Den Rücken waschen

Schritte
Notwendigkeiten

Regelmäßiges Waschen des Rückens hält die Haut am Rücken gesund. Versuchen Sie, Ihren Rücken jeden Tag unter der Dusche zu waschen, um Ihren Rücken weich, hydratisiert und aknefrei zu halten.

Schritte

Methode 1 von 3: Den Rücken unter der Dusche waschen

Bildtitel Reinigen Sie Ihren Rücken Schritt 1

1. Warm statt heiß duschen. Eine heiße Dusche kann deine Haut austrocknen und ihr ihre natürlichen Öle entziehen. Heiß duschen hält deinen Rücken mit Feuchtigkeit versorgt.

2. Gib etwas Duschgel auf einen Luffaschwamm und schrubbe damit deinen oberen Rücken. Halten Sie den Luffa mit der linken Hand und greifen Sie über Ihre rechte Schulter, um den rechten Teil Ihres oberen Rückens zu peelen. Dann nimm den Luffaschwamm in deine rechte Hand und greife über deine linke Schulter, um die andere Seite deines oberen Rückens zu tun.

Wenn Sie Schwierigkeiten haben, Ihren oberen Rücken zu erreichen, greifen Sie zu einem Luffa auf einem Stock, um es einfacher zu machen.

3. Schrubbe deinen unteren Rücken mit dem Luffaschwamm. Halten Sie den Luffa in Ihrer rechten Hand und greifen Sie hinter sich, um die rechte Seite Ihres unteren Rückens zu peelen. Wechseln Sie die Hände und schrubben Sie Ihren unteren Rücken links mit dem Luffaschwamm.

Versuchen Sie es mit einem Luffaschwamm am Stiel, wenn Sie Ihren unteren Rücken nicht erreichen können.

4. Spül deinen Rücken aus. Achte darauf, dass du das gesamte Duschgel von deinem Rücken abspülst, damit es deine Haut nicht austrocknet.

5. Befeuchte deinen Rücken, wenn du aus der Dusche kommst. Trocknen Sie Ihren Rücken zuerst mit einem Handtuch ab. Dann Bodylotion auf den oberen und unteren Rücken auftragen. Indem Sie Ihre Haut direkt nach dem Duschen mit Feuchtigkeit versorgen, verhindern Sie, dass Ihre Haut austrocknet und rissig wird.

Methode 2 von 3: Peeling Ihres Rückens

1. Vor dem Duschen mit einer Naturborsten-Badebürste über den Rücken fahren. Die Bürste schrubbt die abgestorbene Haut am Rücken weg. Gehen Sie durch Ihren gesamten Rücken und schrubben Sie mit kreisenden Bewegungen durch Ihre Haut.

2. Schrubbe deinen Rücken unter der Dusche mit einem Körperpeeling. Körperpeelings enthalten kleine Partikel wie Salz und Zucker, die die Haut peelen und abgestorbene Hautschüppchen entfernen. Wenn Sie Ihren Rücken schrubben, verhindern Sie, dass Ihre Poren verstopfen. Verwenden Sie einen Luffa-Schwamm, um während des Duschens sanft ein Körperpeeling in Ihren Rücken zu reiben.

3. Verwenden Sie ein Peelingband für Ihren Rücken, wenn Sie es nicht gut erreichen können. Ein Rückenpeelingband ist ein leicht abrasives Band, das das Peeling des Rückens erleichtert. Greifen Sie in jede Hand ein Ende des Riemens und führen Sie es über Ihren Kopf und nach unten auf Ihren Rücken. Dann bewege deine Hände von links nach rechts, um deinen Rücken mit dem Band zu schrubben.

4. Jeden Tag unter der Dusche den Rücken schrubben. Das tägliche Peeling hält die Haut am Rücken glatt und verhindert das Verstopfen der Poren. Schrubbe sanft, damit du deine Haut nicht reizt.

Methode 3 von 3: Akne beseitigen

1. Verwenden Sie ein Duschgel, das Salicylsäure enthält, um Ihren Rücken zu peelen. Salicylsäure hilft bei der Behandlung von Akne am Rücken, indem es die Haut peelt und die Poren frei macht. Wähle ein Duschgel mit Salicylsäure in der Zutatenliste. Verwenden Sie das Duschgel, um Ihren Rücken zu waschen, wenn Sie unter der Dusche sind.

2. Tragen Sie Benzoylperoxid nachts vor dem Schlafengehen auf Ihren Rücken auf. Benzoylperoxid ist ein rezeptfreies Akne-Medikament in Creme und Lotion. Benzoylperoxid reduziert Akne, indem es die Bakterien abtötet, die Akne verursachen. Reiben Sie jede Nacht vor dem Schlafengehen eine Benzoylperoxid-Creme oder -Lotion in Ihren Rücken ein.

Benzoylperoxid kann bleichen Stoff. Ziehen Sie nachts ein altes T-Shirt im Bett an, wenn Sie es auf dem Rücken tragen.

Es kann bis zu vier Wochen dauern, bis Sie eine Verbesserung der Akne auf Ihrem Rücken durch die Verwendung von Benzoylperoxid feststellen.

3. Nach dem Sport duschen. Beim Training schwitzt der Rücken, was zu Akne am Rücken führen kann. Unmittelbar nach einem intensiven Training sollten Sie duschen, um den Schweiß auf Ihrem Rücken mit Duschgel abzuwaschen und die Entstehung von Akne zu verhindern.