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Wenn Sie keine Schmerzen haben oder der Hausarzt Sie ohne größere Behandlung nach Hause schickt, müssen Sie möglicherweise noch einmal zurückkehren. Die Verletzung kann erst wenige Stunden nach dem Unfall als Schleudertrauma erkannt werden. Auch wenn Ihr Nacken nur ein wenig schmerzt, sollten Sie innerhalb eines Tages nach dem Unfall mit der Behandlung beginnen. Sehen Sie nach, ob Sie Schwellungen oder Blutergüsse in Ihrem Nacken sehen. Behalte das gut im Auge. Wenn sich die Symptome verschlimmern und Sie Schwierigkeiten haben, Ihren Hals zu bewegen, gehen Sie sofort ins Krankenhaus. Wenn Sie nicht ins Krankenhaus gehen, können Sie für lange Zeit arbeitsunfähig werden. Wenn Sie einen Schlag auf den Kopf erlitten haben oder nach dem Unfall bewusstlos waren, rufen Sie sofort einen Krankenwagen oder lassen Sie sich ins Krankenhaus bringen. 
Ihr Arzt kann diese Tests verwenden, um die Schwere der Verletzung zu beurteilen, bevor er die richtige Behandlung empfiehlt. 
Legen Sie am Anfang keine warme Kompresse darauf, da dies die Schwellung verstärken kann. 
Wenn Sie möchten, können Sie etwas ätherisches Öl über den Reis streuen, damit er gut riecht. 
Wenn die Medikamente fertig sind, ist ein Folgetermin erforderlich, um zu beurteilen, ob Sie eine weitere Untersuchung benötigen. 
Manchmal werden auch Injektionen in die Gelenkflächen gegeben. Die Gelenkflächen, die die Wirbel verbinden, helfen Ihnen, sich zu bewegen, sodass Sie möglicherweise Medikamente benötigen, um die Schmerzen zu lindern. Obwohl sie nicht so oft wie eine Epiduralanästhesie gegeben werden, sind sie wirksam. Triggerpunkte sind entzündete Muskelknoten. An diesen Stellen kann der Arzt ein Schmerzmittel spritzen, damit auch die Entzündung abnimmt. Diese stärkeren Medikamente und Injektionen lindern die Schmerzen, sodass Sie mit der Reparatur des Weichgewebes beginnen können. Sie können dies mit Behandlungen wie Physiotherapie tun. 
Behandlung von schleudertrauma
Schleudertrauma ist ein Begriff, der eine Verletzung der Sehnen, Bänder und Muskeln des Halses und der Wirbelsäule beschreibt, die durch eine plötzliche oder gewaltsame Bewegung des Kopfes oder Körpers verursacht werden. Schleudertrauma wird so genannt, weil der Körper plötzlich stoppt und Kopf und Hals wie eine Peitsche nach vorne geschleudert werden. Die meisten Fälle von Schleudertrauma treten bei Autounfällen auf. Wenn Sie glauben, dass Sie ein Schleudertrauma haben könnten, gibt es mehrere Möglichkeiten, Ihre Situation einzuschätzen und die Verletzung zu behandeln.
Schritte
Methode 1 von 3: Bewerten Sie Ihre Situation
1. Erkenne die Symptome. Schleudertrauma ist ein Zustand, bei dem das Weichgewebe und die Bänder um die Oberseite der Wirbelsäule geschädigt sind. Wenn Sie einen Unfall hatten oder eine Verletzung erlitten haben, können Sie sofort Symptome haben. Es ist aber auch möglich, dass die Symptome erst nach einigen Tagen einsetzen. Zu den Symptomen eines Schleudertraumas gehören ein steifer oder schmerzhafter Nacken, Kopfschmerzen, die oben im Nacken beginnen, Schwierigkeiten beim Bewegen des Nackens, Schmerzen in den Schultern, Armen und im oberen Rücken, Kribbeln in den Armen aufgrund von Nervenschäden, Müdigkeit, Schwindel, Depression, verschwommenes Sehen, Klingeln oder Klingeln in den Ohren, Schlaflosigkeit und Probleme mit Gedächtnis und Konzentration.
2. Geh zum Arzt. Wenn Sie nach einem Unfall, einer Verletzung oder einer Sportverletzung Schmerzen im Nacken haben, ist es wichtig, sofort ins Krankenhaus oder zum Arzt zu gehen. Sie müssen sicher sein, dass Sie keine Fraktur oder andere Schäden im Nacken haben. Suchen Sie auch sofort Ihren Arzt zur Untersuchung auf, wenn die Symptome erst später, in den Tagen nach dem Unfall, auftreten.
3. Lass dich ausgiebig untersuchen. Lassen Sie den Arzt röntgen, um Ihre Knochen zu sehen. Sie müssen sicherstellen, dass kein Hals- oder Wirbelsäulenbruch vorliegt. Wenn die Röntgenbilder normal aussehen, Sie aber immer noch Nackenschmerzen haben, kann eine MRT-Untersuchung das Weichgewebe im Nacken untersuchen. Wenn das MRT normal ist, aber die Schmerzen bestehen bleiben, kann der Arzt eine CT-Untersuchung durchführen. Mit Computertechnik wird der Körper noch besser untersucht, wobei die Bilder aus verschiedenen Blickwinkeln betrachtet werden können.
4. Bewerten Sie Ihre Verletzung mit dem Klassifizierungssystem von Croft. Um herauszufinden, wie schlimm Ihr Schleudertrauma ist, vergleichen Sie es mit anderen möglichen Verletzungsgraden. Dieses System wurde von Dr . erfunden. Croft und bewertet das Schleudertrauma von Level 1 bis Level 5. Stufe 1 bedeutet minimales Schleudertrauma ohne Bewegungseinschränkung, Bänder- oder Nervenschäden. Die Behandlung dauert bis zu 10 Wochen. Stufe 2 bedeutet, dass Sie eine leichte Bewegungseinschränkung haben, aber keine Bänder- und keine Nervenschäden haben . Die Behandlung kann bis zu 29 Wochen dauern. Stufe 3 bedeutet mäßige Bewegungsfreiheit, leichte Bandschäden und neurologische Symptome. Die Behandlung kann bis zu 56 Wochen dauern. Stufe 4 gilt als mittelschwer mit Bewegungseinschränkung, Bandschäden, neurologischen Symptomen und gebrochenen oder falsch ausgerichteten Wirbeln. Auf Stufe 4 ist eine ständige Behandlung erforderlich, ohne dass klar ist, wie lange sie dauern wird. Stufe 5 ist ernst und erfordert eine Operation und Rehabilitation.
Methode 2 von 3: Umgang mit kurzfristigem Schleudertrauma
1. Begrenzen Sie Ihre Aktivitäten. Nach Ihrem Unfall müssen Sie sich die ersten 24 Stunden ausruhen. Verwenden Sie eine feste Matratze und ein Kissen, das den Nacken stützt. Nach dieser Zeit können Sie sich ruhig bewegen, anstatt im Bett zu bleiben. Machen Sie in den ersten Tagen nach dem Unfall nicht zu viel und machen Sie immer mehr, sobald die Schmerzen es zulassen.
- Versuchen Sie in den ersten 6 Wochen bis 6 Monaten nichts Schweres zu heben, je nachdem, wie schwer Ihre Verletzung ist.
- Verteile deine Aktivitäten über den Tag. Heben Sie bei der Hausarbeit die nasse Wäsche nicht aus der Waschmaschine, um sie in den Trockner zu geben. Machen Sie häufige Pausen, damit Sie Ihren Nacken ausruhen können. Wenn Sie Kinder tragen müssen, verwenden Sie so oft wie möglich einen Kinderwagen oder wechseln Sie immer die Arme.
2. Verwenden Sie Eis, um die Schmerzen zu lindern. Legen Sie in den ersten 48-72 Stunden nach dem Unfall Eis auf Nacken, Rücken oder Schultern. Das hilft bei Schmerzen und Schwellungen. Eis funktioniert am besten, wenn du es einmal pro Stunde 10-30 Minuten lang oben hältst. Legen Sie das Eis nicht direkt auf Ihre Haut. Wickeln Sie ein Handtuch um das Eis, damit Ihre Haut nicht durch Gefrierbrand beschädigt wird.
3. Auf Hitze umschalten. Am vierten Tag nach dem Unfall auf feuchte Hitze umstellen. Das hilft, die Flexibilität Ihrer Muskeln wiederherzustellen. Legen Sie immer 10-30 Minuten lang etwas Warmes um den Hals, alle 2-3 Stunden. Du kannst selbst eine warme Kompresse machen. Fülle eine Socke mit 4 Tassen ungekochtem Reis. Knöpfe die Socke zu. Legen Sie es für 1-3 Minuten in die Mikrowelle.
4. Nehmen Sie rezeptfreie Mittel gegen die Schmerzen ein. Ihr Arzt kann Ihnen Schmerzmittel empfehlen. Er kann auch vorschlagen, entzündungshemmende Medikamente zu nehmen, um die Schmerzen zu bekämpfen und die Heilung zu fördern. Paracetamol wird normalerweise gegen die Schmerzen verwendet, aber es hilft nicht bei Schwellungen. Entzündungshemmende Schmerzmittel wie Ibuprofen, Aspirin und Aleve helfen bei Schmerzen und Schwellungen. Sie können Paracetamol auch mit entzündungshemmenden Schmerzmitteln kombinieren, da sie sich gegenseitig nicht beeinflussen und die Schmerzen auf unterschiedliche Weise bekämpfen.
5. Nehmen Sie von Ihrem Arzt verschriebene Medikamente ein. Bei schweren Verletzungen kann der Arzt Medikamente gegen die Schmerzen verschreiben. Dazu können Muskelrelaxanzien wie Valium gehören, um die durch die Verletzung verursachten Krämpfe zu lindern. Bei starken Schmerzen können auch Opioide wie Oxycodon verschrieben werden.
6. sich Steroidinjektionen unterziehen. In schweren Fällen von Schleudertrauma kann der Hausarzt Triggerpunkt-Injektionen oder eine Epiduralanästhesie verabreichen, um die Verletzung zu behandeln. Bei Steroidinjektionen wird das Medikament injiziert, um Schmerzen durch eingeklemmte Nerven im Nacken zu lindern. Die Wirbelsäule hat Nerven, die sich in die Arme und Beine erstrecken. Die Injektion des Medikaments in den Epiduralraum reduziert die Schmerzen in diesen Bereichen. Die Steroide wirken auch einer Schwellung der Nerven entgegen. Es können insgesamt 2-3 Injektionen erforderlich sein, um die Schmerzen zu lindern.
Methode 3 von 3: Bewältigung eines längerfristigen Schleudertraumas
1. Geh zu einem Physiotherapeuten. Sobald Sie die Schmerzen und Entzündungen unter Kontrolle haben, können Sie einen Physiotherapeuten aufsuchen. Die Physiotherapie besteht aus einer Vielzahl von Techniken, die verwendet werden können, um die Bewegung in Ihrem Nacken und anderen Bereichen, die von einem Schleudertrauma betroffen sind, wiederherzustellen. Es wird oft verwendet, um die Bewegungsfreiheit nach einem Schleudertrauma zu verbessern. Der Physiotherapeut wird Ihnen Dehnungen und Übungen beibringen, um die Kraft und Beweglichkeit von Nacken, Rücken und Armen wiederherzustellen. Die Übungen und Dehnungen sollen nicht weh tun. Wenn ja, brechen Sie die Einnahme ab und konsultieren Sie Ihren Arzt oder Physiotherapeuten.
- Dein Physiotherapeut kann dir Nackenübungen zeigen, die du zu Hause machen kannst.
- Wenn Sie zuerst eine warme Kompresse um den Hals legen, unterstützt sie die Therapie.
- Zu den in der Physiotherapie häufig gelehrten Übungen gehören das Drehen des Nackens von einer Seite zur anderen, das Neigen des Kopfes von einer Seite zur anderen, das Nicken vor und zurück und das Rollen der Schultern.
2. Tragen Sie eine Halskrause oder ein Halsband. Manchmal wird der Arzt empfehlen, den Hals mit einem weichen Halsband ruhig zu halten. Dies wird nicht mehr standardmäßig in allen Fällen eines Schleudertraumas empfohlen, da es nachweislich gut ist, dass ein früher Wiedereinstieg tatsächlich gut ist. Wenn Sie jedoch operiert wurden, ist eine Ruhigstellung erforderlich.
3. Geh zu einem Chiropraktiker. Möglicherweise müssen Sie einen Chiropraktiker aufsuchen, um die Wirbel begradigen zu lassen. Die meisten Chiropraktiker befolgen das neue Protokoll, das besagt, dass es gut ist, sich bald wieder zu bewegen. Dieses Protokoll führt Chiropraktiker bei der Behandlung von Patienten mit Schleudertrauma an. Sie haben festgestellt, dass es besser ist, sich schnell wieder zu bewegen und dass die Genesung weniger Zeit in Anspruch nimmt. So können Sie Ihren Nacken und Rücken wieder normal nutzen.
4. Ziehen Sie eine Massagetherapie in Betracht. Massagetherapie ist ideal für die Regeneration des Weichgewebes. Massage ist besonders hilfreich in den späteren Stadien der Genesung eines Schleudertraumas, wird jedoch am Anfang nicht empfohlen. Massage verbessert die Durchblutung beschädigter Muskeln und Bänder und beschleunigt die Genesung. Während der Erholung vom Schleudertrauma lindert Massage auch Krämpfe.
5. Ziehen Sie die transkutane elektrische Neurostimulation (TENS) in Betracht. TENS wird verwendet, um den Nerven in den betroffenen Bereichen kleine elektrische Impulse zu geben. Es stört die Schmerzsensoren im Gehirn. Obwohl es sehr teuer ist, gibt es keine anderen Nachteile bei der Verwendung von TENS. Es gibt jedoch noch nicht genügend Beweise dafür, dass es bei leichten Fällen von Schleudertrauma hilft, es für alle Patienten zu empfehlen.
6. Versuchen Sie es mit Akupunktur. Akupunktur kann als praktisches Werkzeug für Menschen mit Schleudertrauma verwendet werden. Es reduziert Muskelverspannungen, genau wie eine Massage. Durch das Stechen kleiner Nadeln in den Körper werden die Schmerzen durch Muskelverspannungen gelindert und die Durchblutung verbessert. Dadurch erholt sich das Gewebe nach einer Verletzung schneller.
Warnungen
- Während sich viele Menschen nach ein paar Tagen besser fühlen, leiden manche Menschen monatelang unter den Auswirkungen eines Schleudertraumas, und die Behandlung kann ein langwieriger Prozess sein.
- Obwohl ein Schleudertrauma von den meisten Menschen als körperliche Verletzung angesehen wird, können auch psychische Symptome wie Stress, Angstzustände und Depressionen auftreten. Die meisten psychischen Symptome treten jedoch in der Regel erst nach dem körperlichen, teilweise erst drei Monate nach dem Unfall auf.Wenn Sie Stress oder Angstzustände bemerken, suchen Sie sofort Ihren Arzt auf.
- Suchen Sie einen Arzt auf, wenn die Schmerzen in Ihrem Nacken nach der Heilung wiederkehren, wenn sich die Schmerzen verschlimmern, wenn der Schmerz in Ihre Schultern und Arme ausstrahlt oder wenn Sie Taubheit, Schwäche oder Kribbeln in Ihren Armen oder Beinen haben. Rufen Sie auch den Arzt an, wenn Sie nicht kacken oder pinkeln können oder wenn Sie Ihren Kot oder Urin nicht halten können.
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