Hören auf zu klingeln

Schritte
Tipps

Das Klingeln in den Ohren (auch Tinnitus genannt) nach dem Spielen von lauter Musik ist oft die Folge einer Schädigung der mikroskopisch kleinen Nervenenden in Ihrem Innenohr. Tinnitus kann auf eine zugrunde liegende Nervenschädigung oder ein Durchblutungsproblem hinweisen.Obwohl es am besten ist, Tinnitus ganz zu vermeiden, gibt es Schritte, die Sie unternehmen können, um den Tinnitus zu stoppen, auch wenn der Schaden bereits angerichtet wurde. Lesen Sie weiter für hilfreiche Tipps.

Schritte

Methode 1 von 3: Tinnitus vorübergehend behandeln

1. Probiere die Schädelschlagtechnik aus. Wenn Sie von einem Konzert oder einem Club nach Hause kommen und Ihre Ohren nicht aufhören zu klingeln, liegt das daran, dass die winzigen Härchen in Ihrer Cochlea geschädigt sind, was zu einer Entzündung und Reizung der Nerven führt. Dein Gehirn interpretiert diese Entzündung als ein ständiges Zischen und dieser Trick kann helfen, dieses lästige Geräusch loszuwerden.

Bedecke deine Ohren mit deinen Handflächen. Deine Finger sollten nach hinten zeigen und auf deinem Hinterkopf ruhen. Zeigen Sie mit den Mittelfingern ganz hinten am Schädel aufeinander.
Legen Sie Ihre Zeigefinger auf Ihre Mittelfinger.
Mache eine schnappende Bewegung, ziehe deine Zeigefinger von deinen Mittelfingern, sodass sie auf deinen Schädel klopfen. Diese Bewegung klingt wie eine Trommel. Da deine Finger deinen Schädel berühren, kann es ziemlich laut klingen. Das ist normal.
Mach das 40 bis 50 Mal weiter. Nach 40 bis 50 Mal wird das Summen nachgelassen haben.

2. setz es einfach aus. Das Klingeln in den Ohren durch Lärm geht in der Regel nach ein paar Stunden von selbst weg. Versuchen Sie, nicht daran zu denken, indem Sie sich ausruhen, und vermeiden Sie alles, was es noch schlimmer machen könnte. Wenn das Summen nach 24 Stunden nicht verschwindet, gehen Sie zum Arzt.

Methode 2 von 3: Behandlung von chronischem Tinnitus

1. Suchen Sie Ihren Arzt auf, um zugrunde liegende Probleme zu behandeln. Tinnitus wird oft durch eine behandelbare Erkrankung verursacht. Manchmal kann die Heilung der zugrunde liegenden Ursache den Tinnitus ganz oder teilweise beseitigen.

Lassen Sie Ihren Arzt Ohrenschmalz entfernen. Oder mach es selbst vorsichtig. Das Entfernen von überschüssigem Wachs kann manchmal helfen, die Symptome von Tinnitus zu lindern.
Lassen Sie Ihre Blutgefäße von Ihrem Arzt untersuchen. Erkrankungen der Blutgefäße, wie z. B. eine schlechte Durchblutung, können Tinnitus verschlimmern.
Lassen Sie Ihren Arzt die Nebenwirkungen Ihrer Arzneimittel überprüfen. Wenn Sie mehrere Arten von Arzneimitteln einnehmen, können Sie mit Ihrem Arzt klären, welche möglichen Nebenwirkungen der Tinnitus verursachen kann.

2. Tinnitus mit Rauschunterdrückung behandeln. Verschiedene Arten der Rauschunterdrückung können verwendet werden, um die Geräusche von Tinnitus zu maskieren. Zu diesen Techniken gehören:

Verwenden von Geräten mit weißem Rauschen. Maschinen mit weißem Rauschen herstellen "Hintergrund" Geräusche wie fallender Regen oder Windböen, damit Sie weniger Tinnitus hören.

Ventilatoren, Luftbefeuchter und Klimaanlagen können auch als White-Noise-Maschinen dienen.

Verwenden von Geräten, um das Zischen zu maskieren. Diese werden über den Ohren getragen und erzeugen ein kontinuierliches weißes Rauschen, um den chronischen Tinnitus zu maskieren.

Verwendung von Hörgeräten. Dies ist besonders effektiv, wenn Sie neben Tinnitus auch ein schlechtes Hörvermögen haben.

3. Nehmen Sie Medikamente ein, um die Symptome von Tinnitus zu lindern. Obwohl man Tinnitus mit Medikamenten normalerweise nicht vollständig loswerden kann, kann es dadurch weniger nervig werden.

Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Antidepressiva. Antidepressiva können bei schwerem Tinnitus wirksam sein, haben aber leider unerwünschte Nebenwirkungen.

Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Xanax. Dies ist wirksam bei der Reduzierung von Tinnitus, aber leider kann es zu Gewöhnung kommen und es hat unerwünschte Nebenwirkungen.

4. Probieren Sie Ginko-Extrakt. Ginko-Extrakt dreimal täglich zu den Mahlzeiten kann die Durchblutung im Kopf-Hals-Bereich verbessern und blutdruckbedingten Tinnitus reduzieren. Versuchen Sie, Ginko zwei Monate lang einzunehmen, bevor Sie die Wirksamkeit beurteilen.

Methode 3 von 3: Verhindern von Klingeln in den Ohren

1. Vermeiden Sie Situationen, die die Cochlea beschädigen könnten. Da Tinnitus so schwer zu behandeln ist, ist es am besten, ihn zu verhindern oder eine Verschlimmerung der Symptome zu stoppen. Folgendes kann die Tinnitus-Symptome verschlimmern:

Harter Ton. Konzerte sind die Hauptschuldigen, aber auch Baustellen, Verkehr, Flugzeuge, Feuerwerk und andere laute Geräusche können schädlich sein. Schützen Sie Ihre Ohren mit Ohrstöpseln.
Schwimmen. Wasser und Chlor können sich beim Schwimmen im Innenohr festsetzen und Tinnitus verursachen oder verschlimmern. Stellen Sie sicher, dass dies nicht passiert, indem Sie beim Schwimmen Ohrstöpsel tragen.

2. Finden Sie ein Ventil für Ihren Stress. Wenn Sie häufig Tinnitus haben, kann Stress den Zustand verschlimmern. Finden Sie Wege, um Stress abzubauen, wie Bewegung, Meditation und Massage.

3. Konsumieren Sie weniger Alkohol, Koffein und Nikotin. Diese Stoffe sind schlecht für die Blutgefäße, weil sie sie austrocknen. Dies geschieht hauptsächlich im Innenohr. Mäßigen Sie Ihren Konsum von Alkohol, Kaffee, Tee mit Koffein und Tabak, um die Symptome zu reduzieren.

4. Iss nicht zu viel Salz. Salz schwächt Ihren Kreislauf, erhöht Ihren Blutdruck und kann Tinnitus verschlimmern.

Tipps

Wenn du dein Immunsystem stärkst, kann es auch das Klingeln in den Ohren verringern. Sie haben weniger Entzündungen und Krankheiten, die das störende Geräusch verstärken können. Eine Verbesserung Ihrer Gesundheit kann auch eine Verbesserung Ihres Tinnitus bedeuten. Gesund leben, vor allem durch eine gesunde Ernährung und regelmäßige Bewegung und ausreichend Schlaf bekommen.