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Tragen Sie ein wenig Seife oder Duschgel auf Ihre nassen Füße auf und massieren Sie Ihre Füße mit den Händen, einem Schwamm oder einem Waschlappen, bis die Seife schäumt. Fahre mit dem Schwamm oder Waschlappen auch über deine Zehen und Zehennägel. 
Verwenden Sie ein Peeling oder eine Nagelbürste, um Ihre Zehennägel zu peelen. Manche Leute verwenden Bittersalz, Meersalz, Backpulver und andere körnige Substanzen, um ihre Haut zu peelen. In der Drogerie gibt es einige Peelings, die Peeling-Mikroperlen enthalten, aber diese sind schlecht für die Umwelt und wirken nicht unbedingt besser als Naturprodukte mit einer rauen Textur. Massieren Sie Ihre Zehennägel und Füße sanft mit dem Produkt Ihrer Wahl. Möglicherweise müssen Sie etwas Druck ausüben, um die Hautzellen zu lösen. Wenn Sie fertig sind, spülen Sie Ihre Füße mit kaltem oder lauwarmem Wasser ab und trocknen Sie sie gründlich ab. 
Tragen Sie es auch auf Ihre Zehennägel und Nagelhaut auf. 
Verwenden Sie immer einen Nagelknipser von guter Qualität, um Ihre Nägel zu schneiden.
Fußnägel reinigen
Die Reinigung und Pflege Ihrer Zehennägel ist ein wichtiger Bestandteil einer guten Fußpflege. Da Sie Ihre Füße oft nicht sehen und nicht an sie denken, ist es leicht, die Ansammlung von Schmutz unter Ihren Zehennägeln zu ignorieren. Es ist ein wichtiger Teil Ihrer persönlichen Hygiene, sich anzugewöhnen, Ihre Zehennägel zu pflegen. Es hilft auch, Fuß- und Zehennagelproblemen vorzubeugen und sich wohler zu fühlen.
Schritte
Teil 1 von 3: Täglich Füße und Zehennägel waschen
1. Mach deine Füße nass. Waschen Sie Ihre Füße und Zehennägel täglich, um schlechte Gerüche und Pilzinfektionen zu vermeiden. Sie können dies als Teil Ihrer normalen Wäscheroutine tun, z. B. beim Duschen oder Baden. Beginnen Sie damit, Ihre Füße und Zehennägel mit warmem Wasser zu benetzen.
2. Schrubben Sie Ihre Füße genauso, wie Sie es mit anderen Körperteilen tun würden. Verwenden Sie Ihre normale Seife oder Ihr Duschgel, um Ihre Füße zu waschen. Du kannst auch einen Bimsstein oder Luffa verwenden, um trockene, abgestorbene Haut zu entfernen. Sie können dies auch mit einem Waschlappen tun. Pass auf, dass du nicht zu stark schrubbst, denn das kann deiner Haut schaden.
3. Spüle die Seife von deiner Haut. Nachdem Sie alle Oberflächen Ihrer Füße und Nägel gewaschen haben, spülen Sie die Seifenreste vollständig unter dem warmen Wasserhahn oder indem Sie Ihre Füße in eine Schüssel mit sauberem Wasser geben.
4. Trocknen Sie Ihre Füße nach dem Waschen vollständig ab. Verwenden Sie ein sauberes, trockenes Handtuch, um Ihre Füße nach dem Waschen trocken zu tupfen. Achten Sie darauf, auch Ihre Zehennägel und die Bereiche zwischen den Zehen zu trocknen.
Teil 2 von 3: Füße und Zehennägel durch Einweichen und Peeling reinigen
1. Weiche deine Füße in warmem Wasser ein. Das Einweichen der Füße in warmem Wasser kann helfen, Schmutz zu lösen und die Reinigung der Füße einfacher und gründlicher zu machen. Es macht auch Ihre Zehennägel weich, sodass sie leichter zu trimmen sind. Um deine Zehennägel einzuweichen, kannst du einfach lauwarmes Wasser verwenden. Sie können auch ätherische Öle oder etwas Meersalz hinzufügen, wenn Sie möchten. Weichen Sie Ihre Füße und Zehennägel etwa 15 Minuten lang ein.
2. Peelen Sie die Haut um Ihre Zehennägel. Wenn Sie Ihre Zehennägel eingeweicht haben, peelen Sie die Haut um die Nägel herum. Peeling bedeutet, abgestorbene Hautzellen von einem bestimmten Teil Ihres Körpers zu entfernen. Dies hilft, abgestorbene Haut von den Füßen zu entfernen und den Bereich um Ihre Zehennägel zu reinigen, wodurch neue, frische Haut sichtbar wird.
3. Spüle die Seife ab und schrubbe sie ab. Nachdem Sie Ihre Füße und Zehennägel gereinigt und gepeelt haben, legen Sie sie wieder in die Wanne mit Wasser, um sie abzuspülen. Wenn viel Seife im Wasser ist, kann es notwendig sein, zuerst sauberes Wasser in das Becken zu geben. Spülen Sie Ihre Füße aus, bis alle Seifenreste verschwunden sind.
4. Trocknen Sie Ihre Füße gründlich ab. Achten Sie darauf, Ihre Nägel und Zehen nach dem Waschen vollständig zu trocknen. Feuchte Füße können Pilze verursachen, besonders wenn Sie Socken und Schuhe tragen. Trocknen Sie Ihre Füße vollständig mit einem sauberen, trockenen Handtuch. Dann lassen Sie sie einige Minuten an der Luft trocknen, bevor Sie Ihre Socken und Schuhe anziehen.
Teil 3 von 3: Flecken entfernen und Ihre Nägel mit Feuchtigkeit versorgen und kürzen
1. Alle Flecken entfernen. Wenn Sie Flecken auf Ihren Zehennägeln haben, können Sie diese möglicherweise entfernen und verhindern, dass sie in Zukunft auftreten. Bestimmte gängige Hausmittel können gut funktionieren, um Flecken von den Zehennägeln zu entfernen. Wenn Sie nach dem Reinigen Ihrer Nägel immer noch Flecken auf Ihren Nägeln haben, versuchen Sie eine dieser Methoden:
- Wasserstoffperoxid kann verwendet werden, um Flecken auf den Zehennägeln zu entfernen. Mischen Sie einen Teil Wasserstoffperoxid mit drei Teilen Wasser. Weiche deine Nägel 10 Minuten in dieser Mischung ein und spüle sie dann aus.
- Zitronensaft hilft bei manchen Menschen auch, Flecken zu entfernen. Tupfe ein paar Tropfen Zitronensaft auf deine Nägel, lasse den Saft einige Minuten einwirken und wische ihn dann mit einem Waschlappen ab.
- Wenn Sie Ihre Zehennägel lackieren, tragen Sie vor dem Lackieren Ihrer Nägel einen Basis-Nagellack auf. Dies kann helfen, Flecken zu vermeiden.
2. Tragen Sie eine Feuchtigkeitscreme auf Ihre Füße auf. Wenn Ihre Füße trocken sind, ist es eine gute Idee, ein Feuchtigkeitsmittel aufzutragen. Es ist auch eine gute Idee, Ihre Füße täglich mit Feuchtigkeit zu versorgen, da die Füße leicht austrocknen. Sie können Ihre normale Feuchtigkeitscreme verwenden oder eine spezielle Fußfeuchtigkeitscreme kaufen.
3. Schneiden Sie Ihre Zehennägel gerade und ziemlich kurz. Schneide deine Zehennägel gerade, aber mach sie nicht zu kurz. Wenn Sie Ihre Zehennägel zu kurz und rund schneiden, kann dies zu eingewachsenen Zehennägeln führen. Das Schneiden Ihrer Nägel auf eine mittlere Länge kann auch helfen, Pilzinfektionen und andere Arten von Schäden zu verhindern. Ihr Nagel wird sich beispielsweise nicht vom Nagelbett lösen, wenn er sich hinter etwas verfängt.
Warnungen
- Denken Sie daran, dass Sie bei der Pflege Ihrer Füße sehr vorsichtig sein müssen, wenn Sie an Diabetes leiden, insbesondere wenn Sie Ihre Zehennägel schneiden. Wenn Sie Diabetes haben, fragen Sie einen Podologen oder Ihren Arzt um Rat, wie Sie Ihre Füße richtig pflegen können.
- Suchen Sie einen Podologen oder Ihren Arzt auf, wenn Sie ein medizinisches Problem mit Ihren Zehennägeln haben, wie z. B. dicke oder eingewachsene Zehennägel.
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