Trockene Haut loswerden

Schritte
Tipps
Warnungen

Fast jeder leidet irgendwann in seinem Leben unter trockener Haut. Trockene Haut wird oft durch Umwelteinflüsse, Vererbung oder übermäßiges Baden oder Duschen verursacht und kann überall am Körper auftreten. Machen Sie sich keine Sorgen, wenn Sie trockene Haut haben – es gibt viele Dinge, die Sie tun können, um Ihre Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen und ein erneutes Austrocknen zu verhindern.

Schritte

Methode 1 von 4: Hydratisieren von außen

1. Befeuchte deine Haut regelmäßig und konsequent. Es klingt sehr logisch, dass Sie Feuchtigkeit spenden müssen, wenn Ihre Haut trocken ist, aber es ist wichtig, dass Sie wissen, wie Sie Ihre Haut effektiv mit Feuchtigkeit versorgen können. Zum Beispiel ist es nicht gut für deine Haut, einmal pro Woche eine zwei Zentimeter dicke Cremeschicht aufzutragen. Sie müssen regelmäßig und konsequent Feuchtigkeit spenden, damit Sie trockener Haut effektiv entgegenwirken können.

Lege eine Gesichtscreme neben dein Bett. Das macht es einfacher, daran zu denken, Ihre Haut vor dem Schlafengehen mit Feuchtigkeit zu versorgen. Machen Sie es zu einem Teil Ihrer Abendroutine.
Wenn Sie trockene Hände haben, bewahren Sie immer eine Tube Handcreme in Ihrer Tasche und neben Ihrem Waschbecken auf. Verwenden Sie es jedes Mal, nachdem Sie Ihre Hände gewaschen haben.

2. Hydratisieren Sie, wenn Ihre Haut feucht ist . Wenn Sie eine Feuchtigkeitscreme auftragen, während Ihre Haut noch leicht feucht ist, schließen Sie mehr Feuchtigkeit ein.Tupfen Sie das meiste Wasser mit einem Handtuch vom Gesicht, bevor Sie eine Feuchtigkeitscreme auftragen. Das gleiche gilt für deinen Körper. Tupfe deine Haut mit einem Handtuch ab, bis sie noch leicht feucht ist und trage dann eine gute Feuchtigkeitscreme auf. Lassen Sie Ihre Haut natürlich trocknen, damit sie die gesamte Feuchtigkeit aufnehmen kann.

Wenn sich Ihre Haut immer noch trocken anfühlt, tragen Sie eine zweite Schicht Feuchtigkeitscreme auf, nachdem die erste Schicht eingezogen ist.

3. Produkt ändern. Je nach Hautveränderung oder Jahreszeit müssen Sie möglicherweise ein anderes Produkt verwenden als jetzt. In den kälteren Monaten braucht man eine fettere Creme. Im Sommer sollte man etwas mit Sonnenschutzfaktor verwenden. Wenn Sie Mischhaut haben, müssen Sie möglicherweise eine hellere Creme auf Hautpartien verwenden, die leichter fettig werden (wie die T-Zone) und eine reichhaltigere Creme, wenn Ihre Haut trocken ist.

4. Wählen Sie den richtigen Gesichtsreiniger. Seien Sie vorsichtig bei der Auswahl von Reinigungsmitteln für Ihr Gesicht oder Ihren Körper, da einige Produkte Ihrer Haut Feuchtigkeit entziehen. Wählen Sie einen sanften Reinigungsmittel auf Creme- oder Milchbasis, der Ihre Haut sowohl reinigt als auch mit Feuchtigkeit versorgt. Probiere stattdessen einen Reiniger, der nicht zu stark duftet, da die Chemikalien in diesen Düften deine Haut auch austrocknen können.

5. Sanft schrubben. Peeling kann gut sein, um abgestorbene Hautzellen loszuwerden und die Haut glatter zu machen. Aber viele Gesichtspeelings entziehen deiner Haut Feuchtigkeit und können trockene Haut reizen. Deshalb ist es wichtig, sanft Peeling mit den richtigen Produkten und Techniken.

Die Inhaltsstoffe vieler Gesichtspeelings entziehen der Haut essentielle Fette. Verwenden Sie lieber einen Waschlappen und massieren Sie Ihre Haut in kreisenden Bewegungen, damit Sie ein sanftes, aber effektives Peeling durchführen.

Entsorgen Sie grobe, scheuernde Körperpeelings und versuchen Sie es mit einem Luffa, Peeling-Handschuh oder einer Bürste, um Ihre Haut sanft zu peelen.

Tragen Sie immer sofort nach dem Peeling eine Feuchtigkeitscreme auf.

6. Beschränken Sie die Verwendung von Akne- oder Faltenprodukten. Wer unter Akne leidet oder Falten mindern möchte, muss auf diese Produkte nicht ganz verzichten, sollte sie aber so wenig wie möglich verwenden, da viele dieser Behandlungen die Haut gerade im Winter stark austrocknen können.

7. Beruhigt juckende Haut. Trockene Haut führt oft zu Juckreiz, aber Kratzen verschlimmert die trockene Haut nur und kann sie sogar schädigen. Manchmal hilft es, die Haut gut mit Feuchtigkeit zu versorgen, aber wenn Sie zusätzliche Linderung brauchen, können Sie Ihren Arzt nach einer Hydrocortison-Creme fragen oder in der Apotheke eine juckreizlindernde Creme kaufen.

8. Verwenden Sie Vaseline. Unterschätzen Sie nicht die feuchtigkeitsspendenden Eigenschaften von Vaseline. Vaseline ist sehr geschmeidig und bildet einen Film, der verhindert, dass Feuchtigkeit von der Hautoberfläche verdunstet.Und es ist auch ein sehr günstiges Mittel, um Ihre trockene Haut zu behandeln.

Da Vaseline dick und klebrig sein kann, ist es besser, sie nachts aufzutragen. Versuchen Sie, Ihre Haut ein wenig anzufeuchten, tragen Sie eine Schicht normale Creme darauf und eine dünne Schicht Vaseline darüber, um alles zu versiegeln.

Sie können Vaseline auch auf trockenen Händen oder Füßen verwenden. Vor dem Zubettgehen eine Schicht auf Hände und Füße auftragen. Bedecke sie mit Baumwollhandschuhen und Socken, damit sie einziehen kann und nicht alles auf deine Bettwäsche gelangt. Ihre Haut wird am nächsten Morgen glatt und weich sein.

Methode 2 von 4: Hydrat von innen

1. Trink viel Wasse r. Wasser spült Giftstoffe aus Ihrem System und versorgt Ihre Zellen mit Nährstoffen. Dies hilft, trockene Haut zu verhindern, indem es Ihre Haut mit Nährstoffen und Feuchtigkeit versorgt. Sie sollten versuchen, täglich mindestens zwei Liter Wasser zu trinken.

2. Essen Sie frisches Obst und Gemüse. Eine gesunde und ausgewogene Ernährung hilft Ihrer Haut, indem sie die Vitamine und Nährstoffe liefert, die Ihr Körper braucht, um gesund und hydratisiert zu bleiben. Versuchen Sie, jeden Tag mindestens zwei Portionen grünes Blattgemüse und zwei Portionen Obst zu essen. Obst und Gemüse, die viel Wasser enthalten, wie Wassermelone, Brokkoli und Tomaten, sind besonders gut, um hydratisiert zu bleiben.

3. Essen Sie gesunde Fette. Der Verzehr von Lebensmitteln, die die richtigen Fette enthalten, trägt zur allgemeinen Gesundheit bei – verbessert die Durchblutung und die Zufuhr von Nährstoffen zu den Zellen, einschließlich der Haut. Versuchen Sie, mehr Lebensmittel mit einfach ungesättigten Fetten wie Avocados, Oliven und Erdnussbutter und mehr Lebensmittel mit mehrfach ungesättigten Fetten wie Lachs, Walnüsse und Tofu zu essen.

4. Nahrungsergänzungsmittel einnehmen. Die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln ist eine einfache und effektive Möglichkeit, Ihre tägliche Aufnahme wichtiger Nährstoffe und Vitamine zu erhöhen und Ihnen eine gesunde und hydratisierte Haut zu hinterlassen. Probieren Sie Fischölpräparate, die sich hervorragend für trockene Haut und Augen eignen, oder erhöhen Sie Ihre Aufnahme von Vitamin E, einem Antioxidans, das die Haut schützt und repariert.

5. Essen Sie weniger salzige und frittierte Speisen. Salzige und frittierte Speisen dehydrieren den Körper und verschlimmern Ihre trockene Haut. Beschränken Sie den Verzehr dieser Lebensmittel so weit wie möglich, um eine Austrocknung zu verhindern und Ihre allgemeine Gesundheit zu fördern.

6. Aufhören zu rauchen. Die negativen Auswirkungen des Rauchens sind bekannt, aber Sie wissen vielleicht nicht, dass Rauchen auch schädlich für Ihre Haut ist. Der Teer in Zigaretten verstopft die Poren und verursacht Mitesser und Pickel. Rauchen behindert Ihre Atmung, wodurch Ihre Durchblutung verschlechtert wird und die Haut weniger Sauerstoff erhält. Rauchen baut auch Vitamin C ab, das für eine gesunde Haut unerlässlich ist.

7. Begrenzen Sie Ihren Alkoholkonsum. Alkohol trocknet den Körper und damit die Haut aus. Es verringert die Fähigkeit Ihres Körpers, Flüssigkeit aufzunehmen, was dazu führt, dass Sie viel Wasser, Elektrolyte und Mineralien verlieren. Dadurch bekommst du trockene, gerötete, leicht reizbare Haut. Versuchen Sie, mit Alkohol mäßig zu sein, und wenn Sie trinken, trinken Sie ein Glas Wasser zwischen zwei alkoholischen Getränken.

Methode 3 von 4: Trockener Haut vorbeugen

1. Vermeiden Sie es, zu viel zu baden und zu duschen. Nicht zu oft duschen oder Gesicht waschen, denn das trocknet die Haut aus. Um Trockenheit zu vermeiden, beschränken Sie sich darauf, nur einmal am Tag zu baden oder zu duschen. Dämpfen Sie Ihre Haut nicht und waschen Sie sie nicht mit zu heißem Wasser.

Verwenden Sie warmes oder lauwarmes Wasser, damit Ihre Haut nicht austrocknet. Zu heißes Wasser entfernt die natürlichen Fette, die Ihre Haut schützen sollen.
Aus den gleichen Gründen nicht zu lange duschen und baden.

2. Versorge deine Haut das ganze Jahr über mit Feuchtigkeit. Das mag für manche Menschen sinnvoll sein, aber nicht für alle. Durch die ganzjährige Befeuchtung der Haut wird Ihre Haut auf die äußeren Einflüsse vorbereitet, sei es ein beißender Wind oder sengende Hitze.

Personen mit empfindlicher Haut sollten keine parfüm- oder lanolinhaltigen Cremes verwenden, da die Haut darauf schlecht reagieren kann.

Versuchen Sie, ein Produkt zu finden, das Glycerin oder Hyaluronsäure enthält, da diese Inhaltsstoffe die Haut hervorragend mit Feuchtigkeit versorgen.

3. Sonnencreme auftragen. Wenn Sie viel Zeit im Freien verbringen, ist es unerlässlich, dass Sie Ihr Gesicht mit einer Creme mit einem Lichtschutzfaktor von 15 oder mehr schützen. Dadurch wird die empfindliche Gesichtshaut vor den schädlichen Sonnenstrahlen geschützt, die Sonnenbrand, Sonnenflecken und Falten verursachen können. Denken Sie daran, dass Sie das ganze Jahr über brennen können, nicht nur im Sommer!

4. Verwenden Sie einen Luftbefeuchter. Wenn die Luft in Ihrem Zuhause sehr trocken ist, kann Ihre Haut beim Schlafen austrocknen und sich morgens rau und schuppig anfühlen. Um dem entgegenzuwirken, können Sie in Ihrem Schlafzimmer einen Luftbefeuchter aufstellen, den Sie während des Schlafens einschalten.

Sie können auch eine Schüssel oder einen Topf mit Wasser neben den Heizkörper in Ihrem Zimmer stellen, dies ist eine kostengünstige DIY-Lösung.

Sie können auch eine Pflanze in Ihr Zimmer stellen, die die Luft feucht hält, wie z. B. eine Ficus ali. Dies erhöht die Feuchtigkeit in der Luft durch Schweiß - also versuchen Sie es in Ihrem Schlafzimmer, es hilft Ihrer Haut und verleiht Ihrem Schlafzimmer einen tropischen Touch!

5. aufdecken. Schützen Sie Ihre Haut vor den Elementen, indem Sie sich so gut wie möglich bedecken. Schütze deine Haut im Winter mit Mütze, Schal und Handschuhen vor austrocknendem Wind. Tragen Sie einen schützenden Lippenbalsam auf. Tragen Sie im Sommer einen Hut oder eine Mütze, um Ihr Gesicht vor der Sonne zu schützen, und tragen Sie dünne, langärmelige Hemden und lange Hosen, um Sonnenbrand zu vermeiden.

Methode 4 von 4: Hausmittel

1. Avocado verwenden. Eine halbe reife Avocado zerdrücken und 60 ml Honig dazugeben. Nach Belieben einen Teelöffel Milch oder Joghurt hinzufügen. Verteile diese Creme auf Gesicht und Hals. Waschen Sie es nach 10 Minuten mit lauwarmem Wasser ab und Ihre Haut ist wunderbar genährt.

2. Banane verwenden. Banane kann trockene Haut verjüngen und sie weich und geschmeidig machen. Eine halbe Banane zerdrücken und auf Gesicht und Hals verteilen. Nach 5 bis 10 Minuten mit lauwarmem Wasser abspülen. Um die Wirksamkeit dieser Maske zu erhöhen, können Sie der Banane einen Teelöffel Honig hinzufügen.

3. Milch verwenden. Milch wird seit Jahrhunderten als feuchtigkeitsspendende Kosmetik verwendet – Kleopatra sogar in Milch gebadet. Wenn dir das etwas zu weit geht, kannst du auch versuchen, deine Haut mit Milch zu waschen, um die Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen und Schäden zu reduzieren. Das geht am besten, wenn du etwas Vollmilch in eine Tasse gibst, einen weichen Waschlappen hineintauchst und deine Haut damit massierst. Die Milchsäure reinigt die Haut sanft, während das Fett gut für die Hydratation ist.

4. Mayonnaise verwenden. Mayonnaise ist sehr gut für trockene Haut. Gib eine Mischung aus zwei Esslöffel Mayonnaise, einem Esslöffel Zitronensaft und einem halben Teelöffel Honig auf dein Gesicht und lasse es 10 Minuten einwirken. Nehmen Sie jede Woche eine solche Mayonnaise-Maske, um die besten Ergebnisse zu erzielen.

5. Mach ein Zuckerpeeling. Sie können Ihr eigenes Zuckerpeeling herstellen, um abgestorbene Hautzellen zu entfernen, indem Sie eine halbe Tasse braunen oder weißen Zucker mit einem Schuss Olivenöl mischen. Wenn Sie möchten, können Sie auch zwei Tropfen eines ätherischen Öls Ihrer Wahl, wie Vanille oder Minze, oder einen Teelöffel Honig hinzufügen.

6. Verwenden Sie Aloe Vera. Aloe hilft, die Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen und reduziert auf natürliche Weise Rötungen und Irritationen. Brechen Sie ein Aloe-Vera-Blatt auf und reiben Sie den klaren, klebrigen Saft über Ihr ganzes Gesicht. 15 Minuten einwirken lassen und dann ausspülen. Mach das ein- oder zweimal pro Woche. Eine Aloe Vera kann man im Gartencenter kaufen.

7. Öl verwenden. Natürliche Öle wie Olivenöl, Mandelöl und Kokosöl sind ein tolles Hausmittel gegen trockene Haut. Tragen Sie einfach morgens und abends eine dünne Schicht des Öls Ihrer Wahl auf Ihre Haut auf, um eine weichere, glattere Haut zu erhalten.

8. Verwenden Sie einen Eiswürfel. Reiben Sie mit einem Eiswürfel über Ihr Gesicht, dies verbessert die Durchblutung und befeuchtet die Oberfläche. Es hilft bei trockener Haut, es lässt Ihre Haut strahlen!

Tipps

Reibe deine trockene Haut nicht zu fest, sie wird rot und gereizt.
Wenn die obigen Schritte nicht zum gewünschten Ergebnis führen, sprechen Sie mit einer Kosmetikerin oder Dermatologin.

Warnungen

Wenn du trockene Haut hast, kann dies auch zu Pickeln führen, da deine Haut sich selbst zu sehr mit Feuchtigkeit versorgt.
Trockene Haut kann zu vorzeitiger Hautalterung führen, also vernachlässige sie nicht!