen.
- Entwicklung von Hüften und Brüsten. Hüft- und Brustschmerzen und Druckempfindlichkeit sind in dieser Zeit typisch.
- Wachsende Achsel- und Schamhaare.
- mehr schwitzen.
- Akne und andere Hautveränderungen entwickeln.
- Beginn der Menstruation.
- Stimmungsschwankungen.
- Beachten Sie, dass Sie, wenn Sie bis zum Alter von 14 Jahren noch nicht mit der Menstruation begonnen haben, mit Ihrem Arzt sprechen sollten, um sicherzustellen, dass alles gut verläuft.
2. Fragen Sie einen Mentor nach den körperlichen Veränderungen während der Pubertät. Jede Frau durchläuft die Pubertät anders und viele Frauen haben unterschiedliche Vorlieben, wie sie mit diesen Veränderungen umgehen möchten. Dennoch gibt es Schritte, die Sie unternehmen können, um den Entwicklungsprozess reibungsloser und stressfreier zu gestalten. Ein wichtiger Schritt besteht darin, mit einer vertrauenswürdigen erwachsenen Frau zu sprechen – die ein Familienmitglied sein kann oder nicht – darüber, wie Sie auf Ihren sich verändernden Körper und Ihre sich ändernden Emotionen reagieren können. Sie kann als dienen wichtiger Mentor in dieser Phase deines Lebens. Sie können nicht nur davon profitieren, Geschichten über ihre eigene Entwicklung zu hören, sondern sie kann Ihnen auch helfen, sich auf die Entwicklung Ihres erwachsenen Körpers vorzubereiten.
3. Lerne, deinen sich verändernden Körper zu umarmen. Die Jahre, eine Frau zu werden, können aufregend, aber auch entmutigend sein. Viele Mädchen werden durch Gewichtszunahme, Hautveränderungen, neue Kurven und plötzliche Wachstumsschübe gestresst. Zwischen 50 % und 88 % der jungen Frauen geben an, in dieser gefährdeten Phase negative Gefühle für ihren Körper zu haben. Versuchen Sie, sich an körperpositiven Aktivitäten zu beteiligen, damit Sie nicht in negativen Gedanken gefangen sind. Zum Beispiel:
4. Geh mit einem Freund oder deinem Mentor einkaufen. Einige körperliche Veränderungen erfordern, dass Sie neue Kleidung oder Zubehör kaufen, um sich in Ihrem Körper wohl zu fühlen. Möglicherweise müssen Sie verschiedene Dinge kaufen, wenn Sie verschiedene Phasen der Pubertät durchlaufen. Es kann auch eine Weile dauern, bis Sie herausfinden, welche Produkte Ihnen am besten gefallen. Wenn Sie einen Freund oder Mentor haben, der Ihnen beim Einkaufen hilft, wird der Prozess einfacher. Jeder hat andere Vorlieben, aber im Allgemeinen können Sie davon ausgehen, dass Sie die folgenden Dinge benötigen:
5. Achten Sie auf Ihre sexuelle Gesundheit, indem Sie einen Gynäkologen aufsuchen. Ein Mädchen kann während und nach der Pubertät schwanger werden. Dies kann eine große und entmutigende Verantwortung sein. Sie müssen auch auf Ihre sexuelle Gesundheit achten. Mädchen im Teenageralter sollten einen Gynäkologen aufsuchen, der Ratschläge zur Empfängnisverhütung, zur Vorbeugung von sexuell übertragbaren Krankheiten, zur Krebsvorsorge und anderen Möglichkeiten zur Gesunderhaltung des Körpers einer Frau geben kann.
6. Erkenne, dass nicht alles sofort passieren muss. Die durchschnittliche Frau behauptet, im Alter von 32 Jahren emotionale Reife zu erreichen. (Für Männer ist das Alter 43.) Du hast viel Zeit zum Wachsen und Verändern: Du wirst nicht über Nacht zur Frau. Es ist ein langer und schrittweiser Prozess. Das Gehirn ist bis zum 25. Lebensjahr noch nicht einmal voll entwickelt. Versuchen Sie, diese Reise zur Weiblichkeit zu genießen, auch wenn es lange dauert.
Tipps
- Umgib dich mit reifen Mädchen und Frauen, die du bewunderst. Gemeinsam lernen und wachsen. Erzählen Sie ihnen von Ihren Zielen, Träumen und sogar Ihren Fehlern: Sie können Ihnen helfen, zu verarbeiten, was es bedeutet, zu reifen und zu wachsen.
- Verstehe, dass Veränderungen nicht über Nacht passieren, also gib dir Zeit, zu fühlen, zu lernen und zu wachsen.
- Denken Sie daran, dass nicht jedes leibliche Mädchen eine Frau werden möchte und nicht alle Frauen als Mädchen geboren werden. Das Wichtigste ist, dass du bereit bist, dich zu dem Erwachsenen zu entwickeln, der du sein möchtest.
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